0 : Odsłon:
ការហ្វឹកហាត់កីឡាខ្លីនិងលំហាត់កីឡាសាច់ដុំក្នុងរយៈពេល ១ ថ្ងៃតើវាសមទេ?
មនុស្សជាច្រើនពន្យល់ពីភាពអសកម្មរបស់ពួកគេដោយខ្វះពេលវេលា។ ការងារផ្ទះការទទួលខុសត្រូវក្រុមគ្រួសារ - យើងគ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេថាវាពិតជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការសន្សំ ២ ម៉ោងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចរើសយកការហាត់ប្រាណខ្លីៗ។ តើលំហាត់រហ័សបែបនេះមានន័យទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលប្រភេទនេះហើយនៅពេលណា? តោះយើងមើល!
រាប់សិបឬច្រើននាទីសម្រាប់មនុស្សមមាញឹក៖
ប្រសិនបើអ្នកមានទំនួលខុសត្រូវច្រើនហើយវាជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការសន្សំពេលវេលាសម្រាប់លំហាត់នៅផ្ទះការហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណឬទៅអាងហែលទឹកអ្នកអាចរើសយកលំហាត់ដែលមានរយៈពេលច្រើននាទី។ នៅលើបណ្តាញអ្នកនឹងឃើញកម្មវិធីបង្រៀនជាច្រើនដែលមនុស្សស្គាល់តិចឬច្រើនធ្វើបទបង្ហាញពីកម្មវិធីរបស់ពួកគេ។ ទាំងនេះត្រូវបានបំពេញតាមតម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ - ការដុតលឿនការពង្រឹងសាច់ដុំគូទរូបចម្លាក់ឬធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថេរភាពនិងធ្វើការលើសាច់ដុំស្នូល។ មានជំរើសជាច្រើនដូច្នេះអ្នកអាចសម្របកម្មវិធីបានយ៉ាងងាយស្រួលទៅតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នក!
ការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលខ្លី - កន្លែងដែលត្រូវធ្វើវា:
ដោយសារតែការពិតដែលថាជាញឹកញាប់យើងសំរេចចិត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណលឿននៅពេលយើងរវល់មនុស្សភាគច្រើនធ្វើវានៅផ្ទះ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺផ្នែកមួយនៃកន្លែងទំនេរនិងពូកដើម្បីធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវចងចាំថាវាគួរតែខ្លាំងមុនការឡើងកម្តៅនិងបញ្ចប់ដោយលាតសន្ធឹងអរគុណដែលអ្នកនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសនិងកត់សម្គាល់លទ្ធផលល្អប្រសើរ។ ការហាត់ប្រាណខ្លីៗក៏អាចត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណរយៈពេល ១៥ នាទីហាត់ប្រាណផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានពេលមួយភ្លែតនោះគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយគឺត្រូវទៅលេងក្លឹបនេះសូម្បីតែកន្លះម៉ោង។ ជាការពិតអ្នកអាចសំរេចចិត្តបន្ថែមលើពីរបីនាទីទៀតនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណឬស៊េរីបន្ថែមនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ លើសពីនេះទៀតការហាត់ប្រាណលឿនគឺល្អឥតខ្ចោះនៅពេលអ្នកនៅឆ្ងាយហើយមិនចង់បោះបង់ចោលសកម្មភាព។ សូម្បីតែត្រីមាសឥតគិតថ្លៃដែលអ្នកត្រូវចំណាយនៅក្នុងសណ្ឋាគារអ្នកអាចចំណាយលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ យើងធានា - អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ!
គុណសម្បត្តិនៃការបណ្តុះបណ្តាលខ្លីៗ៖
ទម្រង់បណ្តុះបណ្តាលខ្លីមានអ្នកដើរតាមជាច្រើន។ ពួកគេទាំងពីរគឺជាមនុស្សដែលខ្វះពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពយូរជាងនេះហើយអ្នកដែលគ្រាន់តែឱ្យតម្លៃការបណ្តុះបណ្តាលរហ័សសម្រាប់គុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតរបស់វា។ ក្នុងចំណោមពួកគេយើងអាចបែងចែក:
រំញោចការបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែមដែលប្រមូលផ្តុំរាងកាយដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំនិងរំញោចការដុតបំផ្លាញកាឡូរី។
វិធីនៃការបណ្តុះបណ្តាលការជាប់គាំង - ធ្វើពិពិធកម្មនិងធ្វើឱ្យលំហាត់របស់អ្នកកាន់តែទាក់ទាញ;
រំញោចនៃរាងកាយ;
បង្កើនផលិតកម្មអរម៉ូន endorphin;
ការបង្កើនល្បឿននៃការបង្កើតឡើងវិញសាច់ដុំ;
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
ដូចដែលអ្នកបានឃើញការហាត់ប្រាណរហ័សធ្វើឱ្យយល់បានហើយអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរអោយចងចាំថាមិនត្រូវប្រើវានៅពេលហួសល្បឿនកំណត់និងកែតម្រូវអាំងតង់ស៊ីតេទៅនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ លំហាត់រីករាយ!
http://sklep-diana.com/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Czapka frygijska czy tracka…
Czapka frygijska czy tracka… Rzymianie twierdzili, że czapka frygijska, nazywana przez nich pileus przybyła wraz z nimi z Troi. W Rzymie była symbolem wolności. Dostawał ją niewolnik w momencie wyzwolenia. Na monetach rzymskich bogini Roma nosi frygijkę.…
Karłowatość w sztuce starożytnego Egiptu.
Karłowatość w sztuce starożytnego Egiptu. W świetle znanych przykładów starożytnych cywilizacji, najwcześniejsze dane archeologiczne dotyczące karłowatości można dostrzec w sztuce starożytnego Egiptu. Biografia 30 dynastii i inskrypcja postaci na…
EFFECTIVE. Hurtownia. Produkty do paznokci.
Żele hybrydowe do paznokci i profesjonalne wyposażenie kosmetyczne Nasza strona internetowa to miejsce, gdzie znajdą Państwo szeroki asortyment produktów stanowiących profesjonalne wyposażenie salonów kosmetycznych. Firma Professional Polska specjalizuje…
STEELFORCE. Manufacturer. In-line paint and pregalvanised. Round, square and rectangular pipe and tube.
Our Mission Steelforce is a leading supplier of quality steel products to the Australian market. Our expertise includes manufacturing, trading and distribution. Our competitive advantage is based on: strong relationships comprehensive product range value…
MUTUALMATERIALS. Company. Handscape, masonry. Natural stone, paving.
We are the largest supplier of masonry and hardscape products in the Pacific Northwest. Across Mutual Materials, we are proud of what we do and are inspired to see our products chosen by architects, designers, builders, landscape professionals and…
糖尿病足综合症是糖尿病治疗不当的并发症。
适当的鞋垫对糖尿病患者的重要性。 说服某人舒适,合脚的鞋类会严重影响我们的健康,福祉和运动舒适性,就像说水是湿的一样无菌。这是每个人都知道的世界上最正常的显而易见性。对于健康人来说,舒适的鞋类是首要的舒适条件,但是对于患有糖尿病的人来说,这是一件更加严重的事情。 糖尿病足综合症是糖尿病治疗不当的并发症。…
I-WHO ixwayisa embikweni wakamuva: Amagciwane alwa ne-antibiotic adla umhlaba.
I-WHO ixwayisa embikweni wakamuva: Amagciwane alwa ne-antibiotic adla umhlaba. Inkinga yokumelana nemithi elwa namagciwane ikhulu kangangokuba isongela impumelelo yemithi yesimanje. Ngonyaka odlule, i-World Health Organisation yamemezela ukuthi ikhulu…
LEUKOCYTOZA ODŻYWCZA.
LEUKOCYTOZA ODŻYWCZA. Dlaczego po jedzeniu ziewamy i chcemy się położyć? ..Bardzo ważne jest, aby każda osoba o tym pamiętała - Spożycie niektórych środków spożywczych powoduje zarówno reakcje toksyczne, jak i alergiczne ze strony przewodu pokarmowego.…
PIERLITE. Company. Professional LED lights. Lighting design. LED lights.
New Pierlite Dark downlights range with shielded light source and precise cut off reflectors reduces glare and improves visual comfort. This luminaire is suited to the same environments as its traditional halogen and HID counterparts where unobtrusive…
Klimatyzacja przenośna, klimatyzator. Портативний кондиціонер. Portable air conditioning. Tragbare Klimaanlage. पोर्टेबल एयर कंडीशनिंग।
Cena podana w EURO. Klimatyzacja przenośna, klimatyzator. : Parametry : : Stan: Używany : Faktura: Nie wystawiam faktury : Kolor: biały : Marka: inna : Typ: klimatyzator : Sterowanie: zdalne , pilot : Przepływ powietrza: 900 m³/h : Moc: 2500 W : Tryby…
BYRSKI. Producent. Wkłady kominkowe. Zestawy solarne.
Nasza oferta skierowana jest do ludzi otwartych na nowe rozwiązania techniczne, poszukujących pięknego i ekonomiczego ogrzewania, które swoimi rozwiązaniami technicznymi wspiera ochrnę środowiska. Wieloletnia współpraca z instytutami naukowymi, znacząco…
ACTIV. Producent. Meble morskie.
Grupa Activ skupia trzy odrębne spółki działające w różnych obszarach branżowych: 1) sektor stoczniowy obsługuje- Activ Marine Interior www.activship.com 2) sektor jachtowy - Activ Yachts www.activyachts.com 3) sektor produkcja mebli to - Activ…
Ilana ti afẹsodi oogun:
Oogun Oogun. Afikun ọrọ ti oogun ti jẹ iṣoro lile. Fere gbogbo eniyan ni aye lati gba oogun nitori wiwa giga ti awọn giga ofin ati awọn titaja ori ayelujara. Afikun afẹsodi, bi awọn afẹsodi miiran, le da duro. Kini itọju oogun? Awọn igbesẹ wo ni afẹsodi…
¿Qué es el cierre láser de los capilares?
¿Qué es el cierre láser de los capilares? Las mujeres con mucho cuidado observan todos los cambios que ocurren en su piel. Muchos de los defectos son inaceptables para ellos, por lo tanto, el cierre láser de los vasos se ha vuelto muy popular. El cierre…
Kurtka męska
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Czas, w którym czas się zatrzymał. Tradycje i rytuały Słowian.
Czas, w którym czas się zatrzymał. Tradycje i rytuały Słowian. W grudniu jest wiele dni mocy i po prostu ważnych dni, które trzeba przejść poprawnie. A oto dni w kalendarzu i ich znaczenie, jakie mieli nasi przodkowie. 16 grudnia Rozpoczęcie surowego…
Méditation. Comment trouver la liberté de votre passé et abandonner les blessures du passé.
Méditation. Comment trouver la liberté de votre passé et abandonner les blessures du passé. La méditation est une pratique ancienne et un outil efficace pour guérir votre esprit et votre corps. Pratiquer la méditation peut aider à réduire le stress et…
Moc rytuałów - wytyczne czy ryzyko? Rytuał leczniczy: Mumia z plemienia Anga
Moc rytuałów - wytyczne czy ryzyko? Rytuał leczniczy : Mumia z plemienia Anga Na całym świecie istnieją rytuały żałobne. W Meksyku jest to kolorowy festiwal, w Papui Nowej Gwinei mieszkańcy plemienia Anga zbierają mumie swoich zmarłych w określonych…
13 gejala koronavirus numutkeun jalma anu tos pulih:
13 gejala koronavirus numutkeun jalma anu tos pulih: 20200320AD Koronavirus parantos ngawasa saalam dunya. Jalma anu cageur inféksi coronavirus nyaritakeun ngeunaan gejala anu ngamungkinkeun aranjeunna ngalakukeun tés pikeun kasakit ieu. Hal ieu penting…
KESIHATAN MENTAL: depresi, kahariwang, gangguan bipolar, gangguan setrés pas-traumatis, tendensi bunuh diri, phobias:
KESIHATAN MENTAL: depresi, kahariwang, gangguan bipolar, gangguan setrés pas-traumatis, tendensi bunuh diri, phobias: Saréréa, henteu paduli umur, lomba, jender, pangasilan, agama atanapi lomba, tiasa katempuh ku gering jiwa. Éta sababna penting pikeun…
Rzymianie zapożyczyli panteon bogów greckich.
Rzymianie zapożyczyli panteon bogów greckich. Historia weryfikuje znaczenie religii nie tylko dla rozwoju społeczeństwa, ale także dla jego przetrwania; pod tym względem Rzymianie nie różnili się od innych starożytnych cywilizacji. W początkowych latach…
Овај мало познати мозак за мозак је разлог зашто ваше памћење губи ивицу: ацетилколин.
Овај мало познати мозак за мозак је разлог зашто ваше памћење губи ивицу: ацетилколин. Све је почело мањим пропустима које сте лако одбацили као "старије тренутке". Заборавили сте кључеве. Неког сте назвали погрешним именом. Ријеч коју сте тражили…
Pagninilay-nilay. Paano Makakahanap ng Kalayaan mula sa Iyong Nakaraan at bitawan ang mga nakakasakit na nakaraan.
Pagninilay-nilay. Paano Makakahanap ng Kalayaan mula sa Iyong Nakaraan at bitawan ang mga nakakasakit na nakaraan. Ang pagmumuni-muni ay isang sinaunang kasanayan at isang epektibong tool upang pagalingin ang iyong isip at katawan. Ang pagsasanay sa…
FABRYKA PAPIERU. Producent. Papier toaletowy. Produkty białe.
FABRYKA PAPIERU KACZORY SP. Z O.O rozpoczęła swoją działalność w 1992 roku. Początkowo istniała pod nazwą Przedsiębiorstwo Produkcyjno-Handlowe PAKS i była producentem papieru toaletowego. Przez lata prężnie się rozwijała, modernizując linię produkcyjną i…
BALUSPAW. Producent balustrad.
BaluSpaw specjalizuje się w produkcji poręczy, balustrad, konstrukcji schodów stalowych, podjazdów dla niepełnosprawnych, zadaszeń, konstrukcji stalowych, bram, ogrodzeń, mebli, galanterii metalowej, orurowania samochodów i motocykli. Zajmujemy się…