Kaimoana: kirikiri, papaki, repo, pahumea: tio, puutea, anga, huti me te wheke:

- kia whakapakari i nga punaha whakatipuranga me nga punaha, me te taapiri he aphrodisiac whai hua:

Te kaimoana ko nga kararehe moana tuuturu penei i te tio, puawai, he kiki, he puawai, he wheke me te wheu. Nā o ratou hauora hauora, he kai reka ratou i nga whenua maha, ka whakamahia tonu i roto i nga kai o ia ra.

Kua wehea te kaimoana ki nga momo e toru:
Crustaceans: crabs, shrimps and lobsters
maramara: tio, harakei me te anga anga o St. James
cephalopods - te kaimoana kaore he mea patu: wheua me te wheke

Kaimoana me o raatau taonga:
He maha nga hua kai nui o te kaimoana. Ko te taurangi o o raatau rawa totika ka ahu mai i nga wai ma. Ko te tunu kai, ko te hiu me te kaimoana paraihe ka taea te whakaiti i te maha o nga mea paitini mai i te wai poke ka tae atu ki te 70%, na reira he haumaru ake ki te kai i te kaimoana kua werohia i te wera o te kaimoana.

Ko te kaimoana te putake o te pūmua. He iti ratou i roto i nga waahanga Calora me te iti rawa o te ngako. Engari, kei roto i a raatau te nui o te waikawa omega-3, huaora B, iodine, selenium, fluorine, me te rino, te konupora, te konupora me te konutai.
Ma te kai kaimoana e kaha ake ai nga punaha raru me nga punaha, ka mahi aukati i nga raru e pa ana ki te punaha cardiovascular. Te kaimoana, ina koa ko nga tio, he nui o te konutai, he paanga whakaongaonga, e kiia ana ko te kaimoana te mea he aphrodisiac kaha.

Kaimoana - Whakareri Kai:
Ka taea te whakarite i te kaimoana i roto i nga huarahi maha. Ka taea te mahi hei kaiakaha hei whakamahi ranei hei otaota i roto i nga rihi nui. Ka taea te parai, te tunutunu me te kai mata, ahakoa kei te ora tonu.
E waatea ana te kaimoana i nga momo ranu me nga ranu raanei. Ka taea e ngawari te hoko i nga kaimoana kaini i te waina ma, ka paowa, ka marine ranei.
Ko te kai totika me te kaimoana tuwhera kua whakaritea mai i te kai totoka, me pau i roto i te 24 haora, ki te kore e pau to ratou mate i te kopu.