0 : Odsłon:
Takie są skutki jedzenia kapusty kiszonej. To dzieje się z organizmem, gdy jemy kapustę:
Kapusta kiszona - właściwości.
Kapusta kiszona powinna gościć w naszej diecie przez cały rok. Jest bogata w wiele korzystnych dla zdrowia składników odżywczych. Dodatkowo to przekąska niskokaloryczna (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), zawierająca mało tłuszczu i dużą ilość błonnika. Kapusta kiszona ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Pomaga w wielu dolegliwościach i warto ją jeść - szczególnie samodzielnie przyrządzoną.
Najlepsza jest kapusta ukiszona w domowych warunkach, ponieważ w przemysłowym procesie często dodawany jest ocet, przez co wartości odżywcze kapusty kiszonej spadają.
W takich sytuacjach warto jeść kapustę kiszoną. Te osoby powinny włączyć ją do diety
Choć w Polsce kapusta kiszona jest niemal tak samo popularna jak ogórki kiszone, to nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jakie niesamowite właściwości posiada.
Kiedy powinniśmy jeść dużo kapusty kiszonej? W jaki sposób kapusta kiszona wpływa na organizm? Zobacz, kiedy koniecznie powinniśmy włączyć kapustę kiszoną do swojej diety.
Kapusta kiszona jest polecana w dietach odchudzających. Ma bowiem bardzo niewiele kalorii (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), za to sporo właściwości korzystnych dla zdrowia. Dobrze wpływa na procesy trawienia i układ pokarmowy, wzmacnia odporność, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, pozytywnie wpływa na układ krążenia i serce, a dodatkowo poprawia kondycję skóry.
Kapusta kiszona ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga odporność i jest bogatym źródłem witamin oraz mikro- i makroelementów.
Kapusta kiszona jest również źródłem błonnika pokarmowego, co szczególnie przydatne jest dla osób odchudzających się lub cierpiących na zaparcia. Błonnik pozwala również obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co zapobiega rozwojowi miażdżycy i chorób serca. Dodatkowo pomaga usunąć z organizmu nadmiar wody i wspomaga oczyszczanie z toksyn.
Kapusta kiszona wspomaga pracę układu pokarmowego, może zapobiegać zaparciom - sprawdzi się w diecie osób, które mają kłopoty z układem pokarmowym i prawidłową przemianą materii.
Kwas mlekowy, który powstaje podczas fermentacji, wzmaga perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i biegunkom, normalizując pracę jelit i oczyszczając je.
Kapusta kiszona jest świetna dla osób mających problemy z wrzodami i nadżerkami żołądka. Sok z kiszonej kapusty łagodzi działanie kwasów oraz soli, dzięki czemu łagodzi dolegliwości bólowe. Sok z kiszonej kapusty działa również detoksykująco, dzięki czemu pozwala na usunięcie szkodliwych substancji z organizmu.
Kapusta kiszona może obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz chorób serca. Kapusta kiszona ma również właściwości regulujące poziom glukozy we krwi, co jest przydatne w profilaktyce cukrzycy i wystąpienia zespołu metabolicznego.
Kapusta kiszona jest bogatym źródłem witaminy C i K, odpowiedzialnej za krzepnięcie krwi i gospodarkę wapniową organizmu. Powinny ją zatem włączyć do menu osoby cierpiące na niedobór witaminy K, której źródłem są właśnie produkty fermentowane.
Kapusta kiszona jest także źródłem witaminy A, która reguluje pracę tarczycy i wspiera wzrok.
Kapusta kiszona zawiera też magnez, potas, żelazo i wapń. Jest także świetnym źródłem witaminy E i witamin z grupy B.
Kapusta kiszona zawiera również przeciwutleniacze, co zmniejsza ryzyko pojawienia się nowotworów. Kiszona kapusta może uchronić chorobami związanymi z układem hormonalnym, a dokładniej przed rakiem jąder, piersi, jajników, prostaty czy szyjki macicy.
Kapusta kiszona zawiera probiotyki i kwas mlekowy, które poprawiają pracę jelit, podnoszą odporność i oczyszczają organizm.
Bakterie fermentacji mlekowej występujące w kiszonej kapuście uszczelniają ściany nabłonka jelitowego, tak aby do krwi nie przedostawały się szkodliwe substancje, które mogą być przyczyną stanów zapalnych. Hamują też rozwój patogenów, jednocześnie stymulując wzrost korzystnej mikroflory jelitowej, której obecność sama w sobie jest ochroną przed bakteriami chorobotwórczymi.
Badania naukowców wykazały, że regularne spożywanie kiszonek podnosi odporność na stres, działa uspokajająco i antydepresyjnie.
Kapusta kiszona jest źródłem łatwo przyswajalnego magnezu, niezbędnego do stabilnego działania układu nerwowego. Właściwy poziom magnezu działa na uspokajająco, poprawia pamięć i myślenie, łagodzi bóle menstruacyjne.
Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Mimo wielu zalet i dobroczynnego wpływu na organizm, nie wszyscy mogą i powinni jeść kapustę kiszoną.
Kapusta kiszona zawiera dużo sodu. Powinny go ograniczyć w swojej diecie osoby z nadciśnieniem tętniczym.
Kapusta kiszona jest niewskazane również dla osób cierpiących na przewlekłe choroby układu pokarmowego lub wrzody żołądka, osób chorujących na nerki oraz osób z chorobami układu naczyniowo-sercowego. Kiszona kapusta może działać drażniąco na śluzówkę żołądka.
Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Kiszona kapusta jest dość ciężkostrawna. Dodatkowo z racji, że kiszona kapusta zawiera goitrogeny, czyli związki, które znane są z właściwości wolotwórczych, nie powinny jej spożywać osoby borykające się z niedoczynnością tarczycy.
Wiele osób zastanawia się, czy można dawać kapustę kiszoną małym dzieciom. Okazuje się, że przysmak ten można włączyć do diety dzieci po 1. roku życia, najlepiej kisić ją samodzielnie i przed podaniem opłukać lub lekko zagotować.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
MELEX. Producent. Wózki golfowe.
1970 Opracowanie w Zakładzie Doświadczalnym w Mielcu na podstawie wymagań importera z USA dokumentacji technicznej i wysłanie celem wykonania prób partii 10szt. pojazdów elektrycznych Melex. 1971 Początek produkcji seryjnej pojazdów elektrycznych…
: ERGO-DREW. producent schodów. Tradycyjne schody gięte, schody drewniane, dywanowe .
Producent schodów Ergo-drew poleca swoje usługi w zakresie projektowania, wykonawstwa i montażu schodów z drewna oraz elementów nietypowej stolarki budowlanej. Działamy na rynku od kilkunastu lat, dostarczając Klientom na indywidualne zamówienie…
Rekonstrukcja słynnego komandora Hannibala Barca, syna kartagińskiego Hamilkara Barca.
Rekonstrukcja słynnego komandora Hannibala Barca, syna kartagińskiego Hamilkara Barca. Hannibal Barca jest uważany za największego geniusza militarnego wszech czasów. Chociaż zapytany o Aleksandra Wielkiego powiedział, że przez wiele autorytetów był…
BERGONE. Firma. Narzędzia samochodowe. Narzędzia do podnoszenia.
Firma BERGONE powstała w 1996 roku. Na początku naszej działalności zajmowaliśmy się kompleksowym wyposażaniem warsztatów samochodowych, wulkanizacyjnych oraz lakierni samochodowych, w ciągu kolejnych lat istnienia na rynku zaczęliśmy również zaopatrywać…
W świątyni w Luksorze jest scena, w której Aleksander Wielki składa ofiarę bogu Amonowi.
W świątyni w Luksorze jest scena, w której Aleksander Wielki składa ofiarę bogu Amonowi. W tej scenie znajdujemy hieroglif, który wygląda na plemnik... Jak bez mikroskopu mogli zauważyć tak maleńka rzecz?
12: आप स्वस्थ फलों का रस कैसे चुनते हैं?
आप स्वस्थ फलों का रस कैसे चुनते हैं? किराने की दुकानों और सुपरमार्केट की अलमारियां रस से भरी हुई हैं, जिनकी रंगीन पैकेजिंग उपभोक्ता की कल्पना को प्रभावित करती है। वे विदेशी स्वादों के साथ लुभाते हैं, विटामिन की एक समृद्ध सामग्री, प्राकृतिक सामग्री की…
15: האם כדאי לתפור בגדים, בגדי ערב, תלבושות בהתאמה אישית?
האם כדאי לתפור בגדים, בגדי ערב, תלבושות בהתאמה אישית? כאשר אירוע מיוחד מתקרב, למשל חתונה או חגיגה גדולה, אנו רוצים להיראות מיוחדים. לעתים קרובות לצורך זה אנו זקוקים ליצירה חדשה - אלה שיש לנו בארון כבר משועממים. באופן דומה, השתעממנו מעיצובים סטנדרטיים,…
Antropometrik, tibbiy, shved ortopedik yostig'i:
Antropometrik, tibbiy, shved ortopedik yostig'i: Bo'shashish yoki qisqarishni qo'llab-quvvatlaydigan profil shaklidan qat'iy nazar, bo'yin mushaklarini siqib chiqaradi, izolyatsiyalash yoki issiqlik o'tkazuvchan astar juda muhimdir. Hozirgacha fan faqat…
Badania pod Sfinksem.
Badania pod Sfinksem. Edgar Cayce w swoich przepowiedniach mówił że Sfinks zawiera szczątki imigrantów z Atlantydy, a wejście do podziemnych sal znajduje się w kamieniu węgielnym przy lewej łapie sfinksa. Wydawałoby się, że jest to prostsze: oświetlić…
ASMET. Producent. Śruby, wkręty, nakrętki.
ASMET spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Sp.k. - powstała w ramach przekształcenia przedsiębiorstwa ASMET Artykuły Metalowe Andrzej Sajnaga. Obecnie jest jednym z największych polskich przedsiębiorstw dostarczających elementy złączne. LS ASMET…
4000: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொருத்தமான இன்சோல்களின் முக்கியத்துவம்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொருத்தமான இன்சோல்களின் முக்கியத்துவம். வசதியான, நன்கு பொருந்தக்கூடிய பாதணிகள் நம் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கின்றன என்பதை நம்புவது, நல்வாழ்வு மற்றும் இயக்கத்தின் ஆறுதல் ஆகியவை தண்ணீர் ஈரமாக இருப்பதாகக் கூறுவது போலவே மலட்டுத்தன்மை…
Dlaczego to połączenie elektryczne z Ziemią jest tak ważne?
Dzięki naszym nowoczesnym podeszwom z syntetycznej gumy i izolowanym elementom do spania nie mamy już naturalnego połączenia z ziemią, chyba że chodzisz boso. Dlaczego to połączenie elektryczne z Ziemią jest tak ważne? Ziemia jest w zasadzie ogromnym…
Ṣe akojọpọ fun orokun ati awọn isẹpo igbonwo - pataki tabi iyan?
Ṣe akojọpọ fun orokun ati awọn isẹpo igbonwo - pataki tabi iyan? Collagen jẹ amuaradagba, paati ti iṣan ara ati ọkan ninu awọn bulọọki ile akọkọ ti awọn eegun, awọn isẹpo, kerekere, ati awọ ati awọn isan. Eyi jẹ nkan pataki fun ilera ara ti o dara,…
ADER. Producent. Meble. Krzesła, stoły.
STRATUS to znana na polskim rynku meblowym marka, realizująca od 1984 roku projekty wyposażenia wnętrz dla instytucji państwowych i inwestorów prywatnych. W 2015 roku właścicielem marki STRATUS została firma Ader Meble, zapewniając dawnym klientom pełną…
Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. D043. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…
Tani waxay sharraxaysaa wax kasta: Calaamadaha Zodiac waxay isku daraan midabada dareenka iyo qaababka. Arrinta waxaa lagu go'aamiyaa tiradooda:
Tani waxay sharraxaysaa wax kasta: Calaamadaha Zodiac waxay isku daraan midabada dareenka iyo qaababka. Arrinta waxaa lagu go'aamiyaa tiradooda: Maskax kasta oo shaki ku dheehan gaalnimadu waa inuu fiiriyaa xiriirada u dhexeeya xilliyada iyo xoogga jirku…
Teoria Strzałek. IKONOGRAFIA OBRAZKA. TS049
Zc.jd.dzaiaza IKONOGRAFIA OBRAZKA - Jak bym chciała: Świateł prawdziwych. A tu dzisiaj mam: Niebieskiego nieba witraże szklanym mydłem znaczone. Dla twych ramion kolorowe, W twoich oczach pamiętane, zachowane na wieki. Nie dostrzegam tego światła. I nie…
Męski zegarek
Męski zegarek:Do sprzedania ładny stylowy męski zegarek. Materiał: eko-skóra, metal, szkło Długość paska: ok 26 cm Szerokość paska: ok. 2 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 4 cm Regulacja: tak Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
Wszystko, co kiedykolwiek będziesz potrzebował wiedzieć, jest w tobie; sekrety wszechświata są odciśnięte w komórkach twojego ciała.
Wszystko, co kiedykolwiek będziesz potrzebował wiedzieć, jest w tobie; sekrety wszechświata są odciśnięte w komórkach twojego ciała. Dan Millman Everything you will ever need to know is within you; the secrets of the universe are imprinted in the…
Demon z Dover to rzekome pseudokryptowate stworzenie należące do amerykańskiej kultury popularnej.
Demon z Dover to rzekome pseudokryptowate stworzenie należące do amerykańskiej kultury popularnej. Jest opisywany jako potworna istota karłowata o humanoidalnym wyglądzie, ale z pomarańczową skórą, gigantyczną głową, długimi palcami, czerwonymi oczami i…
Жаночыя спартыўныя касцюмы - неабходнасць ці састарэлыя?
Жаночыя спартыўныя касцюмы - неабходнасць ці састарэлыя? Жаночыя талстоўцы заўсёды былі вельмі папулярныя. На доўгія гады спартовыя штаны перасталі быць элементам гардэроба, які прызначаны толькі для наведвання спартзалы. З цягам часу стылі, мадэлі…
Teoria Strzałek. ŁĄKA. TS094
ŁĄKA Spójrz, to konik polny gra na udzie. Znowu marzy mu się schadzka wśród chrzęszczących kłosów. Nagrzewa swój płaszcz a oczami porusza na wszystkie strony. Antenki omiatają przestrzeń a biała krew pulsuje szybciej. Jest lato. Upał upaja…
BANDRB. Company. Ball and roller bearing.
The Ball & Roller Bearing Division (formerly the Ball & Roller Bearing Company) has a prestigious history of manufacturing bearings in Connecticut for over 110 years. We manufacture a complete line of ball thrust bearings, cylindrical roller thrust…
ROMINAFURNITURE. Company. Cribs. Dressers. Armories. Nightstands.
After three generations of wood crafting, we have learned that even the most advanced technologies and accessories have to serve only one purpose: revealing the inner soul of wood, Nature’s precious creation taken in its very best form, powerful and…
Jednak drapacze chmur miały precedensy we wcześniejszych czasach.
Wieżowce poznaliśmy w latach 80. XIX wieku. Jednak drapacze chmur miały precedensy we wcześniejszych czasach. Co więcej, te drapacze chmur zostały wykonane z cegły. Najlepszym przykładem, jest Jemen. Wysokość niektórych drapaczy chmur w Jemenie może…