Shpërndarja, përpunimi dhe ruajtja e joneve të magnezit në trupin e njeriut:

Në një trup të njeriut që peshon 70 kg ka rreth 24 g magnez (kjo vlerë ndryshon nga 20 g deri në 35 g, në varësi të burimit). Rreth 60% e kësaj sasie është në kockë, 29% në muskuj, 10% në inde të tjera të buta dhe vetëm 1% në lëngje ndërqelizore. Në organizmat e të moshuarve (mbi 60 vjet), përmbajtja e magnezit zvogëlohet në 60-80% të përmbajtjes në indet e fëmijëve.
Përmbajtja më e lartë e magnezit përfshin indet me intensitetin më të lartë të proceseve të metabolizmit, të tilla si truri, muskujt (rreth 9.5 mmol / kg), zemra (rreth 16.5 mmol / kg), mëlçia dhe, për fat të keq, edhe indet e kancerit (rreth 8 mmol / kg) . Eritrocitet përmbajnë tre herë më shumë magnez (2.4-2.9 mmol / L) sesa plazma (0.8-1.6 mmol / L). Shumica e proceseve fiziologjike të varura nga magnezi përcaktohen nga prania e formës jonizuese të elementit ndërqelizor.
Për shkak të vetive të larta homeostatike të plazmës, magnezi dhe elementët e tjerë janë të pranishëm në të në një përqendrim të vazhdueshëm, ato shoqërohen gjithashtu me proteina plazmatike dhe komponime të tjera kimike që përcakton nivelin e tyre, kështu që përcaktimi i niveleve të magnezit në plazmë është shumë i besueshëm. Kushtet mjekësore në trupin e njeriut kanë pak ndikim në nivelet e elementeve në plazmë, ndërsa ato prishin në masë të madhe homeostazën e elementëve jonizues ndërqelizor.

Thithja e joneve të magnezit ndodh kryesisht në jejunum dhe ileum ku mbizotëron mjedisi acid. Thithja ndodh në dy faza:
• me transport pasiv, bazuar në fenomenin e gradientit elektrokimik;
• difuzioni i lehtësuar nga proteina mbajtëse TRPM6 (melastatina e mundshme e receptorit kalimtar) e vendosur në qelizat epiteliale të zorrëve.
Thithja e magnezit është paralele me thithjen e ujit. Ky proces është më efikas kur kohëzgjatja e tij është më e gjatë. Shkalla e përthithjes varet drejtpërdrejt nga shkalla e jonizimit të elementeve, ekuilibri i dietës dhe homeostaza hormonale. Thithja e magnezit është më e shpejtë në një mjedis acid, me një dietë të pasur me proteina shtazore, yndyrna të pangopura, vitaminë B6, natrium, laktozë, vitaminë D, me sekretimin e duhur të insulinës dhe hormonit paratiroide në gjak. Nga ana tjetër, thithja e magnezit pengohet nga: alkalizimi i mjedisit, disa proteina, disa yndyrna, acide yndyrore të ngopura që formojnë komponime të patretshme me magnez, fijet ushqimore, acidin fitik që përmbahen në drithëra, acidin oksalik që gjendet në shumë bimë (raven, spinaq, sorrel), tepërt kalcium (pra produktet e qumështit të njëkohshëm), alkooli, fluoridet dhe fosfatet. Duhet mbajtur mend se disa ilaçe gjithashtu pengojnë thithjen e magnezit.
Magnezi është përgjithësisht një element që është i vështirë për tu absorbuar. Beenshtë llogaritur që vetëm rreth 30% e magnezit që konsumohet nga njerëzit thithet çdo ditë (nga të cilat 10% në mekanizmin e difuzionit pasiv). Pjesa tjetër mbetet e dëbuar në mënyra të ndryshme. Të gjitha llojet e sëmundjeve të zorrëve nga proliferative në autoimune kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në këtë proces.
Stabiliteti i niveleve të magnezit në inde përcakton jo vetëm thithjen e zorrëve efikase dhe të çrregulluar të zorrëve, por edhe reabsorbimin e saktë të elementit në pjesën ngjitëse të nefronit.

Magnezi është një jon kryesisht ndërqelizor. Më shumë se gjysma e magnezit gjendet në kocka, rreth një e katërta është në muskuj, dhe rreth një e katërta shpërndahet në të gjithë trupin, kryesisht në sistemin nervor dhe organet me aktivitet të lartë metabolik, siç janë mëlçia, trakti tretës, veshkat, gjëndrat endokrine. Rezerva e magnezit ndoshta ndodhet kryesisht në kocka.
Për momentin, megjithatë, ne kemi pak njohuri për mekanizmat e transportit të magnezit në qelizë dhe ruajtjen e një përqendrimi të rritur të këtij elementi ndërqelizor. Sidoqoftë, ne e dimë se thithja e magnezit është kryesisht për shkak të difuzionit të lehtësuar dhe varet nga shumë procese metabolike dhe hormonale të trupit.
Dihet që vitaminat B6 dhe D si dhe insulina janë në gjendje të rrisin përmbajtjen e magnezit ndërqelizor, ku adrenalina ose kortizoli funksionon krejt e kundërta.
sekretim
Organi kryesor që eliminon magnezin nga trupi ynë janë veshkat. Sasi të vogla të këtij elementi ekskretohen edhe përmes zorrëve dhe gjithashtu me djersë. Veshkat janë përgjegjëse për përqendrimin e duhur të magnezit në hapësirën jashtëqelizore.
http://www.e-manus.pl/