0 : Odsłon:
Takie są skutki jedzenia kapusty kiszonej. To dzieje się z organizmem, gdy jemy kapustę:
Kapusta kiszona - właściwości.
Kapusta kiszona powinna gościć w naszej diecie przez cały rok. Jest bogata w wiele korzystnych dla zdrowia składników odżywczych. Dodatkowo to przekąska niskokaloryczna (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), zawierająca mało tłuszczu i dużą ilość błonnika. Kapusta kiszona ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Pomaga w wielu dolegliwościach i warto ją jeść - szczególnie samodzielnie przyrządzoną.
Najlepsza jest kapusta ukiszona w domowych warunkach, ponieważ w przemysłowym procesie często dodawany jest ocet, przez co wartości odżywcze kapusty kiszonej spadają.
W takich sytuacjach warto jeść kapustę kiszoną. Te osoby powinny włączyć ją do diety
Choć w Polsce kapusta kiszona jest niemal tak samo popularna jak ogórki kiszone, to nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jakie niesamowite właściwości posiada.
Kiedy powinniśmy jeść dużo kapusty kiszonej? W jaki sposób kapusta kiszona wpływa na organizm? Zobacz, kiedy koniecznie powinniśmy włączyć kapustę kiszoną do swojej diety.
Kapusta kiszona jest polecana w dietach odchudzających. Ma bowiem bardzo niewiele kalorii (w 100 g produktu znajduje się tylko 12 kcal), za to sporo właściwości korzystnych dla zdrowia. Dobrze wpływa na procesy trawienia i układ pokarmowy, wzmacnia odporność, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, pozytywnie wpływa na układ krążenia i serce, a dodatkowo poprawia kondycję skóry.
Kapusta kiszona ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga odporność i jest bogatym źródłem witamin oraz mikro- i makroelementów.
Kapusta kiszona jest również źródłem błonnika pokarmowego, co szczególnie przydatne jest dla osób odchudzających się lub cierpiących na zaparcia. Błonnik pozwala również obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co zapobiega rozwojowi miażdżycy i chorób serca. Dodatkowo pomaga usunąć z organizmu nadmiar wody i wspomaga oczyszczanie z toksyn.
Kapusta kiszona wspomaga pracę układu pokarmowego, może zapobiegać zaparciom - sprawdzi się w diecie osób, które mają kłopoty z układem pokarmowym i prawidłową przemianą materii.
Kwas mlekowy, który powstaje podczas fermentacji, wzmaga perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i biegunkom, normalizując pracę jelit i oczyszczając je.
Kapusta kiszona jest świetna dla osób mających problemy z wrzodami i nadżerkami żołądka. Sok z kiszonej kapusty łagodzi działanie kwasów oraz soli, dzięki czemu łagodzi dolegliwości bólowe. Sok z kiszonej kapusty działa również detoksykująco, dzięki czemu pozwala na usunięcie szkodliwych substancji z organizmu.
Kapusta kiszona może obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz chorób serca. Kapusta kiszona ma również właściwości regulujące poziom glukozy we krwi, co jest przydatne w profilaktyce cukrzycy i wystąpienia zespołu metabolicznego.
Kapusta kiszona jest bogatym źródłem witaminy C i K, odpowiedzialnej za krzepnięcie krwi i gospodarkę wapniową organizmu. Powinny ją zatem włączyć do menu osoby cierpiące na niedobór witaminy K, której źródłem są właśnie produkty fermentowane.
Kapusta kiszona jest także źródłem witaminy A, która reguluje pracę tarczycy i wspiera wzrok.
Kapusta kiszona zawiera też magnez, potas, żelazo i wapń. Jest także świetnym źródłem witaminy E i witamin z grupy B.
Kapusta kiszona zawiera również przeciwutleniacze, co zmniejsza ryzyko pojawienia się nowotworów. Kiszona kapusta może uchronić chorobami związanymi z układem hormonalnym, a dokładniej przed rakiem jąder, piersi, jajników, prostaty czy szyjki macicy.
Kapusta kiszona zawiera probiotyki i kwas mlekowy, które poprawiają pracę jelit, podnoszą odporność i oczyszczają organizm.
Bakterie fermentacji mlekowej występujące w kiszonej kapuście uszczelniają ściany nabłonka jelitowego, tak aby do krwi nie przedostawały się szkodliwe substancje, które mogą być przyczyną stanów zapalnych. Hamują też rozwój patogenów, jednocześnie stymulując wzrost korzystnej mikroflory jelitowej, której obecność sama w sobie jest ochroną przed bakteriami chorobotwórczymi.
Badania naukowców wykazały, że regularne spożywanie kiszonek podnosi odporność na stres, działa uspokajająco i antydepresyjnie.
Kapusta kiszona jest źródłem łatwo przyswajalnego magnezu, niezbędnego do stabilnego działania układu nerwowego. Właściwy poziom magnezu działa na uspokajająco, poprawia pamięć i myślenie, łagodzi bóle menstruacyjne.
Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Mimo wielu zalet i dobroczynnego wpływu na organizm, nie wszyscy mogą i powinni jeść kapustę kiszoną.
Kapusta kiszona zawiera dużo sodu. Powinny go ograniczyć w swojej diecie osoby z nadciśnieniem tętniczym.
Kapusta kiszona jest niewskazane również dla osób cierpiących na przewlekłe choroby układu pokarmowego lub wrzody żołądka, osób chorujących na nerki oraz osób z chorobami układu naczyniowo-sercowego. Kiszona kapusta może działać drażniąco na śluzówkę żołądka.
Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej?
Kiszona kapusta jest dość ciężkostrawna. Dodatkowo z racji, że kiszona kapusta zawiera goitrogeny, czyli związki, które znane są z właściwości wolotwórczych, nie powinny jej spożywać osoby borykające się z niedoczynnością tarczycy.
Wiele osób zastanawia się, czy można dawać kapustę kiszoną małym dzieciom. Okazuje się, że przysmak ten można włączyć do diety dzieci po 1. roku życia, najlepiej kisić ją samodzielnie i przed podaniem opłukać lub lekko zagotować.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Малина: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни
Малина: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни Когда мы достигаем определенного возраста, потребности нашего организма меняются. Те, кто внимательно следил за тем, чтобы их тела проходили подростковый возраст в 20 лет,…
Największa polska wiktoria do czasu Grunwaldu. Wróg Polski poległ na polu bitwy.
Ruś, której władca Roman Halicki poległ w bitwie pod Zawichostem, pogrążyła się na lata w konfliktach i chaosie. Zagrożenie ze wschodu zostało przez polskich książąt na jakiś czas odsunięte. Przetasowania Od 1138 roku, czyli od śmierci Bolesława…
AQUAVITA CZAJNIK BIAŁY 1,5L 2200 WATÓW
AQUAVITA CZAJNIK BIAŁY 1,5L 2200 WATÓW:Czajnik oparty na klasycznych wzorach, o mocy 2200watów, pojemności 1,5litra i uchwytem Cool-Touch. Wyposażony w analogowy termometr na boku.W razie zaintersowania, prosimy o kontakt. Dane kontaktowe umieszczone sa…
nurkowanie nauka nurkowanie kurs nurek
nurkowanie nauka nurkowanie kurs nurek : kursy nurkowania z aqualungiem i nurkowanie z rurką wyjazdy do rafy koralowej
Siemię lniane i imbir to dwa składniki, które mają wiele cennych właściwości zdrowotnych.
Siemię lniane i imbir to dwa składniki, które mają wiele cennych właściwości zdrowotnych. W połączeniu tworzą doskonały duet, który wzmocni twoje zdrowie i odporność. Odporność organizmu to temat, który zawsze jest na czasie, zwłaszcza w okresie…
Iofar Vorin - Człowiek z tajemniczej Laxarii
Iofar Vorin - Człowiek z tajemniczej Laxarii W 1851 roku w niemieckiej wiosce Frankfurt nad Odrą znaleziono człowieka, który nazywał siebie Iofar Vorin, który mówił i pisał łamanym niemieckim w nieznanych językach, które nazwał „Laxar” i „ Abram ”.…
Według literatury wedanty antahkarana składa się z czterech części:
W filozofii indyjskiej i jodze antahkarana odnosi się do narządu wewnętrznego, który jest miejscem lub wewnętrznym źródłem myśli i uczuć. Słowo pochodzi od sanskryckiego antar, oznaczającego „wnętrze” lub „wewnątrz” i karana, oznaczającego „narząd zmysłu”…
Letter exposes top-secret reverse engineering UFO programs involving the Five Eyes Alliance
Letter exposes top-secret reverse engineering UFO programs involving the Five Eyes Alliance Thursday, June 22, 2023 The release of a new document by investigative journalists Jeremy Corbell and George Knapp, pertaining to an alleged multinational…
Jedną z najdokładniej kontrolowanych baz wojskowych na świecie jest ta, która znajduje się pod nowym międzynarodowym lotniskiem w Denver (DIA).
Jedną z najdokładniej kontrolowanych baz wojskowych na świecie jest ta, która znajduje się pod nowym międzynarodowym lotniskiem w Denver (DIA). Nowy kompleks lotniskowy był przedmiotem wielu pytań, zanim samolot w ogóle wystartował z jednego z pasów…
KINGLIVING. Company. Bedroom furniture. Sofas, bed, chairs.
King Living furniture is for people who want more than a sofa, lounge, or bed. They want one with true modular flexibility. Technology as a function, not a fad. More comfort, more storage, more options. Furniture that doesn’t just fit into our lives but…
Hrabia Cesare Mattei. Prekursor homeopatii. Medycyna przeszłości.
Hrabia Cesare Mattei. Prekursor homeopatii. Medycyna przeszłości. (ur. 11 stycznia 1809 w Bolonii, zm. 3 kwietnia 1886 w Grizzana Morandi). Był włoskim szlachcicem, literatem, politykiem, samoukiem, zainteresowanym leczeniem chorób, które witało ludzi,…
The Search for the Hidden City Agartha in the Center of the Earth.
The Search for the Hidden City Agartha in the Center of the Earth. Thursday, August 03, 2023 Cultures around the world have myths that speak of a mysterious underground kingdom that exists deep within the earth, hidden away from the primitive and violent…
Gipasabut niini ang tanan: Ang mga timaan sa Zodiac naghiusa sa mga kolor sa mga pagbati ug mga porma. Ang takna gitino sa ilang mga numero:
Gipasabut niini ang tanan: Ang mga timaan sa Zodiac naghiusa sa mga kolor sa mga pagbati ug mga porma. Ang takna gitino sa ilang mga numero: Ang matag pagduha-duha sa hunahuna nga wala magtuo kinahanglan magtan-aw sa mga koneksyon tali sa mga yugto sa…
PILCH. Producent płytek ceramicznych.
Ceramika Pilch w Jasienicy to producent płytek ceramicznych posiadający bogatą ofertę produktową. Produkujemy płytki podłogowe, kuchenne, łazienkowe oraz mozaiki i elementy szklane. W naszej ofercie znajdują się również elementy dekoracyjne. Różnorodna i…
Yini ebalulekile lapho uthenga indlu encane?
Yini ebalulekile lapho uthenga indlu encane? Amaphuzu amathathu abaluleke kakhulu ekukhetheni ifulethi: indawo, indawo nendawo futhi! Ukuthenga ifulethi kuyinto ethokozisayo. Kubantu abaningi lesi yisinqumo esibaluleke kakhulu ezimpilweni zabo. Nokho,…
Wpływ na długowieczność: Epigenetyka i zegary biologiczne.
Wpływ na długowieczność: Epigenetyka i zegary biologiczne. Czy mamy wpływ na nasze geny? 2025.01.23 AD. Prof. dr hab. Marek Postuła: Wiele informacji jest przenoszonych w naszych genach, jednak możemy mieć wpływ na nasze geny. Tym zajmuje się…
Zwróć uwagę na wyrzutnię, w której znajdują się pociski, palne strzały.
Rzeźba z Halebidu (XII wiek) przedstawiająca walkę rakietową w starożytnych Indiach. Zwróć uwagę na wyrzutnię, w której znajdują się pociski, palne strzały. Historia mówi, ze Mogołowie przywieźli proch strzelniczy do Indii? Czy aby na pewno? Zwróćmy…
CAŁA PRAWDA O PIRAMIDACH EGIPSKICH
xGc_nglYiJA Nowe informacje pochodzą z papirusu odkrytego w starożytnym porcie Wadi al-Jarf nad Morzem Czerwonym. Wśród odkrytych tam dokumentów w ciągu ostatnich sześciu lat wspólny zespół francusko-egipski wykopał dziennik Merera – urzędnika…
To magiczny świat i wszyscy go tworzymy.
Oprócz Czarnego Papieża mieszkającego w podziemiach Watykanu i oprócz Białego Papieża jest tzw. Szary Papież. Szary Papież jest najpotężniejszym nad Czarnym lub Białym Papieżem. Zmarły Czarny Papież (Adolfo Nicholas) służył i pracuje tylko z cienistymi…
12 رئيس الملائكة وعلاقتها مع علامات زودياك:
12 رئيس الملائكة وعلاقتها مع علامات زودياك: تشير الكثير من النصوص الدينية والفلسفات الروحية إلى أن الخطة المنظمة تحكم ميلادنا في وقت ومكان محددين ولآباء محددين. وبالتالي فإن التواريخ التي وُلدنا فيها ليست مصادفة. عندما تُمنح لنا فرصة ولادة جديدة ، تُمنح…
VENI. Producent. Bezbarwne opakowania szklane. Słoiki.
Veni Spółka Akcyjna to nowa, dynamicznie rozwijająca się firma, produkująca bezbarwne opakowania szklane. Spółka jest właścicielem znanej od dawna Huty Szkła TUR, mającej bogatą tradycję i doświadczenie w tego typu produkcji. Historia huty zaczęła się w…
Rockefeller i Carnegie własnoręcznie ukształtowali system edukacji medycznej, aby zyski były ważniejsze od opieki nad pacjentem.
To nie jest teoria spiskowa… Rockefeller i Carnegie własnoręcznie ukształtowali system edukacji medycznej, aby zyski były ważniejsze od opieki nad pacjentem. Przed 1910 rokiem medycyna holistyczna była główną i była ogromnym zagrożeniem/konkurentem dla…
Կանացի մարզական շալվար և բարձր կրունկներ, այսինքն `աղյուսի հաջողություն:24
Կանացի մարզական շալվար և բարձր կրունկներ, այսինքն `աղյուսի հաջողություն: Մինչև վերջերս կանանց սվիտերները կապված էին միայն սպորտի հետ, և այժմ դրանք սեզոնի անհրաժեշտությունն են, ինչպես նաև էլեգանտ ոճաբանություններում: Արդեն մի քանի տարի է, ինչ նորաձևության…
Os 12 arcanjos e sua conexão com os signos do zodíaco:
Os 12 arcanjos e sua conexão com os signos do zodíaco: Muitos textos religiosos e filosofias espirituais sugerem que um plano ordenado rege nosso nascimento em um horário e local determinados e para pais específicos. E, portanto, as datas em que nascemos…
Większy ciąg oznacza szybsze przyspieszenie, co przekłada się na krótsze starty.
W 1955 roku Siły Powietrzne USA opracowały eksperymentalny samolot o nazwie XF-84H, wyprodukowany przez Republic Aviation. Do napędzania samolotu wybrano silnik turbośmigłowy, ponieważ taki silnik wykorzystuje duże wentylatory do przemieszczania dużych…
Medycyna ludowa oraz współczesne badania: etnomedycyna, mszaki, medycyna chińska, ziołolecznictwo, fitoterapia:
Mszaki jako potencjalne lecznicze surowce zielarskie: Medycyna ludowa oraz współczesne badania: etnomedycyna, mszaki, medycyna chińska, ziołolecznictwo, fitoterapia: Mszaki jako potencjalne lecznicze surowce zielarskie – medycyna ludowa oraz współczesne…