আপনি যদি ঘুমানোর আগে প্রতিদিন মধু খাওয়া শুরু করেন তবে আপনার দেহের কী হবে? ট্রাইগ্লিসারাইডস: মধু: ট্রাইপটোফান:

আমাদের বেশিরভাগ লোকই সচেতন যে মধু শীতের সাথে লড়াই করার পাশাপাশি আমাদের ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে তবে মধুতে এমন আরও অনেক আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি কখনও শুনেন নি। এটির সাথে খাবারের সংমিশ্রণ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর, তবে আপনাকে যা করতে হবে তা হল ঘুমানোর সময় কেবলমাত্র একটি চামচ খাওয়া শুরু করা এবং আপনি আপনার দেহের স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবেন।
1. ঘুমের জন্য ভাল কাজ করে:
মধুতে ট্রিপটোফেন নামক পুষ্টি রয়েছে যা একটি হরমোন যা আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করে এবং আপনার দেহকে এমন একটি সংকেত দেয় যা "বিছানায় যাওয়ার সময় হয়েছে।" আমাদের শরীরে এই অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রয়োজনীয়তা থাকা সত্ত্বেও, এটি প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদন করে না এবং মধুর মতো খাবারের পণ্যগুলির জন্য আমরা এটি পেতে পারি।

মাঝে মাঝে আমরা মাঝরাতে জেগে উঠি। এটি কারণ ঘুমের সময়, আমাদের মস্তিষ্কে গ্লাইকোজেন নামে একটি পদার্থের প্রয়োজন হয় এবং কিডনিতে অবস্থিত অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসল ফেলে দেয় যা আপনাকে জাগ্রত রাখে। ভাগ্যক্রমে, মধুতে গ্লাইকোজেন রয়েছে, তাই ঘুমানোর আগে এটি গ্রহণ করা আপনাকে অ্যাড্রেনালাইন ভিড় এড়াতে এবং একটি ভাল রাতের ঘুম নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।

২. এটি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করবে।
যেহেতু উচ্চ রক্তচাপ হ'ল হৃদরোগের উল্লেখযোগ্য ঝুঁকিতে অবদান রাখে এমন একটি উপাদান, এটি একটি মাঝারি এবং স্থিতিশীল অবস্থায় রাখা হার্টের জটিলতাগুলি এড়ানোর একটি ভাল উপায়।
মধুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ রয়েছে যা রক্তচাপ কমিয়ে দেখানো হয়েছে, রাতে এক চামচ মধু উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের একটি ভাল উপায়।

৩. আপনি আপনার ট্রাইগ্লিসারাইড কমিয়ে আনবেন।
ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি রক্তে এক ধরণের ফ্যাট থাকে। উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ'ল হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস বিকাশের ঝুঁকি বোঝায়। ভাগ্যক্রমে, মধু খাওয়া আপনার শরীরে নিম্ন স্তরের ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির সাথে যুক্ত।
মধু খাওয়া আপনাকে এগুলি তাদের ভাল মিত্রদের মধ্যে পরিণত করতে দেয় যারা আপনার রক্তকে অপ্রয়োজনীয় চর্বি পরিষ্কার করে।

৪. এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি করবে।
মধু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এজেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, তাই আপনি ব্যাকটিরিয়া, ছত্রাক এবং অসংখ্য ভাইরাসের মতো অণুজীবগুলির দ্বারা সংক্রমণ সংক্রমণের লড়াইয়ে আরও শক্তিশালী হন।
প্রতিদিনের খরচ ছাড়াও, প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা বাড়ানোর জন্য, এটি ক্ষতগুলিতেও প্রয়োগ করা যেতে পারে যাতে এই অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সম্পদগুলি আপনার পক্ষে কাজ করে।

৫. আপনার শরীর দ্রুত চর্বি পোড়াতে শুরু করবে।
মধু গ্রহণের পরে, বিপাকটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে, দেহে থার্মোজেনিক প্রভাব তৈরি করে।
এর অর্থ এটি সঞ্চালনের উন্নতি করে যা দেহের তাপমাত্রাকে সামান্য বাড়িয়ে দেয়, আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে।

6. আপনার কাশি দূরে রাখুন।
মধু একটি প্রাকৃতিক প্রদাহজনক এজেন্ট inflam তাই প্রতি রাতে এক টেবিল চামচ মধু গরম পানিতে মিশিয়ে খাওয়ার মাধ্যমে আপনি গলার জ্বালা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারেন এবং কাশি এড়াতে পারেন।
এছাড়াও, মধু সত্যই একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক যা আমাদের গলায় পৌঁছানোর ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

Your. আপনার প্রতিদিনের অ্যান্টি-এজিং পার্টনার হিসাবে কাজ করবে।
বার্ধক্য হ্রাস করার সর্বোত্তম প্রাকৃতিক উপায় হ'ল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি খাওয়া এবং মধু সেগুলি দিয়ে ভরা হয়।
এটি আপনার ত্বকে ময়শ্চারাইজ করা এবং একটি পুষ্টিকর সিরাম প্রয়োগ করা সর্বদা ভাল তবে শুতে যাওয়ার আগে প্রতি রাতে রাতে মধু খাওয়া অভ্যন্তর থেকে বার্ধক্যের লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এটি একটি শক্তিশালী সহযোগী হয়ে উঠবে।

৮. এটি আপনাকে হতাশা এড়াতে সহায়তা করবে।
মধুতে পলিফেনল রয়েছে, একটি জৈব রাসায়নিক যা মস্তিষ্কের কোষগুলিতে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।
আপনি যদি নিজের মানসিক স্বাস্থ্যকে উচ্চ স্তরে রাখতে চান এবং প্রতিদিন উত্সাহিত হতে চান, তবে এগিয়ে যান এবং শোবার আগে প্রতিদিন একটি চামচ মধু নিন!

http://sklep-diana.com/