0 : Odsłon:
การทำสมาธิ วิธีค้นหาอิสรภาพจากอดีตของคุณและปล่อยความเจ็บปวดจากอดีต
การทำสมาธิเป็นวิธีปฏิบัติโบราณและเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการรักษาจิตใจและร่างกายของคุณ การฝึกทำสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดและปัญหาสุขภาพที่เกิดจากความเครียด ด้วยการนั่งในท่าที่ผ่อนคลายและมุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณคุณจะได้สัมผัสกับความสงบความสมดุลทางด้านจิตใจที่เพิ่มขึ้นการผ่อนคลายร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม การทำสมาธิในรูปแบบต่าง ๆ ได้รับการฝึกฝนมานับร้อยปีเพื่อเป็นหนทางในการค้นหาความสงบภายใน ขณะนี้การวิจัยได้เปิดเผยว่าการทำสมาธิอาจดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา
อดีตมักจะนำมาซึ่งความทรงจำอันเจ็บปวดและอารมณ์ที่ยากลำบากซึ่งอาจส่งผลกระทบต่ออนาคตและทั้งชีวิตของเรา การปล่อยให้อดีตเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างมากเนื่องจากปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไข อย่างไรก็ตามการระลึกถึงอดีตไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดและทรมานและผูกมัดเรากับความคิดและอารมณ์ด้านลบต่าง ๆ
มันเป็นความไม่สามารถของเราที่จะแยกออกจากสิ่งที่แนบมากับอดีตที่ทำให้เราจากการหาอิสรภาพและความสุข การมีสติสามารถช่วยให้เราเรียนรู้วิธีปล่อยความเจ็บปวดในอดีตอดีตและสิ่งที่แนบมาด้วยโดยนำความสนใจของเราไปสู่ช่วงเวลาปัจจุบันและชื่นชมสิ่งที่เรามีอยู่ตอนนี้
พวกเราหลายคนมีความทรงจำอันเจ็บปวดที่เราอยากจะลืม - วัยเด็กยากความสัมพันธ์อันเจ็บปวดหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เรามักจะหาวิธีที่จะหลีกเลี่ยงการคิดถึงพวกเขาดังนั้นเราจึงไม่หวนนึกถึงอารมณ์ที่เจ็บปวด
เหตุผลที่พวกเขายังคงทำให้เราเจ็บปวดและทุกข์ทรมานก็คือพวกเขายังคงไม่ได้รับการแก้ไข พวกเขาตกอยู่ในจิตใต้สำนึกของเราและแสดงตนทุกวันในทัศนคติและการกระทำของเราและดังนั้นความสัมพันธ์ของเรา
ในเวลาเดียวกันเราต้องการมีชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มชีวิต อย่างไรก็ตามตราบใดที่ปัญหาเหล่านี้ยังไม่ได้รับการแก้ไขเราจะไม่พบอิสรภาพจากความทุกข์ทรมานของเราหรือตระหนักถึงความสงบสุขและความสุขที่เรากำลังค้นหา
ที่นี่เราจะดูว่าการฝึกสติจะช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดในอดีตได้อย่างไร แต่ก่อนอื่นเราจะพูดถึงแหล่งที่มาของความทรงจำอันเจ็บปวดของเราสิ่งที่เราทำเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาและค่าใช้จ่ายของพวกเขา
มีแหล่งที่มาต่าง ๆ ของความทรงจำอันเจ็บปวด สิ่งสำคัญคือความสัมพันธ์ของเรากับผู้ปกครองความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
พวกเราหลายคนมีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับพ่อแม่ของเรา เรามักจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ให้สิ่งที่เราต้องการเช่นความรักความสนใจหรือการสนับสนุนทางการเงิน บางทีพวกเขาอาจละเลยหรือดูถูกเหยียดหยาม ไม่ว่าในกรณีใดเราจะนำความทรงจำในวัยเด็กที่เจ็บปวดเหล่านี้มามากมายตลอดชีวิตของเรา
หากเราไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่แล้วโอกาสที่ความสัมพันธ์แบบโรแมนติกของเราจะไม่ดีขึ้นมากนัก หากผู้ปกครองของเราไม่ได้สอนเราถึงวิธีการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเราเพียงแค่นำทักษะการเผชิญปัญหาไปสู่ความสัมพันธ์ที่ตามมาทั้งหมดของเรา
เมื่อเราไม่ได้สิ่งที่เรารู้สึกว่าต้องการจากพ่อแม่เรามักจะคาดหวังสิ่งเหล่านั้นจากคู่ของเรา บางครั้งเราวางความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผลกับคู่ของเราซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับเขา / เธอที่จะพบ นี่คือจุดที่การต่อสู้แย่งชิงอำนาจเริ่มขึ้น
พวกเราบางคนอาจเคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เราไม่เคยได้รับอย่างเต็มที่ ตัวอย่างบางส่วนเป็นการละเมิดทางวาจาและทางกายการล่วงละเมิดทางเพศหรือแม้กระทั่งอุบัติเหตุ สิ่งเหล่านี้อาจมีผลกระทบที่ยาวนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราไม่ต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพหรือพัฒนาทักษะการรับมือที่ดี
เป็นเรื่องปกติที่เราจะต้องการหลีกเลี่ยงความทรงจำอันเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรายังไม่ได้เรียนรู้วิธีจัดการกับมัน ในกรณีเช่นนี้เราอาจรู้สึกไม่มีอำนาจที่จะทำอะไรกับพวกเขา
หากคนอื่นเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานของเราเราอาจคาดหวังให้พวกเขาแก้ไขสถานการณ์ แต่นี่มักจะไม่สมจริง ผู้รับผิดชอบอาจถูกลบออกไปจากชีวิตของเราตามเวลาระยะทางหรือการผ่านของพวกเขา พวกเขาอาจไม่เต็มใจ
เมื่อเราไม่รู้วิธีจัดการกับความทรงจำอันเจ็บปวดเราพัฒนากลไกการป้องกันเพื่อช่วยเราหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่เกี่ยวข้อง ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการพยายามหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับความทรงจำเหล่านั้น
เราอาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความทรงจำอันเจ็บปวด ตัวอย่างเช่นหากเรามีวัยเด็กที่ไม่มีความสุขโดยเฉพาะเราอาจหลีกเลี่ยงการรวมตัวของครอบครัว หรือถ้าเรามีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับคนเราอาจหลีกเลี่ยงคนที่คล้ายกัน
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
CASTLERRAILINGS. Company. Castle railings and gates.
The team at Castle Railing and Gates have over 90 years combined experience in Aluminium Fabrication and installation. We pride ourselves on our commitment to producing products that are functional, well designed and are aesthetically appealing while…
ROBOT KUCHENNY 800W 4 LITRY
Lojalny robot kuchenny z mocnym silnikiem 800W, uchwytem szybko mocującym i planetarnym systemem mieszania. 6-stopniowa regulacja prędkości pracy i przełącznik interwałowy. W dostawie miska z e stali nierdzewnej o pojemności 4 litrów, osłona przed…
Mozaika szklana white
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
Medytacja poszerzająca uniwersalną czakrę serca i otwierające klucze energetyczne:
Medytacja poszerzająca uniwersalną czakrę serca i otwierające klucze energetyczne: 1. W stanie medytacji poproś o wyrównanie trzeciego oka, intonując raz następującą mantrę: Tzequitilah Yanu (wymawiane Ze-Key-Ti-La Ya-Nu) . 2. Możesz odczuwać niezwykłe…
4 детска облека за момчиња и девојчиња:
4 детска облека за момчиња и девојчиња: Децата се одлични набудувачи на светот, кои не само што учат со имитирање на возрасни, туку и преку искуство развиваат свој поглед на светот. Ова се однесува на секоја област од животот, од гледање на околната…
Twoje ciało może wydawać się solidne, ale w większości składa się z pustej przestrzeni i wody!
Twoje ciało może wydawać się solidne, ale w większości składa się z pustej przestrzeni i wody! Znaczenie przyjmowania czystej wody do nawodnienia jest jasne, ale czy wystarczy, aby woda była po prostu czysta? Zanim pojawiła się kanalizacja wewnętrzna i…
Każde żądanie ma swoją częstotliwość.
Każde żądanie ma swoją częstotliwość. Wymierne. Jeśli twoje pragnienie i twoja własna częstotliwość są nie do pogodzenia, możesz tylko marzyć o swoich życzeniach, ale nie możesz ich wprowadzić do swojej rzeczywistości, ponieważ oboje macie różne…
Sekret idealnego rosołu.
Sekret idealnego rosołu. Będzie smaczny jak nigdy dotąd. Rosół to tradycyjne polskie danie, które ląduje na naszych stołach w niemal każdą niedzielę. Jest zdrowy, pożywny i świetnie smakuje. Nie wszystkie panie i panowie domu wiedzą jednak, jak poprawnie…
BUDIMAX. Prace ziemne, rozbiórkowe.
Witamy na stronie firmy P.W. Budimax Zbigniew Kunicki z siedzibą w Kruszynie, ul. Leśna 15. Już od wielu lat nasza firma realizuje: prace ziemne, rozbiórkowe oraz brukarskie na terenie całej Polski. Ponadto w okresie zimowym oferujemy usługi odśnieżania…
Niesamowita formacja lawy na Hawajach wulkan w National Park.
Niesamowita formacja lawy na Hawajach wulkan w National Park.
Meditado. Kiel Trovi Liberecon de Via Pasinteco kaj forlasi pasintajn vundojn.
Meditado. Kiel Trovi Liberecon de Via Pasinteco kaj forlasi pasintajn vundojn. Meditado estas antikva praktiko kaj efika ilo por resanigi vian menson kaj korpon. Praktiki meditadon povas helpi malpliigi streĉojn kaj streĉitecajn sanproblemojn. Sidiĝante…
ZEGAREK DALLAS
ZEGAREK DALLAS:Do sprzdania ładny stylowy zegarek dla kobiet. Materiał: eko-skóra, metal, szkło Długość paska: ok 24 cm Szerokość paska: ok. 1,3 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 3,9 cm Regulacja: tak Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
SKELETON. Company. Locomotives, parts of trains, automotive, truck trailers.
We Provide A Seamless Service We organize the logistics by truck, air or sea, cover the insurance, customs clearance and payment of duties and taxes, thus providing our customers with a seamless service with only one invoice, on a delivered, duty paid…
Paracetamol - trucizna bez recepty.
Paracetamol - trucizna bez recepty. Paracetamol, występujący też jako apap, panadol, codipar, saridon czy coldrex zabija częściej niż twarde narkotyki, takie jak heroina czy amfetamina. Jesteśmy z nim zaprzyjaźnieni – od lat zwalcza przeziębienia i bóle…
250-letnie instrukcje dotyczące „Jak zabić wampira”
250-letnie instrukcje dotyczące „Jak zabić wampira” Augustine Calmet, francuski teolog i uczony, opublikował w 1751 roku obszerny traktat o objawieniach duchów oraz o wampirach lub upiorach, w którym badał istnienie wampirów, demonów, i widma. Calmet…
Legenda związana z Unakoti.
Legenda związana z Unakoti. Unakoti, znana jako Angkor Wat na północnym wschodzie, jest jednym z najbardziej znanych i najlepszych miejsc turystycznych w dystrykcie Unakoti w podrejonie Kailashahar w północno-wschodnim stanie Tripura (Indie). Jest to…
Distribusi, pemrosesan, dan penyimpanan ion magnesium dalam tubuh manusia:
Distribusi, pemrosesan, dan penyimpanan ion magnesium dalam tubuh manusia: Dalam tubuh manusia dengan berat 70 kg ada sekitar 24 g magnesium (nilai ini bervariasi dari 20 g hingga 35 g, tergantung pada sumbernya). Sekitar 60% dari jumlah ini ada di…
Педикюр: Педикюртай болоход хэрхэн, яагаад гадил жимсний хальсаар хөлөө арчдаг вэ?
Педикюр: Педикюртай болоход хэрхэн, яагаад гадил жимсний хальсаар хөлөө арчдаг вэ? Гадил жимсний хальс хийж чадах зүйлийг энд харуулав. Температур өсөхөд бид илүү хүнд гутал эсвэл пүүз өмсөж, шаахайнууд, шилбүүрүүдээ гаргаж байгаад баяртай байна. Үүний…
HUB. Company. Furniture accessories. Furniture for home.
About Hub Hub Furniture is a privately owned family company proud to represent the best international brands exclusively in the Australian market. Many of our brand partnerships were established in 2003 when we launched our first showroom in Melbourne and…
Grill gazowy
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
పురుషుల సాక్స్: నమూనాలు మరియు రంగుల శక్తి: అన్నింటికంటే ఓదార్పు:
పురుషుల సాక్స్: నమూనాలు మరియు రంగుల శక్తి: అన్నింటికంటే ఓదార్పు: ఒకసారి, పురుషుల సాక్స్లను ప్యాంటు కింద దాచవలసి వచ్చింది లేదా వాస్తవంగా కనిపించదు. ఈ రోజు, వార్డ్రోబ్ యొక్క ఈ భాగం యొక్క అవగాహన పూర్తిగా మారిపోయింది - డిజైనర్లు క్యాట్వాక్లపై రంగురంగుల…
Panel podłogowy: dąb husky
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
Сыход за скурай:
Сыход за скурай: Зняцце макіяжу. Касметыка, якая выкарыстоўваецца падчас зняцця макіяжу, залежыць ад тыпу скуры. Вадкая і лёгкая кансістэнцыя лепш за ўсё падыходзіць для камбінаванай / тоўсты скуры, напрыклад, мицеллярной вадкасці. Таксама…
MFG. Company. High quality anchors.
Anchor Manufacturing Group, Inc. was founded in 1970 by Edward Pfaff, Chairman of the Board. Under second generation leadership of Frederick Pfaff, President and CEO, Anchor has evolved and grown into a world class producer of metal stampings and welded,…
Magic Stele Cippus of Horus
Magic Stele Cippus of Horus Late period, City Art Museum Period: late period. Dynasty: Dynasty 30, reign of Nectanebo II. Date: 360–343 BC. Egypt, Alexandria region. Magiczna Stela (Cippus of Horus) | Okres późny | Miejskie Muzeum Sztuki Okres: późny…