Nadmi
21-05-25

0 : Odsłon:


Takie są skutki jedzenia kapusty kiszonej. To dzieje się z organizmem, gdy jemy kapustę:

Kapusta kiszona - właściwości.
Kapusta kiszona powinna gościć w naszej diecie przez cały rok. Jest bogata w wiele korzystnych dla zdrowia składników odżywczych. Dodatkowo to przekąska niskokaloryczna (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), zawierająca mało tłuszczu i dużą ilość błonnika. Kapusta kiszona ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Pomaga w wielu dolegliwościach i warto ją jeść - szczególnie samodzielnie przyrządzoną.

Najlepsza jest kapusta ukiszona w domowych warunkach, ponieważ w przemysłowym procesie często dodawany jest ocet, przez co wartości odżywcze kapusty kiszonej spadają.

W takich sytuacjach warto jeść kapustę kiszoną. Te osoby powinny włączyć ją do diety
Choć w Polsce kapusta kiszona jest niemal tak samo popularna jak ogórki kiszone, to nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jakie niesamowite właściwości posiada.

Kiedy powinniśmy jeść dużo kapusty kiszonej? W jaki sposób kapusta kiszona wpływa na organizm? Zobacz, kiedy koniecznie powinniśmy włączyć kapustę kiszoną do swojej diety.

Kapusta kiszona jest polecana w dietach odchudzających. Ma bowiem bardzo niewiele kalorii (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), za to sporo właściwości korzystnych dla zdrowia. Dobrze wpływa na procesy trawienia i układ pokarmowy, wzmacnia odporność, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, pozytywnie wpływa na układ krążenia i serce, a dodatkowo poprawia kondycję skóry.

Kapusta kiszona ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga odporność i jest bogatym źródłem witamin oraz mikro- i makroelementów.

Kapusta kiszona jest również źródłem błonnika pokarmowego, co szczególnie przydatne jest dla osób odchudzających się lub cierpiących na zaparcia. Błonnik pozwala również obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co zapobiega rozwojowi miażdżycy i chorób serca. Dodatkowo pomaga usunąć z organizmu nadmiar wody i wspomaga oczyszczanie z toksyn.

Kapusta kiszona wspomaga pracę układu pokarmowego, może zapobiegać zaparciom - sprawdzi się w diecie osób, które mają kłopoty z układem pokarmowym i prawidłową przemianą materii.

Kwas mlekowy, który powstaje podczas fermentacji, wzmaga perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i biegunkom, normalizując pracę jelit i oczyszczając je.

Kapusta kiszona jest świetna dla osób mających problemy z wrzodami i nadżerkami żołądka. Sok z kiszonej kapusty łagodzi działanie kwasów oraz soli, dzięki czemu łagodzi dolegliwości bólowe. Sok z kiszonej kapusty działa również detoksykująco, dzięki czemu pozwala na usunięcie szkodliwych substancji z organizmu.

Kapusta kiszona może obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz chorób serca. Kapusta kiszona ma również właściwości regulujące poziom glukozy we krwi, co jest przydatne w profilaktyce cukrzycy i wystąpienia zespołu metabolicznego.

Kapusta kiszona jest bogatym źródłem witaminy C i K, odpowiedzialnej za krzepnięcie krwi i gospodarkę wapniową organizmu. Powinny ją zatem włączyć do menu osoby cierpiące na niedobór witaminy K, której źródłem są właśnie produkty fermentowane.

Kapusta kiszona jest także źródłem witaminy A, która reguluje pracę tarczycy i wspiera wzrok.

Kapusta kiszona zawiera też magnez, potas, żelazo i wapń. Jest także świetnym źródłem witaminy E i witamin z grupy B.

Kapusta kiszona zawiera również przeciwutleniacze, co zmniejsza ryzyko pojawienia się nowotworów. Kiszona kapusta może uchronić chorobami związanymi z układem hormonalnym, a dokładniej przed rakiem jąder, piersi, jajników, prostaty czy szyjki macicy.

Kapusta kiszona zawiera probiotyki i kwas mlekowy, które poprawiają pracę jelit, podnoszą odporność i oczyszczają organizm.

Bakterie fermentacji mlekowej występujące w kiszonej kapuście uszczelniają ściany nabłonka jelitowego, tak aby do krwi nie przedostawały się szkodliwe substancje, które mogą być przyczyną stanów zapalnych. Hamują też rozwój patogenów, jednocześnie stymulując wzrost korzystnej mikroflory jelitowej, której obecność sama w sobie jest ochroną przed bakteriami chorobotwórczymi.

Badania naukowców wykazały, że regularne spożywanie kiszonek podnosi odporność na stres, działa uspokajająco i antydepresyjnie.

Kapusta kiszona jest źródłem łatwo przyswajalnego magnezu, niezbędnego do stabilnego działania układu nerwowego. Właściwy poziom magnezu działa na uspokajająco, poprawia pamięć i myślenie, łagodzi bóle menstruacyjne.




Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Mimo wielu zalet i dobroczynnego wpływu na organizm, nie wszyscy mogą i powinni jeść kapustę kiszoną.

Kapusta kiszona zawiera dużo sodu. Powinny go ograniczyć w swojej diecie osoby z nadciśnieniem tętniczym.

Kapusta kiszona jest niewskazane również dla osób cierpiących na przewlekłe choroby układu pokarmowego lub wrzody żołądka, osób chorujących na nerki oraz osób z chorobami układu naczyniowo-sercowego. Kiszona kapusta może działać drażniąco na śluzówkę żołądka.

Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Kiszona kapusta jest dość ciężkostrawna. Dodatkowo z racji, że kiszona kapusta zawiera goitrogeny, czyli związki, które znane są z właściwości wolotwórczych, nie powinny jej spożywać osoby borykające się z niedoczynnością tarczycy.



Wiele osób zastanawia się, czy można dawać kapustę kiszoną małym dzieciom. Okazuje się, że przysmak ten można włączyć do diety dzieci po 1. roku życia, najlepiej kisić ją samodzielnie i przed podaniem opłukać lub lekko zagotować.


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Wiadomości o oscylatorze Tesli i maszynie do trzęsienia ziemi znalazły odzwierciedlenie w ówczesnych gazetach:

Wiadomości o oscylatorze Tesli i maszynie do trzęsienia ziemi znalazły odzwierciedlenie w ówczesnych gazetach: W 1898 roku Tesla opatentował wibrator mechaniczny, który pracował z parą i mógł wykorzystywać jego wibracje do wytwarzania energii…

DRUTEX. Producent. Drzwi i okna.

DRUTEX S.A. z potencjałem produkcyjnym pozwalającym na wytwarzanie do 7000 okien dziennie, jest wiodącym producentem w Europie. W swojej ofercie, poza stolarką z PVC, posiada również okna, drzwi z drewna i aluminium oraz fasady z aluminium, ogrody zimowe,…

7: כייאַלעראַניק זויער אָדער קאַלאַגאַן? וואָס פּראָצעדור זאָל איר קלייַבן:

כייאַלעראַניק זויער אָדער קאַלאַגאַן? וואָס פּראָצעדור זאָל איר קלייַבן: כייאַלעראַניק זויער און קאַלאַגאַן זענען סאַבסטאַנסיז וואָס געוויינטלעך פּראָדוצירן דעם גוף. עס זאָל זיין אונטערגעשטראכן אַז נאָך די 25 יאָר, זייער פּראָדוקציע דיקריסאַז, דאָס איז…

Torba sportowa

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Vilka är reglerna för att välja det perfekta ansiktspulvret?

Vilka är reglerna för att välja det perfekta ansiktspulvret? Kvinnor kommer att göra allt för att göra sin makeup vacker, snygg, porslin och felfri. En sådan smink måste ha två funktioner: försköna, betona värden och maskens brister. Utan tvekan är det…

Bii o ṣe le mura aṣọ ere idaraya kan fun ikẹkọ ni ile:

Bii o ṣe le mura aṣọ ere idaraya kan fun ikẹkọ ni ile: Idaraya jẹ ọna ti o nilo pupọ ati ti o niyelori ti lilo akoko. Laibikita idaraya ti a fẹran tabi iṣẹ ṣiṣe, o yẹ ki a rii daju ikẹkọ ti o munadoko julọ. Lati rii daju eyi, o yẹ ki a mura silẹ fun u…

„na pewno się nie umrze ”.

„... bądźcie więc roztropni jak węże i prostolinijni jak gołębie.” ... Mat. 10:16 -  Zdolność węża do formowania skóry przez kostnienie części samego siebie i umiejętność zrzucania każdej skóry, gdy wyrasta spowodowało to, że człowiek uważał tego gada za…

Camicie da uomo soluzioni senza tempo per gli amanti del buon stile:

Camicie da uomo soluzioni senza tempo per gli amanti del buon stile: La camicia da uomo è un capo di abbigliamento estremamente popolare e versatile. A seconda dello stile, del colore o del materiale, ti consente di creare sia eleganti che stilizzazioni…

BUDROPOL. Firma. Maszyny budowlane.

Oferujemy następujące usługi : * sprzedaż         - maszyn budowlanych nowych i używanych produkcji LiuGong Dressta Machinery, Faresin, Multione, Takeuchi, Atlas Poland, Bomag - nowoczesnych żurawi POTAIN,  - urządzeń rolniczo-ogrodowych produkcji…

Driady różnią się od hamadriad, innych wróżek drzewnych.

Driady to imiona nadane wróżkom drzewnym, które żyją w lasach mitologii greckiej i są związane z greckim słowem „dąb”. Uważa się, że każde drzewo w lesie ma driadę; mają takie zadania jak ochrona drzew. Driady różnią się od hamadriad, innych wróżek…

Teoria Strzałek. TU. TS138

Ja.jd.dzzizza TU .      Tu teraz jestem. Dotąd już doszedłem. Packą na muchy milczeń złych, chwile gaszę. Znienacka. Niechlujny obraz świtu rozmazany załzawionymi oczami otwieram a w nim witraże rozbitych szkieł i skruszonego światła. Rozpaczy krzyki w…

क्या AB0 रक्त समूह वाले लोग SARS-CoV-2 कोरोनावायरस संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं?

क्या AB0 रक्त समूह वाले लोग SARS-CoV-2 कोरोनावायरस संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं? वुहान और शेन्ज़ेन के शोधकर्ताओं और डॉक्टरों का सुझाव है कि रक्त समूह कुछ हद तक SARS-CoV-2 संक्रमण और बीमारी के पाठ्यक्रम का जोखिम निर्धारित करता है। यह संकेत…

2: Kolejne 4 obcych ras kosmitów z Księgi - Alien Races autorstwa Dante Santori

2: Kolejne 4 obcych ras kosmitów z Księgi - Alien Races autorstwa Dante Santori Rasa MAGELL Wiadomo, że jest to bardzo pokojowa rasa. Mają 2 stałe bazy gdzieś w Ameryce Południowej. Są w 100% nocne. Nie wchodzą w interakcje z ludźmi i są „nieśmiałe”. Co…

POSIADAMY W STAŁEJ SPRZEDAŻY: ZIARNA KAKAOWCA SUROWE NIEPRAŻONE. CACAO. ZIARNA KAKAO.

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. CHOCO TRADE Wioletta Janicka . Sprzedaż hurtowa półproduktów cukierniczych i piekarniczych. Proszek kakaowy/ kakao naturalne 10-12%, tłuszcz kakaowy,…

Naukowcy tworzą tańczące „Transformery” – Metaboty

Naukowcy tworzą tańczące „Transformery” – Metaboty Inżynierowie z Uniwersytetu Princeton stworzyli niezwykłe nowe „metaboty”, które potrafią zmieniać kształt, poruszać się i tańczyć – bez użycia silników ani przekładni. „Metaboty”, które badacze…

Calças esportivas femininas e sapatos de salto alto, isso é um sucesso.

Calças esportivas femininas e sapatos de salto alto, isso é um sucesso. Até recentemente, as calças de moletom femininas eram associadas apenas ao esporte, e agora são o must have da temporada, também em estilizações elegantes. Durante vários anos, nas…

Ta szklana, starożytna rzymska misa została znaleziona w kamiennym sarkofagu na cmentarzu rzymskiego miasta Augustodun

Ta szklana, starożytna rzymska misa została znaleziona w kamiennym sarkofagu na cmentarzu rzymskiego miasta Augustodun (współczesne Auten we Francji). Choć misa, niestety, została stłuczona, jej fragmenty zachowały się na tyle dobrze, że można dostrzec…

Przedstawienia kulturowe lwów.

Przedstawienia kulturowe lwów. 1 - Egipcjanie utrzymywali, że święte lwy były odpowiedzialne za coroczne wylewanie Nilu, ale go zabijali. 2 - Hercules zabił lwa, dusząc go gołymi rękami. Po zabiciu lwa próbował oskórować go nożem zza pasa, ale mu się nie…

13 sintomas do coronavírus de acordo com pessoas que se recuperaram:

13 sintomas do coronavírus de acordo com pessoas que se recuperaram: 20200320AD O coronavírus dominou o mundo inteiro. As pessoas que sobreviveram à infecção por coronavírus relataram os sintomas que lhes permitiram fazer o teste para a doença. É muito…

Elephant garlic is also called large-headed.

Elephant garlic is also called large-headed. Its head size is compared to an orange or even a grapefruit. From a distance, however, elephant garlic resembles traditional garlic. Its head has the same shape and color. Elephant garlic has a smaller number…

Bluza męska szara

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

మహిళల స్పోర్ట్స్ ప్యాంటు మరియు హై హీల్స్, అది ఇటుక విజయం. 24

మహిళల స్పోర్ట్స్ ప్యాంటు మరియు హై హీల్స్, అది ఇటుక విజయం. ఇటీవల వరకు, మహిళల చెమట ప్యాంటు క్రీడతో మాత్రమే సంబంధం కలిగి ఉంది, మరియు ఇప్పుడు అవి సీజన్లో తప్పనిసరిగా ఉండాలి, సొగసైన శైలీకరణలలో కూడా. ఫ్యాషన్ క్యాట్‌వాక్‌లపై చాలా సంవత్సరాలు మేము మహిళల…

ORIENT. Firma. Zegarki mechaniczne. Zegarki kwarcowe.

Firma ZODIAK powstała w 1991 roku co oznacza, że w tym roku będziemy obchodzić jubileusz 20-lecia istnienia naszej firmy. Stawiamy na tradycję, jakość i precyzję. Od początku zajmujemy się sprzedażą zegarków naręcznych różnych firm. Za pośrednictwem…

Zaakceptuj niepewność.

Zaakceptuj niepewność. Nie zawsze musimy wiedzieć, co robić lub gdzie iść dalej. Nie zawsze mamy jasny kierunek. Odmowa zaakceptowania bezczynności i otchłani pogarsza sytuację. Powiedz „nie wiem” i bądź z tym zadowolony. Nie musimy próbować wymuszać…

JAVRO. Producent. Notatniki papierowe.

Działalność firmy JAVRO (rok założenia 1978r.) skupia się na dwóch głównych obszarach. Pierwszym z nich jest  produkcja artykułów reklamowych jak i biurowych wykonanych z najwyższej jakości skór naturalnych oraz tworzyw ekologicznych. W ostatnich latach…

Długopis : Flex grip elite

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…