0 : Odsłon:
Ang mubo nga pagbansay sa sports ug pag-ehersisyo sa kalamnan sa 1 nga adlaw, maayo ba?
Daghang mga tawo ang nagpatin-aw sa ilang pagkadili aktibo tungod sa kakulang sa oras. Trabaho, panimalay, responsibilidad, pamilya - wala kami pagduha-duha nga mahimo ka nga lisud alang kanimo nga makatipig 2 oras alang sa pag-ehersisyo matag adlaw. Hinuon, makapili ka alang sa mga mubu nga ehersisyo. Nahunahunaan ba ang dali nga pag-ehersisyo? Giunsa buhaton kini nga klase sa pagbansay ug unsang orasa? Atong tan-awon!
Usa ka dosena o sobra pa ka minuto alang sa mga busy nga tawo:
Kung adunay daghang mga katungdanan ug lisud alang kanimo nga makatipig oras alang sa pag-ehersisyo sa balay, pagbansay sa gym o pag-adto sa pool, makapili ka alang sa mga ehersisyo nga molungtad sa pipila ka minuto. Sa network makit-an nimo ang daghang mga programa sa panudlo diin daghan o dili kaayo mailhan nga mga tawo ang nagpresentar sa ilang mga programa. Giangay kini sa mga indibidwal nga kinahanglanon - paspas nga pagsunog, pagpalig-on sa kaunuran, pagpagaan sa puwit o pagpaayo sa kalig-on ug pagtrabaho sa mga kaunuran sa kaunuran. Adunay daghang kapilian, mao nga dali ka makapahiangay sa programa sa imong gipaabut!
Mubo nga pagbansay - diin buhaton kini:
Tungod sa kamatuoran nga sa kasagaran kanunay kami mohukom nga buhaton ang mga paspas nga ehersisyo kung kami busy, kadaghanan sa mga tawo ang nagbuhat niini sa balay. Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang usa ka piraso sa wanang ug usa ka banig aron mahimo ang hapsay nga pagbansay sa usa ka quarter sa usa ka oras. Hinumdumi, bisan pa, nga kini kinahanglan nga grabe, pasiuna sa usa ka pagpainit ug pagkahuman sa pag-inat, salamat kung diin makunhuran nimo ang peligro sa kadaut ug makamatikod nga labi ka maayo nga mga sangputanan. Ang mga mubu nga pagbansay mahimo usab nga himuon sa usa ka fitness club nga 15-minuto nga mga bloke sa pag-ehersisyo .. Busa kung adunay usa ka higayon, nan usa ka maayong ideya mao ang pagbisita sa club bisan sa tunga sa oras. Siyempre, mahimo ka usab modesisyon sa pipila ka minuto sa treadmill o usa ka dugang nga serye sa gym. Dugang pa, ang mga paspas nga pag-ehersisyo hingpit ka kung wala ka ug dili nimo gusto nga mawala ang kalihokan. Bisan ang libre nga quarter nga kinahanglan nimo nga gasto sa usa ka hotel, makagasto ka alang sa mga ehersisyo. Gagarantiya namon - mobati ka nga maayo kaayo!
Mga bentaha sa mubo nga mga pagbansay:
Ang mga mubo nga porma sa pagbansay adunay daghang mga tagasunod. Pareho silang mga tawo nga kulang sa oras alang sa mas dugay nga kalihokan, ug kadtong yano nga nagpabili sa dali nga pagbansay alang sa uban pang mga bentaha. Taliwala kanila maila naton:
Usa ka dugang nga stimulus sa pagbansay nga nagpalihok sa lawas aron makagama og kaunoran ug pukawon ang pagsunog sa mga kaloriya;
Usa ka paagi sa pagsaulog sa pagbansay - pag-lain-lain ug paghimo sa imong mga ehersisyo nga mas madanihon;
Stimulation sa lawas;
Nagpataas nga produksiyon sa endorphin;
Pagdali sa pagbag-o sa kaunuran;
Ang gipaayo nga metabolismo molihok.
Sama sa imong nakita, ang dali nga pag-ehersisyo makahuluganon ug mahimong adunay positibo nga epekto sa imong lawas. Bisan pa, angay nga hinumdoman nga dili gamiton ang mga kini sa panahon sa pag-ayo, ug ipahiangay ang kusog sa imong mga predisposisyon. Malipayon nga ehersisyo!
http://sklep-diana.com/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Comportements toxiques de textos dans les couples qui sont des signaux d'alarme relationnels:
7 comportements textos qui signalent une relation toxique: Comportements toxiques de textos dans les couples qui sont des signaux d'alarme relationnels: Vous continuez de vérifier votre smartphone toutes les deux secondes lorsque vos amis remarquent que…
REMO-STYL. Producent. Składane meble ogrodowe.
Specjalizujemy się w produkcji składanych mebli ogrodowych. Stoły, ławki oraz krzesła produkowane są w tym samym stylu, dzięki czemu można komponować z nich dowolne zestawy, lub skorzystać z naszych propozycji. Wszystkie, produkowane przez nas meble…
Mekanisme kecanduan narkoba:
Perawatan narkoba. Kecanduan narkoba wis suwe dadi masalah serius. Meh kabeh wong duwe kesempatan kanggo narkoba amarga kasedhiya dhuwur legal lan dodolan online. Kecanduan narkoba, kaya kecanduan liyane, bisa dihentikan. Apa perawatan obat? Apa langkah…
Już od niepamiętnych czasów swastyka była używana jako symbol pokoju i pozytywnej energii.
Już od niepamiętnych czasów swastyka była używana jako symbol pokoju i pozytywnej energii. Jest uformowana we wzorce odpowiadające częstotliwościom 2,77 Hz i 3,42 Hz.
I nie, nie możesz ich zjeść, bo inaczej możesz się zamrozić.
"Jabłka widmo". Naprawdę wyglądają jakby były wykonane z kryształu! I nie, nie możesz ich zjeść, bo inaczej możesz się zamrozić. Te kruche skorupy lodowe w kształcie jabłka są rzeczywiście rzadkim zjawiskiem i powstały po tym, jak burza lodowa uderzyła w…
W drodze na szczyt.
W drodze na szczyt. Czy spędzilibyście dzień w jednym z tych obozów w Himalajach? Zdjęcia: @discoverearth
Менопаузаға арналған дәрілер мен диеталық қоспалар:
Менопаузаға арналған дәрілер мен диеталық қоспалар: Әйелдердегі менопауза - бұл толықтай табиғи процесс болса да, бұл кезеңді дұрыс таңдалған дәрілер мен диеталық қоспалар түрінде ешқандай көмексіз өту қиын, және бұл қалыпты жұмыс істеуге кедергі…
LEDLIGHTWHOLESALE. Company. LED lights for home. Bright LED inwards. LED light to the apartament.
LED Lighting Wholesale Our purpose at LED Lighting Wholesale Inc. is to provide our customers with residential LED lighting and commercial LED lighting at wholesale cost. Through us, electrical contractors purchase commercial LED fixtures at the lowest…
Bluza męska szara
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Kwiaty rośliny: Bukszpan sibis
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
Kto się wcielił w ćmę ?
Rein-karma-cja. Reinkarnacja: Kogo widzicie? Kto się wcielił w ćmę ?
Rzadkie zdjęcia, pokolorowane, Sfinksa przed renowacją.
Rzadkie zdjęcia, pokolorowane, Sfinksa przed renowacją. Фото редкие, цветные, сфинкс до реставрации. Seltene Fotos, koloriert, Sphinx vor der Restaurierung. Rare photos, colored, Sphinx before restoration.
REISHI Grzyby lecznicze w hodowli przy domu. Lakownica lśniąca, Reishi (Ganoderma lucidum).
grzybnia sprzedawana jest w postaci drewnianych kołków przerośniętych grzybnią reishi. REISHI Grzybnia na kołkach GRZYBY LECZNICZE Waga produktu z opakowaniem jednostkowym 0.2 kg Czas trwania zbiorów: 3-8 lat Miejsce uprawy: zacienione miejsce w…
ARKANA. Firma. Profesjonalna pielęgnacja skóry.
Arkana to polska marka, która swoimi innowacjami z zakresu profesjonalnej kosmetologii dzieli się od 2011 roku. Otwarci na światowe nowości z branży uważnie je śledzimy, ale też sami inicjujemy, czego wyrazem są nowatorskie dermokosmetyki, które…
Kupanda mmea: Crassula ya Mti: Crassula arborescens, Crvalula Oval: Crassula ovata,
Kupanda mmea: Crassula ya Mti: Crassula arborescens, Crvalula Oval: Crassula ovata, Crassula inaonekana kama mti wa bonsai. Mmea huu unaoumbwa hata hufikia mita kwa urefu. Faida yake ni kwamba hauitaji huduma yoyote maalum. Tazama jinsi ya kutunza…
W wielu megalitycznych budowlach odnaleziono metalowe zaciski łączące poszczególne bloki kamienne.
W wielu megalitycznych budowlach odnaleziono metalowe zaciski łączące poszczególne bloki kamienne. Jest to jedna z nierozwiązanych dotąd starożytnych zagadek, ponieważ identycznej technologii używano w różnych zakątkach świata. Dlaczego budowniczowie…
Pałac Elektryczności, zbudowany na Wystawę Światową w 1900 roku w Paryżu, został zburzony zaraz po ukończeniu wystawy.
Pałac Elektryczności, zbudowany na Wystawę Światową w 1900 roku w Paryżu, został zburzony zaraz po ukończeniu wystawy.
Jedna z największych twierdz w Indiach zbudowana ok. 1460 r.
Jedna z największych twierdz w Indiach zbudowana ok. 1460 r.
Kwiaty rośliny:: Bukszpan wieczniezielony
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
Dywan pokojowy
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
mRNR-1273: Coronaviruso vakcina paruošta klinikiniams tyrimams:
mRNR-1273: Coronaviruso vakcina paruošta klinikiniams tyrimams: Coronaviruso vakcina paruošta klinikiniams tyrimams Biotechnologijų kompanija „Moderna“ iš Kembridžo (Masačusetsas) paskelbė, kad jos greitai skleidžiamo „Covid-19“ viruso vakcina…
Przedstawia on Aborygeńskiego Wojownika rzucającego kij myśliwski i jest tak duży, że można go zobaczyć w całości tylko z powietrza.
Australia może pochwalić się geoglifem większym niż w Peru „Nazca Lines” i „White Horse” w Wielkiej Brytanii. Nazywany Marree Man mierzy 4 kilometry wysokości i jest wyryty na płaskowyżu w pobliżu Marree. Przedstawia on Aborygeńskiego Wojownika…
Як одягатися на роботу в офіс?
Як одягатися на роботу в офіс? Практично кожен великий офіс чи корпорація - і навіть невелика - мають дрес-код. В одних установах вона є більш обов'язковою, в інших - меншою. Однак ми повинні пам’ятати, що, вибираючи наряд для роботи, ми повинні це…
Długopis : Uni sx
: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

