0 : Odsłon:
Meditatsioon. Kuidas leida vabadus oma minevikust ja lahti lasta mineviku valudest.
Meditatsioon on iidne tava ja tõhus vahend oma vaimu ja keha tervendamiseks. Meditatsiooni harjutamine võib aidata vähendada stressi ja stressist põhjustatud terviseprobleeme. Istudes pingevabas poosis ja keskendudes oma hingamisele, saate tunda rahulikkust, paremat psühholoogilist tasakaalu, füüsilist lõõgastust ja üldist heaolu. Sisemise rahu leidmise vahendina on sadu aastaid praktiseeritud erinevaid meditatsiooni vorme. Nüüd on uuringud näidanud, et meditatsioon võib tegelikult olla kasulik meie tervisele ja heaolule.
Minevik võib sageli esile tuua valusaid mälestusi ja raskeid emotsioone, mis võivad mõjutada meie tulevikku ja kogu meie elu. Mineviku väljaütlemine võib olla väga keeruline, peamiselt lahendamata küsimuste tõttu. Kuid mineviku mäletamine ei põhjusta meile valu ja kannatusi ning seob meid erinevate negatiivsete mõtete ja emotsioonidega.
Vabadust ja õnne ei leia meie võimetus eemalduda kiindumusest mineviku külge. Mõttelisus aitab meil õppida õppima minevikust, minevikust ja sellega seotud manustest lahti laskmist, viies fookuse praegusesse hetke ja hinnates seda, mis meil praegu on.
Paljudel meist on valusad mälestused, mille me pigem unustaksime - raske lapsepõlv, valus suhe või traumeeriv sündmus. Tavaliselt leiame võimalusi nendest mõtlemise vältimiseks, nii et me ei valuta valusaid emotsioone.
Põhjus, miks nad meile jätkuvalt valu ja kannatusi põhjustavad, on see, et nad jäävad lahendamata. Nad värisevad meie alateadvuses ja avalduvad iga päev meie suhtumises ja tegevuses ning seeläbi ka suhetes.
Samal ajal tahame elada õnnelikku ja täisväärtuslikku elu. Kuni need probleemid jäävad lahendamata, ei leia me kunagi oma kannatustest vabadust ega mõista rahu ja õnne, mida otsime.
Siinkohal vaatame, kuidas tähelepanelikkuse harjutamine aitab teil oma valusast minevikust üle saada. Kuid kõigepealt arutame mõnda meie valusate mälestuste allikat, asju nende vältimiseks ja nende maksumust.
Valusate mälestuste allikaid on erinevaid. Peamised on meie suhted vanematega, romantilised suhted ja traumeerivad sündmused.
Paljud meist on pingelised suhted oma vanematega. Tihti tunneme, et nad ei andnud meile mõnda vajalikku, näiteks armastust, tähelepanu ega rahalist tuge. Võib-olla olid nad hoolimatud või isegi vägivaldsed. Igal juhul kanname suure osa oma elust neid valusaid lapsepõlvemälestusi.
Kui meil ei olnud oma vanematega häid suhteid, siis on tõenäoline, et meie romantilised suhted ei läinud palju paremaks. Kui meie vanemad ei õpeta meile tervislikke suhteid, siis toome toimetulekuoskuste puudumise lihtsalt kõigisse järgmistesse suhetesse.
Kui me ei saa oma vanematelt seda, mida me vajame, kipume neid asju ootama oma partnerilt. Mõnikord seame oma partnerile põhjendamatud ootused, mida on tal raske täita. Siit algab võimuvõitlus.
Mõni meist võib olla kogenud traumeerivat sündmust, millega me pole kunagi täielikult tegelenud. Mõned näited on verbaalne ja füüsiline väärkohtlemine, seksuaalne väärkohtlemine või isegi õnnetus. Sellel võib olla pikaajaline mõju, eriti kui me pole otsinud professionaalset abi või kui meil pole häid toimetulekuoskusi.
On loomulik, et tahame vältida valusaid mälestusi, eriti kui me pole veel õppinud, kuidas nendega toime tulla. Sellistel juhtudel võime tunda võimetu midagi nende vastu ette võtta.
Kui keegi teine on meie valu ja kannatuste põhjustaja, võime oodata, et nad olukorra parandaks. Kuid see on tavaliselt ebareaalne. Vastutav isik võib aja, vahemaa või nende möödumise tõttu olla meie elust kaugel. Nad võivad olla ka soovimatud.
Kui me ei tea, kuidas valusate mälestustega toime tulla, töötame välja kaitsemehhanismid, mis aitavad meil vältida nendega seotud tundeid. Tavaliselt hõlmab see nende mälestuste mõtlemisest hoidumist.
Võime vältida olukordi, mis vallandavad valusad mälestused. Näiteks kui meil oli eriti õnnetu lapsepõlv, võime vältida perekonna kokkutulekuid. Või kui meil on inimesega halb kogemus, võime vältida sarnaseid inimesi.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Tak wyglądałyby nasze ulice, gdybyśmy używali DC Edisona zamiast AC Tesli.
Tak wyglądałyby nasze ulice, gdybyśmy używali DC Edisona zamiast AC Tesli. Zdjęcie pochodzi z Nowego Jorku w 1888 roku. Budynki pełne są kabli przewodzących prąd stały. „Fakt, że nasze miasta nie są na tym obrazie, jest w rzeczywistości oparty na toczącej…
CENTURY. Company. Valve manufacturing, including ball valve, gate valve, globe valve, diaphragm valves.
About Century Instrument Company In 1950, the Century Instrument Company in Livonia, MI started business manufacturing a diaphragm type pneumatic operator which was rapidly accepted for its reliability and quality. Soon, Century was supplying this…
Huge Cigar-shaped UFO emerges from the ocean off coast Kwa Zulu Natal, South Africa.
Huge Cigar-shaped UFO emerges from the ocean off coast Kwa Zulu Natal, South Africa. Monday, April 13, 2020 Several days ago a resident from Kwa Zulu Natal, South Africa captured an incredible image of a huge cigar-shaped UFO/USO at the moment it emerged…
Rytuał odłączania się od egregora wojny.
Rytuał odłączania się od egregora wojny. Zapal przed sobą świecę
Dywan pokojowy
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
PODGRZEWACZ DO WINA WARNIK 6,8L STAL NIERDZEWNA CZERWONY PRZENOŚNY
PODGRZEWACZ DO WINA WARNIK 6,8L STAL NIERDZEWNA CZERWONY PRZENOŚNY:Dekoracyjny dystrybutor gorących napojów o pojemności 6,8 litra przeznaczony do przygotowania, utrzymywania w cieple i serwowania grzanego wina, kawy, herbaty, itp.W razie zaintersowania,…
Może dlatego mieli zbroje, które chroniły całe ciało przed ogniem?
Płonące miecze były prawdziwe…To wcale nie legenda. Może dlatego mieli zbroje, które chroniły całe ciało przed ogniem?
Koncepcyjny Ford Levacar Mach-I lub Ford Levicar Mach-I:
Koncepcyjny Ford Levacar Mach-I lub Ford Levicar Mach-I: Ten projekt to jednomiejscowy samochód koncepcyjny coupe z 1959 roku, unoszący się w powietrzu dzięki lewitacji elektromagnetycznej, napędzany silnikami odrzutowymi amerykańskiego producenta…
Technika fotografii Kirlianowskiej udowadnia, że jesteśmy zbudowani z energii.
Technika fotografii Kirlianowskiej udowadnia, że jesteśmy zbudowani z energii, a jednocześnie mamy fizyczną formę i możemy nie tylko wyczuć, ale także zobaczyć te energie w nas i wokół nas (i przedmioty nieożywione). Ta wiedza pozwala nam diagnozować…
Portfel : :kolor popielaty
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
Pazuzu jest królem demonów wiatru, synem boga Hanbi, który przyniósł burze i nosiciela plag, delirium i gorączki.
Pazuzu jest królem demonów wiatru, synem boga Hanbi, który przyniósł burze i nosiciela plag, delirium i gorączki. Jest to rzeźba datowana na I tysiąclecie pne (VIII-VII wiek p.n.e.) znaleziona w Iraku. Od 1872 roku znajduje się w zbiorach Luwru w Paryżu.
Ci, którzy przeżyją te długie, zimne noce, w nadchodzących latach staną przed jeszcze większymi wyzwaniami.
Jeśli uważasz, że czasy, w których żyjesz, są bardzo złe, być może zechcesz dowiedzieć się, co działo się na świecie w roku 536. Wszystko zaczęło się, gdy po niebie rozprzestrzeniła się tajemnicza mgła, która pogrążyła w ciemnościach część Europy,…
ພືດທີ່ປູກ: ຕົ້ນໄມ້ Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata,
ພືດທີ່ປູກ: ຕົ້ນໄມ້ Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata, Crassula ເບິ່ງຄ້າຍຄືຕົ້ນໄມ້ bonsai. ພືດ potted ນີ້ເຖິງແມ່ນສູງເຖິງແມັດໃນລະດັບຄວາມສູງ. ປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຕ້ອງການການດູແລພິເສດ. ເບິ່ງວິທີການດູແລຮັກສາ crassula,…
ZEGAREK ŁAPACZ SNÓW
ZEGAREK ŁAPACZ SNÓW:Ładny zegarek do zaoferowania. Materiał: metal, szkło Kolor: złoty Obwód zegarka : 24 cm Szerokość paska zegarka: ok. 2 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 3,8 cm Regulacja: tak Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
Śmiertelny cios dla trzustki. 4 produkty z codziennej diety, które wykańczają ją w tempie ekspresowym:
Śmiertelny cios dla trzustki. 4 produkty z codziennej diety, które wykańczają ją w tempie ekspresowym: Źle zbilansowana dieta, pełna tłustych lub słodkich potraw wyrządza jej krzywdę każdego dnia. Trzustka, choć niewielka, pełni wyjątkowo ważną i…
PEAKSPORTUSA. Company. Sports products. Footwear, apparel and accessories.
Peak Sport Products Co., Limited ("Peak Sport" or "the Company") is a leading branded sportswear company in China and is primarily engaged in designing, manufacturing and distributing sports products (including footwear, apparel and accessories) under the…
Var kan man köpa en baddräkt och hur man justerar storleken?
Var kan man köpa en baddräkt och hur man justerar storleken? När du väljer en uppsättning kostymer bör du vara uppmärksam inte bara på dess utseende och utseende utan framför allt på storleken. För den mest fashionabla baddräkten kommer inte att se bra…
Żjut naturali essenzjali u aromatiċi għall-aromaterapja.
Żjut naturali essenzjali u aromatiċi għall-aromaterapja. L-aromaterapja hija qasam tal-mediċina alternattiva, imsejħa wkoll mediċina naturali, li hija bbażata fuq l-użu tal-proprjetajiet ta ’diversi rwejjaħ, aromi biex itaffu diversi mard. Fl-antik,…
Cale - mirabilis vegetabilis; et sanitas beneficia:
Kale - mirabilis vegetabilis; et sanitas beneficia a VII: In tempora de reditu de sanus esus, in ut gratiam kale. Contra verum esse videatur, hoc non est novum Polonica In quodam culinae. Usque ad recens veniunt, non potuit nisi per fora emas in sanus…
Dječja odjeća za dječake i djevojčice:
Dječja odjeća za dječake i djevojčice: Djeca su izvrsni promatrači svijeta koji uče ne samo oponašanjem odraslih, već i iskustvom razvijaju vlastiti svjetonazor. To se odnosi na svako područje života, od gledanja okolne stvarnosti, preko glazbenog ili…
Tus kab mob Suav. Cov tsos mob ntawm tus mob coronavirus zoo li cas? Coronavirus yog dab tsi thiab nws tshwm sim qhov twg? Covid-19:
Tus kab mob Suav. Cov tsos mob ntawm tus mob coronavirus zoo li cas? Coronavirus yog dab tsi thiab nws tshwm sim qhov twg? Covid-19: Coronavirus tua nyob hauv Suav teb. Cov tub ceev xwm tau qhia txog kev thaiv ntawm lub nroog 11 lab - Wuhan. Tam sim no,…
Sumerians Looked to the Heavens as They Invented the System of Time And We Still Use it Today.
Sumerians Looked to the Heavens as They Invented the System of Time And We Still Use it Today. One might find it curious that we divide the hours into 60 minutes and the days into 24 hours – why not a multiple of 10 or 12? Put quite simply, the answer is…
Rosyjski samolot na Antarktydzie zestrzelił niezidentyfikowany obiekt latający.
Rosyjski samolot na Antarktydzie zestrzelił niezidentyfikowany obiekt latający. W styczniu 1979 roku, sowiecki samolot rozbił się na Antarktydzie po raz pierwszy w historii eksploracji Białego kontynentu. Po długim śledztwie przyczyna katastrofy została…
Cosa succederà al tuo corpo se inizi a mangiare miele ogni giorno prima di coricarti? Trigliceridi: Miele: Triptofano:
Cosa succederà al tuo corpo se inizi a mangiare miele ogni giorno prima di coricarti? Trigliceridi: Miele: Triptofano: La maggior parte di noi è consapevole che il miele può essere usato per combattere il raffreddore e per idratare la pelle, ma il miele…
Niesamowity detal Gargulca w katedrze w Salisbury w Wielkiej Brytanii.
Niesamowity detal Gargulca w katedrze w Salisbury w Wielkiej Brytanii. Gargulce to rzeźbione kamienne stworzenia znane jako groteski. Często wykonane z granitu pełnią ważną rolę w architekturze. Oprócz ciekawej dekoracji budynków zawierają wylewki…
Leniwce poruszają się tak wolno, że na ich sierści rosną glony.
Jak tak wolno poruszający się gatunek zwierząt mógł nie wyginąć przez miliony lat? W rzeczywistości odpowiedź na to pytanie tkwi w samym pytaniu; ich powolność była największym pomocnikiem leniwców w ich walce o przetrwanie. Tak powolne poruszanie się i…