Cum să te descurci cu o familie disfuncțională și să-ți găsești fericirea:

Să trăiești cu o familie disfuncțională poate fi foarte impozant și, fără îndoială, te poate lăsa să te simți drenat mental, emoțional și fizic.
Odată cu un conflict din ce în ce mai mare în gospodărie, care poate duce la abuz, devine imperativ să înveți să eviți dezacordurile, să stabilești granițe și să faci față eficient familiei tale. Un loc minunat pentru a începe este concentrarea pe starea de bine a sănătății dvs. mentale și emoționale și de a vă proteja drepturile.

„Relațiile toxice nu ne fac doar nefericiți; ne corup atitudinile și dispozițiile noastre în moduri care subminează relațiile noastre mai sănătoase și ne împiedică să realizăm cât de bune pot fi lucrurile. ”- Michael Josephson
Familia ideală este formată dintr-un grup de oameni de care putem depinde, oameni care ne iubesc, ne hrănim și ne îngrijim, oameni care oferă îndrumare și sprijin în timp ce trecem prin viață, oameni în care avem încredere.

Familia este cea mai importantă influență în viața unui copil mic. De obicei ne gândim la familie ca la rude de sânge, dar, din păcate, nu toate rudele de sânge au interesele noastre cele mai avantajoase. Unele dintre cele mai toxice persoane pe care le cunoaștem pot avea același ADN.
Un cadru familial disfuncțional duce adesea la un copil să creadă că opiniile, nevoile și dorințele sale sunt lipsite de importanță și fără sens. Pe măsură ce se maturizează, adesea le lipsește încrederea cu sentimente scăzute de valoare. Depresia și anxietatea sunt comune. Copiii adulți dintr-o familie narcisistă au nevoie de sprijin pentru a-i face să înțeleagă că nu sunt inadecvați și pentru a-i ajuta să își dezvolte stima de sine sănătoasă și să construiască relații puternice și sănătoase.

În familia toxică neglijarea și abuzul sunt adesea o întâmplare zilnică. Această familie poate arăta bine din exterior, dar este o poveste diferită pentru cei care trăiesc în această dinamică familială disfuncțională. Totul este despre o imagine.

Părintele narcisist va face probabil un afișaj în public și va fi văzut ca fiind generos, personalizabil și fermecător, în timp ce în spatele ușilor închise sunt abuzivi și controlează.

Cum să te descurci cu o familie disfuncțională și să-ți găsești fericirea
Cum să te descurci cu o familie disfuncțională și să-ți găsești fericirea

Casa în care are loc abuzul, mental sau fizic, nu va fi niciodată o casă. Vorbind despre problemele lor este interzis. (Să pretindem că totul este perfect.) Membrii familiei care prosperă la dramă, negativitate, gelozie, critică și denigrare nu vor face niciodată un copil să se simtă bine cu ei înșiși.

Copiii din familii narcisiste cresc rar pentru a fi aproape de frații și surorile lor în viața ulterioară. De multe ori au fost puși unii împotriva altora în copilărie. Dacă copilul nu deține poziția de „copil de aur” în unitatea familială, ei vor fi văzuți și nu vor fi auziți, învinuiți și rușinați. Nimic din ce vor face vreodată nu va fi suficient de bun și în curând vor afla că valoarea lor depinde de realizările lor, de cum pot face familia să arate bine și nu pentru cine sunt.

Semne că aveți de-a face cu membrii toxici ai familiei
Sunt abuzivi verbal sau fizic.
Te fac să simți că nu poți niciodată să faci sau să spui ceva corect.
Te aprind pe gaz. (Uneori, descrisă ca „război psihologic”, iluminarea este un proces insidios al jocurilor minții care se întâmplă într-o perioadă de timp, ceea ce determină ca persoana să fie aprinsă cu gazul să pună la îndoială propria sa sănătate și / sau realitatea incapabilă să aibă încredere în propriile hotărâri.)
Lipsa empatiei.
Ei joacă victima circumstanțelor pe care le creează.
Te simți inconfortabil când ești în preajmă.
Te dau jos mai mult decât te ridică.
Ei folosesc informații personale împotriva ta. (Informații pe care le-ați dat cu încredere.)
Ei încearcă să te controleze.
Sunt judecăți. (Critica justificată este sănătoasă, dar critica constantă va distruge respectul de sine al oricui.)
Ai impresia că mergi pe coji de ouă, astfel încât nu le superi.
Au probleme de furie. (Furii explozive.)
Acestea prezintă un comportament pasiv-agresiv. (Invocarea tratamentului tăcut pentru unele persoane percepute va crea tensiune și incertitudine.)
Există argumente interminabile și inutile. (Dezacordurile sunt normale. Provocarea și inițierea frecventă a argumentelor nu este.)
Ei încearcă să te izoleze de prietenii tăi sau de ceilalți membri ai familiei. (Odată izolat, devii mai ușor de controlat, fără ca nimeni să apeleze la abuzător.)
Această persoană folosește tactici de manipulare pentru câștig personal. (Exercită controlul sau influența fără scrupule și exploatarea emoțională asupra altei persoane.)
Ei răspândesc bârfe răuvoitoare. (Se întorc oamenii unul împotriva celuilalt creând gelozie și dizarmonie.) Te fac nefericit și te simți rău în tine. (S-ar putea să fii convins că este ceva în neregulă cu tine și că tot ceea ce nu este în regulă este vina ta.)
Cum te descurci cu o familie disfuncțională?
Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să nu faci nimic. Făcând nimic, le dai impresia că comportamentul lor este în regulă. Ca urmare, starea ta de bine mentală și fizică poate suferi. Încetează să renunți la o parte din tine pentru a păstra pacea.