Ako sa vysporiadať s nefunkčnou rodinou a nájsť svoje šťastie:

Život s nefunkčnou rodinou môže byť veľmi zdanlivý a môže vás nepochybne cítiť psychicky, emocionálne a fyzicky vyčerpaný.
S rastúcim konfliktom v domácnosti, ktorý môže viesť k zneužívaniu, je nevyhnutné, aby ste sa naučili vyhýbať sa nezhodám, stanovovať hranice a efektívne sa vysporiadať s rodinou. Skvelé miesto na začiatok je zameranie sa na blaho vášho duševného a emocionálneho zdravia a postavenie za vaše práva.

„Toxické vzťahy nás nielen robia nešťastnými; kazia naše postoje a dispozície spôsobom, ktorý podkopáva naše zdravšie vzťahy a bráni nám uvedomiť si, aké lepšie veci môžu byť. “- Michael Josephson
Ideálna rodina sa skladá zo skupiny ľudí, na ktorých sa môžeme spoľahnúť, ľudí, ktorí nás milujú, vychovávajú a starajú sa o nás, ľudí, ktorí počas svojho života ponúkajú vedenie a podporu, ľuďom, ktorým dôverujeme.

Rodina je najdôležitejším vplyvom v živote malého dieťaťa. O rodine zvyčajne uvažujeme ako o pokrvných príbuzných, ale bohužiaľ nie všetci pokrvní príbuzní majú v srdci naše najlepšie záujmy. Niektorí z najviac toxických ľudí, ktorých poznáme, môžu zdieľať rovnakú DNA.
Nefunkčné rodinné zázemie často vedie k tomu, že dieťa verí, že jeho názory, potreby a želania sú nedôležité a bezvýznamné. Keď dospievajú, často im chýba sebadôvera s nízkym pocitom vlastnej hodnoty. Depresia a úzkosť sú bežné. Dospelé deti z narcistickej rodiny potrebujú podporu, aby pochopili, že nie sú neadekvátne, a aby im pomohli rozvíjať zdravé sebavedomie a budovať silné a zdravé vzťahy.

V toxickej rodine je zanedbávanie a zneužívanie často každodenným javom. Táto rodina môže vyzerať zvonku dobre, je to však iný príbeh pre tých, ktorí žijú v tejto nefunkčnej rodinnej dynamike. Všetko je o obrázku.

Narcistický rodič bude pravdepodobne vystavený na verejnosti a bude považovaný za veľkorysého, osobného a očarujúceho, zatiaľ čo za zavretými dverami bude zneužívať a ovládať.

Ako sa vysporiadať s nefunkčnou rodinou a nájsť svoje šťastie
Ako sa vysporiadať s nefunkčnou rodinou a nájsť svoje šťastie

Dom, v ktorom dochádza k zneužívaniu, či už duševnému alebo fyzickému, nebude nikdy domovom. Hovoriť o svojich problémoch je zakázané. (Len predstierajte, že je všetko perfektné.) Členovia rodiny, ktorí sa daria dráme, negativite, žiarlivosti, kritike a zneucteniu, nikdy nebudú mať zo seba dieťa dobrý pocit.

Deti z narcistických rodín v neskoršom živote zriedka vyrastajú blízko svojich bratov a sestier. V detstve boli často postavení proti sebe. Pokiaľ dieťa nezastane pozíciu „zlatého dieťaťa“ v rámci rodinnej jednotky, budú vidieť a nebudú počuté, obviňované a hanebné. Nič, čo kedy urobia, nebude dosť dobré a čoskoro sa naučia, že ich hodnota závisí od ich úspechov, toho, ako môžu prinútiť rodinu, aby vyzerala dobre a nie pre to, kým sú.

Známky, že máte čo do činenia s toxickými členmi rodiny
Sú verbálne alebo fyzicky urážlivé.
Robia z vás pocit, že nikdy nemôžete robiť nič dobrého.
Osvetľujú vás. (Niekedy sa označuje ako „psychologické bojovanie“ je plynové osvietenie zákerný proces hier mysle, ku ktorým dochádza v určitom časovom období, čo vedie k tomu, že osoba, ktorej sa to týka, spochybňuje ich zdravý rozum a / alebo realitu, ktorá nemôže dôverovať vlastným úsudkom.)
Nedostatok empatie.
Hrajú obeť okolností, ktoré vytvoria.
Cítite sa nepohodlne, keď sú nablízku.
Položili ťa viac, ako ťa zdvihnú.
Používajú osobné informácie proti vám. (Informácie, ktoré ste im dôverne poskytli.)
Snažia sa ťa ovládať.
Sú súdení. (Oprávnená kritika je zdravá, ale stála kritika zničí sebaúctu každého.)
Máte pocit, že kráčate po škrupinách vajec, aby ste ich nenarúšali.
Majú problémy s hnevom. (Výbušné zlosť.)
Vykazujú pasívne-agresívne správanie. (Vyvolanie tichého zaobchádzania u niektorých vnímaných slabých vytvorí napätie a neistotu.)
Existujú nekonečné a zbytočné argumenty. (Nezhody sú bežné. Často vyvolávajúce a iniciujúce argumenty nie sú.)
Snažia sa vás izolovať od vašich priateľov alebo iných členov rodiny. (Po izolovaní sa ľahšie ovládate bez toho, aby ste sa k nemu obrátili, ale s násilníkom.)
Táto osoba používa manipulačnú taktiku pre osobný zisk. (Vykonáva bezohľadnú kontrolu alebo vplyv a emocionálne vykorisťovanie inej osoby.)
Šíria škodlivé klebety. (Obracajú ľudí proti sebe a vytvárajú žiarlivosť a disharmóniu.) Robia vás nešťastnými a zle sa cítia o sebe. (Môžete byť presvedčení, že s vami niečo nie je v poriadku a že všetko, čo sa pokazí, je vaša vina.)
Ako sa vysporiadate s nefunkčnou rodinou?
Najhoršie, čo môžete urobiť, je nerobiť nič. Nerobíte nič, čo im dáva dojem, že ich správanie je v poriadku. Výsledkom môže byť utrpenie vašej duševnej a fyzickej pohody. Prestaňte sa vzdávať časti seba, aby ste udržali mier.