Kini yoo ṣẹlẹ si ara rẹ ti o ba bẹrẹ si jẹun oyin lojoojumọ ṣaaju akoko ibusun? Triglycerides: Oyin: Tryptophan:

Pupọ ninu wa mọ pe oyin ni a le lo lati ja awọn òtútù ati lati mu awọ ara wa mu, ṣugbọn oyin ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini iyanu miiran miiran ti o le ko tii gbọ. Darapọ rẹ pẹlu ounjẹ jẹ adun ati ilera, ṣugbọn gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni bẹrẹ jijẹ tablespoon nikan ni akoko ibusun, iwọ yoo ni ilera ilera ara rẹ ni pataki.
1. Ṣiṣẹ daradara fun oorun:
Honey ni ounjẹ ti a pe ni tryptophan, homonu kan ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi ati fun ara rẹ ni ifihan pe “o to akoko lati lọ sùn.” Pelu otitọ pe ara wa nilo amino acid yii, ko ṣe agbejade rẹ nipa ti ara, ati pe a le gba ọpẹ si awọn ọja ounjẹ bii oyin.

Nigba miiran a ji ni arin alẹ. Eyi jẹ nitori lakoko oorun, ọpọlọ wa nilo nkan ti a pe ni glycogen ati mu ki awọn keekeke adrenal ti o wa ni awọn kidinrin lati jabọ adrenaline ati cortisol ti o jẹ ki o jiji. Ni akoko, oyin ni glycogen, nitorina jijẹ rẹ ṣaaju ki o to sùn oorun yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun iyara adrenaline ati rii daju oorun oorun to dara.

2. O yoo ṣe iranlọwọ fun titẹ ẹjẹ kekere.
Nitori titẹ ẹjẹ ti o ga jẹ ohun ti o ṣe alabapin si ewu nla ti arun inu ọkan, fifi sinu ipo iwọntunwọnsi ati iduroṣinṣin jẹ ọna ti o dara lati yago fun awọn ilolu ọkan.
Oyin ni awọn agbo ogun antioxidant ti a ti han si isalẹ ẹjẹ titẹ, ṣiṣe tablespoon ti oyin ni alẹ ni ọna ti o dara lati ṣe idiwọ titẹ ẹjẹ giga.

3. Iwọ yoo dinku awọn triglycerides rẹ.
Triglycerides jẹ iru ọra ti o wa ninu ẹjẹ. Awọn ipele triglyceride giga tumọ si ewu ti dagbasoke arun ọkan ati àtọgbẹ. Ni akoko, njẹ oyin jẹ nkan ṣe pẹlu ipele kekere ti triglycerides ninu ara rẹ.
Njẹ oyin njẹ ki o yi pada si awọn ọrẹ ti o dara ti o wẹ ẹjẹ rẹ ti ọra ti ko wulo.

4. Yoo mu eto aarun ara rẹ dara si.
Oyin jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati awọn aṣoju antibacterial ti o ṣe iranlọwọ fun teramo eto ajesara, nitorinaa o lagbara si ija ni awọn akoran ti o fa nipasẹ awọn microorganisms bii awọn kokoro arun, elu ati awọn ọlọjẹ lọpọlọpọ.
Ni afikun si agbara lojoojumọ, lati jẹki olugbeja adayeba, o tun le kan si awọn ọgbẹ ki awọn ohun-ini antibacterial wọnyi ṣiṣẹ ni oju-rere rẹ.

5. Ara rẹ yoo bẹrẹ lati sun ọra yiyara.
Lẹhin mu oyin, ti iṣelọpọ imudara ilọsiwaju ni pataki, nfa ipa ti iṣelọpọ agbara si ara.
Eyi tumọ si pe o mu iṣọn kaakiri, eyiti o mu iwọn otutu ara pọ diẹ, ṣe iranlọwọ fun ọ lati sanra sanra laisi igbiyanju pupọ.

6. Jeki Ikọaláìdúró rẹ.
Oyin je oluranlowo egboogi-iredodo. Nitorinaa nipa jijẹ tablespoon ti oyin ti a dapọ pẹlu omi gbona ni alẹ kọọkan, o le dinku iyọrisi ọfun pupọ ki o yago fun iwúkọẹjẹ.
Ni afikun, oyin jẹ oogun ajẹsara nla nla ti o ṣe iranlọwọ lati ja kokoro arun ti o de ọfun wa.

7. Yoo ṣiṣẹ bi alabaṣiṣẹpọ egboogi-ọjọ rẹ.
Ọna to dara julọ ti ọna ti o dara julọ lati fa fifalẹ ọjọ-ori jẹ lati jẹ awọn antioxidants, ati oyin ti kun pẹlu wọn.
O dara nigbagbogbo lati mu omi tutu ati ki o lo omi ara ti o ni itara si awọ rẹ, ṣugbọn jijẹ oyin ni gbogbo alẹ ṣaaju ki o to ni akoko ibusun yoo ṣe iranlọwọ ja awọn ami ti ti ogbo lati inu, ṣiṣe ki o jẹ alabaṣiṣẹpọ to lagbara.

8. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun ibanujẹ.
Oyin ni polyphenol, kemikali Organic ti o ṣe iranlọwọ lati ja ijajẹ silẹ nipa titako iyọkuro ohun elo ara ni awọn sẹẹli ọpọlọ.
Ti o ba fẹ jẹ ki ilera ọpọlọ rẹ jẹ ipele giga ati jiji iwuri ni gbogbo ọjọ, lẹhinna tẹsiwaju ki o mu tablespoon ti oyin lojoojumọ ṣaaju ki o to ibusun!

http://sklep-diana.com/