0 : Odsłon:
Elmélkedés. Hogyan lehet megtalálni a szabadságot a múltodból, és elengedni a múlt fájdalmait?
A meditáció egy ősi gyakorlat és hatékony eszköz az elméd és a test gyógyítására. A meditáció gyakorlása segíthet csökkenteni a stresszt és a stressz által kiváltott egészségügyi problémákat. Nyugodt testtartásban ülve és a légzésére összpontosítva nyugalmat, fokozott pszichológiai egyensúlyt, fizikai relaxációt és általános jólétet tapasztalhat meg. A meditáció különféle formáit évszázadok óta gyakorolják a belső béke megtalálásának eszközeként. Most a kutatások rámutattak, hogy a meditáció valóban jót tesz egészségünk és jólétünk szempontjából.
A múlt gyakran fájdalmas emlékeket és nehéz érzelmeket hozhat fel, amelyek hatással lehetnek jövőnkre és egész életünkre. A múlt birtoklása nagy kihívást jelenthet, főként a megoldatlan kérdések miatt. A múlt emlékezete azonban nem az, ami fájdalmat és szenvedést okoz, és különféle negatív gondolatokhoz és érzelmekhez köti bennünket.
Az a képességünk, hogy megszabaduljunk a múlthoz való kötődéstől, megakadályozzuk minket abban, hogy megtaláljuk a szabadságot és a boldogságot. Az éberség segíthet nekünk megtanulni, hogyan engedjük el elengedni a múlt fájdalmait, a múltat és a hozzá kapcsolódó mellékleteket, azáltal, hogy a jelen pillanatra összpontosítjuk, és felbecsüljük a jelen pillanatát.
Sokunk fájdalmas emlékei vannak, amelyeket inkább elfelejtünk - nehéz gyermekkor, fájdalmas kapcsolat vagy traumatikus esemény. Általában olyan módszereket találunk, hogy elkerüljük a rájuk gondolkodást, így nem éljük át újra a fájdalmas érzelmeket.
Azért, mert továbbra is fájdalmat és szenvedést okoznak nekünk, az az, hogy megoldatlanok maradnak. Tudatunk tudatunkban, és naponta megnyilvánulnak attitűdjeinkben és cselekedeteinkben, és így kapcsolatainkban is.
Ugyanakkor boldog és kielégítő életet akarunk élni. Mindaddig, amíg ezek a kérdések megoldatlanok maradnak, soha nem fogunk szabadulni a szenvedésünktől, és nem ismerjük fel a békét és boldogságot, amelyet keresünk.
Itt megvizsgáljuk, hogy az éberség gyakorlása hogyan segíthet legyőzni a fájdalmas múltját. De először megvitatjuk a fájdalmas emlékeink néhány forrását, az elkerülés érdekében tett intézkedéseket és azok költségeit.
A fájdalmas emlékek különböző forrásai vannak. A legfontosabb a szüleinkkel való kapcsolatunk, a romantikus kapcsolatok és a traumatikus események.
Sokan feszített kapcsolatokat szüleinkkel láttak el. Gyakran úgy érezzük, hogy nem adtak nekünk valamit, amire szükségünk volt, mint például a szeretet, a figyelem vagy a pénzügyi támogatás. Lehet, hogy gondatlanok vagy akár visszaéltek is. Akárhogy is is van, sok ilyen fájdalmas gyermekkori emléket életünk nagy részében hordozunk.
Ha nem lennének jó kapcsolatok a szüleinkkel, akkor valószínű, hogy a romantikus kapcsolataink nem mentek sokkal jobban. Ha szüleink nem tanítanak nekünk az egészséges kapcsolatokra, akkor a megküzdési képesség hiányát egyszerűen minden későbbi kapcsolatunkba bevisszük.
Ha nem kapjuk meg azt, amit szükségünk van a szüleinktől, hajlamosak elvárni ezeket a dolgokat partnerünktől. Időnként ésszerűtlen elvárásokat támasztunk partnerünkkel, amelyek nehezen teljesíthetők. Itt kezdődik a hatalmi küzdelem.
Néhányan traumatikus eseményt tapasztalhattunk meg, amivel soha nem foglalkoztunk teljesen. Néhány példa a verbális és fizikai bántalmazás, szexuális bántalmazás vagy akár baleset. Ennek hosszú távú hatása lehet, különösen akkor, ha nem keresettünk szakmai segítséget, vagy nem fejlesztettük ki a jó megküzdési képességeket.
Természetes, hogy el akarjuk kerülni a fájdalmas emlékeket, különösen akkor, ha még nem tanulták meg, hogyan kell kezelni velük. Ilyen esetekben tehetetlennek érezzük magunkat, hogy bármit megteszünk velük.
Ha valaki más okozza fájdalmunkat és szenvedésünket, akkor számíthatunk arra, hogy orvosolják a helyzetet. De ez általában irreális. A felelős személy távol eshet életünkből idővel, távolsággal vagy elmúlással. Lehet, hogy nem is hajlandóak.
Ha nem tudjuk, hogyan kell kezelni a fájdalmas emlékeket, akkor védelmi mechanizmusokat fejlesztünk ki, amelyek segítenek elkerülni a velük kapcsolatos érzéseket. Ez általában magában foglalja az emlékekre való gondolkodás elkerülését.
Kerülhetjük azokat a helyzeteket, amelyek fájdalmas emlékeket idéznek elő. Például, ha különösen boldogtalan gyermekkorunk volt, elkerülhetjük a családi összejöveteleket. Vagy ha rossz tapasztalatokat kaptunk egy emberrel, elkerülhetjük hasonló embereket.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
24: परिपूर्ण फेस पावडर निवडण्यासाठी कोणते नियम आहेत?
परिपूर्ण फेस पावडर निवडण्यासाठी कोणते नियम आहेत? महिला त्यांचे मेकअप सुंदर, सुबक, पोर्सिलेन आणि निर्दोष बनविण्यासाठी सर्व काही करतील. अशा मेकअपमध्ये दोन कार्ये असणे आवश्यक आहे: सुशोभित करणे, मूल्यांवर जोर देणे आणि मुखवटा अपूर्णता. निःसंशयपणे, दोन्ही…
ludzie mogą potencjalnie żyć od 1000 do 20 000 lat.
Ekspert w dziedzinie starzenia się, Joao Pedro de Magalhaes, uważa, że dzięki nowej technologii ludzie mogą potencjalnie żyć od 1000 do 20 000 lat. Ta technologia musiałaby wyeliminować starzenie się na poziomie komórkowym, naprawić DNA i przeprogramować…
SỨC KHỎE TÂM THẦN: trầm cảm, lo âu, rối loạn lưỡng cực, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, xu hướng tự tử, ám ảnh:
SỨC KHỎE TÂM THẦN: trầm cảm, lo âu, rối loạn lưỡng cực, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, xu hướng tự tử, ám ảnh: Tất cả mọi người, bất kể tuổi tác, chủng tộc, giới tính, thu nhập, tôn giáo hay chủng tộc, đều dễ mắc bệnh tâm thần. Đó là lý do tại sao…
METEX. Company. Water meters, flow meters, flow services, magflow.
About Us Metex Corporation Limited has been providing superior products and services to the process control, chemical treatment, waste water, industrial and manufacturing industries for over 25 years. It is our goal to continually provide our customers…
Paryż w 1733 i teraz.
Zdjęcie: instant.archives Paryż w 1733 i teraz. Zasypany piaskiem czy błotem ?
Семена льна: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни
Семена льна: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни Когда мы достигаем определенного возраста, потребности нашего организма меняются. Те, кто внимательно следил за тем, чтобы их тела проходили подростковый возраст в 20…
Walka Dawida z Goliatem w boksie.
Walka Dawida z Goliatem w boksie. Ukraiński zawodnik Igor Vovchanchin (waga 93 kg) pokonuje Brazylijczyka Zuluzinho (waga 180 kg), lata 90. ⠀ Igor Vovchanchin to zawodowy ukraiński kickboxer i zawodnik mieszanych stylów, mistrz świata w kickboxingu,…
KA-MED. Producent. Oprogramowanie medyczne.
Systemy informatyczne dla medycyny KA-medica to seria najbardziej zaawansowanych systemów informatycznych dla szpitali i przychodni zdrowia. Dzięki zastosowaniu nowoczesnych technologii Java™, TCP/IP i SQL nasze systemy dają wolność wyboru dowolnej…
Kale - khudrad cajiib ah: guryaha caafimaadka:
Kale - khudrad cajiib ah: guryaha caafimaadka: 07: Wakhtigii cunnooyinka caafimaadka leh, ka kale wuu ku soo noqdaa. Ka soo horjeedka muuqaalada, tani maahan wax ku cusub cunnada Polish-ka. Kaalay ilaa goor dhow waxaad ka iibsan kartaa oo kaliya suuqyada…
SKUTERY-ŚNIEŻNE. Firma. Wypożyczalnia skuterów śnieżnych.
Pragniemy zapoznać Państwa z ofertą naszej firmy, której kluczowym przedmiotem działalności jest wypożyczanie skuterów śnieżnych oraz organizacja imprez integracyjnych. Siedziba naszej firmy mieści się na obrzeżach Bieszczad, w okolicy Sanoka. …
Merezi al du arropak jantzitzea, arratsaldeko jantziak, neurrira egindako jantziak?
Merezi al du arropak jantzitzea, arratsaldeko jantziak, neurrira egindako jantziak? Okasio berezi bat hurbiltzen denean, adibidez, ezkontza edo ospakizun handi bat, itxura berezia izan nahi dugu. Horretarako sorkuntza berri bat behar dugu - armairuan…
Po lewej - przekrój przez stopę słonia; po prawej - przekrój przez stopę człowieka.
Po lewej - przekrój przez stopę słonia; po prawej - przekrój przez stopę człowieka. Im bardziej przyglądamy się innym ssakom, tym więcej podobieństw dostrzegamy. Bardzo to ciekawe. Zupełnie tak, jakbyśmy mieli wspólnego przodka. Wróćmy więc na moment do…
FLORIANTOOLS. Company. Garden tools, hand tools, wooden tools.
ABOUT US The Florian Garden Tools Family Quality Craftsmanship, Made In the USA Our story goes back to 1937 when R. Stuart Florian opened the doors to American Standard Company, known for tools, dies, and metal stamping. In 1965, Stuart came up with…
Perfekta vesto por speciala okazo:
Perfekta vesto por speciala okazo: Ĉiu el ni faris tion: geedziĝo venas, baptoj, ia ceremonio, ni devas vestiĝi ĝuste, sed kompreneble estas nenio farenda. Ni iras al la butiko, ni aĉetas kio estas kaj ne kion ni volas. Ni vere ne scias, kion ni volas:…
Уытты қарым-қатынасты білдіретін мәтіндік хабарламалар: Қызыл жалаулар болып табылатын жұптардағы токсикалық мәтіндер:
Уытты қарым-қатынасты білдіретін мәтіндік хабарламалар: Қызыл жалаулар болып табылатын жұптардағы токсикалық мәтіндер: Сіз достарыңыздың әдеттен гөрі твитчи екендігіңізді байқайтындықтан, сіз смартфонды әр секунд сайын тексеріп отырасыз. Мәтін жоқ.…
WCMA. Company. Furniture parts. Folding furniture. Home furniture.
Mission Statement The Wood Component Manufacturers Association advances and promotes the interests of the North American wood products industry through interactive and innovative manufacturing solutions. Objectives of the WCMA Promote a friendly exchange…
Palenie kadzideł.
Palenie kadzideł. Zapal aby po prostu poczuć się lepiej - żyj lepiej i zostaw stare w tyle . Polecanie palenie kadzideł na przykład, gdy przeprowadzasz się, jesteś chory, remontujesz, rozstajesz się lub po prostu masz wrażenie, że Twoja energia musi się…
Der CIA-Bericht über Hitlers Transport nach Argentinien am 20. Juni 1945.
Der CIA-Bericht über Hitlers Transport nach Argentinien am 20. Juni 1945. Der besagte Bericht verweist auf die Ankunft Hitlers per U-Boot und wird von Major Leon Bengoa Llamas in das Chaco-Gebiet in Argentinien begleitet
KSIĘGI ZWIĄZKU DZIEWIĘCIU NIEZNANYCH
KSIĘGI ZWIĄZKU DZIEWIĘCIU NIEZNANYCH Legenda głosi, że związek Dziewięciu Nieznanych prawdopodobnie zdobył tajne księgi Atlantydy, było to dziewięć ksiąg. Każda księga zawierała wiedzę z określonej dziedziny nauki, wiedzę znacznie szerszą od współczesnej.…
„98% dzieci rodzi się geniuszami, ale szkoła robi z nich przeciętnych idiotów”
„98% dzieci rodzi się geniuszami, ale szkoła robi z nich przeciętnych idiotów” – (C) badania NASA. Test został odrzucony ze względu na wysokie wyniki, jednak po 10 latach ten sam test na tych samych dzieciach dał wynik 30%, a po kolejnych 5 latach - 12%.…
Bronze Cart drawn by a pair of long-horned Oxen.
Bronze Cart drawn by a pair of long-horned Oxen. Proto-Hittite; eastern Anatolia; 2000–1800 BC Bronze, 14.765 x 22.225 x 10.32 cm Such models were probably votive offerings, to be left in shrines or tombs. They reflect the distinctive moment when men…
Ten żyroskopowy monocykl, będący dziełem płodnej wyobraźni profesora EJ Christie z Marion w stanie Ohio.
Ten żyroskopowy monocykl, będący dziełem płodnej wyobraźni profesora EJ Christie z Marion w stanie Ohio. Miał podobno osiągać prędkość do 400 mil na godzinę, chociaż w czasie, gdy pojawił się artykuł z kwietniowego wydania Popular Science, był jeszcze nie…
BODYSPACE. Producent. Urządzenia do odchudzania.
Nasza wizja wyznacza kierunek działania naszej firmie. Dążymy do biznesowej doskonałości, tym samym zwiększając potencjał firmy ciągłe ją doskonaląc. Pragniemy stać się liderem na rynku w produkcji urządzeń fitness i urządzeń kosmetycznych proponując…
ANIX. Company. Valve manufacturing, including ball valve, gate valve, globe valve, check valves.
A reliable manufacturer that helps you to stay competitive ANIX® has been a valve & fittings manufacturer for importers, distributors and private label customers since 1988. With our highly experienced R&D team, advanced technology & facilities,…
Peralatan gim rumah mana yang patut dipilih:
Peralatan gim rumah mana yang patut dipilih: Sekiranya anda suka gimnastik dan anda berniat melakukannya secara sistematik, anda perlu melabur dalam peralatan yang diperlukan untuk melakukan sukan di rumah. Terima kasih kepada ini, anda akan menyimpan…
Pueblo Bonito w Nowym Meksyku.
Pueblo Bonito w Nowym Meksyku. Miasto zostało zbudowane i okupowane między 850 a 1150 rne. Przez setki lat było okupowane przez ludność Pueblo. Definicja łowcy-zbieracza używana przez naukowców i archeologów, to zbudowane przez koczowników i zbieraczy. …