Como tratar cunha familia disfuncional e atopar a túa felicidade:

Vivir cunha familia disfuncional pode resultar moi tributario e sen dúbida pode deixarte sentir mentalmente, emocionalmente e fisicamente.
Con un conflito crecente no fogar que pode provocar abusos, é imprescindible que aprenda a evitar desacordos, estableza límites e xestione efectivamente a súa familia. Un gran lugar para comezar é concentrarse no benestar da súa saúde mental e emocional e defender os seus dereitos.

"As relacións tóxicas non só nos fan infelices; corrompen as nosas actitudes e disposicións de forma que minan as nosas relacións máis saudables e impiden que se decaten de canto poden ser as cousas mellores. "- Michael Josephson
A familia ideal está formada por un grupo de persoas das que podemos depender, persoas que nos aman, coidan e coidan de nós, persoas que ofrecen a súa orientación e apoio mentres pasamos a vida, persoas nas que confiamos.

A familia é a influencia máis importante na vida dun neno pequeno. Normalmente pensamos en familia como parentes de sangue, pero lamentablemente non todos os parentes de sangue teñen o noso mellor interese. Algunhas das persoas máis tóxicas que coñecemos poden compartir o mesmo ADN.
Un fondo familiar disfuncional adoita levar a un neno a crer que as súas opinións, necesidades e desexos non teñen importancia e carecen de sentido. A medida que maduran, a miúdo carecen de confianza e con poucos sentimentos de valía. A depresión e a ansiedade son habituais. Os nenos adultos dunha familia narcisista necesitan apoio para facerlles comprender que non son adecuados e para axudalos a desenvolver unha autoestima sa e a construír relacións fortes e saudables.

Na familia tóxica o descoido e o abuso son frecuentemente un diario. Esta familia pode estar ben desde fóra pero é unha historia diferente para os que viven dentro desta dinámica familiar disfuncional. Todo se trata dunha imaxe.

É probable que o pai narcisista faga unha exhibición en público e sexa visto como xeneroso, simpático e encantador, mentres que ás portas pechadas son abusivos e controladores.

Como tratar cunha familia disfuncional e atopar a súa felicidade
Como tratar cunha familia disfuncional e atopar a súa felicidade

A casa onde se produce o maltrato, xa sexa mental ou físico, nunca será unha casa. Falar dos seus problemas está prohibido. (Fagamos que todo sexa perfecto.) Os membros da familia que prosperan no drama, a negatividade, os celos, as críticas e a denigración nunca farán que o neno se sinta ben consigo mesmo.

Os nenos de familias narcisistas raramente medran para estar preto dos seus irmáns e irmás na vida posterior. Moitas veces foron enfrontados uns contra outros na súa infancia. A menos que o neno manteña a posición do "fillo de ouro" dentro da unidade familiar, será visto e non oído, culpado e avergoñado. Nada que fagan nunca será o suficientemente bo e pronto aprenderán que o seu valor depende dos seus logros, de como poden facer que a familia pareza boa e non para quen son.

Sinais de que se trata con membros da familia tóxicos
Son abusivos de forma verbal ou física.
Te fan sentir que nunca podes facer nin dicir nada ben.
Eles acenden. (Ás veces descrito como a "guerra psicolóxica" é un proceso insidioso de xogos mentais que se producen durante un período de tempo, o que fai que a persoa sexa iluminada por cuestións sobre a súa propia cordura ou a súa realidade incapaz de confiar nos seus propios xuízos.)
Falta de empatía.
Xogan vítima ás circunstancias que crean.
Séntese incómodo cando está ao seu redor.
Te deixan abaixo máis do que te levantan.
Usan información persoal contra ti. (Información que lles deu confianza.)
Intentan controlarte.
Son de xuízo. (A crítica xustificada é sa, pero as críticas constantes destruirán a autoestima de calquera.)
Ten a sensación de que andas en cunchas de ovo, xa que non as molestas.
Teñen problemas de rabia. (Furor explosivo.)
Presentan un comportamento pasivo-agresivo. (Invocar o tratamento silencioso para algunha lixeira percibida xerará tensión e incerteza.)
Hai argumentos infinitos e innecesarios. (Os desacordos son normais. Non son posibles e provocar argumentos con frecuencia.)
Intentan illalo dos teus amigos ou doutros membros da familia. (Unha vez illado, vólveche máis fácil controlar con ninguén ao que atacar.)
Esta persoa emprega tácticas de manipulación para obter beneficios persoais. (Exerce un control ou influencia sen escrúpulos e explotación emocional sobre outra persoa.)
Difunden fofocos maliciosos. (Xorden a xente unha contra a outra creando celos e desarmonía.) Te fan infeliz e séntense mal consigo mesmo. (Pode que estea convencido de que algo está mal e que todo o que sae mal é culpa súa.)
Como lidas cunha familia disfuncional?
O peor que podes facer é non facer nada. Ao non facer nada, estás dándolle a impresión de que o seu comportamento está ben. Como resultado, o seu benestar mental e físico pode sufrir. Deixa de renunciar a unha parte de si mesmo para manter a paz.