Как да се справите с нефункционално семейство и да намерите своето щастие:

Животът с нефункционално семейство може да бъде много данъчен и несъмнено може да ви остави да се чувствате психически, емоционално и физически изтощени.
С нарастващия конфликт в домакинството, който може да доведе до злоупотреба, става наложително да се научите да избягвате разногласия, да задавате граници и ефективно да се справяте със семейството си. Чудесно място за начало е да се съсредоточите върху благосъстоянието на вашето психическо и емоционално здраве и да отстоявате своите права.

„Токсичните отношения не само ни правят нещастни; те корумпират нашите нагласи и нагласи по начини, които подкопават по-здравите ни отношения и ни пречат да осъзнаем колко по-добри неща могат да бъдат. “- Майкъл Джоузефсън
Идеалното семейство се състои от група хора, от които можем да зависим, хора, които ни обичат, възпитават и се грижат за нас, хора, които предлагат своите напътствия и подкрепа, докато вървим през живота, хора, на които имаме доверие.

Семейството е най-важното влияние в живота на малко дете. Обикновено мислим за семейството като кръвни роднини, но за съжаление не всички кръвни роднини имат най-добрите си интереси по сърце. Някои от най-токсичните хора, които познаваме, могат да споделят една и съща ДНК.
Нефункционалният семеен произход често води до дете, което вярва, че техните мнения, нужди и желания са маловажни и безсмислени. Докато узряват, често им липсва увереност с ниско чувство за собствена стойност. Депресията и тревожността са нещо обичайно. Възрастните деца от нарцистично семейство се нуждаят от подкрепа, за да разберат, че не са неадекватни, и да им помогнат да развият здравословно самочувствие и да изградят силни и здрави връзки.

В токсичното семейство пренебрегването и злоупотребата често са ежедневна поява. Това семейство може да изглежда добре отвън, но това е различна история за тези, които живеят в тази нефункционална семейна динамика. Всичко е свързано с изображение.

Нарцистичният родител вероятно ще бъде показан на публично място и ще бъде разглеждан като щедър, персонален и очарователен, докато зад затворени врати те са насилници и контролиране.

Как да се справим с нефункционално семейство и да намерите своето щастие
Как да се справим с нефункционално семейство и да намерите своето щастие

Къщата, където се извършва злоупотреба, независимо дали е психическа или физическа, никога няма да бъде дом. Да се говори за техните проблеми е забранено. (Нека се преструваме, че всичко е перфектно.) Членовете на семейството, които процъфтяват в драма, негативизъм, завист, критика и унижение никога няма да накарат детето да се чувства добре в себе си.

Децата от нарцистични семейства рядко израстват, за да бъдат близки със своите братя и сестри в по-късен живот. Те често са били копани един срещу друг в детството си. Освен ако детето не заеме позицията на „златното дете“ в семейната единица, то ще бъде видяно и не чувано, обвинено и засрамено. Нищо, което някога правят, няма да бъде достатъчно добро и скоро ще научат, че тяхната стойност зависи от техните постижения, как могат да направят семейството да изглежда добре, а не за това кой са.

Признаци, че имате работа с токсични членове на семейството
Те са вербални или физически насилници.
Те ви карат да усещате, че никога не можете да направите или да кажете нещо правилно.
Те ви осветяват. (Понякога се описва като „психологическа война“ гасене на светлината е коварен процес на умствени игри, които се случват за определен период от време, в резултат на което човекът е газилиран под въпрос на собствената си здравина и / или реалност, неспособен да се довери на собствените си преценки.)
Липса на съпричастност.
Те играят жертва на създадените от тях обстоятелства.
Чувствате се неприятно, когато са наоколо.
Поставят те надолу повече, отколкото те повдигат.
Те използват лична информация срещу вас. (Информация, която сте им дали доверително.)
Те се опитват да те контролират.
Те са преценяващи. (Оправданата критика е здравословна, но постоянната критика ще унищожи нечието самочувствие.)
Имате чувството, че ходите по черупките на яйцата, така че да не ги разстроите.
Те имат проблеми с гнева. (Експлозивна ярост.)
Те проявяват пасивно-агресивно поведение. (Призоваването на мълчаливото отношение към някои възприемани леки ще създаде напрежение и несигурност.)
Има безкрайни и ненужни аргументи. (Несъгласията са нормални. Често провокиране и иницииране на аргументи не е.)
Те се опитват да ви изолират от вашите приятели или други членове на семейството. (След като бъдете изолирани, ви става по-лесно да се контролирате, към кого няма да се обърнете, освен към насилника.)
Този човек използва манипулационни тактики за лична изгода. (Упражнява безскрупулен контрол или влияние и емоционална експлоатация над друг човек.)
Те разпространяват злонамерени клюки. (Обръщат хората един срещу друг, създавайки ревност и дисхармония.) Те ви правят нещастни и се чувствате зле от себе си. (Може да сте убедени, че има нещо нередно с вас и че всичко, което се обърка, е ваша вина.)
Как се справяте с нефункционално семейство?
Най-лошото, което можете да направите, е да не правите нищо. Като не правите нищо, им създавате впечатление, че поведението им е наред. Възможно е вашето психическо и физическо благополучие да страда като резултат. Спрете да се отказвате от част от себе си, за да запазите мира.