0 : Odsłon:
Ni vifaa gani vya mazoezi ya nyumbani vinafaa kuchagua:
Ikiwa unapenda mazoezi ya mazoezi na unakusudia kuifanya kwa utaratibu, unapaswa kuwekeza kwenye vifaa muhimu vya kufanya michezo nyumbani. Shukrani kwa hili, utaokoa bila kununua kupita kwa mazoezi ya ziada. Kwa kuongeza, unaweza kufanya mazoezi kwa wakati unaofaa na vifaa sahihi!
Ununuzi wa vifaa vya spring:
Ili uchague kile unahitaji zaidi, unapaswa kuamua ikiwa unataka kuboresha usawa wako wa mwili na usawa, au labda unatilia maanani zaidi katika kujenga misuli? Jibu la swali hili litakusaidia kufanya uamuzi wa mwisho katika chaguo lako, kwa sababu kiasi cha vifaa vya mazoezi nyumbani ni kubwa sana. Walakini, inafaa kuchagua vifaa na vifaa kama vile:
kitanda cha mazoezi-yaliyotengenezwa kwa nyenzo zisizo na kuingizwa;
dumbbells - kusaidia kuchonga misuli na kuchoma mafuta;
Benchi la Kirumi - vifaa vina gharama nafuu vya kutosha kutumiwa wakati wa mazoezi mengi;
fimbo ya kuvuta juu au kunyongwa urefu wote wa mwili. Iliyowekwa vyema katika sura ya mlango.
mpira - kamili kwa ajili ya kufanya kunyoosha na kuimarisha misuli;
baiskeli ya umeme - inaboresha hali ya jumla, inapunguza mafuta;
mkufunzi wa msalaba anayetembea kwa miguu - hujumuisha karibu vikundi vyote vya misuli, husaidia kuimarisha na kuunda sura.
kukanyaga - huimarisha mwili, inaboresha kazi ya kupumua;
kanyaga kwa kutembea mahali kama mbele ya Runinga au kioo - inachukua nafasi kidogo.
Wakati wa ununuzi wa vifaa vya mazoezi, inafaa kuchukua fursa ya ofa ya wauzaji ambao watakushauri juu ya uteuzi wa vifaa bora na kutoa dhamana.
Manufaa ya mazoezi yako mwenyewe:
Kuzingatia ushauri wa madaktari, wanasayansi, wasanii wa kutengeneza - kwa sasa, panacea bora ya kuzuia magonjwa mengi hatari, kusaidia kudumisha takwimu nzuri na hali ya mwili ni mchezo. Hakika, hatuko hapa kujiandikisha mara moja kwa vilabu vya michezo na kushiriki katika mashindano. Unayohitaji kufanya ni kutoa kafara kwa dakika 30 kwa wiki, mara mbili kwa wiki, nyumbani.
Hata idadi ndogo ya vifaa vya mazoezi inakupa nafasi ya kufikia takwimu yako ya ndoto, kwa sababu vifaa vya msingi hukuruhusu kufanya mazoezi ya sehemu zote za misuli. Kununua seti kama hiyo ya vifaa kudhibitisha kuwa gharama kidogo kuliko kupita kwa mazoezi ya kila mwezi. Kuokoa zaidi ni wakati - kwa kuanza na kurudi kutoka kwa mazoezi. Unaweza kufanya mazoezi wakati wowote wa siku. Kwa kuongezea, sio lazima usubiri mashine hiyo itolewe na mtu kwa sababu vifaa hivi vinapatikana tu. Kwa sababu ya ukweli kwamba mazoezi hufanywa peke yako, kwa hivyo unaweza kutoa umakini mkubwa kwa mafunzo, bila kupoteza muda kwenye mazungumzo.
http://sklep-diana.com/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Gigant z Filipin.
Gigant z Filipin. W Gargayan w Luzon na Filipinach w 1956 r. Odkryto prehistorycznego giganta, którego przednie zęby, siekacze, miały szerokość pięciu centymetrów i piętnaście długości. Z nieskończoną starannością kopali kości poczerniałe od wilgoci i…
Blat granitowy : Travers
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
Процедура осеменения у женщин.
Процедура осеменения у женщин. Перед осеменением обычно рекомендуется проводить гормональную стимуляцию у женщины. Благодаря таким препаратам вы можете увеличить шанс забеременеть. Когда врач определяет зрелость фолликула Граафа (по данным УЗИ),…
ANDRE. Producent. Narzędzia ścierne.
ANDRE ABRASIVE ARTICLES Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Sp.k. powstała w 1987 r. jako Zakład Wytwarzania Artykułów Ściernych ANDRE ABRASIVE ARTICLES Robert Andre. Firma ma ustabilizowaną pozycję na rynku narzędzi ściernych w Polsce i w Europie.…
Scoop tracks are widely present in the oldest megalithic sites around the world.
„Ślady czerpakowe” są szeroko obecne w najstarszych stanowiskach megalitycznych rozsianych po całym świecie. Od Egiptu po Amerykę Południową ślady te można zobaczyć w Macchu Picchu, Ollantaytambo, Asuańskim kamieniołomie, trzech głównych piramidach w…
Maharadża z Nagpur Ghat, Benares, Varanasi, Indie.
Koniecznie powiększcie zdjęcie. Maharadża z Nagpur Ghat, Benares, Varanasi, Indie. Około 1890 r. Mark Twain napisał w 1897 r. w Varanasi: ... „Benares jest starszy niż historia, starszy niż tradycja, starszy nawet niż legenda i wygląda na dwa razy starszy…
Rukola dzika wieloletnia:
Rukola dzika wieloletnia: Rukola Opakowanie: 1 g Siew: III - XI Zbiór: IV - X Rozstawa: 20x20cm Śródziemnomorska roślina sałatkowa o aromatycznych, lekko pikantnych liściach. Doskonała w różnego rodzaju mieszankach sałatkowych oraz jako dodatek do…
1:45 / 4:24 "Ave Maria" sung in an INCREDIBLE sounding stairwell…
1:45 / 4:24 "Ave Maria" sung in an INCREDIBLE sounding stairwell… dRzI8y-EJJ0 1,38 tys. subskrybentów subscribers Utterly Celestial, Majestic and Exquisite. In my entire life, I have never heard anyone sing anything more beautiful than this. In…
Teoria Strzałek. PRZEKLEŃSTWA UTYTŁANE TYŁKI TYTULARNE. TS006
PRZEKLEŃSTWA UTYTŁANE TYŁKI TYTULARNE Kim są Przekleństwa? Czy są żywe? Dlaczego ludzie klną? Kiedy na początku Słowo stało się Ciałem, a potem, czyli ostatnio, stało się Nieważnym, i kiedy wartości zdewaluowane mieszkają w słowach wielkich…
Włochy są pierwszym krajem, który powiedzieli „nie” syntetycznej żywności, tzw. syntetycznemu mięsu.
Włochy są pierwszym krajem, który powiedzieli „nie” syntetycznej żywności, tzw. syntetycznemu mięsu. Czyni to poprzez akt formalny i urzędowy. Rezolucje wymagają zobowiązania do zakazu produkcji, wprowadzania do obrotu i importu żywności syntetycznej na…
Pisma gnostyckie mówią, że Archonci są potomstwem Sophii, ale w inny sposób niż ludzie.
Pisma gnostyckie mówią, że Archonci są potomstwem Sophii, ale w inny sposób niż ludzie. Są nieorganiczni i porównywani do „przedwczesnego płodu” i powstali, gdy Sophia zderzyła się z materią. Apokryf Jana mówi, że Sophia spowodowała, że wśród Archontów…
Como preparar un traxe deportivo para adestrar na casa:
Como preparar un traxe deportivo para adestrar na casa: O deporte é un xeito moi necesario e valioso de pasar o tempo. Independentemente do noso deporte ou actividade favorito, deberiamos asegurar o adestramento máis eficaz e eficaz. Para garantilo,…
w górę, w dół i do przodu.
Samochód Jess Dixon Flying, silnik chłodzony powietrzem o mocy 40 KM, prędkość maksymalna 160 km/h, lata 40. w górę, w dół i do przodu.
Ostatni Huzar.
Ostatni Huzar. August von Mackensen w mundurze huzarów przybocznych, ur. 6 grudnia 1849 w Haus Leipnitz, zm. 8 listopada 1945 w Burghorn) – feldmarszałek niemiecki, dowódca wojsk niemieckich i austro-węgierskich podczas ofensywy pod Gorlicami i Tarnowem w…
Шпинат: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни
Шпинат: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни Когда мы достигаем определенного возраста, потребности нашего организма меняются. Те, кто внимательно следил за тем, чтобы их тела проходили подростковый возраст в 20 лет,…
Maska z herbem Ejagham z ludzką głową.
Maska z herbem Ejagham z ludzką głową. Data: XIX w. Tego rodzaju maski są zwykle pokryte skórą antylopy, ale rzadkie przykłady pokryte ludzką skórą skłoniły badaczy do postawienia hipotezy, że wojownicy pierwotnie nosili głowy zabitych wrogów. Uważa się…
EXCLUSIVE: The Bob Lazar Interview
EXCLUSIVE: The Bob Lazar Interview Tuesday, December 04, 2018 Former Government physicist Bob Lazar made headlines world-wide in 1989 when he came forward with his account of reverse-engineering an alien spacecraft for the US Military. The reason the…
12: តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំទឹកឃ្មុំរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង? ទ្រីគ្លីសេរីត៖ ទឹកឃ្មុំ៖ ទ្រីផូថុន៖
តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំទឹកឃ្មុំរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង? ទ្រីគ្លីសេរីត៖ ទឹកឃ្មុំ៖ ទ្រីផូថុន៖…
6अलीकडील अहवालात डब्ल्यूएचओने चेतावणी दिलीः अँटीबायोटिक-प्रतिरोधक बॅक्टेरिया संपूर्ण जगाला खाऊन टाकत आहेत.
अलीकडील अहवालात डब्ल्यूएचओने चेतावणी दिलीः अँटीबायोटिक-प्रतिरोधक बॅक्टेरिया संपूर्ण जगाला खाऊन टाकत आहेत. अँटीबायोटिक प्रतिकारांची समस्या इतकी गंभीर आहे की आधुनिक औषधींच्या यशाचा धोका आहे. गेल्या वर्षी, जागतिक आरोग्य संघटनेने जाहीर केले की 21 वे शतक…
4433AVA. ГИДРО ЛАЗЕР. Ночной крем. регенерирующее с длительным действием. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.
HYDRO ЛАЗЕР. Ночной крем. регенерирующий пролонгированное действие. Код по каталогу / Индекс: 4433AVA. Категория: Косметика Hydro Laser приложение кремы для лица в ночное время Тип косметики кремы действие гидратация, омоложение, ревитализация Емкость…
Kamienie są umieszczane razem, aby naśladować schody i zwykle są zaprojektowane z dokładnością do milimetra.
Od Komnaty Królowej wewnątrz Wielkiej Piramidy, przez Skarbiec Atreusa w Grecji, po starożytny Bliski Wschód, Indie i Amerykę Południową, wiele megalitycznych budowli ma identycznie wyglądające drzwi wejściowe. Nie tylko ten sam dokładny wzór można…
Ishara 10 Unaoa Kuchumbiana na Mwanasheria Haipatikani Kihisia:
Ishara 10 Unaoa Kuchumbiana na Mwanasheria Haipatikani Kihisia: Sote tunatafuta mtu ambaye anatupenda bila masharti na milele, sivyo? Hata ingawa matarajio ya kuwa katika upendo na kupendwa yanaweza kukufanya uhisi vipepeo kwenye tumbo lako, lazima…
BESTON. Company. Industrial equipment, customer service, fabrication equipment.
About L.D. Beston (Aust) Pty Ltd L.D. Beston have been importers and manufacturers agents for the past 60 years. The business has been privately owned and operated since its inception in 1952. The company is based in Sydney, Australia with distributors…
Akwedukt Cumbemayo: Cumbemayo w języku Inków oznacza „cienki strumień”.
Akwedukt Cumbemayo: Cumbemayo w języku Inków oznacza „cienki strumień”. Akwedukt ma co najmniej 8 km długości i został wyrzeźbiony w wulkanicznym podłożu skalnym. Twierdzi się, że powstał co najmniej 3000 lat temu, ale nikt nie wie, kto to zrobił…
UFO w Gdyni w 1959 roku. Kosmici w porcie i na plaży, czy zwykły meteoryt? Oto historia polskiego Roswell.
Gdynia, styczeń 1959 roku. Nad portowym miastem pojawia się tajemniczy obiekt, który z impetem spada do basenu portowego. Jedni w tym zdarzeniu widzą zwykłą katastrofę, inni zjawisko nadprzyrodzone. Kilka dni później pojawiają się doniesienia o dziwnym…
MAGNUM. Company. Wire coil nail. Strip nails.
Mid Continent Steel & Wire vision is to be America’s preferred choice in the fasteners market by consistently creating value to its customers and product users. We strive to differentiate ourselves from the competition by providing a superior customer…