Hur du hanterar en dysfunktionell familj och hitta din lycka:

Att leva med en dysfunktionell familj kan vara mycket beskattande och det kan utan tvekan lämna dig att känna dig mentalt, känslomässigt och fysiskt.
Med växande konflikter i hushållet som kan leda till missbruk blir det absolut nödvändigt att du lär dig att undvika oenigheter, sätta gränser och effektivt hantera din familj. En bra plats att börja är att fokusera på din mentala och emotionella hälsa och att stå upp för dina rättigheter.

”Giftiga relationer gör oss inte bara olyckliga; de förstör våra attityder och dispositioner på sätt som undergräver våra hälsosammare relationer och förhindrar oss från att inse hur mycket bättre saker kan vara. ”- Michael Josephson
Den ideala familjen består av en grupp människor vi kan vara beroende av, människor som älskar oss, vårdar och vårdar oss, människor som erbjuder sin vägledning och stöd när vi går igenom livet, människor som vi litar på.

Familj är det viktigaste inflytandet i ett barns liv. Vi anser vanligtvis på familjen som blod släktingar men tyvärr har inte alla blod släktingar våra bästa intressen. Några av de mest giftiga människorna vi känner kan dela samma DNA.
En dysfunktionell familjebakgrund leder ofta till att ett barn tror att deras åsikter, behov och önskemål är obetydliga och meningslösa. När de mognar saknar de ofta förtroende med låga känslor av egenvärde. Depression och ångest är vanligt förekommande. Vuxna barn från en narsissistisk familj behöver stöd för att få dem att förstå att de inte är otillräckliga och för att hjälpa dem att utveckla en sund självkänsla och bygga starka och friska relationer.

I den giftiga familjen är försummelse och övergrepp ofta en daglig händelse. Den här familjen kan se bra ut från utsidan, men det är en annorlunda historia för dem som bor inom denna dysfunktionella familjedynamik. Allt handlar om en bild.

Den narsissistiska föräldern kommer troligtvis att visas på skärmen offentligt och ses som generösa, personliga och charmiga medan bakom stängda dörrar de missbrukar och kontrollerar.

Hur man hanterar en dysfunktionell familj och hitta din lycka

Huset där missbruk sker, vare sig det är mentalt eller fysiskt, kommer aldrig att vara ett hem. Att prata om deras frågor är förbjudet. (Låt oss bara låtsas att allt är perfekt.) Familjemedlemmar som trivs med drama, negativitet, svartsjuka, kritik och denigration kommer aldrig att få ett barn att må bra om sig själva.
Barn från narsissistiska familjer växer sällan upp för att vara nära sina bröder och systrar i senare liv. De har ofta gjorts mot varandra i sin barndom. Om inte barnet har det gyllene barnet i familjenheten kommer de att ses och inte höras, skyllas och skämmas. Ingenting de någonsin kommer att vara tillräckligt bra och de kommer snart att lära sig att deras värde beror på deras prestationer, hur de kan få familjen att se bra ut och inte för vem de är.

Tecken på att du har att göra med giftiga familjemedlemmar
De är verbalt eller fysiskt missbruk.
De får dig att känna att du aldrig kan göra eller säga något rätt.
De tänder dig. (Ibland beskrivs som "psykologisk krigföring" gasbelysning är en lumsk process med sinnespel som uppstår under en tidsperiod som resulterar i att personen blir belyst och ifrågasätter sin egen förnuft och / eller verklighet som inte kan lita på sina egna bedömningar.)
Brist på empati.
De spelar offer för omständigheter de skapar.
Du känner dig obekväm när de är runt.
De lägger ner dig mer än de lyfter dig.
De använder personlig information mot dig. (Information du gav dem i förtroende.)
De försöker kontrollera dig.
De är dömande. (Motiverad kritik är hälsosam men ständig kritik kommer att förstöra någons självkänsla.)
Du känner att du går på äggskal så att du inte upprör dem.
De har ilska problem. (Explosiva raser.)
De uppvisar passivt-aggressivt beteende. (Att påkalla den tysta behandlingen för en del upplevd liten kommer att skapa spänning och osäkerhet.)
Det finns oändliga och onödiga argument. (Meningsskiljaktigheter är normalt. Ofta är det inte att provocera och initiera argument.)
De försöker isolera dig från dina vänner eller andra familjemedlemmar. (När du väl har isolerats blir du lättare att kontrollera med ingen att vända dig till utan missbrukaren.)
Denna person använder manipulationstaktiker för personlig vinst. (Utövar skrupelfri kontroll eller inflytande och känslomässig exploatering över en annan person.)
De sprider skadligt skvaller. (De vänder människor mot varandra och skapar svartsjuka och disharmoni.) De gör dig olycklig och känner dig dålig om dig själv. (Du kanske är övertygad om att det är något fel med dig och att allt som går fel är ditt fel.)
Hur hanterar du en dysfunktionell familj?
Det värsta du kan göra är att göra ingenting. Genom att göra ingenting ger du dem intrycket av att deras beteende är ok. Din mentala och fysiska välbefinnande kan drabbas av detta. Sluta ge upp en del av dig själv för att behålla freden.