0 : Odsłon:
Takie są skutki jedzenia kapusty kiszonej. To dzieje się z organizmem, gdy jemy kapustę:
Kapusta kiszona - właściwości.
Kapusta kiszona powinna gościć w naszej diecie przez cały rok. Jest bogata w wiele korzystnych dla zdrowia składników odżywczych. Dodatkowo to przekąska niskokaloryczna (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), zawierająca mało tłuszczu i dużą ilość błonnika. Kapusta kiszona ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Pomaga w wielu dolegliwościach i warto ją jeść - szczególnie samodzielnie przyrządzoną.
Najlepsza jest kapusta ukiszona w domowych warunkach, ponieważ w przemysłowym procesie często dodawany jest ocet, przez co wartości odżywcze kapusty kiszonej spadają.
W takich sytuacjach warto jeść kapustę kiszoną. Te osoby powinny włączyć ją do diety
Choć w Polsce kapusta kiszona jest niemal tak samo popularna jak ogórki kiszone, to nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jakie niesamowite właściwości posiada.
Kiedy powinniśmy jeść dużo kapusty kiszonej? W jaki sposób kapusta kiszona wpływa na organizm? Zobacz, kiedy koniecznie powinniśmy włączyć kapustę kiszoną do swojej diety.
Kapusta kiszona jest polecana w dietach odchudzających. Ma bowiem bardzo niewiele kalorii (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), za to sporo właściwości korzystnych dla zdrowia. Dobrze wpływa na procesy trawienia i układ pokarmowy, wzmacnia odporność, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, pozytywnie wpływa na układ krążenia i serce, a dodatkowo poprawia kondycję skóry.
Kapusta kiszona ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga odporność i jest bogatym źródłem witamin oraz mikro- i makroelementów.
Kapusta kiszona jest również źródłem błonnika pokarmowego, co szczególnie przydatne jest dla osób odchudzających się lub cierpiących na zaparcia. Błonnik pozwala również obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co zapobiega rozwojowi miażdżycy i chorób serca. Dodatkowo pomaga usunąć z organizmu nadmiar wody i wspomaga oczyszczanie z toksyn.
Kapusta kiszona wspomaga pracę układu pokarmowego, może zapobiegać zaparciom - sprawdzi się w diecie osób, które mają kłopoty z układem pokarmowym i prawidłową przemianą materii.
Kwas mlekowy, który powstaje podczas fermentacji, wzmaga perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i biegunkom, normalizując pracę jelit i oczyszczając je.
Kapusta kiszona jest świetna dla osób mających problemy z wrzodami i nadżerkami żołądka. Sok z kiszonej kapusty łagodzi działanie kwasów oraz soli, dzięki czemu łagodzi dolegliwości bólowe. Sok z kiszonej kapusty działa również detoksykująco, dzięki czemu pozwala na usunięcie szkodliwych substancji z organizmu.
Kapusta kiszona może obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz chorób serca. Kapusta kiszona ma również właściwości regulujące poziom glukozy we krwi, co jest przydatne w profilaktyce cukrzycy i wystąpienia zespołu metabolicznego.
Kapusta kiszona jest bogatym źródłem witaminy C i K, odpowiedzialnej za krzepnięcie krwi i gospodarkę wapniową organizmu. Powinny ją zatem włączyć do menu osoby cierpiące na niedobór witaminy K, której źródłem są właśnie produkty fermentowane.
Kapusta kiszona jest także źródłem witaminy A, która reguluje pracę tarczycy i wspiera wzrok.
Kapusta kiszona zawiera też magnez, potas, żelazo i wapń. Jest także świetnym źródłem witaminy E i witamin z grupy B.
Kapusta kiszona zawiera również przeciwutleniacze, co zmniejsza ryzyko pojawienia się nowotworów. Kiszona kapusta może uchronić chorobami związanymi z układem hormonalnym, a dokładniej przed rakiem jąder, piersi, jajników, prostaty czy szyjki macicy.
Kapusta kiszona zawiera probiotyki i kwas mlekowy, które poprawiają pracę jelit, podnoszą odporność i oczyszczają organizm.
Bakterie fermentacji mlekowej występujące w kiszonej kapuście uszczelniają ściany nabłonka jelitowego, tak aby do krwi nie przedostawały się szkodliwe substancje, które mogą być przyczyną stanów zapalnych. Hamują też rozwój patogenów, jednocześnie stymulując wzrost korzystnej mikroflory jelitowej, której obecność sama w sobie jest ochroną przed bakteriami chorobotwórczymi.
Badania naukowców wykazały, że regularne spożywanie kiszonek podnosi odporność na stres, działa uspokajająco i antydepresyjnie.
Kapusta kiszona jest źródłem łatwo przyswajalnego magnezu, niezbędnego do stabilnego działania układu nerwowego. Właściwy poziom magnezu działa na uspokajająco, poprawia pamięć i myślenie, łagodzi bóle menstruacyjne.
Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Mimo wielu zalet i dobroczynnego wpływu na organizm, nie wszyscy mogą i powinni jeść kapustę kiszoną.
Kapusta kiszona zawiera dużo sodu. Powinny go ograniczyć w swojej diecie osoby z nadciśnieniem tętniczym.
Kapusta kiszona jest niewskazane również dla osób cierpiących na przewlekłe choroby układu pokarmowego lub wrzody żołądka, osób chorujących na nerki oraz osób z chorobami układu naczyniowo-sercowego. Kiszona kapusta może działać drażniąco na śluzówkę żołądka.
Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Kiszona kapusta jest dość ciężkostrawna. Dodatkowo z racji, że kiszona kapusta zawiera goitrogeny, czyli związki, które znane są z właściwości wolotwórczych, nie powinny jej spożywać osoby borykające się z niedoczynnością tarczycy.
Wiele osób zastanawia się, czy można dawać kapustę kiszoną małym dzieciom. Okazuje się, że przysmak ten można włączyć do diety dzieci po 1. roku życia, najlepiej kisić ją samodzielnie i przed podaniem opłukać lub lekko zagotować.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
SHIELD. Company. Fencing equipment, parts of agricultural machinery, used equipment.
Shield Agricultural Equipment has been designing, manufacturing and distributing innovative agricultural products for more than 50 years in Hutchinson, KS. Our complete product line is available throughout the Midwest and World Wide at over 2,000…
Legendarni rudowłosi giganci z jaskini Lovelock.
Legendarni rudowłosi giganci z jaskini Lovelock. Jaskinia Lovelock, znajduje się w odległym pustynnym krajobrazie Nevady. Północni Pajuci z Nevady mają starożytną ustną tradycję przekazywaną z pokolenia na pokolenie. Paiutes twierdzą, że dawno temu, w…
Starożytna chirurgia w Szwecji.
Starożytna chirurgia w Szwecji. Kość ramienna z płytką miedzianą nałożoną po operacji. Po umieszczeniu płytki kość się zrosła, co wskazuje na pomyślną operację. Płytkę prawdopodobnie stosowano jako środek antyseptyczny. Miedź ma właściwości antybakteryjne…
E-book: The theory of Arrow. Teoria Strzałek.
E-book: The theory of Arrow. Teoria Strzałek. INFO: > Today you will find out the truth and only facts, facts, nothing to believe, because the world stands on its heads like a sock turned over to the third side. Who are we and where do we come from,…
ROMITEC. Firma. Serwis narzędziowy. Narzędzia pomiarowe, pneumatyczne.
Firma ROMITEC od 1993r. specjalizuje się w sprzedaży narzędzi przemysłowych, profesjonalnych oraz specjalistycznych. Początkowo zajmowała się tylko naprawą elektronarzędzi, lecz ze wzrostem zapotrzebowania na dobre narzędzia sprzedawała je pod zamówienie.…
BELDO-VIS. Firma. Narzędzia pomiarowe, skrawające.
Firma Beldo-Vis została założona w 1994 roku. Na początku siedziba firmy mieściła się na ulicy Gdańskiej. W 2008 roku została przeniesiona na ulicę Jackowskiego, na której mieści się do dzisiaj. Nasza długoletnia praktyka z zakresu doradztwa i sprzedaży…
BAGOTRAVELBAGS. Company. Travelbags, backpacks, toiletry bag.
The Bago product line was designed with travelers in mind. We found out along our travels that if you manage to get your stuff organized while away from home you have better chances for a good vacation where you don't even get a minute of stress,…
Znaleziono wampira?
Znaleziono wampira? Archeolodzy znaleźli ciało kobiety z sierpem na gardle, przyszpilając je do ziemi. „Sierp nie został ułożony płasko, ale umieszczony na szyi w taki sposób, że gdyby zmarły próbował wstać, najprawdopodobniej głowa zostałaby odcięta lub…
Język nóg: Co mówi o tobie sposób siedzenia, zgodnie z artykułem Playboya z 1969 roku:
Język nóg: Co mówi o tobie sposób siedzenia, zgodnie z artykułem Playboya z 1969 roku: 1. Organizatorka: Schludność i porządek podniecają ją. Niepewność ją denerwuje, więc zaproponuj konkretny plan randkowy i trzymaj się go. Jeśli siedzi z wyprostowanymi…
Seetha performed Sandhya Vandanam in Ramayana.
Women of Vedic and earlier period performed rituals like Sandhya Vandanam, wrote vedic hymns and other scriptures. Valmiki Ramayana has proof that Seetha used to perform daily ritual called ‘Sandhya Vandanam‘. Seetha performs Sandhya Vandan in Lanka…
Szmaragdowa Tablica to tekst napisany przez Hermesa Trismegistosa, który dał początek Alchemii.
Szmaragdowa Tablica to tekst napisany przez Hermesa Trismegistosa, który dał początek Alchemii. Przekład Isaaca Newtona został znaleziony wśród jego artykułów alchemicznych, które obecnie znajdują się na Uniwersytecie w Cambridge. Zapisano w nim…
Ponad 120 osób jest obecnie zamrożonych w banku zamrażania Alcor Foundation.
W ciekłym azocie, temperatura ludzkiego ciała jest obniżana, aby nie uszkodzić tkanek w największym możliwym stopniu w nadziei, że zamarzniętą osobę uda się ożywić w ciągu najbliższych kilkuset lat. W tej sytuacji dana osoba jest w stanie na wpół umarłym,…
Kiedy agenci wylądowali na plaży, buty miały oszukać Japończyków, by myśleli, że pozostawione ślady należą do bosego tubylca.
Podczas II wojny światowej zaprojektowano specjalne ochraniacze na buty dla brytyjskich agentów wykonawczych ds. operacji specjalnych działających w Azji i na Pacyfiku. Kiedy agenci wylądowali na plaży, buty miały oszukać Japończyków, by myśleli, że…
ATD-SOFTWARE. Producent. Oprogramowanie medyczne.
W swojej ofercie posiadamy rozwiązania dla dużych, średnich oraz małych laboratoriów, włączając w to laboratoria szpitalne oraz pracownie specjalistyczne. Tworząc nasze oprogramowanie korzystamy z najbardziej zaawansowanych i sprawdzonych technologii,…
MAGNUMBIKES. Company. Electric bikes, spare parts.
Founded in 2010 Magnum Bikes has been a leader in innovation and design of electric bicycles. We believe electric bicycles are changing the concept of travel providing a clean, efficient and exciting new mode of transportation that is affordable to all.…
RYBY I OWOCE MORZA Z OCEANU. W 24 GODZINY W POLSCE.
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Jesteśmy butikowym importerem wyłącznie portugalskich, świeżych ryb i owoców morza, działającym nieprzerwanie od początku 2014 roku. Nasi klienci to…
Механизм наркомании:
Медикаментозное лечение. Наркомания уже давно является серьезной проблемой. Практически у каждого есть возможность получать лекарства из-за высокой доступности легальных максимумов и онлайн-продаж. Наркоманию, как и другие зависимости, можно остановить.…
Le rêve de la jeunesse éternelle est vieux: qu'il s'agisse de sang ou d'autres essences, rien n'est négligé pour arrêter de vieillir.
Le rêve de la jeunesse éternelle est vieux: qu'il s'agisse de sang ou d'autres essences, rien n'est négligé pour arrêter de vieillir. En fait, il existe désormais des moyens qui ralentissent considérablement le cycle de vie. Environ un tiers du processus…
कुन घर जिम उपकरण छनौट गर्न लायक छ:
कुन घर जिम उपकरण छनौट गर्न लायक छ: यदि तपाइँ जिम्नास्टिकलाई मन पराउनुहुन्छ र तपाइँ यसलाई व्यवस्थित रूपमा गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाइँ घरमा खेल गर्नका लागि आवश्यक उपकरणहरूमा लगानी गर्नुपर्दछ। यसका लागि धन्यबाद, तपाई अतिरिक्त जिम पासहरू किन्नु बिना बचत…
W starożytnym systemie numerologii liczba odpowiadająca Abraxasowi wynosi 365.
ABRAXAS. W starożytnym systemie numerologii liczba odpowiadająca Abraxasowi wynosi 365. Dlatego ta boskość reprezentuje 365 eonów lub wielkie duchowe cykle, które razem tworzą naturę Najwyższego Ojca. Naturalnym fizycznym symbolem źródła duchowego światła…
Kedu akụrụngwa mgbatị ụlọ a kwesịrị ịhọrọ:
Kedu akụrụngwa mgbatị ụlọ a kwesịrị ịhọrọ: Ọ bụrụ n’ịchọrọ mgbatị ahụ ma na-ezube ịme ya n’usoro, ịkwesịrị itinye ego na akụrụngwa dị mkpa maka ịme egwuregwu n’ụlọ. N'ihi nke a, ị ga-echekwa na-enweghị ịzụta mgbatị mgbakwunye ndị ọzọ. Na mgbakwunye,…
Dit is sinvol om kort sportoefeninge en spiersportoefeninge binne een dag te doen?
Dit is sinvol om kort sportoefeninge en spiersportoefeninge binne een dag te doen? Baie mense verklaar hul onaktiwiteit aan die hand van 'n gebrek aan tyd. Werk, huis, verantwoordelikhede, gesin - ons twyfel nie dat dit vir u moeilik kan wees om elke dag…
Astonishing New Hubble Images Reveal Stars Gone Haywire
Astonishing New Hubble Images Reveal Stars Gone Haywire Thursday, June 18, 2020 The NASA/ESA Hubble Space Telescope demonstrates its full range of imaging capabilities with two new images of planetary nebulae. As nuclear fusion engines, most stars live…
Napar z kopru włoskiego na hemoroidy.
Napar z kopru włoskiego na hemoroidy. Wymagana ilość: 1 łyżka owoców kopru włoskiego, ziele krwawnika, mięta pieprzowa i centuria oraz 200 ml wody. Gotowanie. Posiekaj owoce i zioła, wymieszaj, 1 łyżkę ziół zalej wrzącą wodą, pozostawić w szczelnie…
महिलांचा ट्रॅकसूट - गरज किंवा अप्रचलित?23
महिलांचा ट्रॅकसूट - गरज किंवा अप्रचलित? महिलांचे घामाघोडे नेहमीच लोकप्रिय आहेत. बर्याच वर्षांपासून घाम अर्धी चड्डी अलमारीचा घटक बनणे थांबले आहे, जे फक्त व्यायामशाळांच्या भेटीसाठी आहे. कालांतराने, शैली, मॉडेल्स बदलतात, परंतु त्यांच्यावरील प्रेम एकसारखेच…
Misja Hera to część eksperymentów związanych z obroną planetarną Ziemi.
Sonda Hera, która zbada planetoidę Dimorphos, została wystrzelona w poniedziałek 7 października przez rakietę SpaceX Falcon 9 z Przylądka Canaveral na Florydzie – poinformowała Europejska Agencja Kosmiczna (ESA). W 2022 r. trajektoria tego obiektu została…