0 : Odsłon:
Ang mubo nga pagbansay sa sports ug pag-ehersisyo sa kalamnan sa 1 nga adlaw, maayo ba?
Daghang mga tawo ang nagpatin-aw sa ilang pagkadili aktibo tungod sa kakulang sa oras. Trabaho, panimalay, responsibilidad, pamilya - wala kami pagduha-duha nga mahimo ka nga lisud alang kanimo nga makatipig 2 oras alang sa pag-ehersisyo matag adlaw. Hinuon, makapili ka alang sa mga mubu nga ehersisyo. Nahunahunaan ba ang dali nga pag-ehersisyo? Giunsa buhaton kini nga klase sa pagbansay ug unsang orasa? Atong tan-awon!
Usa ka dosena o sobra pa ka minuto alang sa mga busy nga tawo:
Kung adunay daghang mga katungdanan ug lisud alang kanimo nga makatipig oras alang sa pag-ehersisyo sa balay, pagbansay sa gym o pag-adto sa pool, makapili ka alang sa mga ehersisyo nga molungtad sa pipila ka minuto. Sa network makit-an nimo ang daghang mga programa sa panudlo diin daghan o dili kaayo mailhan nga mga tawo ang nagpresentar sa ilang mga programa. Giangay kini sa mga indibidwal nga kinahanglanon - paspas nga pagsunog, pagpalig-on sa kaunuran, pagpagaan sa puwit o pagpaayo sa kalig-on ug pagtrabaho sa mga kaunuran sa kaunuran. Adunay daghang kapilian, mao nga dali ka makapahiangay sa programa sa imong gipaabut!
Mubo nga pagbansay - diin buhaton kini:
Tungod sa kamatuoran nga sa kasagaran kanunay kami mohukom nga buhaton ang mga paspas nga ehersisyo kung kami busy, kadaghanan sa mga tawo ang nagbuhat niini sa balay. Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang usa ka piraso sa wanang ug usa ka banig aron mahimo ang hapsay nga pagbansay sa usa ka quarter sa usa ka oras. Hinumdumi, bisan pa, nga kini kinahanglan nga grabe, pasiuna sa usa ka pagpainit ug pagkahuman sa pag-inat, salamat kung diin makunhuran nimo ang peligro sa kadaut ug makamatikod nga labi ka maayo nga mga sangputanan. Ang mga mubu nga pagbansay mahimo usab nga himuon sa usa ka fitness club nga 15-minuto nga mga bloke sa pag-ehersisyo .. Busa kung adunay usa ka higayon, nan usa ka maayong ideya mao ang pagbisita sa club bisan sa tunga sa oras. Siyempre, mahimo ka usab modesisyon sa pipila ka minuto sa treadmill o usa ka dugang nga serye sa gym. Dugang pa, ang mga paspas nga pag-ehersisyo hingpit ka kung wala ka ug dili nimo gusto nga mawala ang kalihokan. Bisan ang libre nga quarter nga kinahanglan nimo nga gasto sa usa ka hotel, makagasto ka alang sa mga ehersisyo. Gagarantiya namon - mobati ka nga maayo kaayo!
Mga bentaha sa mubo nga mga pagbansay:
Ang mga mubo nga porma sa pagbansay adunay daghang mga tagasunod. Pareho silang mga tawo nga kulang sa oras alang sa mas dugay nga kalihokan, ug kadtong yano nga nagpabili sa dali nga pagbansay alang sa uban pang mga bentaha. Taliwala kanila maila naton:
Usa ka dugang nga stimulus sa pagbansay nga nagpalihok sa lawas aron makagama og kaunoran ug pukawon ang pagsunog sa mga kaloriya;
Usa ka paagi sa pagsaulog sa pagbansay - pag-lain-lain ug paghimo sa imong mga ehersisyo nga mas madanihon;
Stimulation sa lawas;
Nagpataas nga produksiyon sa endorphin;
Pagdali sa pagbag-o sa kaunuran;
Ang gipaayo nga metabolismo molihok.
Sama sa imong nakita, ang dali nga pag-ehersisyo makahuluganon ug mahimong adunay positibo nga epekto sa imong lawas. Bisan pa, angay nga hinumdoman nga dili gamiton ang mga kini sa panahon sa pag-ayo, ug ipahiangay ang kusog sa imong mga predisposisyon. Malipayon nga ehersisyo!
http://sklep-diana.com/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
STALESIA. Producent. Rury, kołnieże, ceowniki.
Nasze wyroby hutnicze odznaczają się wysoką jakością i wytrzymałością. Jesteśmy jedną z kluczowych hurtowni stali nierdzewnej w Polsce, oferujemy szeroki katalog produktów m.in.: rury (rury bezszwowe, rury ze szwem, rury grubościenne), tuleje, hollow…
Etruski Grobowiec Faggeto został odkryty przez przypadek w latach 1919-1920 przez drwala.
Etruski Grobowiec Faggeto został odkryty przez przypadek w latach 1919-1920 przez drwala. Znajduje się na wzgórzu niedaleko Monte Tezio, w rejonie San Giovanni del Pantano. Sama konstrukcja jest grobowcem komorowym, który byłby całkiem zwyczajny, gdyby…
CHEMKONFEKT. Firma. Materiały chemiczne. Elektrolit do akumulatorów.
Firma P.P.H. CHEMKONFEKT powstała w 1988 roku. Od początku swojej działalności specjalizujemy się w rozcieńczaniu kwasu siarkowego 96% na różne stężenia. Produkujemy również elektrolit do akumulatorów, denaturat oraz ekologiczny środek gaśniczy o nazwie…
CEL, przeznaczenie, W ŻYCIU:
CEL, przeznaczenie, W ŻYCIU: Każdy chce znać swój cel. Ale jest zapisany on w tobie, nieustannie przebija się przez troski i zgiełk tego świata. Można powiedzieć, że przeznaczenie jest wypisane dużymi literami na twoim czole. Może dlatego tego nie…
Feidhmeanna maignéisiam i bpróisis bhithcheimiceacha cheallacha:
Feidhmeanna maignéisiam i bpróisis bhithcheimiceacha cheallacha: Is é an príomhról atá ag maignéisiam sa chill ná breis agus 300 imoibriú einsímeach a ghníomhachtú agus an tionchar ar fhoirmiú bannaí ATP ardfhuinnimh trí chicse adenyl a ghníomhachtú. Ina…
Kedu iwu ịhọrọ ntụ ntụ ihu zuru oke?
Kedu iwu ịhọrọ ntụ ntụ ihu zuru oke? Mụ nwanyị ga-eme ihe niile iji mee etemeete ha mara mma, dị ọcha, mmaji na enweghị ntụpọ. Ejiji dị otú ahụ ga-enwerịrị ọrụ abụọ: ịchọ mma, mesie ụkpụrụ na ezughị okè ike. Obi abụọ adịghị ya, ihe ịchọ mma na-ekere òkè…
Return of Enki: ETs preventing nuclear war and restoring Adamic DNA.
Return of Enki: ETs preventing nuclear war and restoring Adamic DNA. Monday, October 10, 2022 Alex Collier, a long-time Andromedan Contactee, reveals what he knows about the return of Enki, the Anunnaki geneticist who played a leading role in the genetic…
BRATPOL. Firma. Akcesoria rowerowe.
Firma "Brat-Pol" z siedzibą w Pajęcznie (województwo łódzkie) istnieje od 1999 r. Zajmujemy się produkcją oraz sprzedażą hurtową i detaliczną rowerów, części i akcesoriów rowerowych. Zasięgiem sprzedaży obejmujemy całą Polskę, a także kilka krajów…
13 תסמינים של נגיף קורונה על פי אנשים שהחלימו:
13 תסמינים של נגיף קורונה על פי אנשים שהחלימו: 20200320AD וירוס ה- Coronavy שולט בכל העולם. אנשים ששרדו זיהום בווירוס המעי הגס סיפרו על התסמינים שאפשרו להם לבצע את הבדיקה למחלה. חשוב מאוד להתבונן בגופך ובסימפטומים המופיעים בגופנו. תסמין אחד הוא לחץ…
Po lewej - przekrój przez stopę słonia; po prawej - przekrój przez stopę człowieka.
Po lewej - przekrój przez stopę słonia; po prawej - przekrój przez stopę człowieka. Im bardziej przyglądamy się innym ssakom, tym więcej podobieństw dostrzegamy. Bardzo to ciekawe. Zupełnie tak, jakbyśmy mieli wspólnego przodka. Wróćmy więc na moment do…
අක්රිය පවුලක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ සතුට සොයා ගන්නේ කෙසේද:0:0:
අක්රිය පවුලක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ සතුට සොයා ගන්නේ කෙසේද: අක්රිය පවුලක් සමඟ ජීවත් වීම ඉතා බදු අය කළ හැකි අතර එය නිසැකවම ඔබට මානසික, චිත්තවේගීය හා ශාරීරික වශයෙන් පීඩාවට පත්විය හැකිය. අපයෝජනයට තුඩු දිය හැකි ගෘහස්ථ ගැටුම් වැඩිවීමත් සමඟ, එකඟ…
CROSSTRAINER
CROSSTRAINER:Witam sprzedam Efektywny ergometr do ambitnego treningu systemu sercowo-naczyniowego. Wyposażony w koło zamachowe o masie 9 kg , wytwarzającym 15-kilogramową masę zamachową . Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
4433AVA. HYDRO LASER. Næturkrem. endurnýjun með langvarandi verkun. Nachtcreme. regeneriert mit lengerer Wirkung.
HYDRO LASER. Night Cream. endurnýjun langvarandi aðgerða. Code Skráning / Index: 4433AVA. Flokkur: Snyrtivörur Hydro Laser örlög face krem á nóttunni tegund snyrtivörur krem aðgerð vökvun, endurnýjun, endurreisn Stærð 50 ml / 1,7 fl. únsur. Cream…
La Piedra Movediza (dosł. „Chwiejny kamień”) był balansującą skałą zlokalizowaną w Tandil w prowincji Buenos Aires w Argentynie.
La Piedra Movediza (dosł. „Chwiejny kamień”) był balansującą skałą zlokalizowaną w Tandil w prowincji Buenos Aires w Argentynie. Jego waga wynosiła około 300 ton. Przyciągał uwagę turystów swoim sposobem balansowania na krawędzi wzgórza. Kamień spadł i…
Auroville: Czy uważasz, że to utopia żyć bez religii, rasy, narodu?
Auroville: Czy uważasz, że to utopia żyć bez religii, rasy, narodu? 28 lutego 1968 r. 5000 osób 124 różnych narodowości położyło podwaliny pod to miasto wokół drzewa figowego w środku Auroville. Ziemie przywiezione przez przedstawicieli 124 narodów z…
ZEGAREK UNISEX
ZEGAREK UNISEX:Mam na sprzedanie nowy zegarek Długość paska: ok 26 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 4 cm Regulacja: tak Inne : mechanizm kwarcowy, wymienna bateria Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
Перловая крупа: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни
Перловая крупа: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни Когда мы достигаем определенного возраста, потребности нашего организма меняются. Те, кто внимательно следил за тем, чтобы их тела проходили подростковый возраст в 20…
LAKMA. Producent. Farby. Tynki kwarcowe.
rancesco GUARDI Collezione – przyjemność tworzenia Stworzyliśmy markę ekskluzywnych farb i tynków Francesco GUARDI Collezione, wierząc że w każdym z Nas tkwi pasja do tworzenia indywidualnej i eleganckiej przestrzeni życiowej. Nasze produkty,…
Trony Salomona
Trony Salomona Na Wschodzie istnieje legenda, która użycza wielkiemu biblijnemu królowi latającej maszyny zwanej samolotem Salomona. A tego typu sprzęt wymagał wysokich pasów startowych zwanych tronami Salomona. Według Kebra Nagast król Salomon odwiedził…
DINO. Producent. Skórzane akcesoria dla zwierząt.
esteśmy producentem skórzanych akcesorii dla zwierząt. Dwadzieścia lat tworzenia i ulepszania produktów dla was. Ręcznie szyte, wysokiej jakości, z najlepszych materiałów. : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: : Główne produkty: : Roczne obroty:…
Bronhitis je najčešće virusna, vrlo česta respiratorna bolest.
Bronhitis je najčešće virusna, vrlo česta respiratorna bolest. Osnovna podela je organizovana oko trajanja tegobe. Govori se o akutnoj, subakutnoj i hroničnoj upali. Trajanje akutne upale nije više od 3 nedelje. Procjena trajanja bolesti važna je za…
5621AVA. Asta C Celluláris fiatalítás. Szérum az arcra.
Asta C Celluláris fiatalítás. Katalógus kód / index: 5621AVA. Kategória: Asta C, Kozmetika akció antyoksydacja, hámlás, emelő, hidratáció, fiatalító, javítása szín, simító kérelem szérum Kozmetikai típus gél szérum Kapacitás 30 ml / 1 fl.oz. A…
Liquidazione delle rughe del viso per azione del plasma ricco di piastrine.
Liquidazione delle rughe del viso per azione del plasma ricco di piastrine. Uno dei modi più efficaci e allo stesso tempo più sicuri per ridurre o addirittura eliminare completamente le rughe è il trattamento con plasma ricco di piastrine. Questa è una…
Blat granitowy : Tanit brown
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
बरामद हुए लोगों के अनुसार कोरोनावायरस के 13 लक्षण:
बरामद हुए लोगों के अनुसार कोरोनावायरस के 13 लक्षण: 20200320AD पूरी दुनिया में कोरोनोवायरस को महारत हासिल है। कोरोनोवायरस संक्रमण से बचे लोगों ने उन लक्षणों के बारे में बताया जो उन्हें बीमारी के लिए परीक्षण करने की अनुमति देते हैं। आपके शरीर और हमारे शरीर…
Stanowisko archeologiczne w Dohuk Irak, należy do Mitanni 1500-1300 p.n.e.
Starożytne miasto, które pojawiło się po obniżeniu się poziomu wody, datowane na wiek Imperium Mitanni 1500-1300 pne, w Dohuk w północnym Iraku. Stanowisko archeologiczne w Dohuk Irak, należy do Mitanni 1500-1300 p.n.e.