Nadmi
20-03-25

0 : Odsłon:


Takie są skutki jedzenia kapusty kiszonej. To dzieje się z organizmem, gdy jemy kapustę:

Kapusta kiszona - właściwości.
Kapusta kiszona powinna gościć w naszej diecie przez cały rok. Jest bogata w wiele korzystnych dla zdrowia składników odżywczych. Dodatkowo to przekąska niskokaloryczna (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), zawierająca mało tłuszczu i dużą ilość błonnika. Kapusta kiszona ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Pomaga w wielu dolegliwościach i warto ją jeść - szczególnie samodzielnie przyrządzoną.

Najlepsza jest kapusta ukiszona w domowych warunkach, ponieważ w przemysłowym procesie często dodawany jest ocet, przez co wartości odżywcze kapusty kiszonej spadają.

W takich sytuacjach warto jeść kapustę kiszoną. Te osoby powinny włączyć ją do diety
Choć w Polsce kapusta kiszona jest niemal tak samo popularna jak ogórki kiszone, to nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jakie niesamowite właściwości posiada.

Kiedy powinniśmy jeść dużo kapusty kiszonej? W jaki sposób kapusta kiszona wpływa na organizm? Zobacz, kiedy koniecznie powinniśmy włączyć kapustę kiszoną do swojej diety.

Kapusta kiszona jest polecana w dietach odchudzających. Ma bowiem bardzo niewiele kalorii (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), za to sporo właściwości korzystnych dla zdrowia. Dobrze wpływa na procesy trawienia i układ pokarmowy, wzmacnia odporność, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, pozytywnie wpływa na układ krążenia i serce, a dodatkowo poprawia kondycję skóry.

Kapusta kiszona ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga odporność i jest bogatym źródłem witamin oraz mikro- i makroelementów.

Kapusta kiszona jest również źródłem błonnika pokarmowego, co szczególnie przydatne jest dla osób odchudzających się lub cierpiących na zaparcia. Błonnik pozwala również obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co zapobiega rozwojowi miażdżycy i chorób serca. Dodatkowo pomaga usunąć z organizmu nadmiar wody i wspomaga oczyszczanie z toksyn.

Kapusta kiszona wspomaga pracę układu pokarmowego, może zapobiegać zaparciom - sprawdzi się w diecie osób, które mają kłopoty z układem pokarmowym i prawidłową przemianą materii.

Kwas mlekowy, który powstaje podczas fermentacji, wzmaga perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i biegunkom, normalizując pracę jelit i oczyszczając je.

Kapusta kiszona jest świetna dla osób mających problemy z wrzodami i nadżerkami żołądka. Sok z kiszonej kapusty łagodzi działanie kwasów oraz soli, dzięki czemu łagodzi dolegliwości bólowe. Sok z kiszonej kapusty działa również detoksykująco, dzięki czemu pozwala na usunięcie szkodliwych substancji z organizmu.

Kapusta kiszona może obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz chorób serca. Kapusta kiszona ma również właściwości regulujące poziom glukozy we krwi, co jest przydatne w profilaktyce cukrzycy i wystąpienia zespołu metabolicznego.

Kapusta kiszona jest bogatym źródłem witaminy C i K, odpowiedzialnej za krzepnięcie krwi i gospodarkę wapniową organizmu. Powinny ją zatem włączyć do menu osoby cierpiące na niedobór witaminy K, której źródłem są właśnie produkty fermentowane.

Kapusta kiszona jest także źródłem witaminy A, która reguluje pracę tarczycy i wspiera wzrok.

Kapusta kiszona zawiera też magnez, potas, żelazo i wapń. Jest także świetnym źródłem witaminy E i witamin z grupy B.

Kapusta kiszona zawiera również przeciwutleniacze, co zmniejsza ryzyko pojawienia się nowotworów. Kiszona kapusta może uchronić chorobami związanymi z układem hormonalnym, a dokładniej przed rakiem jąder, piersi, jajników, prostaty czy szyjki macicy.

Kapusta kiszona zawiera probiotyki i kwas mlekowy, które poprawiają pracę jelit, podnoszą odporność i oczyszczają organizm.

Bakterie fermentacji mlekowej występujące w kiszonej kapuście uszczelniają ściany nabłonka jelitowego, tak aby do krwi nie przedostawały się szkodliwe substancje, które mogą być przyczyną stanów zapalnych. Hamują też rozwój patogenów, jednocześnie stymulując wzrost korzystnej mikroflory jelitowej, której obecność sama w sobie jest ochroną przed bakteriami chorobotwórczymi.

Badania naukowców wykazały, że regularne spożywanie kiszonek podnosi odporność na stres, działa uspokajająco i antydepresyjnie.

Kapusta kiszona jest źródłem łatwo przyswajalnego magnezu, niezbędnego do stabilnego działania układu nerwowego. Właściwy poziom magnezu działa na uspokajająco, poprawia pamięć i myślenie, łagodzi bóle menstruacyjne.




Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Mimo wielu zalet i dobroczynnego wpływu na organizm, nie wszyscy mogą i powinni jeść kapustę kiszoną.

Kapusta kiszona zawiera dużo sodu. Powinny go ograniczyć w swojej diecie osoby z nadciśnieniem tętniczym.

Kapusta kiszona jest niewskazane również dla osób cierpiących na przewlekłe choroby układu pokarmowego lub wrzody żołądka, osób chorujących na nerki oraz osób z chorobami układu naczyniowo-sercowego. Kiszona kapusta może działać drażniąco na śluzówkę żołądka.

Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Kiszona kapusta jest dość ciężkostrawna. Dodatkowo z racji, że kiszona kapusta zawiera goitrogeny, czyli związki, które znane są z właściwości wolotwórczych, nie powinny jej spożywać osoby borykające się z niedoczynnością tarczycy.



Wiele osób zastanawia się, czy można dawać kapustę kiszoną małym dzieciom. Okazuje się, że przysmak ten można włączyć do diety dzieci po 1. roku życia, najlepiej kisić ją samodzielnie i przed podaniem opłukać lub lekko zagotować.


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

https://www.facebook.com/Get.TitanBoostSupplement/

==>> Buy Now With Huge Discount ⥤⥤ Official Website Visit Now ➢ Product Name — Titan Boost Male Enhancement ➢ Main Benefits — Improve Health & Increase Sexual Performance ➢ Composition — Natural Organic Compound ➢ Side-Effects — NA ➢ Rating: — ⭐⭐⭐⭐⭐ ➢…

Horus, egipski bóg nieba 28cm figurka dekoracyjna polichromowana

Horus, egipski bóg nieba 28cm figurka dekoracyjna polichromowana Figurka z ceramicznie utwardzanego gipsu, ręcznie zdobiona. Egipski sokołokształtny bóg nieba,Horus,syn Ozyrysa i Izydy. Zwalczał rebelię ludzi przeciw Ra za pomocą broni zwanej okiem Ra,…

LUSTRA według dawnych wierzeń.

LUSTRA według dawnych wierzeń. Jeśli stłuczesz lustro, czeka Cię siedem lat nieszczęścia. To nasz sobowtór i jeśli go skrzywdzisz, on skrzywdzi ciebie. Aby tego uniknąć, fragmenty (te, które są większe) należy zamalować na czarno lub zanurzyć w bieżącej…

DUNIN. Produkcja. Projektowanie. Materiały dekoracyjne. Mozaiki i płytki.

DUNIN to polska firma zajmująca się projektowaniem i produkcją materiałów dekoracyjnych i wykończeniowych. Zespół młodych projektantów tworzy kolekcje z dbałością o każdy detal oraz perfekcyjne wykonanie. Śmiałe i unikalne wzornictwo oraz bogata…

Marchew Berlikumer 2 - Perfekcja - późna:

Marchew Berlikumer 2 - Perfekcja - późna: Odmiana późna, Okres wegetacji 140-160 dni. Przeznaczona do uprawy polowej na zbiór jesienny. Korzenie walcowate, ciemnopomarańczowe, długości 16-19 cm, Trwałe w przechowywaniu. Opakowanie zawiera 5 g nasion.

Dr Robert H Goddard pozuje obok swojej rakiety na paliwo płynne.

Dr Robert H Goddard pozuje obok swojej rakiety na paliwo płynne. W 1900 roku. Goddard z powodzeniem wystrzelił swoją rakietę 16 marca 1926 roku, co zapoczątkowało erę lotów kosmicznych i innowacji. A co się dzieje z wynalazkiem Ciołkowskiego? Dr.…

Wpływ na długowieczność: Epigenetyka i zegary biologiczne.

Wpływ na długowieczność: Epigenetyka i zegary biologiczne. Czy mamy wpływ na nasze geny? 2025.01.23 AD. Prof. dr hab. Marek Postuła: Wiele informacji jest przenoszonych w naszych genach, jednak możemy mieć wpływ na nasze geny. Tym zajmuje się…

Kurtka męska do biegania

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Namiot rycerza

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Długopis : Stick bal fal niebieski

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Budowa budynków wykorzystujących darmową energię.

Budowa budynków wykorzystujących darmową energię. Zródło: yournaturegram, Cliff Scott Kartka z ksiazki: Healing Light of the Tao, by Mantak Chia, strona 28 Kościoły i świątynie sięgają nieba, aby uchwycić Uniwersalną Siłę i skierować ją do ludzi, którzy…

ഇത് എല്ലാം വിശദീകരിക്കുന്നു: രാശിചിഹ്നങ്ങൾ നിറങ്ങളും വികാരങ്ങളും രൂപങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. വിധി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അവയുടെ സംഖ്യകളാണ്:12

ഇത് എല്ലാം വിശദീകരിക്കുന്നു: രാശിചിഹ്നങ്ങൾ നിറങ്ങളും വികാരങ്ങളും രൂപങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. വിധി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അവയുടെ സംഖ്യകളാണ്: അവിശ്വാസത്തിലെ സംശയാസ്പദമായ ഓരോ മനസ്സും ഒരു പ്രത്യേക മാസത്തിൽ ജനിച്ച asons തുക്കളും ജീവിയുടെ ശക്തിയും തമ്മിലുള്ള…

Prima. Company. Plastic moulded furniture from chairs, baby chairs, dinning tables, stools.

Prima Plastics Limited is one of the major market leaders in the Plastic Moulded Furniture industry in India since the year 1995. We have been conferred the Top Export Award since the year 1996 from PLEXCONCIL India in the in the "Moulded Furniture…

portfel biało czarny

: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…

ZAWORY. Firma. Zawory kulowe.

Firma TE-HA-BUD działa na rynku już od 1989 roku. Jako przedstawiciel takich firm jak AVM Automation (Euromatic), AVS Romer, GSR, Muller Coax i producent zaworów kulowych oraz innych urządzeń tego typu, staramy się udostępniać naszym Klientom tylko…

Panel podłogowy: dąb murano

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

Либоси занона - Зарурият ё кӯҳна?

Либоси занона - Зарурият ё кӯҳна? Куртаҳои занон ҳамеша хеле маъмул буданд. Шумо барои харидани ин ашё бештар пул сарф карда метавонед, пас шумо аз он лаззат бурда метавонед. Бо мурури замон, услубҳо, моделҳо тағйир меёбанд, аммо муҳаббат ба онҳо боқӣ…

Acidi hialuronik apo kolagjeni? Cila procedurë duhet të zgjidhni:

Acidi hialuronik apo kolagjeni? Cila procedurë duhet të zgjidhni: Acidi hialuronik dhe kolagjeni janë substanca të prodhuara në mënyrë natyrale nga trupi. Duhet të theksohet se pas moshës 25 vjeç, prodhimi i tyre zvogëlohet, kjo është arsyeja pse…

Kiedy w głębi serca zrozumiemy.

Kiedy w głębi serca zrozumiemy, że nie jesteśmy w stanie zapanować nad wszystkim, co jest poza zasięgiem naszych rąk i że jedyną stałą jest i zawsze będzie zmiana, o wiele bardziej zaczynamy doceniać wspaniałe chwile, które zdarzają się w życiu…

ICCONS. Company. Power tools, tools, accessories.

Our MissionYPW40 - 40mm-yellow-polystyrene-washer-2 To harness all our connections within the professional, construction and consumables field, delivering the best value offer exclusively to distribution. Our Company ICCONS™ is an exciting new…

13 symtom på koronavirus enligt personer som har återhämtat sig: 20200320AD

13 symtom på koronavirus enligt personer som har återhämtat sig: 20200320AD Coronavirus har behärskat hela världen. Folk som överlevde coronavirusinfektion berättade om symtomen som tillät dem att göra testet för sjukdomen. Det är mycket viktigt att…

STOBER. Company. Gearbox, car parts, gearcase.

STOBER produces the highest quality gearboxes in the world. With over 80 years of gearing experience, STOBER is the gold standard. We build and ship in one day, complete quotes within one hour, and are available 24 hours a day, 7 days a week. Our motion…

Jezioro jest opisane jako okultystyczne medium w mitologii i legendzie, połączone szczególnie w cyklu arturiańskim z kobiecymi mocami zaklinania.

W „Słowniku symboli” Watkinsa jezioro jest opisane jako „okultystyczne medium w mitologii i legendzie, połączone szczególnie w cyklu arturiańskim z kobiecymi mocami zaklinania, poprzez kobiecą symbolikę wody i szerzej z otchłanią, śmiercią i tajemnicze…

Krótka historia o ... starożytnym Egipcie: 3000 lat wysokiej kultury na Nilu.

Krótka historia o ... starożytnym Egipcie: 3000 lat wysokiej kultury na Nilu. Żadne imperium nie istniało dłużej, żadne nie było tak daleko przed jego czasem. Monumentalne świątynie, groby w Dolinie Królów, a zwłaszcza piramidy w Gizie świadczą o…

IGLOO. Producent. Urządzenia chłodnicze.

O nas Firma IGLOO Historia firmy Polityka jakości Strategia firmy Praca w IGLOO Certyfikaty Ochrona Środowiska Badania i rozwój CSR Projekty UE O IGLOO Jesteśmy jedną z najdynamiczniej rozwijających się firm wśród producentów przemysłowych rozwiązań…

GOLFTEAM. Firma. Wózki golfowe.

GOLFTEAM to jedyne sklepy w Polsce prowadzone przez zawodowych golfistów PGA z wieloletnim doświadczeniem. Nasze główne motto: Stawiamy na profesjonalizm i skupiamy się na tym, w czym jesteśmy najlepsi! : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: :…