Nadmi
21-06-25

0 : Odsłon:


Takie są skutki jedzenia kapusty kiszonej. To dzieje się z organizmem, gdy jemy kapustę:

Kapusta kiszona - właściwości.
Kapusta kiszona powinna gościć w naszej diecie przez cały rok. Jest bogata w wiele korzystnych dla zdrowia składników odżywczych. Dodatkowo to przekąska niskokaloryczna (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), zawierająca mało tłuszczu i dużą ilość błonnika. Kapusta kiszona ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Pomaga w wielu dolegliwościach i warto ją jeść - szczególnie samodzielnie przyrządzoną.

Najlepsza jest kapusta ukiszona w domowych warunkach, ponieważ w przemysłowym procesie często dodawany jest ocet, przez co wartości odżywcze kapusty kiszonej spadają.

W takich sytuacjach warto jeść kapustę kiszoną. Te osoby powinny włączyć ją do diety
Choć w Polsce kapusta kiszona jest niemal tak samo popularna jak ogórki kiszone, to nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jakie niesamowite właściwości posiada.

Kiedy powinniśmy jeść dużo kapusty kiszonej? W jaki sposób kapusta kiszona wpływa na organizm? Zobacz, kiedy koniecznie powinniśmy włączyć kapustę kiszoną do swojej diety.

Kapusta kiszona jest polecana w dietach odchudzających. Ma bowiem bardzo niewiele kalorii (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), za to sporo właściwości korzystnych dla zdrowia. Dobrze wpływa na procesy trawienia i układ pokarmowy, wzmacnia odporność, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, pozytywnie wpływa na układ krążenia i serce, a dodatkowo poprawia kondycję skóry.

Kapusta kiszona ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga odporność i jest bogatym źródłem witamin oraz mikro- i makroelementów.

Kapusta kiszona jest również źródłem błonnika pokarmowego, co szczególnie przydatne jest dla osób odchudzających się lub cierpiących na zaparcia. Błonnik pozwala również obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co zapobiega rozwojowi miażdżycy i chorób serca. Dodatkowo pomaga usunąć z organizmu nadmiar wody i wspomaga oczyszczanie z toksyn.

Kapusta kiszona wspomaga pracę układu pokarmowego, może zapobiegać zaparciom - sprawdzi się w diecie osób, które mają kłopoty z układem pokarmowym i prawidłową przemianą materii.

Kwas mlekowy, który powstaje podczas fermentacji, wzmaga perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i biegunkom, normalizując pracę jelit i oczyszczając je.

Kapusta kiszona jest świetna dla osób mających problemy z wrzodami i nadżerkami żołądka. Sok z kiszonej kapusty łagodzi działanie kwasów oraz soli, dzięki czemu łagodzi dolegliwości bólowe. Sok z kiszonej kapusty działa również detoksykująco, dzięki czemu pozwala na usunięcie szkodliwych substancji z organizmu.

Kapusta kiszona może obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz chorób serca. Kapusta kiszona ma również właściwości regulujące poziom glukozy we krwi, co jest przydatne w profilaktyce cukrzycy i wystąpienia zespołu metabolicznego.

Kapusta kiszona jest bogatym źródłem witaminy C i K, odpowiedzialnej za krzepnięcie krwi i gospodarkę wapniową organizmu. Powinny ją zatem włączyć do menu osoby cierpiące na niedobór witaminy K, której źródłem są właśnie produkty fermentowane.

Kapusta kiszona jest także źródłem witaminy A, która reguluje pracę tarczycy i wspiera wzrok.

Kapusta kiszona zawiera też magnez, potas, żelazo i wapń. Jest także świetnym źródłem witaminy E i witamin z grupy B.

Kapusta kiszona zawiera również przeciwutleniacze, co zmniejsza ryzyko pojawienia się nowotworów. Kiszona kapusta może uchronić chorobami związanymi z układem hormonalnym, a dokładniej przed rakiem jąder, piersi, jajników, prostaty czy szyjki macicy.

Kapusta kiszona zawiera probiotyki i kwas mlekowy, które poprawiają pracę jelit, podnoszą odporność i oczyszczają organizm.

Bakterie fermentacji mlekowej występujące w kiszonej kapuście uszczelniają ściany nabłonka jelitowego, tak aby do krwi nie przedostawały się szkodliwe substancje, które mogą być przyczyną stanów zapalnych. Hamują też rozwój patogenów, jednocześnie stymulując wzrost korzystnej mikroflory jelitowej, której obecność sama w sobie jest ochroną przed bakteriami chorobotwórczymi.

Badania naukowców wykazały, że regularne spożywanie kiszonek podnosi odporność na stres, działa uspokajająco i antydepresyjnie.

Kapusta kiszona jest źródłem łatwo przyswajalnego magnezu, niezbędnego do stabilnego działania układu nerwowego. Właściwy poziom magnezu działa na uspokajająco, poprawia pamięć i myślenie, łagodzi bóle menstruacyjne.




Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Mimo wielu zalet i dobroczynnego wpływu na organizm, nie wszyscy mogą i powinni jeść kapustę kiszoną.

Kapusta kiszona zawiera dużo sodu. Powinny go ograniczyć w swojej diecie osoby z nadciśnieniem tętniczym.

Kapusta kiszona jest niewskazane również dla osób cierpiących na przewlekłe choroby układu pokarmowego lub wrzody żołądka, osób chorujących na nerki oraz osób z chorobami układu naczyniowo-sercowego. Kiszona kapusta może działać drażniąco na śluzówkę żołądka.

Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Kiszona kapusta jest dość ciężkostrawna. Dodatkowo z racji, że kiszona kapusta zawiera goitrogeny, czyli związki, które znane są z właściwości wolotwórczych, nie powinny jej spożywać osoby borykające się z niedoczynnością tarczycy.



Wiele osób zastanawia się, czy można dawać kapustę kiszoną małym dzieciom. Okazuje się, że przysmak ten można włączyć do diety dzieci po 1. roku życia, najlepiej kisić ją samodzielnie i przed podaniem opłukać lub lekko zagotować.


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

SCHIFAUERcz. Firma. MIROSLAV SCHIFAUER . Vysokotlaké kompresory. Filtrační systém.

Jsou určeny ke stlačovaní atmosférického vzduchu při plnění tlakových lahví a jiných technologických zařízení se zřetelem na zdravotní nezávadnost tohoto média dle normy ČSN EN 12021 (DIN 3188). Kompresory ASTRA 160,V3,V32 dle přání dodáváme s jedním,…

W swojej książce „ Arktyczny dom w Wedach ” autor LBG Tilak stwierdza:

W swojej książce „ Arktyczny dom w Wedach ” autor LBG Tilak stwierdza: że dowody na istnienie wielkiej rasy szlachetnych półbogów o jasnej karnacji można znaleźć w starożytnych świętych tekstach hinduizmu, znanych jako Wedy. Mówi się, że istoty te…

LEWOR. Firma. Narzędzia pojazdów. Narzędzia do obsługi pojazdów.

Firma LEWOR SJ Renata i Wojciech Wałoszek powstała w roku 1993. Początkowo podstawową działalnością firmy była sprzedaż hurtowa materiałów eksploatacyjnych do serwisów ogumienia. Dzięki profesjonalnej obsłudze przez kilkanaście lat zdobyliśmy zaufanie…

FLASH. Firma. Oświetlenie efektowe. Ekrany LED

Naszą działalność rozpoczęliśmy w 1990 roku. Przez wiele lat konsekwentnie budowaliśmy pozycję krajowego lidera rynku, stale wzbogacając ofertę o nowe produkty. W 2003 roku uruchomiliśmy nasz pierwszy sklep internetowy, zdobywając kolejne doświadczenie i…

Pożegnaj się z paliwami kopalnymi i wierceniem dziur w ziemi

Pożegnaj się z paliwami kopalnymi i wierceniem dziur w ziemi – urządzenia nadjednostkowe są tutaj, aby zrewolucjonizować sposób, w jaki pozyskujemy i wykorzystujemy energię! Wykorzystanie mocy próżni kwantowej i zrozumienie natury grawitacji całkowicie…

Placki z twarogu. Będą mięciutkie i puszyste dzięki zamianie składników.

Placki z twarogu. Będą mięciutkie i puszyste dzięki zamianie składników. Składniki: 250 g mielonego twarogu (możesz użyć gotowego z wiaderka) pół szklanki kefiru 2 jajka 1 szklanka mąki pszennej, najlepiej tortowej 1 opakowanie cukru waniliowego 1…

PSO perspėja naujausiame pranešime: antibiotikams atsparios bakterijos praryja pasaulį.

PSO perspėja naujausiame pranešime: antibiotikams atsparios bakterijos praryja pasaulį. Atsparumo antibiotikams problema yra tokia rimta, kad kelia grėsmę šiuolaikinės medicinos laimėjimams. Praėjusiais metais Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė,…

Dlaczego wielcy przewodnicy i ludzie z wielkimi obowiązkami wracają do świata?

Dlaczego wielcy przewodnicy i ludzie z wielkimi obowiązkami wracają do świata? „We wszechświecie istnieje wielka siła, która nie była ani badana w laboratoriach, ani wykrywana chemikaliami czy skalpelami. Jest jednak tak realna, że przewyższa wszystkie…

Ertu beitt ofbeldi? Misnotkun er ekki alltaf líkamleg.

Ertu beitt ofbeldi? Misnotkun er ekki alltaf líkamleg.  Það getur verið tilfinningalegt, sálrænt, kynferðislegt, munnlegt, fjárhagslegt, vanræksla, meðferð og jafnvel stöngull. Þú ættir aldrei að þola það þar sem það mun aldrei leiða til heilbrigðs…

Przytulanie się podnosi oksytocynę i napełnia radością.

Przytulanie się podnosi oksytocynę i napełnia radością. Pozwala także być bardziej cierpliwym i jest doskonałym lekarstwem na stres i lęki, wzmacnia samoocenę, poprawia nastrój i podnosi motywacje. Pomaga znieść ból, przekazuje dużo emocji bez słow. To…

Ciesz się ciszą:

Ciesz się ciszą: Czasami w życiu będziesz musiał isc sam. W przypadku niektórych decyzji, nowych kroków lub cofania się poczujesz się niezrozumiany i przestraszony. Ludzie nie będą wiedzieć dokładnie, co mówisz, albo zinterpretują i spróbują dostosować…

Oko Horusa to nie tylko magiczny symbol, ale także przykład wiedzy matematycznej zdobytej przez starożytnych Egipcjan.

Oko Horusa to nie tylko magiczny symbol, ale także przykład wiedzy matematycznej zdobytej przez starożytnych Egipcjan. We wspomnianym micie Set rozdarł oko Horusa na sześć części. Oko zawiera sześć części, którym nadano szereg wartości liczbowych z…

PIECE POLSKA. Sprzedaż. Kominy.

Nasza firma działa na polskim rynku od 1993 roku i zajmuje się sprzedażą artykułów branży kominkowej. Jesteśmy bezpośrednim importerem firm : La Nordica , Thorma, Wamsler , Moravia, Aduro. Zapraszamy do współpracy wszystkich zainteresowanych naszą ofertą.…

GENORE CHROMATOGRAFIA. Firma. Odczynniki chemiczne.

Oferta firmy “Genore chromatografia” skupia się na zagadnieniach nowoczesnej chromatografii cieczowej i gazowej, specjalistycznego oprogramowania chromatograficznego, urządzeń i akcesoriów wyposażenia pracowni chromatograficznej i laboratoriów oraz…

Kinesiska forskare: SARS-CoV-2-infektion kan skydda mot återinfektion:

Kinesiska forskare: SARS-CoV-2-infektion kan skydda mot återinfektion: Kinesiska forskare föreslår att enligt preliminär forskning kan SARS-CoV-2-infektion skydda mot återsjukdom. Sådana slutsatser drogs efter observation av kungliga makaker två gånger…

NIEWIADOW. Firma. Przyczepy campingowe, handlowe.

Chcesz przewieźć materiały na działkę, łódkę w swoje ulubione miejsce na Mazurach a może prowadzisz mały biznes? – nasze przyczepy Ci w tym pomogą! Fabryka Przyczep Niewiadów Sp. z o.o. Spółka Komandytowa – jest krajowym liderem w produkcji przyczep…

HFW. Company. Other industrial machinery, Spare parts for industrial machines.

About HFW Industries At HFW Industries, our goal is to be a leader in the integration of high performance surface enhancements with state-of-the-art manufacturing technologies. This is how we become a one source supplier for our valued customers. While…

Ciemności nie należy odmawiać, należy ją przekształcić i rozpuścić przez światło świadomości.

Ciemności nie należy odmawiać, należy ją przekształcić i rozpuścić przez światło świadomości. Ciemność jest ciemnością tylko dlatego, że nie poświęca się jej wystarczająco dużo uwagi. Ciemność to tylko blokady i urazy z tego lub z poprzednich wcieleń,…

STEFANIA. Producent. Portfele. Portmonetki.

Asortyment to jeden z naszych głównych atutów. Dział produkcji posiada do dyspozycji nowoczesny park maszynowy pochodzenia włoskiego, za pomocą którego wytwarzamy ok. 8000 - 10 000 produktów miesięcznie. Sprzedaż tych wyrobów prowadzona jest w różnych…

13 simptome ale coronavirusului în funcție de persoanele care și-au revenit:

13 simptome ale coronavirusului în funcție de persoanele care și-au revenit: 20200320AD Coronavirusul a stăpânit întreaga lume. Oamenii care au supraviețuit infecției cu coronavirus au povestit despre simptomele care le-au permis să facă testul bolii.…

Ogórek Cornichon de Paris - konserwowy:

Ogórek Cornichon de Paris - konserwowy: Odmiana ustalona, bardzo wczesna i plenna. Owoce krótkie, cylindryczne, zielone z nielicznymi brodawkami, najlepiej zbierać gdy osiągną 3-5 cm długości. Szczególnie przydatna do konserwowania jako korniszony. Wysiew…

Guziki z angielskich mundurów wojskowych, które połączone, tworzą mini kompas.

Guziki z angielskich mundurów wojskowych, które połączone, tworzą mini kompas. Kompas używany w razie potrzeby, gdy zostaniesz zestrzelony za liniami wroga. Guzik oznaczony punktem był namagnesowany z jednej strony i na tyle płytki aby po nałożeniu na…

Kale - meroho e ntle haholo: thepa ea bophelo bo botle:

Kale - meroho e ntle haholo: thepa ea bophelo bo botle: 07: Nakong ea lijo tse nang le phepo e ntle, kale e khutlela molemong. Ho fapana le ponahalo, hona ha se ntho e ncha ho li-cuisine tsa Poland. Tloo ho fihlela haufinyane u ka reka ho li-mabenkeleng…

Sliwowitz ist Pflaumenwodka. Real Śliwowica Łącka: Białcańsko Gorzołka: Ungarische Pflaumen:

Śliwowica ist Pflaumenwodka. Real Śliwowica Łącka: Białcańsko Gorzołka: Ungarische Pflaumen: Echte Sliwowica Łącka "Śliwowica Łącka" ist die erste und auch Mutter aller Sorten von Pflaumenschnaps. Hergestellt seit Generationen in der Gemeinde Łącko von…

Począwszy od 4-5 marca Słowianie zaczynają przygotowywać się do Wiosny.

Począwszy od 4-5 marca Słowianie zaczynają przygotowywać się do  Wiosny. Od tego okresu w każdym domu zaczynają piec ciastka tzw. teterki. Głównym motywem ciasteczek jest słońce, czyli koła, spirale, promienie, swastyki. Oprócz symboli słonecznych możesz…

Taħriġ sportiv qasir u eżerċizzji sportivi fil-muskoli f'ġurnata waħda, jagħmel sens?

Taħriġ sportiv qasir u eżerċizzji sportivi fil-muskoli f'ġurnata waħda, jagħmel sens? Ħafna nies jispjegaw l-inattività tagħhom minħabba n-nuqqas ta 'ħin. Xogħol, dar, responsabbiltajiet, familja - m’għandna l-ebda dubju li jista ’jkun diffiċli għalik li…