Nadmi
22-08-25

0 : Odsłon:


Takie są skutki jedzenia kapusty kiszonej. To dzieje się z organizmem, gdy jemy kapustę:

Kapusta kiszona - właściwości.
Kapusta kiszona powinna gościć w naszej diecie przez cały rok. Jest bogata w wiele korzystnych dla zdrowia składników odżywczych. Dodatkowo to przekąska niskokaloryczna (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), zawierająca mało tłuszczu i dużą ilość błonnika. Kapusta kiszona ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Pomaga w wielu dolegliwościach i warto ją jeść - szczególnie samodzielnie przyrządzoną.

Najlepsza jest kapusta ukiszona w domowych warunkach, ponieważ w przemysłowym procesie często dodawany jest ocet, przez co wartości odżywcze kapusty kiszonej spadają.

W takich sytuacjach warto jeść kapustę kiszoną. Te osoby powinny włączyć ją do diety
Choć w Polsce kapusta kiszona jest niemal tak samo popularna jak ogórki kiszone, to nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jakie niesamowite właściwości posiada.

Kiedy powinniśmy jeść dużo kapusty kiszonej? W jaki sposób kapusta kiszona wpływa na organizm? Zobacz, kiedy koniecznie powinniśmy włączyć kapustę kiszoną do swojej diety.

Kapusta kiszona jest polecana w dietach odchudzających. Ma bowiem bardzo niewiele kalorii (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), za to sporo właściwości korzystnych dla zdrowia. Dobrze wpływa na procesy trawienia i układ pokarmowy, wzmacnia odporność, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, pozytywnie wpływa na układ krążenia i serce, a dodatkowo poprawia kondycję skóry.

Kapusta kiszona ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga odporność i jest bogatym źródłem witamin oraz mikro- i makroelementów.

Kapusta kiszona jest również źródłem błonnika pokarmowego, co szczególnie przydatne jest dla osób odchudzających się lub cierpiących na zaparcia. Błonnik pozwala również obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co zapobiega rozwojowi miażdżycy i chorób serca. Dodatkowo pomaga usunąć z organizmu nadmiar wody i wspomaga oczyszczanie z toksyn.

Kapusta kiszona wspomaga pracę układu pokarmowego, może zapobiegać zaparciom - sprawdzi się w diecie osób, które mają kłopoty z układem pokarmowym i prawidłową przemianą materii.

Kwas mlekowy, który powstaje podczas fermentacji, wzmaga perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i biegunkom, normalizując pracę jelit i oczyszczając je.

Kapusta kiszona jest świetna dla osób mających problemy z wrzodami i nadżerkami żołądka. Sok z kiszonej kapusty łagodzi działanie kwasów oraz soli, dzięki czemu łagodzi dolegliwości bólowe. Sok z kiszonej kapusty działa również detoksykująco, dzięki czemu pozwala na usunięcie szkodliwych substancji z organizmu.

Kapusta kiszona może obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz chorób serca. Kapusta kiszona ma również właściwości regulujące poziom glukozy we krwi, co jest przydatne w profilaktyce cukrzycy i wystąpienia zespołu metabolicznego.

Kapusta kiszona jest bogatym źródłem witaminy C i K, odpowiedzialnej za krzepnięcie krwi i gospodarkę wapniową organizmu. Powinny ją zatem włączyć do menu osoby cierpiące na niedobór witaminy K, której źródłem są właśnie produkty fermentowane.

Kapusta kiszona jest także źródłem witaminy A, która reguluje pracę tarczycy i wspiera wzrok.

Kapusta kiszona zawiera też magnez, potas, żelazo i wapń. Jest także świetnym źródłem witaminy E i witamin z grupy B.

Kapusta kiszona zawiera również przeciwutleniacze, co zmniejsza ryzyko pojawienia się nowotworów. Kiszona kapusta może uchronić chorobami związanymi z układem hormonalnym, a dokładniej przed rakiem jąder, piersi, jajników, prostaty czy szyjki macicy.

Kapusta kiszona zawiera probiotyki i kwas mlekowy, które poprawiają pracę jelit, podnoszą odporność i oczyszczają organizm.

Bakterie fermentacji mlekowej występujące w kiszonej kapuście uszczelniają ściany nabłonka jelitowego, tak aby do krwi nie przedostawały się szkodliwe substancje, które mogą być przyczyną stanów zapalnych. Hamują też rozwój patogenów, jednocześnie stymulując wzrost korzystnej mikroflory jelitowej, której obecność sama w sobie jest ochroną przed bakteriami chorobotwórczymi.

Badania naukowców wykazały, że regularne spożywanie kiszonek podnosi odporność na stres, działa uspokajająco i antydepresyjnie.

Kapusta kiszona jest źródłem łatwo przyswajalnego magnezu, niezbędnego do stabilnego działania układu nerwowego. Właściwy poziom magnezu działa na uspokajająco, poprawia pamięć i myślenie, łagodzi bóle menstruacyjne.




Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Mimo wielu zalet i dobroczynnego wpływu na organizm, nie wszyscy mogą i powinni jeść kapustę kiszoną.

Kapusta kiszona zawiera dużo sodu. Powinny go ograniczyć w swojej diecie osoby z nadciśnieniem tętniczym.

Kapusta kiszona jest niewskazane również dla osób cierpiących na przewlekłe choroby układu pokarmowego lub wrzody żołądka, osób chorujących na nerki oraz osób z chorobami układu naczyniowo-sercowego. Kiszona kapusta może działać drażniąco na śluzówkę żołądka.

Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Kiszona kapusta jest dość ciężkostrawna. Dodatkowo z racji, że kiszona kapusta zawiera goitrogeny, czyli związki, które znane są z właściwości wolotwórczych, nie powinny jej spożywać osoby borykające się z niedoczynnością tarczycy.



Wiele osób zastanawia się, czy można dawać kapustę kiszoną małym dzieciom. Okazuje się, że przysmak ten można włączyć do diety dzieci po 1. roku życia, najlepiej kisić ją samodzielnie i przed podaniem opłukać lub lekko zagotować.


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Кале - прекрасен зеленчук: здравствени својства:

Кале - прекрасен зеленчук: здравствени својства: 07: Во ерата на здрава исхрана, кеale се враќа во корист. Наспроти појавувањата, ова не е новост во полската кујна. Дојдете до неодамна можеше да го купите само во чаршиите за здрава храна, денес можеме да…

Начини на инфекција со грип и компликации: Како да се одбраниме од вируси:

Начини на инфекција со грип и компликации: Како да се одбраниме од вируси: Самиот вирус на грип е поделен на три вида, А, Б и Ц, од кои луѓето главно се заразуваат со сорти А и Б. Најчестиот тип А, во зависност од присуството на специфични протеини на…

On comprar un banyador i com ajustar-ne la mida?

On comprar un banyador i com ajustar-ne la mida? A l’hora d’escollir el vestit adequat, hauríeu de fixar-vos no només en el seu tall i aspecte, sinó sobretot en la seva mida. Fins i tot el vestit de bany més de moda no quedarà bé si no s’adapta…

Oprócz Watykanu na terenie Rzymu znajduje się jeszcze jedno maleńkie państwo, które nazywa się Suwerenny Wojskowy Zakon Maltański.

Oprócz Watykanu na terenie Rzymu znajduje się jeszcze jedno maleńkie państwo, które nazywa się Suwerenny Wojskowy Zakon Maltański. Jego powierzchnia wynosi 0,012 km2 i zajmuje trzy budynki, z których dwa znajdują się w Rzymie, a trzeci na Malcie. Kraj ma…

Tamaryny i ich najbliżsi kuzyni, marmozety, należą do najmniejszych znanych małp człekokształtnych.

Cesarz Tamaryn! Tamaryny i ich najbliżsi kuzyni, marmozety, należą do najmniejszych znanych małp człekokształtnych. Są blisko spokrewnione z kapucynkami i pawianami. Głównym siedliskiem cesarza Tamarina, który ma 24-26 centymetrów, jest region Amazonii;…

Austriae est imperare orbi universo

Te skamieniałości z kości udowej prehistorycznego mamuta wydobyto w 1443 r, data widnieje na dolnej kości, i podarowano je jako dar cesarza Fryderyka III katedrze św. Szczepana w Wiedniu. Górna część zawiera samogłoski „AEIOU”, co jest akronimem jednego z…

Konstrukcje wodne Shushtar IRAN są jedną z najważniejszych budowli inżynierskich w starożytnym świecie.

Konstrukcje wodne Shushtar IRAN są jedną z najważniejszych budowli inżynierskich w starożytnym świecie. Inżynieria tej konstrukcji jest tak zaskakująca, że można ją uznać za jeden z siedmiu cudów Iranu. Te niesamowite struktury wodne wciąż zachowują swoją…

MIDWESTVALVE. Company Valve parts, rebuild kits, backup rings.

WHO WE ARE MVP Supply Co. provides “quality first” replacement valve, actuator and instrument parts to equipment remanufacturers, as well as end users in mining, oil fields, and petroleum distribution; steam and electric power generation; and such process…

Jesteśmy programowani na upragnioną przyszłość, na z góry ustaloną ścieżkę.

Jesteśmy programowani na upragnioną przyszłość, na z góry ustaloną ścieżkę. Nie tak, jaką jaką pragniemy ale taką jaką pragnie klasa rządząca. Im bardziej ludzie są ślepo zaznajomieni z zamierzonym rezultatem, tym szybciej i łatwiej zostanie on przyjęty,…

7 문자 메시지 동작 신호 독성 관계한다 : 관계 적기 인 커플의 독성 문자 메시지 행동 :

7 문자 메시지 동작 신호 독성 관계한다 : 관계 적기 인 커플의 독성 문자 메시지 행동 : 친구들이 평소보다 더 까다 롭다는 것을 알게되면 스마트 폰을 1 초마다 계속 확인합니다. 텍스트가 없습니다. 전화가 없습니다. 아무것도. 그가 당신을 고의로 무시하는 것과 같습니다 그가 바쁘고 당신의 텍스트를 읽을 시간이 있는지 궁금합니다. 그래서 당신은 그에게 다시 한 번 일을하려고 다시 문자를 보냅니다. 그의 잘못 이었음에도 불구하고 모든 것에 대해…

MYOUSIK. Company. Gasoline Engines. Diesel Engines. Experimental Engines.

Continental® Motors is a global leader in General Aviation. We are the only company to offer a full range of gasoline and diesel engines, P&WC PT6 overhaul, as well as avionics and interiors services. We have significant operations on 3 continents, a…

Kwiaty rośliny: Sosna

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

Elastomers and their application.

Elastomers and their application. Polyurethane elastomers belong to the group of plastics that are formed as a result of polymerization, and their main chains contain urethane groups. Referred to as PUR or PU, they have many valuable properties. Their…

ENALTD. Firma. Części i akcesoria do pojazdów ciężarowych.

ENA Ltd została założona w październiku 1994 roku. Pierwsze biuro firmy znajdowało się w Gdyni. Następnie przeniesione zostało do centrum Gdańska. Obecnie firma prowadzi działalność w Pruszczu Gdańskim oraz w Växjö (Szwecja), 100 km na północ od…

Naturalis enim aromatherapy essentialis olea et aromatibus.

Naturalis enim aromatherapy essentialis olea et aromatibus. Vel aromatherapy area medicinae quoque naturales, quae ex usu rerum diversarum odoribus variis languoribus levare sapores. Demulcens usu nervorum doloribus etiam ex antiquis artibus uterentur.…

Tajemnicza Chinkana Grande.

Tajemnicza Chinkana Grande. Jest to świątynia Huaca lub Inków i wejście do podziemnego świata, który istnieje poniżej miasta Cusco i Sacsayhuaman, wejście jest zbudowane w wapiennej skale i znajduje się w parku archeologicznym Sacsayhuaman. Istnieje kilka…

Walizka

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Magnesium amagwira ma cell am'magulu am'magazi:

Magnesium amagwira ma cell am'magulu am'magazi: Udindo waukulu wa magnesium mu cell ndi kutsegula kwa ma enzymatic zopitilira 300 ndi kukhudzika kwa mapangidwe a mphamvu zamphamvu za ATP kudzera mu activation ya adenyl cyclase. Magnesium imathandizanso…

Jak pozbyć się mszyc?

Jak pozbyć się mszyc? Naturalny ekologicznych oprysk: Jednym z domowych sposobów na mszyce jest samodzielne przygotowanie naturalnego oprysku. Potrzebować będziemy do niego 200 g łusek cebuli, które następnie zalewamy ok. 10 litrami wody. Tak przygotowany…

5621AVA. Asta C Fameloman'ny sela. Serum amin'ny tarehy. Cream for neck and face. Mamy ho an'ny hoditra marefo.

Asta C Fameloman'ny sela. Catalog code / index: 5621AVA. Sokajy: Asta C, Cosmetics hetsika antyoksydacja, exfoliation, fanandratako, hydration, rejuvenation, fanatsarana ny loko, smoothing fampiharana serum Karazana kosmetika gel serum Capacity 30 ml…

13 cov tsos mob ntawm tus mob coronavirus raws li cov neeg uas tau zoo tu qab:

13 cov tsos mob ntawm tus mob coronavirus raws li cov neeg uas tau zoo tu qab: 20200320AD Tus mob coronavirus tau ua rau thoob plaws lub ntiaj teb. Cov neeg uas muaj sia nyob tus mob coronavirus tau qhia txog cov tsos mob uas tso cai rau lawv ua tus sim…

70 lat planu Marshalla. Fakty i mity o największym programie rozwojowym XX wieku

70 lat planu Marshalla. Fakty i mity o największym programie rozwojowym XX wieku   Ten plan stał się wzorem skutecznej i przynoszącej imponujące efekty pomocy gospodarczej. Jego wpływ na odbudowę Europy bywa jednak wyolbrzymiany. Gen. George Marschall,…

Walizka

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

3: Kolejne 4 obcych ras kosmitów z Księgi - Alien Races autorstwa Dante Santori

3: Kolejne 4 obcych ras kosmitów z Księgi - Alien Races autorstwa Dante Santori 1. Rasa Ramay „Bardzo spokojna rasa! Próbowali z nami współistnieć! Według książki to oni „stworzyli” cywilizację Majów, zabierając ludzi z innego miejsca na Ziemi i…

Buty dziecięce dla dziewczynki

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Dekalog ze Starego Testamentu!

Dekalog ze Starego Testamentu! Według biblistów Dziesięć Przykazań zostało wyrytych przez Boga na dwóch kamiennych tablicach, a następnie przekazanych Mojżeszowi na górze Synaj. Wydarzenie to miało miejsce około XIII lub XIV wieku p.n.e. Co ciekawe,…