Dynes 122 oed. Hyaluron fel ffynnon ieuenctid? Mae breuddwyd ieuenctid tragwyddol yn hen: elixir ieuenctid?
P'un a yw'n waed neu'n hanfodion eraill, nid oes unrhyw beth yn cael ei wirio i roi'r gorau i heneiddio. Mewn gwirionedd, mae yna ffyrdd bellach sy'n arafu'r cloc bywyd yn sylweddol.
Mae tua thraean o'r broses heneiddio yn cael ei bennu gan enynnau. Mae gan bawb y gweddill yn eu dwylo eu hunain. Ond a yw asid hyaluronig, gwaed ifanc neu gynhwysion actif arbennig yn elixirs ieuenctid go iawn? Sut y gellir trin heneiddio?

Hyaluron fel ffynnon ieuenctid?
Mae gwyddonwyr ledled y byd yn olrhain mecanweithiau heneiddio. Maent yn targedu anifail nad yw'n ennill gwobr harddwch, ond sydd, mewn cymhariaeth, yn hynafol: llygoden fawr y man geni noeth. Mae'r cnofilod yn byw hyd at 30 mlynedd. Oes Methuselah i greadur mor fach. Dim ond ychydig flynyddoedd y mae cnofilod o faint tebyg yn byw. Felly beth sydd gan y llygoden fawr man geni noeth nad oes gan eraill? Mae ymchwilwyr yn argyhoeddedig bod sylwedd arbennig yn gyfrifol am hirhoedledd yr anifeiliaid: hyaluron. Cynhwysyn gweithredol sy'n cael ei ddefnyddio mewn hufenau gwrth-heneiddio a salonau harddwch ar gyfer y croen. Mae gan fannau geni noeth lawer ohono yn y corff. Mae Hyaluron yn sicrhau bod eich croen bob amser yn aros yn ystwyth. Ac mae'n debyg hefyd i sicrhau nad yw'r anifeiliaid yn mynd yn sâl. Sylwedd rhyfeddod go iawn. Ond a yw hefyd yn gweithio i bobl?
Rhyfeddol: Mae siocled yn eich cadw chi'n ifanc!

Mae chwaraeon yn eich cadw chi'n ifanc ac yn heini - maen nhw'n dweud. Cynhaliodd ymchwilwyr astudiaeth ar hyn. Roedd ganddi ddiddordeb arbennig yn y telomeres, fel y'u gelwir, sef pennau'r cromosomau. Gyda phob rhaniad celloedd mae'r pennau hyn yn byrhau. O hyd critigol, ni all y celloedd rannu a marw mwyach. Felly mae Telomeres yn cael eu hystyried yn arwydd o'n hoes fiolegol.
Ar gyfer yr astudiaeth, gwnaeth 250 o bobl oedrannus 30 munud o ymarfer corff y dydd am chwe mis. Ymestynnodd telomeres y pynciau hyd at 20 y cant o fewn chwe mis. Roedd yr henoed gweithgar wedi troi eu hoedran biolegol yn ôl erbyn 15 mlynedd. Ond nid yw'n ymddangos mai symud yw popeth.
Mewn astudiaeth, cymerodd gwyddonwyr olwg agos ar siocled: rhai cynhwysion, flavanolau coco. Mae gan siocled tywyll ganran uchel ohono. Bydd y casgliad yn swyno "cegau melys": mae siocled tywyll gyda chynnwys coco o 70 y cant ac uwch yn cadw'r ymennydd yn heini. O'i gyfuno â rhaglen chwaraeon ddyddiol, mae hyn yn arwain at “effaith adnewyddu” mesuradwy.

Cig yn troi ar y cloc bywyd?

Mae gwyddonwyr hefyd yn cadw llygad ar y micro-organebau yn y coluddyn. Mae hyd at 100 triliwn o facteria yn sicrhau bod yr ecosystem berfeddol yn parhau i fod mewn cydbwysedd. Ond gydag oedran cynyddol mae nifer y bacteria "da" yn lleihau. Nid yw'r mwcosa berfeddol bellach wedi'i ddiogelu'n dda ac mae'n dod yn fwy athraidd. Mae germau niweidiol ar y gweill, yn hyrwyddo llid ac felly'n gwanhau'r corff. Mae maethegwyr yn gwybod bod bwyd ffibr-uchel yn gwrthweithio llid. Mae'n cefnogi lluosi bacteria defnyddiol ac yn helpu i adfer cydbwysedd - mae'r coluddyn yn parhau i fod yn "ifanc". Nid yn unig yr hyn rydyn ni'n ei fwyta sy'n bendant, ond hefyd faint neu yn hytrach cyn lleied. Mae arbrofion gyda llygod yn dangos bod ymatal yn ffactor gwrth-heneiddio arall yn ôl pob golwg. Daeth anifeiliaid a dderbyniodd 40 y cant yn llai o fwyd yn hŷn ac yn llai tebygol o fynd yn sâl. Oherwydd: Gydag amddifadedd bwyd, mae'r celloedd yn dechrau math o hunan-lanhau. Er mwyn ennill digon o egni o hyd, maent yn dechrau treulio “gwastraff” o’u metaboledd. Yr enw ar y broses ailgylchu hon yw autophagy: mae'r celloedd yn dadwenwyno ac felly'n amddiffyn eu hunain rhag marwolaeth celloedd am gyfnod hirach. Ond mae astudiaethau hefyd yn dangos nad oes angen llwgu. Mae cig, er enghraifft, yn troi'r cloc bywyd yn gyflymach na llysiau.

Rapamycin yn erbyn heneiddio
Darganfuwyd Rapamycin yn Ynysoedd y Pasg bron i bum degawd yn ôl, sylwedd sy'n effeithiol yn erbyn ffyngau. Mae'r cyffur bellach yn cael ei ddefnyddio gennym ni, er enghraifft mewn trawsblaniadau organau. Mae'n atal system amddiffyn y corff fel na chaiff organ newydd ei gwrthod. Mae ymchwilwyr yn credu y gall rapamycin nid yn unig atal y system imiwnedd, ond heneiddio hefyd.

A oes elixir ieuenctid?
Mewn arbrawf dadleuol i anifeiliaid, torrodd ymchwilwyr o Brifysgol Stanford lygoden hen a llygoden ifanc ar y fuselage a'u gwnïo gyda'i gilydd. Erbyn hyn, roedd yr anifeiliaid yn rhannu cylchrediad gwaed am sawl wythnos ac yn cyfnewid eu gwaed. Yna gwahanwyd yr anifeiliaid eto. Dangosodd profion perfformiad fod yr hen lygoden gyda'r gwaed ifanc yn fwy ffit wedyn. Roedd eu sgiliau yn debyg i sgiliau llygod ifanc. Mae'r ymchwilwyr yn amau bod proteinau yn y plasma gwaed yn sbarduno'r effaith adnewyddu. Fe wnaethant ddarganfod eu bod yn nodi'r proteinau sy'n chwarae rôl wrth heneiddio. Maent yn gobeithio dod o hyd i rwymedi effeithiol ar gyfer Alzheimer gyda'r proteinau o plasma gwaed ifanc. Fodd bynnag, mae gwyddonwyr yn rhybuddio yn erbyn y defnydd cyffredinol o waed fel elixir ieuenctid.