0 : Odsłon:
Elmélkedés. Hogyan lehet megtalálni a szabadságot a múltodból, és elengedni a múlt fájdalmait?
A meditáció egy ősi gyakorlat és hatékony eszköz az elméd és a test gyógyítására. A meditáció gyakorlása segíthet csökkenteni a stresszt és a stressz által kiváltott egészségügyi problémákat. Nyugodt testtartásban ülve és a légzésére összpontosítva nyugalmat, fokozott pszichológiai egyensúlyt, fizikai relaxációt és általános jólétet tapasztalhat meg. A meditáció különféle formáit évszázadok óta gyakorolják a belső béke megtalálásának eszközeként. Most a kutatások rámutattak, hogy a meditáció valóban jót tesz egészségünk és jólétünk szempontjából.
A múlt gyakran fájdalmas emlékeket és nehéz érzelmeket hozhat fel, amelyek hatással lehetnek jövőnkre és egész életünkre. A múlt birtoklása nagy kihívást jelenthet, főként a megoldatlan kérdések miatt. A múlt emlékezete azonban nem az, ami fájdalmat és szenvedést okoz, és különféle negatív gondolatokhoz és érzelmekhez köti bennünket.
Az a képességünk, hogy megszabaduljunk a múlthoz való kötődéstől, megakadályozzuk minket abban, hogy megtaláljuk a szabadságot és a boldogságot. Az éberség segíthet nekünk megtanulni, hogyan engedjük el elengedni a múlt fájdalmait, a múltat és a hozzá kapcsolódó mellékleteket, azáltal, hogy a jelen pillanatra összpontosítjuk, és felbecsüljük a jelen pillanatát.
Sokunk fájdalmas emlékei vannak, amelyeket inkább elfelejtünk - nehéz gyermekkor, fájdalmas kapcsolat vagy traumatikus esemény. Általában olyan módszereket találunk, hogy elkerüljük a rájuk gondolkodást, így nem éljük át újra a fájdalmas érzelmeket.
Azért, mert továbbra is fájdalmat és szenvedést okoznak nekünk, az az, hogy megoldatlanok maradnak. Tudatunk tudatunkban, és naponta megnyilvánulnak attitűdjeinkben és cselekedeteinkben, és így kapcsolatainkban is.
Ugyanakkor boldog és kielégítő életet akarunk élni. Mindaddig, amíg ezek a kérdések megoldatlanok maradnak, soha nem fogunk szabadulni a szenvedésünktől, és nem ismerjük fel a békét és boldogságot, amelyet keresünk.
Itt megvizsgáljuk, hogy az éberség gyakorlása hogyan segíthet legyőzni a fájdalmas múltját. De először megvitatjuk a fájdalmas emlékeink néhány forrását, az elkerülés érdekében tett intézkedéseket és azok költségeit.
A fájdalmas emlékek különböző forrásai vannak. A legfontosabb a szüleinkkel való kapcsolatunk, a romantikus kapcsolatok és a traumatikus események.
Sokan feszített kapcsolatokat szüleinkkel láttak el. Gyakran úgy érezzük, hogy nem adtak nekünk valamit, amire szükségünk volt, mint például a szeretet, a figyelem vagy a pénzügyi támogatás. Lehet, hogy gondatlanok vagy akár visszaéltek is. Akárhogy is is van, sok ilyen fájdalmas gyermekkori emléket életünk nagy részében hordozunk.
Ha nem lennének jó kapcsolatok a szüleinkkel, akkor valószínű, hogy a romantikus kapcsolataink nem mentek sokkal jobban. Ha szüleink nem tanítanak nekünk az egészséges kapcsolatokra, akkor a megküzdési képesség hiányát egyszerűen minden későbbi kapcsolatunkba bevisszük.
Ha nem kapjuk meg azt, amit szükségünk van a szüleinktől, hajlamosak elvárni ezeket a dolgokat partnerünktől. Időnként ésszerűtlen elvárásokat támasztunk partnerünkkel, amelyek nehezen teljesíthetők. Itt kezdődik a hatalmi küzdelem.
Néhányan traumatikus eseményt tapasztalhattunk meg, amivel soha nem foglalkoztunk teljesen. Néhány példa a verbális és fizikai bántalmazás, szexuális bántalmazás vagy akár baleset. Ennek hosszú távú hatása lehet, különösen akkor, ha nem keresettünk szakmai segítséget, vagy nem fejlesztettük ki a jó megküzdési képességeket.
Természetes, hogy el akarjuk kerülni a fájdalmas emlékeket, különösen akkor, ha még nem tanulták meg, hogyan kell kezelni velük. Ilyen esetekben tehetetlennek érezzük magunkat, hogy bármit megteszünk velük.
Ha valaki más okozza fájdalmunkat és szenvedésünket, akkor számíthatunk arra, hogy orvosolják a helyzetet. De ez általában irreális. A felelős személy távol eshet életünkből idővel, távolsággal vagy elmúlással. Lehet, hogy nem is hajlandóak.
Ha nem tudjuk, hogyan kell kezelni a fájdalmas emlékeket, akkor védelmi mechanizmusokat fejlesztünk ki, amelyek segítenek elkerülni a velük kapcsolatos érzéseket. Ez általában magában foglalja az emlékekre való gondolkodás elkerülését.
Kerülhetjük azokat a helyzeteket, amelyek fájdalmas emlékeket idéznek elő. Például, ha különösen boldogtalan gyermekkorunk volt, elkerülhetjük a családi összejöveteleket. Vagy ha rossz tapasztalatokat kaptunk egy emberrel, elkerülhetjük hasonló embereket.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
KORIMCO. Company. High quality toys, gifts for children.
Korimco Toys has been supplying Soft Toys to the Australian gift, toy and promotional industries for over 20 years. Our brand is built upon high quality products and a long history of living up to what it promises. The Korimco brand has firmly cemented…
Kwiaty rośliny: Klon palmowy drzewka
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
Energy Bars:
Energy Bars: Energy bars are an integral part of the diet of bodybuilders who need a quick boost of energy, but if you're not one of them, try to avoid these calorie bombs. These bars contain a horse's dose of sugar (we have already discussed sugar), high…
Sprzedam laptopa HP Pavilion G6. komputer laptop tablet telefon komorkowy
Sprzedam laptopa HP Pavilion G6. komputer laptop tablet telefon komorkowy. : Sprzedam laptopa z uszkodzoną matrycą, więcej info po nr. telefonu 73179000
Ryby znalezione na ulicach, wiele mil od oceanu.
Ryby znalezione na ulicach, wiele mil od oceanu. Lokalizacja: Yoro, Honduras Rok odkrycia: Od XIX wieku Szacunkowa wartość: Nie dostępna Lluvia de Peces, zjawisko znane również, jako Deszcz Ryb, to potężna burza, która występuje raz lub dwa razy w roku w…
7 ٹیکسٹنگ برتاؤ جو زہریلے تعلقات کا اشارہ دیتے ہیں۔ جوڑے میں جوڑے رنگ کے جھنڈے ہوتے ہیں۔
7 ٹیکسٹنگ برتاؤ جو زہریلے تعلقات کا اشارہ دیتے ہیں۔ جوڑے میں جوڑے رنگ کے جھنڈے ہوتے ہیں۔ آپ ہر دوسرے سیکنڈ میں اپنے اسمارٹ فون کی جانچ پڑتال کرتے رہتے ہیں کیونکہ آپ کے دوستوں نے محسوس کیا ہے کہ آپ معمول سے دوگنا ہو رہے ہیں۔ کوئی عبارت نہیں۔ کوئی کال نہیں…
Tetraktys symbolizuje liczbę 10, Świętą liczbę, w której zawarte są wszystkie poprzednie liczby;
Tetraktys symbolizuje liczbę 10, Świętą liczbę, w której zawarte są wszystkie poprzednie liczby; to liczba wyrażona przez Misteria Egipskie. Ta figura została zapożyczona przez Pitagorasa i hebrajskich kapłanów z egipskiej Świętej Nauki. W ten sposób…
ELNAcz. Firma. povrchová úprava kovů a dalších materiálů od dřeva, přes kámen, až po zdivo. Nabízíme tryskání (pískování), zinkování,
Povrchová úprava kovů je hlavní činností společnošti ELNA-renovace s.r.o. Naší specializací je povrchová úprava kovů a dalších materiálů od dřeva, přes kámen, až po zdivo. Nabízíme tryskání (pískování), zinkování, lakovna a tryskání suchým ledem. …
Короткая спортивная тренировка и упражнения для мышц за 1 день, имеет ли смысл?
Короткая спортивная тренировка и упражнения для мышц за 1 день, имеет ли смысл? Многие люди объясняют свою неактивность отсутствием времени. Работа, дом, обязанности, семья - мы не сомневаемся, что вам будет трудно сэкономить 2 часа на упражнениях каждый…
KDVFLOW. Company. Metal casting. CNC Machining. Rubber moulding.
KDV is a family owned and operated business based in Melbourne, Australia. Established in 1979, we have grown into an international business, supplying valve products to customers around globe from our offices in Australia, Thailand, China and the USA.…
ذہنی صحت: افسردگی ، اضطراب ، دوئبرووی خرابی کی شکایت ، بعد میں تکلیف دہ دباؤ ، خودکشی کے رجحانات ، فوبیاس:
ذہنی صحت: افسردگی ، اضطراب ، دوئبرووی خرابی کی شکایت ، بعد میں تکلیف دہ دباؤ ، خودکشی کے رجحانات ، فوبیاس: ہر ایک ، عمر ، نسل ، صنف ، آمدنی ، مذہب یا نسل سے قطع نظر ، ذہنی بیماری کا شکار ہے۔ اسی لئے اپنی ذہنی صحت کو سمجھنا اور کسی سے بات کرنا جس کے بارے…
VALVECOMPANY. Company. High quality valves. Ball valves. Gate valves.
The Valve Company is the name trusted throughout Western Australia for supplying quality valves to commercial and heavy industry with reliable service and advice to match. We are a privately owned and operated company with excellent knowledge of the WA…
Przyczyny dobrego zachowania bloków megalitycznych Tiahuanaco.
Przyczyny dobrego zachowania bloków megalitycznych Tiahuanaco. G. Bellamy podał w książce dość mocne argumenty przemawiające za tym, że Tiahuanaco mogło powstać setki tysięcy lat temu, a nawet pod koniec trzeciorzędu: - większość megalitycznych bloków…
Carbonated drinks: They can take their toll on almost all health aspects, from skin, blood sugar, endocrine and mood.
Carbonated drinks: Carbonated drinks are one of your greatest enemies. They can take their toll on almost all health aspects, from skin, blood sugar, endocrine and mood. Don't believe the label slogans about how many vitamins and nutrients a drink…
Noocyada nadiifinta faakuumka guryaha.
Noocyada nadiifinta faakuumka guryaha. Nadiifiyaha vacuumku waa mid ka mid ah qalabka loogu baahan yahay guri kasta. Iyada oo aan loo eegin haddii aan ku noolnahay istuudiyaha ama aqal ballaaran oo qoys, waa adag tahay in la qiyaaso nolosha la'aanteed.…
ho tšoenyeha, ho ferekana kelellong, ho sithabela maikutlo ka mor'a ho sithabetsoa ke maikutlo, tšekamelo ea ho ipolaea, phobias
Phekolo ea kelello: khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha, ho ferekana kelellong, ho sithabela maikutlo ka mor'a ho sithabetsoa ke maikutlo, tšekamelo ea ho ipolaea, phobias: Motho e mong le e mong, ho sa tsotelloe ke lilemo, morabe, bong, chelete, tumelo…
Kimia Brain Leutik Nu Dipikenal mangrupikeun Alesan Naha Memori Anjeun Kana Kaleungitan Bumi: acetylcholine.
Kimia Brain Leutik Nu Dipikenal mangrupikeun Alesan Naha Memori Anjeun Kana Kaleungitan Bumi: acetylcholine. Éta sadayana dimimitian ku slips minor anjeun gampang dipecat salaku "moments senior." Anjeun mopohokeun kenop anjeun. Anjeun nyauran batur ku…
Blat granitowy : Gnejs
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
Istnieje niewiele zakonów magicznych poświęconych nurtowi Lilith:
Istnieje niewiele zakonów magicznych poświęconych nurtowi Lilith: Zakony te zajmują się inicjacjami specyficznie związanymi z Arakanami Pierwszej Matki. Dwie organizacje, które stopniowo wykorzystują inicjacje i magię związaną z Lilith, to Ordo…
SEMPER. Producent. Dystrybutor. Dyfuzory akustyczne. Maty akustyczne.
Firma SEMPER acoustic powstała w 1995 roku jako rodzinna działalność założona z pasji przez dwóch wspólników. Wcześniejsze, wieloletnie doświadczenie zdobyte podczas realizacji projektów akustycznych w kraju i za granicą doprowadziło do powstania…
R-MIX. Producent. Akcesoria meblowe. Akcesoria do stołów.
Serdecznie witamy na naszej stronie! Firma R-Mix jest obecna na rynku od 1967 roku. Od początków istnienia zajmujemy się produkcją akcesoriów meblowych na rynek krajowy i zagraniczny. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom Klientów stale rozszerzamy nasz…
BITECH. Producent. Projektowanie maszyn spożywczych.
Zasadniczą działalność naszej firmy stanowi realizacja inwestycji przemysłowych "pod klucz". Obejmująca - projektowanie, generalne wykonawstwo, oraz zastępstwo inwestycyjne w zakresie nowych, a także modernizowanych obiektów linii technologicznych w…
Vestidos, chaqueta, gorro para mozas activas:
Vestidos, chaqueta, gorro para mozas activas: Todas as nenas, excepto os pantalóns e os chándales, deberían levar polo menos algunhas parellas de vestidos cómodos e universais no seu garda-roupa. A oferta da tenda inclúe, polo tanto, modelos en cores…
Come trattare con una famiglia disfunzionale e trovare la tua felicità:
Come trattare con una famiglia disfunzionale e trovare la tua felicità: Vivere con una famiglia disfunzionale può essere molto faticoso e può senza dubbio farti sentire mentalmente, emotivamente e fisicamente svuotato. Con il crescente conflitto in…
Panel podłogowy: dąb barbakan
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
Kleidid, jope, kork aktiivsetele tüdrukutele:
Kleidid, jope, kork aktiivsetele tüdrukutele: Kõigil tüdrukutel, välja arvatud püksid ja spordidressid, peaks garderoobis olema vähemalt paar paari mugavaid ja universaalseid kleite. Poe pakkumine sisaldab seetõttu malbe värvitooniga, halli, pruuni ja…