សមាធិ។ វិធីស្វែងរកសេរីភាពពីអតីតកាលរបស់អ្នកហើយទុកឱ្យអតីតកាលឈឺចាប់។

សមាធិគឺជាការអនុវត្តបុរាណនិងជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលចិត្តនិងរាងកាយ។ ការអនុវត្តសមាធិអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងបញ្ហាសុខភាពដែលបណ្តាលមកពីស្ត្រេស។ តាមរយៈការអង្គុយក្នុងឥរិយាបថសម្រាកនិងផ្តោតអារម្មណ៍លើការដកដង្ហើមអ្នកអាចជួបប្រទះភាពស្ងប់ស្ងាត់បង្កើនតុល្យភាពផ្លូវចិត្តការសំរាកលំហែកាយនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ទម្រង់ផ្សេងៗនៃការធ្វើសមាធិត្រូវបានអនុវត្តរាប់រយឆ្នាំជាមធ្យោបាយមួយនៃការស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង។ ឥឡូវនេះការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការធ្វើសមាធិពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់យើង។

អតីតកាលជារឿយៗអាចនាំមកនូវអនុស្សាវរីយ៍ឈឺចាប់និងអារម្មណ៍ពិបាកដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់អនាគតនិងជីវិតទាំងមូលរបស់យើង។ ការទុកឱ្យអតីតកាលអាចជាបញ្ហាប្រឈមភាគច្រើនដោយសារតែបញ្ហាដែលមិនបានដោះស្រាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការចងចាំអតីតកាលមិនមែនជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់និងរងទុក្ខហើយផ្សារភ្ជាប់យើងទៅនឹងគំនិតនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងៗគ្នា។
យើងមិនអាចផ្តាច់ខ្លួនពីការជាប់ទាក់ទងនឹងអតីតកាលដែលរារាំងយើងពីការស្វែងរកសេរីភាពនិងសុភមង្គលឡើយ។ ការចងចាំអាចជួយឱ្យយើងរៀនពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យអតីតកាលឈឺចាប់អតីតកាលនិងឯកសារភ្ជាប់ដែលទាក់ទងនឹងវាដោយនាំការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងទៅពេលបច្ចុប្បន្ននិងកោតសរសើរចំពោះអ្វីដែលយើងមានឥឡូវនេះ។
យើងភាគច្រើនមានការចងចាំឈឺចាប់ដែលយើងអាចបំភ្លេចបាន - ជាការលំបាកក្នុងវ័យកុមារភាពទំនាក់ទំនងឈឺចាប់ឬព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់។ ជាធម្មតាយើងរកវិធីដើម្បីចៀសវាងគិតអំពីពួកគេដូច្នេះយើងមិនធ្វើអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទេ។

មូលហេតុដែលពួកគេបណ្តាលឱ្យយើងឈឺចាប់និងរងទុក្ខគឺថាពួកគេនៅតែមិនដោះស្រាយ។ ពួកគេរីកដុះដាលនៅក្នុងគំនិតមិនដឹងខ្លួនហើយបង្ហាញខ្លួនពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងឥរិយាបថនិងសកម្មភាពរបស់យើងហើយដូច្នេះទំនាក់ទំនងរបស់យើង។

ទន្ទឹមនឹងនេះយើងចង់រស់នៅក្នុងជីវិតដែលសប្បាយរីករាយនិងបំពេញ។ ទោះយ៉ាងណាដរាបណាបញ្ហាទាំងនេះនៅតែមិនត្រូវបានដោះស្រាយយើងនឹងមិនដែលរកឃើញនូវសេរីភាពពីការរងទុក្ខរបស់យើងឬដឹងពីសន្តិភាពនិងសុភមង្គលដែលយើងកំពុងស្វែងរកនោះទេ

នៅទីនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលវិធីដែលការធ្វើសមាធិអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះអតីតកាលឈឺចាប់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែដំបូងយើងត្រូវពិភាក្សាអំពីប្រភពនៃការចងចាំដ៏ឈឺចាប់របស់យើងអ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើដើម្បីចៀសវាងវានិងតម្លៃរបស់វា។
មានប្រភពផ្សេងៗគ្នានៃការចងចាំឈឺចាប់។ អ្វីដែលសំខាន់គឺទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយឪពុកម្តាយទំនាក់ទំនងស្នេហានិងព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់។

ពួកយើងភាគច្រើនមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយឪពុកម្តាយរបស់យើង។ ជាញឹកញាប់យើងមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីដែលយើងត្រូវការដូចជាសេចក្ដីស្រឡាញ់ការយកចិត្តទុកដាក់ឬការគាំទ្រផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ ប្រហែលជាពួកគេត្រូវបានគេធ្វេសប្រហែសឬសូម្បីតែការរំលោភបំពាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមានអនុស្សាវរីយ៍ដ៏ឈឺចាប់ជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់យើងក្នុងជីវិតរបស់យើង។

ប្រសិនបើយើងមិនមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយឪពុកម្តាយរបស់យើងទេនោះឱកាសគឺថាទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់យើងមិនប្រសើរជាងនេះទេ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់យើងមិនបង្រៀនយើងពីរបៀបដើម្បីមានទំនាក់ទំនងល្អនោះយើងនឹងនាំយកជំនាញខ្វះខាតរបស់យើងទៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាបន្តបន្ទាប់របស់យើង។

នៅពេលដែលយើងមិនទទួលបានអ្វីដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងត្រូវការពីឪពុកម្តាយយើងយើងរំពឹងថានឹងទទួលបានរបស់ទាំងនោះពីដៃគូរបស់យើង។ ពេលខ្លះយើងដាក់ការរំពឹងទុកដែលមិនសមហេតុផលលើដៃគូរបស់យើងដែលជាការលំបាកសម្រាប់គាត់ / នាងដើម្បីជួប។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការតស៊ូអំណាចចាប់ផ្តើម។
ពួកយើងខ្លះប្រហែលជាធ្លាប់មានព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតមួយដែលយើងមិនដែលបានដោះស្រាយ។ ឧទាហរណ៍ខ្លះគឺការប្រើពាក្យសំដីនិងការរំលោភបំពានលើរាងកាយការរំលោភបំពានផ្លូវភេទឬគ្រោះថ្នាក់។ ទាំងនេះអាចមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងជាពិសេសប្រសិនបើយើងមិនបានស្វែងរកជំនួយជំនាញឬអភិវឌ្ឍជំនាញដោះស្រាយបានល្អទេ។
វាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងចង់ចៀសវាងការចងចាំឈឺចាប់ជាពិសេសប្រសិនបើយើងមិនទាន់បានដឹងពីរបៀបដោះស្រាយវា។ ក្នុងករណីបែបនេះយើងអាចមានអារម្មណ៍ថាគ្មានសមត្ថភាពធ្វើអ្វីទាំងអស់អំពីពួកគេ។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតគឺជាបុព្វហេតុនៃការឈឺចាប់និងការរងទុក្ខរបស់យើងនោះយើងអាចរំពឹងថាពួកគេនឹងកែតម្រូវស្ថានភាព។ ប៉ុន្តែនេះជាទូទៅមិនមានលក្ខណៈជាក់ស្តែងទេ។ អ្នកទទួលខុសត្រូវអាចត្រូវបានដកចេញឆ្ងាយពីជីវិតរបស់យើងដោយពេលវេលាចម្ងាយឬការស្លាប់របស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏ប្រហែលជាមិនមានឆន្ទៈដែរ។

នៅពេលដែលយើងមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយការចងចាំឈឺចាប់យើងបង្កើតយន្តការការពារដើម្បីជួយយើងឱ្យចៀសផុតពីអារម្មណ៍ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងពួកគេ។ នេះជាធម្មតាទាក់ទងនឹងការព្យាយាមជៀសវាងការគិតអំពីការចងចាំទាំងនោះ។

យើងអាចជៀសវាងស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានការចងចាំឈឺចាប់។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើយើងមានកុមារភាពមិនសប្បាយចិត្តជាពិសេសយើងអាចជៀសវាងការជួបជុំគ្រួសារ។ ឬប្រសិនបើយើងមានបទពិសោធមិនល្អជាមួយមនុស្សម្នាក់យើងអាចជៀសវាងមនុស្សស្រដៀងគ្នា។

http://www.e-manus.pl/