Nadmi
22-08-25

0 : Odsłon:


Takie są skutki jedzenia kapusty kiszonej. To dzieje się z organizmem, gdy jemy kapustę:

Kapusta kiszona - właściwości.
Kapusta kiszona powinna gościć w naszej diecie przez cały rok. Jest bogata w wiele korzystnych dla zdrowia składników odżywczych. Dodatkowo to przekąska niskokaloryczna (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), zawierająca mało tłuszczu i dużą ilość błonnika. Kapusta kiszona ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Pomaga w wielu dolegliwościach i warto ją jeść - szczególnie samodzielnie przyrządzoną.

Najlepsza jest kapusta ukiszona w domowych warunkach, ponieważ w przemysłowym procesie często dodawany jest ocet, przez co wartości odżywcze kapusty kiszonej spadają.

W takich sytuacjach warto jeść kapustę kiszoną. Te osoby powinny włączyć ją do diety
Choć w Polsce kapusta kiszona jest niemal tak samo popularna jak ogórki kiszone, to nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jakie niesamowite właściwości posiada.

Kiedy powinniśmy jeść dużo kapusty kiszonej? W jaki sposób kapusta kiszona wpływa na organizm? Zobacz, kiedy koniecznie powinniśmy włączyć kapustę kiszoną do swojej diety.

Kapusta kiszona jest polecana w dietach odchudzających. Ma bowiem bardzo niewiele kalorii (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), za to sporo właściwości korzystnych dla zdrowia. Dobrze wpływa na procesy trawienia i układ pokarmowy, wzmacnia odporność, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, pozytywnie wpływa na układ krążenia i serce, a dodatkowo poprawia kondycję skóry.

Kapusta kiszona ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga odporność i jest bogatym źródłem witamin oraz mikro- i makroelementów.

Kapusta kiszona jest również źródłem błonnika pokarmowego, co szczególnie przydatne jest dla osób odchudzających się lub cierpiących na zaparcia. Błonnik pozwala również obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co zapobiega rozwojowi miażdżycy i chorób serca. Dodatkowo pomaga usunąć z organizmu nadmiar wody i wspomaga oczyszczanie z toksyn.

Kapusta kiszona wspomaga pracę układu pokarmowego, może zapobiegać zaparciom - sprawdzi się w diecie osób, które mają kłopoty z układem pokarmowym i prawidłową przemianą materii.

Kwas mlekowy, który powstaje podczas fermentacji, wzmaga perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i biegunkom, normalizując pracę jelit i oczyszczając je.

Kapusta kiszona jest świetna dla osób mających problemy z wrzodami i nadżerkami żołądka. Sok z kiszonej kapusty łagodzi działanie kwasów oraz soli, dzięki czemu łagodzi dolegliwości bólowe. Sok z kiszonej kapusty działa również detoksykująco, dzięki czemu pozwala na usunięcie szkodliwych substancji z organizmu.

Kapusta kiszona może obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz chorób serca. Kapusta kiszona ma również właściwości regulujące poziom glukozy we krwi, co jest przydatne w profilaktyce cukrzycy i wystąpienia zespołu metabolicznego.

Kapusta kiszona jest bogatym źródłem witaminy C i K, odpowiedzialnej za krzepnięcie krwi i gospodarkę wapniową organizmu. Powinny ją zatem włączyć do menu osoby cierpiące na niedobór witaminy K, której źródłem są właśnie produkty fermentowane.

Kapusta kiszona jest także źródłem witaminy A, która reguluje pracę tarczycy i wspiera wzrok.

Kapusta kiszona zawiera też magnez, potas, żelazo i wapń. Jest także świetnym źródłem witaminy E i witamin z grupy B.

Kapusta kiszona zawiera również przeciwutleniacze, co zmniejsza ryzyko pojawienia się nowotworów. Kiszona kapusta może uchronić chorobami związanymi z układem hormonalnym, a dokładniej przed rakiem jąder, piersi, jajników, prostaty czy szyjki macicy.

Kapusta kiszona zawiera probiotyki i kwas mlekowy, które poprawiają pracę jelit, podnoszą odporność i oczyszczają organizm.

Bakterie fermentacji mlekowej występujące w kiszonej kapuście uszczelniają ściany nabłonka jelitowego, tak aby do krwi nie przedostawały się szkodliwe substancje, które mogą być przyczyną stanów zapalnych. Hamują też rozwój patogenów, jednocześnie stymulując wzrost korzystnej mikroflory jelitowej, której obecność sama w sobie jest ochroną przed bakteriami chorobotwórczymi.

Badania naukowców wykazały, że regularne spożywanie kiszonek podnosi odporność na stres, działa uspokajająco i antydepresyjnie.

Kapusta kiszona jest źródłem łatwo przyswajalnego magnezu, niezbędnego do stabilnego działania układu nerwowego. Właściwy poziom magnezu działa na uspokajająco, poprawia pamięć i myślenie, łagodzi bóle menstruacyjne.




Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Mimo wielu zalet i dobroczynnego wpływu na organizm, nie wszyscy mogą i powinni jeść kapustę kiszoną.

Kapusta kiszona zawiera dużo sodu. Powinny go ograniczyć w swojej diecie osoby z nadciśnieniem tętniczym.

Kapusta kiszona jest niewskazane również dla osób cierpiących na przewlekłe choroby układu pokarmowego lub wrzody żołądka, osób chorujących na nerki oraz osób z chorobami układu naczyniowo-sercowego. Kiszona kapusta może działać drażniąco na śluzówkę żołądka.

Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Kiszona kapusta jest dość ciężkostrawna. Dodatkowo z racji, że kiszona kapusta zawiera goitrogeny, czyli związki, które znane są z właściwości wolotwórczych, nie powinny jej spożywać osoby borykające się z niedoczynnością tarczycy.



Wiele osób zastanawia się, czy można dawać kapustę kiszoną małym dzieciom. Okazuje się, że przysmak ten można włączyć do diety dzieci po 1. roku życia, najlepiej kisić ją samodzielnie i przed podaniem opłukać lub lekko zagotować.


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Nasi przodkowie i przyszłe pokolenia są w nas.

Nasi przodkowie i przyszłe pokolenia są w nas. W pierwszej świadomości postrzegamy siebie jako jeden element w kontynuacji naszych przodków i jako łącznik z przyszłymi pokoleniami. Kiedy patrzymy w ten sposób, wiemy, że dbając o nasze ciało i świadomość w…

Rekonstrukcja twarzy kobiety z wydłużoną czaszką z kultury Paracas.

Rekonstrukcja twarzy kobiety z wydłużoną czaszką z kultury Paracas. Poznaj Cynamon (Canela), młodą kobietą z kultury Paracas, która zmarła, gdy miała około 13 lat, 1000 do 2000 lat temu, na wybrzeżu Peru, której czaszkę odbudowano, a rezultaty są naprawdę…

Elastomery a jejich aplikace.

Elastomery a jejich aplikace. Polyurethanové elastomery patří do skupiny plastů, které se vytvářejí polymerací, a jejich hlavní řetězce obsahují urethanové skupiny. Jsou označovány jako PUR nebo PU a mají mnoho cenných vlastností. Jejich výhody a velmi…

UFO Meeting Point Near The Sun - Aug 30, 2013

UFO Meeting Point Near The Sun - Aug 30, 2013 Friday, August 30, 2013 UFO Meeting Point? NASA’s Solar and Heliospheric Observatory (SOHO LASCO C3) captured an image of huge UFOs that appear near the sun on August 30, 2013. C5qnJOQPG-A…

Od stworzenia świata do Potopu.

Od stworzenia świata do Potopu. Wśród innych genetycznych eksperymentów z których powstały potwory było plemię Blemii (proponuje doglądnąć wszystkie zdjęcia). Pod tą nazwą zwykle opisuje się pewne etiopskie plemię, którego wszyscy ludzie rodzą się bez…

SIŁA RODU ZALEŻY OD NAS!

SIŁA RODU ZALEŻY OD NAS! Każdy z nas przychodzi na ten świat w jakimś celu, ale w skomplikowanych perypetiach rzeczywistości czasami tak łatwo jest się zgubić i zapomnieć o naszym prawdziwym celu, poddając się łasce szalejących fal. W końcu nie tak łatwo…

60: איז עס ווערט צו נייען קליידער, אָוונט טראָגן, קאַסטאַמייזד אַוטפיץ?

איז עס ווערט צו נייען קליידער, אָוונט טראָגן, קאַסטאַמייזד אַוטפיץ? ווען אַ ספּעציעל געלעגנהייט איז אַפּראָוטשט, למשל אַ חתונה אָדער אַ גרויס סימכע, מיר וועלן צו קוקן ספּעציעל. אָפט פֿאַר דעם צוועק מיר דאַרפֿן אַ נייַע שאַפונג - די וואָס מיר האָבן אין די…

Lymph Nodes And Your Deodorant.

Lymph Nodes And Your Deodorant. Alexander Light August 15, 2019. Did you know which very important system in your body, doing many crucial jobs at the same time, to keep you alive, fed, protected and healthy? It’s called the Lymph system and it your…

Jest 13 znaków zodiaku, a nie 12, trzynasty znak nazywa się Ophiuchus.

Jest 13 znaków zodiaku, a nie 12, trzynasty znak nazywa się Ophiuchus. Trzynasty znak to znak Enki, sumeryjskiego boga Serpentariusa, zwanego Wężem Nosicielem. Symbol Wężownika ma postać człowieka i węża, który jest dziś używany jako symbol medyczny. 13.…

Wielkie Konserwatorium Chatsworth w Derbyshire w Anglii:

Wielkie Konserwatorium Chatsworth w Derbyshire w Anglii: jak mówi historia —ukończenie zajęło 4 lata i zostało ukończone w 1840 r. Był największym szklanym budynkiem na świecie, aż do kryształowego pałacu w 1851 r. (który spłonął). Wewnątrz było miejsce…

W Rzymie znajduje się droga Appijska, która została zbudowana w 312 rpne przez Appiusa Klaudiusza Cecusa i jest w użyciu do dziś.

W Rzymie znajduje się droga Appijska, która została zbudowana w 312 rpne przez Appiusa Klaudiusza Cecusa i jest w użyciu do dziś.

Król Francji kazał go zabić za zdradę stanu.

Jeanne de Clisson obserwowała egzekucję męża w 1343 roku. Król Francji kazał go zabić za zdradę stanu. Sposób jego śmierci został celowo wybrany, aby go zhańbić: jego ciało zostało pocięte i wystawione na widok publiczny. Jego żona wzięła udział w jednym…

Długopis : Slider memo czerwony

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Zgodnie z mitem, Gilgamesz, sumeryjski król i półbóg, widząc straszliwą śmierć swego przyjaciela Enkidu, popada w desperację.

Zgodnie z mitem, Gilgamesz, sumeryjski król i półbóg, widząc straszliwą śmierć swego przyjaciela Enkidu, popada w desperację. Gilgamesz zdaje sobie sprawę ze swojego śmiertelnego stanu i wyrusza na poszukiwanie nieśmiertelności. Gilgamesz rozpoczyna…

EURO-LAMP. Producent. Lampy, żyrandole.

Euro_Lamp, w oparciu o ponad 10-letnie doświadczenie branżowe, zgromadzoną na przestrzeni dekady wiedzę, kompetentne zasoby ludzkie i autonomiczne zaplecze techniczne na linii produkcyjnej, oferuje eleganckie i stylowe oświetlenie dla wszelkiego rodzaju…

Mech jest rośliną nie-naczyniową z roślin lądowych Bryophyta.

Mech jest rośliną nie-naczyniową z roślin lądowych Bryophyta. Energetycznie jest połączony z żywiołem Ziemi. Istnieje wiele odmian mchu. Jest uważany za jedną z najstarszych roślin na świecie. W starożytności wierzono, że poduszki wypełnione mchem łagodzą…

Operacja oka na koniu.

Operacja oka na koniu. Z Salihotry Samhita (skomponowanej prawdopodobnie w III wieku p.n.e. ) Shalihotra, być może pierwszy zarejestrowany lekarz weterynarii na świecie, kilka tysięcy lat temu napisał długi traktat o opiece nad końmi o opiece nad…

Kadın eşofmanları - Gereklilik mi yoksa eskime mi?

Kadın eşofmanları - Gereklilik mi yoksa eskime mi? Kadın eşofman altı her zaman çok popüler olmuştur. Bu ürün için ödemek zorunda olduğunuzdan daha fazlasını harcayabileceksiniz, böylece tadını çıkarabileceksiniz. Zamanla, stiller, modeller değişir,…

20 Jumpgate Missions to Mars through jumpgate portals located in El Segundo, California

20 Jumpgate Missions to Mars through jumpgate portals located in El Segundo, California Monday, October 03, 2022 Andrew Basiago, J.D., claims that he visited Mars 20 times between 1981 and 1984 through a Jumpgate located in El Segundo, California. He…

మానసిక ఆరోగ్యం: నిరాశ, ఆందోళన, బైపోలార్ డిజార్డర్, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్, ఆత్మహత్య ధోరణులు, భయాలు:6:6:

మానసిక ఆరోగ్యం: నిరాశ, ఆందోళన, బైపోలార్ డిజార్డర్, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్, ఆత్మహత్య ధోరణులు, భయాలు: ప్రతి ఒక్కరూ, వయస్సు, జాతి, లింగం, ఆదాయం, మతం లేదా జాతితో సంబంధం లేకుండా మానసిక అనారోగ్యానికి గురవుతారు. అందుకే మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అర్థం…

Likwidazzjoni ta 'tikmix fil-wiċċ u plażma b'ħafna plejtlits.

Likwidazzjoni ta 'tikmix fil-wiċċ u plażma b'ħafna plejtlits. Wieħed mill-aktar modi effettivi u fl-istess ħin bl-iktar mod sikur biex tnaqqas jew saħansitra teħles kompletament mit-tikmix huwa t-trattament bil-plażma b’ħafna plejtlits. Din hija…

Chmury mamucie w Chinach.

Chmury mamucie w Chinach.

Trajnime të shkurtra sportive dhe ushtrime të muskujve në 1 ditë, a ka kuptim?

Trajnime të shkurtra sportive dhe ushtrime të muskujve në 1 ditë, a ka kuptim? Shumë njerëz e shpjegojnë pasivitetin e tyre me mungesën e kohës. Puna, shtëpia, përgjegjësitë, familja - nuk kemi dyshim se mund të jetë e vështirë për ju të kurseni 2 orë…

POLSKIEKARTY. Producent. Laminowane karty plastikowe.

KARTY PODARUNKOWE Karty podarunkowe dostępne w punktach sprzedaży produktów i usług cieszą się rosnącą popularnością zwłaszcza w okresie przedświątecznym. Na rynku obserwuje się coraz większą popularność kart prezentowych ze względu na elastyczną…

Pisma gnostyckie mówią, że Archonci są potomstwem Sophii, ale w inny sposób niż ludzie.

Pisma gnostyckie mówią, że Archonci są potomstwem Sophii, ale w inny sposób niż ludzie. Są nieograniczeni i porównywani do „przedwczesnego płodu” i powstali, gdy Sophia zderzyła się z materią. Apokryf Jana mówi, że Sophia spowodowała, że wśród Archontów…

Rekonstrukcja słynnego komandora Hannibala Barca, syna kartagińskiego Hamilkara Barca.

Rekonstrukcja słynnego komandora Hannibala Barca, syna kartagińskiego Hamilkara Barca. Hannibal Barca jest uważany za największego geniusza militarnego wszech czasów. Chociaż zapytany o Aleksandra Wielkiego powiedział, że przez wiele autorytetów był…