0 : Odsłon:
Медитацията. Как да намерим свобода от миналото си и да се освободим от миналите вреди.
Медитацията е древна практика и ефективно средство за лечение на ума и тялото ви. Практикуването на медитация може да помогне за намаляване на стреса и предизвиканите от стреса здравословни проблеми. Седейки в спокойна поза и съсредоточавайки се върху дишането си, можете да изпитате спокойствие, засилен психологически баланс, физическа релаксация и цялостно благосъстояние. Различни форми на медитация се практикуват от стотици години като средство за намиране на вътрешен мир. Сега изследванията разкриха, че медитацията всъщност може да бъде полезна за нашето здраве и благополучие.
Миналото често може да породи болезнени спомени и трудни емоции, които могат да повлияят на нашето бъдеще и на целия ни живот. Пускането на миналото може да бъде много предизвикателно най-вече заради нерешени проблеми. Спомнянето за миналото обаче не е това, което ни причинява болка и страдание и ни обвързва с различни негативни мисли и емоции.
Нашата неспособност да се откъснем от привързаността към онова минало, което ни пречи да намерим свобода и щастие. Внимателността може да ни помогне да се научим как да пуснем миналите вреди, миналото и привързаностите, свързани с него, като приведем нашия фокус към настоящия момент и оценим какво имаме в момента.
Много от нас имат болезнени спомени, които по-скоро бихме забравили - трудно детство, болезнена връзка или травматично събитие. Обикновено намираме начини да избягваме да мислим за тях, затова преживяваме болезнените емоции.
Причината да продължават да ни причиняват болка и страдание е, че те остават нерешени. Те се хранят в нашето подсъзнание и се проявяват ежедневно в нагласите и действията ни, а следователно и в отношенията ни.
В същото време искаме да живеем щастливи и пълноценни животи. Въпреки това, докато тези проблеми останат нерешени, никога няма да намерим свобода от страданията си или да осъзнаем спокойствието и щастието от търсенето.
Тук ще разгледате как практиката на съзнателност може да ви помогне да преодолеете болезненото си минало. Но първо обсъждаме някои от източниците на нашите болезнени спомени, неща, които правим, за да ги избегнем, и цената им.
Има различни източници на болезнени спомени. Основните са връзките ни с нашите родители, романтичните връзки и травматичните събития.
Много от нас са обтегнати отношения с родителите си. Често се чувстваме така, сякаш ни дават някои от нещата, от които се нуждаем, като любов, внимание или финансова подкрепа. Може би бяха пренебрежителни или дори злоупотребяващи. Какъвто и да е случаят, ние пренасяме много от тези болезнени детски спомени през голяма част от живота си.
Ако имаме добри отношения с родителите си, тогава има шанс романтичните ни отношения да вървят много по-добре. Ако нашите родители ни учат как да имаме здрави отношения, тогава просто внасяме липсата на умения за справяне с всички следващи отношения.
Когато получим от родителите си това, което смятаме за нужно, сме склонни да очакваме тези неща от партньора си. Понякога поставяме неоправдани очаквания на партньора си, които са трудни за него. От тук започва борбата за власт.
Някои от нас може би са преживели травматично събитие, с което никога не сме се справяли напълно. Някои примери са словесно и физическо насилие, сексуално насилие или дори злополука. Те могат да имат дълготраен ефект, особено ако потърсим професионална помощ или развием добри умения за справяне.
Естествено е да искаме да избягваме болезнените спомени, особено ако все още не сме се научили как да се справяме с тях. В такива случаи може да се почувстваме безсилни да направим нещо за тях.
Ако някой друг е причината за нашата болка и страдание, тогава може да очакваме те да поправят ситуацията. Но това обикновено е нереалистично. Отговорното лице може да бъде отстранено от живота ни по време, разстояние или преминаване. Те също могат да не желаят.
Когато не знаем как да се справим с болезнените спомени, ние разработваме защитни механизми, които да ни помогнат да избегнем чувствата, свързани с тях. Това обикновено се опитва да не се мисли за тези спомени.
Може да избягваме ситуации, които предизвикват болезнени спомени. Например, ако имахме особено нещастно детство, може да избегнем събирането на семейството. Или, ако имахме лош опит с човек, може да избягваме подобни хора.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Obniżył wiek biologiczny dietą śródziemnomorską.
Ekspert z dziedziny długowieczności i odnowy biologicznej zdradził, które produkty spożywcze mają największy wpływ na utrzymanie organizmu w dobrej kondycji i przedłużenie życia. Obniżył wiek biologiczny dietą śródziemnomorską. Choć wiek biologiczny jest…
Tylko te trzy proste klucze - sekret otworzy nieograniczone cuda dla Ciebie Wszechświata i Stworzenia.
Pierwszy rytuał. Gdy coś Cię niepokoi, jakikolwiek problem, pytanie lub uraza, ból, ociężałość w duszy prześladuje Cię - otwórz kran lub zapal świecę, włóż ręce do wody i myj twarz parę razy lub nad ogniem (może być rzeka lub ogień w naturze) i…
Rysunek bezprzewodowego oświetlenia ulicznego z początku XX wieku:
Rysunek bezprzewodowego oświetlenia ulicznego z początku XX wieku: To tylko jeden ze sposobów wykorzystania elektryczności eterycznej w oświetleniu ulicznym, wraz z kilkoma innymi znanymi i używanymi możliwościami. Były ręcznie zapalane wieczorem i…
Płytki podłogowe: glazura
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
MACZAK. Producent. Ślizgacze meblowe. Meble z tworzywa sztucznego.
O firmie Początki firmy sięgają 1984 roku, daty rozpoczęcia działalności gospodarczej przez właściciela Zbigniewa Maczaka. Od początku swego istnienia firma zajmowała się produkcją elementów z tworzyw sztucznych głównie dla potrzeb przemysłu meblarskiego.…
Posąg Atlasa z II wieku naszej ery w Muzeum Narodowym w Neapolu.
Posąg Atlasa z II wieku naszej ery w Muzeum Narodowym w Neapolu. Konstelacje są na kuli ziemskiej. W mitologii greckiej, zanim bogowie zaczęli rządzić światem, rządzili Tytani. Uran (niebiański ojciec) i Gaia (matka ziemia) mieli 12 tytanicznych dzieci. Z…
Kolagēns ceļa un elkoņa locītavām - nepieciešams vai nav obligāts?
Kolagēns ceļa un elkoņa locītavām - nepieciešams vai nav obligāts? Kolagēns ir olbaltumviela, saistaudu sastāvdaļa un viens no kauliem, locītavām, skrimšļiem, kā arī ādu un cīpslām. Tas ir galvenais elements labai ķermeņa veselībai, jo tam ir daudz…
Prawdziwa mapa Bieguna Północnego.
Prawdziwa mapa Bieguna Północnego. W 2007 ROKU ARTUR CHILINGAROV ODKRYŁ ZATOPIONĄ DAARIĘ, DOM Słowian I Arian. DLACZEGO WŁADZE NIE UJAWNIAJA TEGO FAKTU? W sierpniu 2007 roku Mir Czilingarow wraz z siedmioma innymi badaczami zatonął na dnie Oceanu…
O północy otwiera się Brama LWA...08.08
O północy otwiera się Brama LWA...08.08 Mówi się, że portal Brama Lwa jest otwarciem rzadkiego okna między światem duchowym i fizycznym, które ma miejsce jako Słońce w Lwie, gwiazda Syriusz, konstelacja Pasa Oriona i planeta Ziemia, które co roku…
Crawling humanoid figure filmed at haunted National Trust country park in England
Crawling humanoid figure filmed at haunted National Trust country park in England Monday, December 19, 2022 A dog walker claims she's captured footage of a 'demon ghost' crawling across the path in an infamous haunted National Trust country park in…
13 príznakov koronavírusu podľa ľudí, ktorí sa zotavili:
13 príznakov koronavírusu podľa ľudí, ktorí sa zotavili: 20200320AD Koronavírus zvládol celý svet. Ľudia, ktorí prežili infekciu koronavírusmi, rozprávali o príznakoch, ktoré im umožnili urobiť test na túto chorobu. Je veľmi dôležité pozorovať vaše telo…
Najzdrowsze dla twojego mózgu. Neurochirurg z 50-letnim stażem mówi, jak uniknąć udaru.
Najzdrowsze dla twojego mózgu. Neurochirurg z 50-letnim stażem mówi, jak uniknąć udaru. Profesor Alexandru-Vladimir Ciurea, światowej sławy neurochirurg z ponad 50-letnim doświadczeniem, podzielił się swoimi wskazówkami, jak dbać o mózg i unikać ryzyka…
45% of US drinking water contaminated with 'forever chemicals' that lead to infertility, cancer, hormone issues:
45% wody pitnej w USA jest zanieczyszczone „trwałymi chemikaliami”, które mogą powodować bezpłodność, raka i problemy hormonalne, zgodnie z badaniem USGS. 45% of US drinking water contaminated with 'forever chemicals' that lead to infertility, cancer,…
Osoby z tą grupą krwi starzeją się wolniej. Grupa krwi B: rzadsza, ale wyjątkowa.
Nowe badania sugerują, że posiadacze grupy krwi B mogą doświadczać wolniejszego tempa starzenia się organizmu. Lepsza regeneracja komórek oraz silniejszy układ odpornościowy to niektóre z cech przypisywanych tej grupie krwi. Specjaliści jednak zaznaczają,…
10 wesentliche Übungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen:
10 wesentliche Übungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen: Wussten Sie, dass rund 80 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen leiden werden? Das Schlimmste ist, dass es starke Schmerzen sind, die ohne Hilfe nur schwer zu…
Blat granitowy : Emperador
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
Как одеться для работы в офисе?
Как одеться для работы в офисе? Практически в каждом крупном офисе или корпорации - и даже в небольших - есть дресс-код. В одних учреждениях оно более обязательное, в других меньше. Однако нужно помнить, что при выборе снаряжения для работы мы должны…
Makanan laut: kepiting, udang, lobster, kerang: tiram, kerang, kerang, cumi-cumi dan gurita:
Makanan laut: kepiting, udang, lobster, kerang: tiram, kerang, kerang, cumi-cumi dan gurita: - memperkuat sistem kekebalan tubuh dan saraf dan juga merupakan afrodisiak yang efektif: Makanan laut adalah hewan laut skeletal seperti tiram, kerang, udang,…
T-shirt męski koszulka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Plemię Karo utrzymuje tradycję malowania ciała od ponad 500 lat.
Plemię Karo z Etiopii jest z natury kreatywne, malując skomplikowane wzory koncentrycznych okręgów, linii, spiral i pasków na swoich ciałach. Plemię Karo utrzymuje tradycję malowania ciała od ponad 500 lat. Wykorzystują materiały pochodzące z ich ziem,…
Amanita muscaria są piękne.
Amanita muscaria są piękne. Chociaż jest piękny, to może postawić człowieka w bardzo złej sytuacji, jeśli zostanie spożyty, ponieważ zawiera trujące związki, takie jak kwas ibotenowy, musimol, a także jest rodzajem grzyba halucynogennego. Powiedzmy, że…
Magnija jonu izplatīšana, apstrāde un glabāšana cilvēka ķermenī:
Magnija jonu izplatīšana, apstrāde un glabāšana cilvēka ķermenī: Cilvēka ķermenī, kura svars ir 70 kg, ir apmēram 24 g magnija (šī vērtība svārstās no 20 līdz 35 g, atkarībā no avota). Aptuveni 60% no šī daudzuma ir kaulos, 29% muskuļos, 10% citos…
Welches Heim-Fitnessgerät ist einer Wahl wert:
Welches Heim-Fitnessgerät ist einer Wahl wert: Wenn Sie Gymnastik mögen und dies systematisch tun möchten, sollten Sie in die notwendige Ausrüstung investieren, um zu Hause Sport zu treiben. Dank dessen sparen Sie, ohne zusätzliche Turnpässe zu kaufen.…
12 Archaniołów i ich związek ze znakami zodiaku:
12 Archaniołów i ich związek ze znakami zodiaku: Wiele tekstów religijnych i filozofii duchowych sugeruje, że uporządkowany plan rządzi naszymi narodzinami w ustalonym czasie i miejscu oraz dla konkretnych rodziców. Dlatego daty, w których się…
NOVAGROUP. Firma. Sprzęt kosmetyczny.
Jesteśmy liderem wśród polskich firm, działających w branży spa, kosmetycznej i medycyny estetycznej. Oferujemy całościową obsługę klientów instytucjonalnych – od etapu doradztwa, poprzez realizację – po obsługę posprzedażową, w zakresie tworzenia…