Ni vifaa gani vya mazoezi ya nyumbani vinafaa kuchagua:

Ikiwa unapenda mazoezi ya mazoezi na unakusudia kuifanya kwa utaratibu, unapaswa kuwekeza kwenye vifaa muhimu vya kufanya michezo nyumbani. Shukrani kwa hili, utaokoa bila kununua kupita kwa mazoezi ya ziada. Kwa kuongeza, unaweza kufanya mazoezi kwa wakati unaofaa na vifaa sahihi!

Ununuzi wa vifaa vya spring:
Ili uchague kile unahitaji zaidi, unapaswa kuamua ikiwa unataka kuboresha usawa wako wa mwili na usawa, au labda unatilia maanani zaidi katika kujenga misuli? Jibu la swali hili litakusaidia kufanya uamuzi wa mwisho katika chaguo lako, kwa sababu kiasi cha vifaa vya mazoezi nyumbani ni kubwa sana. Walakini, inafaa kuchagua vifaa na vifaa kama vile:

kitanda cha mazoezi-yaliyotengenezwa kwa nyenzo zisizo na kuingizwa;
dumbbells - kusaidia kuchonga misuli na kuchoma mafuta;
Benchi la Kirumi - vifaa vina gharama nafuu vya kutosha kutumiwa wakati wa mazoezi mengi;
fimbo ya kuvuta juu au kunyongwa urefu wote wa mwili. Iliyowekwa vyema katika sura ya mlango.
mpira - kamili kwa ajili ya kufanya kunyoosha na kuimarisha misuli;
baiskeli ya umeme - inaboresha hali ya jumla, inapunguza mafuta;
mkufunzi wa msalaba anayetembea kwa miguu - hujumuisha karibu vikundi vyote vya misuli, husaidia kuimarisha na kuunda sura.
kukanyaga - huimarisha mwili, inaboresha kazi ya kupumua;
kanyaga kwa kutembea mahali kama mbele ya Runinga au kioo - inachukua nafasi kidogo.
Wakati wa ununuzi wa vifaa vya mazoezi, inafaa kuchukua fursa ya ofa ya wauzaji ambao watakushauri juu ya uteuzi wa vifaa bora na kutoa dhamana.

Manufaa ya mazoezi yako mwenyewe:
Kuzingatia ushauri wa madaktari, wanasayansi, wasanii wa kutengeneza - kwa sasa, panacea bora ya kuzuia magonjwa mengi hatari, kusaidia kudumisha takwimu nzuri na hali ya mwili ni mchezo. Hakika, hatuko hapa kujiandikisha mara moja kwa vilabu vya michezo na kushiriki katika mashindano. Unayohitaji kufanya ni kutoa kafara kwa dakika 30 kwa wiki, mara mbili kwa wiki, nyumbani.
 Hata idadi ndogo ya vifaa vya mazoezi inakupa nafasi ya kufikia takwimu yako ya ndoto, kwa sababu vifaa vya msingi hukuruhusu kufanya mazoezi ya sehemu zote za misuli. Kununua seti kama hiyo ya vifaa kudhibitisha kuwa gharama kidogo kuliko kupita kwa mazoezi ya kila mwezi. Kuokoa zaidi ni wakati - kwa kuanza na kurudi kutoka kwa mazoezi. Unaweza kufanya mazoezi wakati wowote wa siku. Kwa kuongezea, sio lazima usubiri mashine hiyo itolewe na mtu kwa sababu vifaa hivi vinapatikana tu. Kwa sababu ya ukweli kwamba mazoezi hufanywa peke yako, kwa hivyo unaweza kutoa umakini mkubwa kwa mafunzo, bila kupoteza muda kwenye mazungumzo.
http://sklep-diana.com/