Kijan Pou fè fas ak yon fanmi disfonksyonèl ak jwenn bonè ou:

K ap viv ak yon fanmi disfonksyonèl ka trè taksasyon epi li ka san dout kite ou santi mantalman, emosyonèlman ak fizikman vide.
Avèk konfli k ap grandi nan kay la ki ka mennen nan abi, li vin enperatif ke ou aprann pou fè pou evite dezakò, mete limit ak efektivman fè fas ak fanmi ou. Yon gwo plas pou kòmanse ap konsantre sou byennèt sante mantal ak emosyonèl ou epi kanpe pou dwa ou yo.

“Relasyon toksik pa sèlman fè nou kontan; yo koripsyon atitid nou yo ak dispozisyon nan fason ki mine relasyon an sante nou yo ak anpeche nou soti nan ka akonpli konbyen pi bon bagay sa yo ka. "- Michael Josephson
Fanmi ideyal la konsiste de yon gwoup moun nou ka depann sou, moun ki renmen nou, nouri ak pran swen pou nou, moun ki ofri konsèy yo ak sipò pandan nou ale nan lavi, moun ki nou fè konfyans.

Fanmi se enfliyans ki pi enpòtan nan lavi yon jèn timoun. Nou anjeneral panse a fanmi kòm fanmi san, men Malerezman se pa tout fanmi san gen pi bon enterè nou yo nan kè. Kèk nan moun ki pi toksik nou konnen ka pataje menm ADN lan.
Yon background fanmi disfonksyonèl souvan mennen nan yon timoun kwè ke opinyon yo, bezwen, ak dezi yo se endiferan ak san sans. Kòm yo matirite yo souvan manke konfyans ak santiman ki ba nan pwòp tèt ou-vo. Depresyon ak enkyetid yo se Choudrant. Timoun adilt ki sòti nan yon fanmi narsisik bezwen sipò pou fè yo konprann ke yo pa apwopriye epi ede yo devlope bon sante pwòp tèt yo ak bati relasyon solid ak an sante.

Nan neglijans ak abi fanmi toksik yo souvan yon ensidan chak jou. Fanmi sa a ka gade bon soti deyò a men li se yon istwa diferan pou moun ki ap viv nan dinamik sa a fanmi disfonksyonèl. Tout bagay se sou yon imaj.

Paran an narsisik ap gen chans pou mete yo sou yon ekspozisyon an piblik yo epi yo dwe wè sa tankou jenere, bèl ak bon tandiske dèyè pòt ki fèmen yo abizif ak kontwole.

Kijan Pou fè fas ak yon fanmi disfonksyonèl ak jwenn bonè ou
Kijan Pou fè fas ak yon fanmi disfonksyonèl ak jwenn bonè ou

Kay kote abi an fèt, kit li mantal, kit li fizik, pap janm yon kay. Se pou pale sou pwoblèm yo entèdi. (Se pou nou jis pretann ke tout bagay la pafè.) Manm fanmi ki boujonnen nan dram, negativite, jalouzi, kritik, ak denigrasyon p'ap janm fè yon timoun santi bon sou tèt yo.

Timoun ki soti nan fanmi narsisik raman grandi yo dwe fèmen nan frè ak sè yo nan lavi pita. Yo souvan te opoze kont youn ak lòt nan anfans yo. Sòf si timoun lan kenbe pozisyon 'timoun an lò' nan inite fanmi an, yo pral wè epi yo pa tande, te blame e wont. Pa gen anyen yo janm fè yo pral bon ase epi yo pral byento aprann ke valè yo depann sou reyalizasyon yo, ki jan yo ka fè fanmi an gade byen epi yo pa pou ki moun yo ye.

Siy ke ou ap fè fas ak manm fanmi toksik
Yo vèbalman oswa fizikman abize.
Yo fè ou santi ke ou pa janm ka fè oswa di anyen ki dwat.
Yo gaslight ou. (Kèk fwa yo dekri tankou 'warlare sikolojik' a limyè enpozan se yon pwosesis trètr nan jwèt tèt ou ki rive sou yon peryòd de tan ki kapab lakòz moun nan ke yo te limyè poze kesyon saniti pwòp yo ak / oswa reyalite kapab fè konfyans jijman pwòp yo.)
Mank de senpati yo.
Yo jwe viktim nan sikonstans yo kreye.
Ou santi ou alèz lè yo alantou.
Yo mete ou desann plis pase yo leve ou.
Yo itilize enfòmasyon pèsonèl kont ou. (Enfòmasyon ou te ba yo an konfidans.)
Yo eseye kontwole ou.
Yo jije. (Kritik jistifye se an sante, men kritik konstan ap detwi pwòp tèt ou nenpòt ki amou.)
Ou santi ou tankou ou ap mache sou kokiy konsa tankou ou pa fache yo.
Yo gen pwoblèm kòlè. (Eksplozif raj.)
Yo montre konpòtman pasif-agresif. (Envoke tretman an silans pou kèk ti tay konnen yo pral kreye tansyon ak ensèten.)
Gen diskisyon kontinuèl ak nesesè. (Dezakò yo se nòmal. Souvan provok ak kòmanse agiman se pa.)
Yo eseye izole ou de zanmi ou yo oswa lòt manm fanmi an. (Yon fwa izole, ou vin pi fasil yo kontwole ak pa gen yon sèl ale nan men moun kap fè vyolans la.)
Moun sa a sèvi ak taktik manipilasyon pou benefis pèsonèl. (Egzèsis san kontwòl oswa enfliyans ak eksplwatasyon emosyonèl sou yon lòt moun.)
Yo gaye tripotay move. (Yo vire moun kont youn ak lòt kreye jalouzi ak dezakò.) Yo fè ou kontan epi yo santi ou move sou tèt ou. (Ou ka konvenk ke gen yon bagay mal ak ou e ke tout bagay ki ale mal se fòt ou.)
Ki jan ou fè fas ak yon fanmi disfonksyonèl?
Bagay ki pi mal la ou ka fè se pa fè anyen. Pa fè anyen ou ap ba yo enpresyon ke konpòtman yo se ok. Ou mantal ak fizik byennèt pouvwa soufri kòm yon rezilta. Sispann bay yon pati nan tèt ou kenbe lapè a.