Pedicure: U lokela ho baka joang maoto a hau ka lekhapetla la banana ha ho tluoa maikutlong:

Mona ke seo peel ea banana e ka e etsang:
Ha mocheso o phahama, re thabela ho hlatsoa lieta tse boima kapa tse marang-rang ebe re hula meqathatso le meqathatso. Ka lebaka la sena, maoto a rona a monate ebile a pholile! Ntle le moo, re rata ho ithorisa ka meqathatso e metle. Leha ho le joalo, na maoto a hau a itokisitse bakeng sa hlabula? Haeba ho se joalo, ho molemo hore u je banana, joale sebelisa peel ea eona bakeng sa thetso e bohlale eo re u lokiselitseng eona kajeno.

Litlhaka tsa banana li ka ba molemo haholo ha ho tluoa mokhoeng oa ho tsamaea ka maoto!
Lintlha tsa bophelo bo botle:
Taba ea mantlha, a re ke re bue ka melemo ea bophelo ba libanana. Ho ja likarolo tse peli ka letsatsi ho ka u tsoela molemo haholo. Leha ho le joalo, li na le tsoekere e ngata, kahoo haeba u na le lefu la tsoekere, ho molemo ho ba hlokolosi ka ho ja tholoana ena. Haeba u sa lefu la tsoekere, libanana li tla u tsoela molemo. Haeba u li ja khafetsa, u tla ba le matla a eketsehileng, mesifa e fokolang ea mesifa kapa mathata a acid ea ka mpeng, 'me methapo ea mala e tla ntlafala. Mabanana a boetse a thibela khaello ea mali, kahoo haeba o na le bothata ba ho haelloa ke tšepe, ke mohopolo o motle ho a kenyelletsa lethathamong la hau.
pedicure:
Maoto a hau ha a bone khanya ea letsatsi lehlabula lohle mme o batla ho etsa bonnete ba hore ba tla shebahala hantle ka meqathatso? Setaele e ka bitsa chelete e ngata haholo, kahoo, ho ea utloahala ka botlalo haeba u sa batle ho sebelisa chelete ho eona. Ka lehlohonolo, re na le leqheka la banana la bohlokoa le ka u thusang. Li-banana li na le thuso bakeng sa maoto a maoto; Amino acid le livithamini tse ka har'a litholoana tsena hang-hang lia nolofatsa le maoto a boreleli.

Ebola banana, e je, empa u se ke ua lahla letlalo. Hlatsoa maoto a hau 'me u a omelle. Ebe u nka lekhapetla la banana 'me u tšele kahare ea maoto le eona. Lithako tse nolofatsang le tse matlafatsang li tla etsa mosebetsi oa tsona, ka mor'a moo li tla monya ke letlalo. Hlatsoa maoto a hau ka metsi a foofo kapa u a tšele ka sekotlolo se senyenyane se nang le metsi a futhumetseng le soda le ho e baka. Ebe u sebelisa tranelate ea maoto 'me u roale lisokisi tse omileng le tse hloekileng.

http://www.e-manus.pl/