0 : Odsłon:
Meditazione. Come trovare la libertà dal tuo passato e lasciar andare le ferite del passato.
La meditazione è una pratica antica e uno strumento efficace per curare la mente e il corpo. Praticare la meditazione può aiutare a ridurre lo stress e i problemi di salute indotti dallo stress. Sedendo in una posizione rilassata e concentrandosi sulla respirazione, puoi sperimentare la calma, il miglioramento dell'equilibrio psicologico, il rilassamento fisico e il benessere generale. Varie forme di meditazione sono state praticate per centinaia di anni come mezzo per trovare la pace interiore. Ora la ricerca ha rivelato che la meditazione può effettivamente fare bene alla nostra salute e al nostro benessere.
Il passato può spesso suscitare ricordi dolorosi ed emozioni difficili che possono influenzare il nostro futuro e tutta la nostra vita. Lasciare il passato può essere molto impegnativo soprattutto a causa di problemi irrisolti. Tuttavia, ricordare il passato non è ciò che ci provoca dolore e sofferenza e ci lega a diversi pensieri ed emozioni negativi.
È la nostra incapacità di staccarci dall'attaccamento a quel passato che ci impedisce di trovare libertà e felicità. La consapevolezza può aiutarci a imparare a lasciar andare le ferite del passato, il passato e gli attaccamenti ad esso correlati portando la nostra attenzione al momento presente e apprezzando ciò che abbiamo adesso.
Molti di noi hanno ricordi dolorosi che preferiremmo dimenticare: un'infanzia difficile, una relazione dolorosa o un evento traumatico. Di solito troviamo il modo di evitare di pensarci, quindi non riviviamo le emozioni dolorose.
La ragione per cui continuano a causarci dolore e sofferenza è che rimangono irrisolti. Infastidiscono il nostro subconscio e si manifestano quotidianamente nei nostri atteggiamenti e azioni, e quindi nelle nostre relazioni.
Allo stesso tempo, vogliamo vivere una vita felice e appagante. Tuttavia, finché questi problemi rimangono irrisolti, non troveremo mai la libertà dalla nostra sofferenza, né realizzeremo la pace e la felicità che stiamo cercando.
Qui vedremo come la pratica della consapevolezza può aiutarti a superare il tuo passato doloroso. Ma prima discuteremo alcune delle fonti dei nostri ricordi dolorosi, le cose che facciamo per evitarli e i loro costi.
Esistono varie fonti di ricordi dolorosi. I principali sono le nostre relazioni con i nostri genitori, relazioni romantiche ed eventi traumatici.
Molti di noi hanno relazioni tese con i nostri genitori. Spesso pensiamo che non ci abbiano fornito alcune delle cose di cui avevamo bisogno, come l'amore, l'attenzione o il supporto finanziario. Forse erano negligenti o addirittura offensivi. In ogni caso, portiamo molti di questi ricordi dolorosi dell'infanzia attraverso gran parte della nostra vita.
Se non avessimo avuto buoni rapporti con i nostri genitori, allora è probabile che i nostri rapporti romantici non andassero molto meglio. Se i nostri genitori non ci insegnano come avere relazioni sane, allora semplicemente portiamo la nostra mancanza di capacità di coping in tutte le nostre relazioni successive.
Quando non otteniamo ciò di cui sentiamo di aver bisogno dai nostri genitori, tendiamo ad aspettarci queste cose dal nostro partner. A volte poniamo aspettative irragionevoli sul nostro partner, che sono difficili da soddisfare per lui / lei. È qui che inizia la lotta per il potere.
Alcuni di noi potrebbero aver vissuto un evento traumatico che non abbiamo mai affrontato del tutto. Alcuni esempi sono l'abuso verbale e fisico, l'abuso sessuale o persino un incidente. Questi possono avere effetti a lungo termine, soprattutto se non abbiamo cercato aiuto professionale o sviluppato buone capacità di coping.
È naturale per noi voler evitare ricordi dolorosi, soprattutto se non abbiamo ancora imparato a gestirli. In tali casi, potremmo sentirci impotenti nel fare qualsiasi cosa al riguardo.
Se qualcun altro è la causa del nostro dolore e della nostra sofferenza, allora possiamo aspettarci che rettifichino la situazione. Ma questo di solito non è realistico. La persona responsabile può essere molto lontana dalla nostra vita per tempo, distanza o morte. Potrebbero anche non essere disposti.
Quando non sappiamo come gestire i ricordi dolorosi, sviluppiamo meccanismi di difesa per aiutarci a evitare i sentimenti ad essi associati. Questo di solito comporta il tentativo di evitare di pensare a quei ricordi.
Possiamo evitare situazioni che scatenano ricordi dolorosi. Ad esempio, se avessimo avuto un'infanzia particolarmente infelice, potremmo evitare riunioni di famiglia. Oppure, se abbiamo avuto una brutta esperienza con una persona, possiamo evitare persone simili.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Przekaz od Bialego Orla od Indian Hopi:
Przekaz od Bialego Orla od Indian Hopi: Zadbaj o swój dom, zadbaj o swoje ciało. Połącz się ze środkowym ciałem swojego duchowego Domu. Połącz się z egregorem swojego duchowego domu. Ciało, dom, średnie ciało, duchowy dom, wszystko to jest synonimem,…
KOLTEX. Producent. Maszyny do tworzyw sztucznych.
W OFERCIE POSIADAMY Maszyny do recyklingu: rozdrabniania, mielenia, mycia i suszenia tworzyw sztucznych, granulowania oraz peryferia ciągów technologicznych maszyn do recyklingu. Wyroby z polipropylenu: różnego rodzaju tasiemki (fibrylizowane, płaskie,…
Lasten vaatteet pojille ja tytöille:
Lasten vaatteet pojille ja tytöille: Lapset ovat erinomaisia maailman tarkkailijoita, jotka eivät vain oppia jäljittelemällä aikuisia, vaan myös kokemuksen kautta kehittää omaa maailmankuvaansa. Tämä koskee kaikkia elämänalueita, ympäröivän…
Oryginalna księga Estery?
Oryginalna księga Estery? Została niedawno znaleziona w Iranie. Zwój pochodzi sprzed 1500 lat. Wszystko jest napisane czystym złotem. Video: @domino2483
figurki egipskie gipsowe statuetki RAMSES II figurka 25cm EGIPT
: DETALE HANDLOWE: : Cena. Cena detaliczna: (FOB) EURO : 4 : Warunki płatności : przedpłata lub przy odbiorze osobistym : Ilość dostępna: hurtowo, produkcja ciągła : Kraj: Polska : Zasięg oferty: tylko kraj, lub odbiór osobisty z Miechowa PL-32-200 ,…
Napar z wrzosu.
Napar z wrzosu. Napar z ziół roślinnych pomaga przy suchym kaszlu, przy długotrwałym stosowaniu wypycha piasek z nerek i pęcherza, rozpuszcza kamienie nerkowe, łagodzi obrzęki, oczyszcza stawy i przywraca funkcję nerek. Weź dwie łyżki suszonego,…
膝蓋和肘關節的膠原蛋白-必要還是可選?
膝蓋和肘關節的膠原蛋白-必要還是可選? 膠原蛋白是一種蛋白質,是結締組織的組成部分,是骨骼,關節,軟骨以及皮膚和肌腱的主要組成部分之一。這是保持身體健康的關鍵因素,因為它具有許多不同的功能。隨著時間的流逝,人體會逐漸失去重建膠原纖維的能力,從而導致膠原纖維量的顯著減少。這種狀況會導致身體各個部位的工作紊亂和運動障礙,因此在某些時候,開始為關節使用膠原蛋白是值得的。…
OAZA. Firma. Biopaliwa. Olej napędowy.
Nasza firma od samego początku działania ściśle jest związana z trendem wprowadzania rozwiązań mających wpływ na ochronę środowiska. Oferujemy produkty które w dużym stopniu poprawiają zabezpieczenia przed ewentualnymi skażeniami otoczenia, a także co…
7: Nasze pochodzenie nie jest z planety Ziemia, ale z konstelacji Liry.
Nasze pochodzenie nie jest z planety Ziemia, ale z konstelacji Liry. W rejonie nieba, który nazywamy konstelacją Liry, znajdowało się najwyraźniej wiele skolonizowanych planet. Nie znane są nazw tych gwiazd. Jest to datowane co najmniej setki milionów lat…
Kanapa skórzana 3 osoby ciemny brąz import Niemcy.
Kanapa skórzana 3 osoby ciemny brąz import Niemcy. : Parametry: : Stan: Używany : Faktura: Nie wystawiam faktury : Wielkość: trzyosobowa : Szerokość mebla: 195 cm : Głębokość: 90 cm : Wysokość: 80 cm : Powierzchnia spania - długość (cm): 181-190 cm :…
Adaba to pierwsza istota ludzka stworzona w mitologii mezopotamskiej...
Pierwszy "stworzony" Pierwszy Mezopotamczyk... Adaba to pierwsza istota ludzka stworzona w mitologii mezopotamskiej... Adapa(Adaba) uchodzi za pierwszego przywódcę narodu na liście królów sumeryjskich. Został również zapamiętany jako Oanes i Alulim na…
1: چه قوانینی برای انتخاب پودر مناسب صورت وجود دارد؟
چه قوانینی برای انتخاب پودر مناسب صورت وجود دارد؟ زنان برای زیباتر کردن آرایش خود ، زیبایی و ظرافت ، چینی و بی عیب و نقص همه کارها را انجام می دهند. چنین آرایش باید دو کارکرد داشته باشد: زیبایی ، تأکید بر ارزش ها و نقایص نقاب. بدون شک ، مواد آرایشی که…
Schody do nieba:
Schody do nieba: Szyszka podobna do naszego tzw. gruczołu szyszynki i jest symbolizowana jako szyszka sosny. Znane jako Tron Boga, 24 nerwy czaszkowe, które zapewniają wsparcie, to 24 starszych wspomnianych w Objawieniu 4: 4. Nasz główny gruczoł…
2: தண்ணீர் குடிக்க எப்படி? உடல் எடை தொடர்பாக ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.
தண்ணீர் குடிக்க எப்படி? உடல் எடை தொடர்பாக ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. தேவையான நீரின் அளவை தீர்மானிக்க மூன்று எளிய வழிமுறைகள் இங்கே: Needed தேவைப்படும் நீரின் அளவு எடையைப் பொறுத்தது. கொள்கையளவில், ஒரு நாளைக்கு 3 லிட்டர் தண்ணீரின் விதி…
Horoskop na chiński Rok Smoka. Szczury wpadną w niepokój.
Horoskop na chiński Rok Smoka. Szczury wpadną w niepokój. Jaki jest horoskop chiński dla zodiakalnego Szczura w Roku Smoka 2024? Poznaj swoją wróżbę i sprawdź, co cię czeka. Chińscy astrologowie zapowiadają, że Rok Smoka, który rozpocznie się 10 lutego…
POLMET. Firma. Części zamienne.
Firma POL-MET jest młodą dynamicznie rozwijającą się firmą istniejącą od 2005 roku. Jest znaczącym producentem części zamiennych do budowy, remontów podwozia i nadwozia samochodów ciężarowych produkcji zagranicznej takich jak: MAN*, MERCEDES*, FORD*,…
Ciesz się ciszą:
Ciesz się ciszą: Czasami w życiu będziesz musiał isc sam. W przypadku niektórych decyzji, nowych kroków lub cofania się poczujesz się niezrozumiany i przestraszony. Ludzie nie będą wiedzieć dokładnie, co mówisz, albo zinterpretują i spróbują dostosować…
Trening mięśni brzucha w pozycji siedzącej. Spalajmy fałdki! Jeśli siedzisz, wykonaj od razu te ruchy.
Trening mięśni brzucha w pozycji siedzącej. Spalajmy fałdki! Jeśli siedzisz, wykonaj od razu te ruchy. po 20 x każdy element. i już.
POLSKI LED. Firma. Oświetlenie i akcesoria LED.
PolskiLED to nie tylko sklep ze specjalistycznym oświetleniem i akcesoriami LED. To grupa ludzi, która chce urzeczywistnić swoje marzenia o pięknych wnętrzach oraz o energooszczędnym, ekologicznym i dobrze dobranym oświetleniu w każdym domu i biurze.…
RUBICA. Producent. Urządzenia kosmetyczne do SPA.
Clarena powstała z pasji tworzenia. Pomysłodawcą i twórcą firmy jest Patricia Popławska, właścicielka i Prezes Zarządu. Rubica to marka tworząca profesjonalne urządzenia dla gabinetów kosmetycznych, spełniające najwyższe standardy bezpieczeństwa. Clarena…
подарок: 1417 MIZANTROP 26 cm . фигура статуэтка изваяние скульптура статуя статуэтки
: ДЕТАЛИ КОММЕРЧЕСКИЙ: : цена (ФОБ) Евро: 3 : Условия оплаты: предоплата или для сбора : Доступное количество: оптом, непрерывное производство : Страна: Польша : Диапазон предложения: только страна, или личное собрание oт Miechowa PL-32-200, отправка…
MONTREAL. Company. Softwood, hardwood, industrial lumber.
OUR MANUFACTURING CAPACITIES Our manufacturing plant allows us to offer you this direct sales service and makes us stand out from our competitors. SERVICES Our manufacturing plan provides its customers with a variety of products and services such as :…
Hialuronsav vagy kollagén? Melyik eljárást kell választania:
Hialuronsav vagy kollagén? Melyik eljárást kell választania: A hialuronsav és a kollagén a szervezet által természetesen előállított anyagok. Hangsúlyozni kell, hogy 25 éves életkoruk után termelésük csökken, ezért az öregedési folyamatok és a bőr…
Historycy wciąż debatują, skąd pochodzili Sumerowie.
Historycy wciąż debatują, skąd pochodzili Sumerowie. Wynik wieloletnich dyskusji dzisiejszych naukowców jest wciąż ten sam: o „korzeniach” Sumerów „wiemy tyle, że nic nie wiemy”. Sumerowie pojawili się nagle, nieoczekiwanie, jakby znikąd. Dane…
Takie właściwości mają liście laurowe. Skuteczne w walce z reumatoidalnym zapaleniem stawów
Takie właściwości mają liście laurowe. Skuteczne w walce z reumatoidalnym zapaleniem stawów Liście laurowe są niemal w każdej kuchni. Swoim aromatycznym smakiem zyskały na tyle dużą sympatię Polaków, że dziś mało kto wyobraża sobie zjeść rosół lub bigos,…