જો તમે સૂતા પહેલા દરરોજ મધ ખાવાનું શરૂ કરો તો તમારા શરીરનું શું થશે? ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ: મધ: ટ્રિપ્ટોફન:

આપણામાંના મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે મધનો ઉપયોગ શરદી સાથે લડવાની સાથે સાથે આપણી ત્વચાને નર આર્દ્રતા આપવા માટે કરી શકાય છે, પરંતુ મધમાં ઘણી એવી આશ્ચર્યજનક ગુણધર્મો છે જે તમે ક્યારેય નહીં સાંભળી હશે. તેને ખોરાક સાથે જોડવું સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ છે, પરંતુ તમારે ફક્ત સૂવાના સમયે ફક્ત એક ચમચી ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ, અને તમે તમારા શરીરના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે સુધારશો.
1. sleepંઘ માટે સારી રીતે કાર્ય કરે છે:
હનીમાં ટ્રાયપ્ટોફન નામનું પોષક તત્વો હોય છે, એક હોર્મોન જે તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા શરીરને એક સંકેત આપે છે કે "સુવાનો સમય છે." આપણા શરીરને આ એમિનો એસિડની જરૂર હોવા છતાં, તે કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન કરતું નથી, અને અમે મધ જેવા ખાદ્ય ઉત્પાદનોનો આભાર મેળવી શકીએ છીએ.

કેટલીકવાર આપણે મધ્યરાત્રિએ જગાડીએ છીએ. આ કારણ છે કે ourંઘ દરમિયાન, આપણા મગજને ગ્લાયકોજેન નામના પદાર્થની જરૂર હોય છે અને કિડનીમાં સ્થિત એડ્રેનલ ગ્રંથીઓને એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલ ફેંકી દેવા માટે પ્રેરણા આપે છે જે તમને જાગૃત રાખે છે. સદભાગ્યે, મધમાં ગ્લાયકોજેન હોય છે, તેથી સૂવાનો સમય પહેલાં તેનું સેવન કરવાથી તમે એડ્રેનાલિન ધસારો ટાળી શકો છો અને રાતની sleepંઘ સુનિશ્ચિત કરી શકો છો.

2. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
કારણ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક પરિબળ છે જે હૃદય રોગના નોંધપાત્ર જોખમમાં ફાળો આપે છે, તેને મધ્યમ અને સ્થિર સ્થિતિમાં રાખવો એ હૃદયની ગૂંચવણો ટાળવાનો એક સારો રસ્તો છે.
મધમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ સંયોજનો હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર ઓછું બતાવતા બતાવવામાં આવે છે, રાત્રે એક ચમચી મધ હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી બચવા માટે એક સરસ રીત છે.

3. તમે તમારા ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ ઘટાડશો.
ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ લોહીમાં એક પ્રકારની ચરબી હોય છે. હાઇ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ સ્તરનો અર્થ હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ છે. સદભાગ્યે, મધ ખાવાનું તમારા શરીરમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સના નીચલા સ્તર સાથે સંકળાયેલું છે.
મધ ખાવાથી તમને તેમને સારા સહયોગી બનવાની મંજૂરી આપે છે જે તમારા લોહીને બિનજરૂરી ચરબીથી શુદ્ધ કરે છે.

4. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરશે.
મધ એન્ટીoxકિસડન્ટો અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ એજન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, તેથી તમે બેક્ટેરિયા, ફૂગ અને અસંખ્ય વાયરસ જેવા સુક્ષ્મસજીવો દ્વારા થતા ચેપ સામે લડવામાં વધુ મજબૂત થશો.
દૈનિક વપરાશ ઉપરાંત, કુદરતી સંરક્ષણ વધારવા માટે, તેને ઘા પર પણ લાગુ કરી શકાય છે જેથી આ એન્ટીબેક્ટેરિયલ સંપત્તિ તમારા પક્ષમાં આવે.

5. તમારું શરીર ચરબી ઝડપથી બર્ન કરવાનું શરૂ કરશે.
મધ લીધા પછી, ચયાપચયમાં નોંધપાત્ર સુધારો થાય છે, શરીર પર થર્મોજેનિક અસર ઉત્પન્ન કરે છે.
આનો અર્થ એ કે તે પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, જે શરીરના તાપમાનમાં થોડો વધારો કરે છે, તમને ખૂબ પ્રયત્નો કર્યા વિના ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

6. તમારી ઉધરસ દૂર રાખો.
મધ એ કુદરતી બળતરા વિરોધી એજન્ટ છે. તેથી દરરોજ રાત્રે ગરમ પાણીમાં એક ચમચી મધ મિક્ષ કરવાથી તમે ગળામાં બળતરા નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો અને ખાંસીથી બચી શકો છો.
આ ઉપરાંત, મધ ખરેખર એક મહાન કુદરતી એન્ટિબાયોટિક છે જે આપણા ગળામાં પહોંચેલા બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

7. તમારા દૈનિક એન્ટી એજિંગ પાર્ટનર તરીકે કામ કરશે.
વૃદ્ધાવસ્થાને ધીમું કરવાની શ્રેષ્ઠ કુદરતી રીત એ છે કે એન્ટી antiકિસડન્ટો ખાય છે, અને મધ તેમનાથી ભરાય છે.
તમારી ત્વચામાં ન્યુસરાઇઝ કરવું અને પોષક સીરમ લગાવવું હંમેશાં સારું છે, પરંતુ સૂવાનો સમય પહેલાં દરરોજ રાત્રે મધ ખાવાથી તે અંદરથી વૃદ્ધત્વના સંકેતો સામે લડવામાં મદદ કરશે, તે એક શક્તિશાળી સાથી છે.

8. તે તમને હતાશાથી બચવા માટે મદદ કરશે.
મધમાં પોલિફેનોલ, એક કાર્બનિક રસાયણ છે જે મગજના કોષોમાં ઓક્સિડેટીવ તાણનો સામનો કરીને હતાશા સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
જો તમે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને ઉચ્ચ સ્તર પર રાખવા અને દરરોજ પ્રેરણા આપીને જાગવા માંગતા હો, તો આગળ વધો અને સૂતા પહેલા દરરોજ એક ચમચી મધ લો.

http://sklep-diana.com/