DIANA
01-12-24

0 : Odsłon:


การทำสมาธิ วิธีค้นหาอิสรภาพจากอดีตของคุณและปล่อยความเจ็บปวดจากอดีต

การทำสมาธิเป็นวิธีปฏิบัติโบราณและเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการรักษาจิตใจและร่างกายของคุณ การฝึกทำสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดและปัญหาสุขภาพที่เกิดจากความเครียด ด้วยการนั่งในท่าที่ผ่อนคลายและมุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณคุณจะได้สัมผัสกับความสงบความสมดุลทางด้านจิตใจที่เพิ่มขึ้นการผ่อนคลายร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม การทำสมาธิในรูปแบบต่าง ๆ ได้รับการฝึกฝนมานับร้อยปีเพื่อเป็นหนทางในการค้นหาความสงบภายใน ขณะนี้การวิจัยได้เปิดเผยว่าการทำสมาธิอาจดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา

อดีตมักจะนำมาซึ่งความทรงจำอันเจ็บปวดและอารมณ์ที่ยากลำบากซึ่งอาจส่งผลกระทบต่ออนาคตและทั้งชีวิตของเรา การปล่อยให้อดีตเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างมากเนื่องจากปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไข อย่างไรก็ตามการระลึกถึงอดีตไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดและทรมานและผูกมัดเรากับความคิดและอารมณ์ด้านลบต่าง ๆ
มันเป็นความไม่สามารถของเราที่จะแยกออกจากสิ่งที่แนบมากับอดีตที่ทำให้เราจากการหาอิสรภาพและความสุข การมีสติสามารถช่วยให้เราเรียนรู้วิธีปล่อยความเจ็บปวดในอดีตอดีตและสิ่งที่แนบมาด้วยโดยนำความสนใจของเราไปสู่ช่วงเวลาปัจจุบันและชื่นชมสิ่งที่เรามีอยู่ตอนนี้
พวกเราหลายคนมีความทรงจำอันเจ็บปวดที่เราอยากจะลืม - วัยเด็กยากความสัมพันธ์อันเจ็บปวดหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เรามักจะหาวิธีที่จะหลีกเลี่ยงการคิดถึงพวกเขาดังนั้นเราจึงไม่หวนนึกถึงอารมณ์ที่เจ็บปวด

เหตุผลที่พวกเขายังคงทำให้เราเจ็บปวดและทุกข์ทรมานก็คือพวกเขายังคงไม่ได้รับการแก้ไข พวกเขาตกอยู่ในจิตใต้สำนึกของเราและแสดงตนทุกวันในทัศนคติและการกระทำของเราและดังนั้นความสัมพันธ์ของเรา

ในเวลาเดียวกันเราต้องการมีชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มชีวิต อย่างไรก็ตามตราบใดที่ปัญหาเหล่านี้ยังไม่ได้รับการแก้ไขเราจะไม่พบอิสรภาพจากความทุกข์ทรมานของเราหรือตระหนักถึงความสงบสุขและความสุขที่เรากำลังค้นหา

ที่นี่เราจะดูว่าการฝึกสติจะช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดในอดีตได้อย่างไร แต่ก่อนอื่นเราจะพูดถึงแหล่งที่มาของความทรงจำอันเจ็บปวดของเราสิ่งที่เราทำเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาและค่าใช้จ่ายของพวกเขา
มีแหล่งที่มาต่าง ๆ ของความทรงจำอันเจ็บปวด สิ่งสำคัญคือความสัมพันธ์ของเรากับผู้ปกครองความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

พวกเราหลายคนมีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับพ่อแม่ของเรา เรามักจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ให้สิ่งที่เราต้องการเช่นความรักความสนใจหรือการสนับสนุนทางการเงิน บางทีพวกเขาอาจละเลยหรือดูถูกเหยียดหยาม ไม่ว่าในกรณีใดเราจะนำความทรงจำในวัยเด็กที่เจ็บปวดเหล่านี้มามากมายตลอดชีวิตของเรา

หากเราไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่แล้วโอกาสที่ความสัมพันธ์แบบโรแมนติกของเราจะไม่ดีขึ้นมากนัก หากผู้ปกครองของเราไม่ได้สอนเราถึงวิธีการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเราเพียงแค่นำทักษะการเผชิญปัญหาไปสู่ความสัมพันธ์ที่ตามมาทั้งหมดของเรา

เมื่อเราไม่ได้สิ่งที่เรารู้สึกว่าต้องการจากพ่อแม่เรามักจะคาดหวังสิ่งเหล่านั้นจากคู่ของเรา บางครั้งเราวางความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผลกับคู่ของเราซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับเขา / เธอที่จะพบ นี่คือจุดที่การต่อสู้แย่งชิงอำนาจเริ่มขึ้น
พวกเราบางคนอาจเคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เราไม่เคยได้รับอย่างเต็มที่ ตัวอย่างบางส่วนเป็นการละเมิดทางวาจาและทางกายการล่วงละเมิดทางเพศหรือแม้กระทั่งอุบัติเหตุ สิ่งเหล่านี้อาจมีผลกระทบที่ยาวนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราไม่ต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพหรือพัฒนาทักษะการรับมือที่ดี
เป็นเรื่องปกติที่เราจะต้องการหลีกเลี่ยงความทรงจำอันเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรายังไม่ได้เรียนรู้วิธีจัดการกับมัน ในกรณีเช่นนี้เราอาจรู้สึกไม่มีอำนาจที่จะทำอะไรกับพวกเขา

หากคนอื่นเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานของเราเราอาจคาดหวังให้พวกเขาแก้ไขสถานการณ์ แต่นี่มักจะไม่สมจริง ผู้รับผิดชอบอาจถูกลบออกไปจากชีวิตของเราตามเวลาระยะทางหรือการผ่านของพวกเขา พวกเขาอาจไม่เต็มใจ

เมื่อเราไม่รู้วิธีจัดการกับความทรงจำอันเจ็บปวดเราพัฒนากลไกการป้องกันเพื่อช่วยเราหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่เกี่ยวข้อง ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการพยายามหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับความทรงจำเหล่านั้น

เราอาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความทรงจำอันเจ็บปวด ตัวอย่างเช่นหากเรามีวัยเด็กที่ไม่มีความสุขโดยเฉพาะเราอาจหลีกเลี่ยงการรวมตัวของครอบครัว หรือถ้าเรามีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับคนเราอาจหลีกเลี่ยงคนที่คล้ายกัน

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Kwiaty rośliny: Aukuba japonska

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

Zaginione miasto Heracleion, Aleksandria, Egipt

Zaginione miasto Heracleion, Aleksandria, Egipt Starożytne miasto ekshumowane z głębin morskich. TO BYŁO WIĘCEJ NIŻ legenda. Pojawiające się w kilku rzadkich inskrypcjach i starożytnych tekstach miasto Thonis-Heracleion było ukryte przez tysiące lat,…

JAGUAR (Indianie peruwiańscy).

JAGUAR (Indianie peruwiańscy). Jaguar celowo jest samotnikiem. Jest przebiegły, obserwując ruchy swojej ofiary, zanim ją zaatakuje. Jako cechy tego zwierzęcia wymienia się uczenie się życia z samym sobą i nie polegania na innych w osiąganiu celów. Uczy…

Kurkuma: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten

Kurkuma: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten   Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit 30 und…

Pracownicy kopalni De Beers byli prześwietlani na koniec każdej zmiany przed opuszczeniem kopalni diamentów w RPA. 1954.

Pracownicy kopalni De Beers byli prześwietlani na koniec każdej zmiany przed opuszczeniem kopalni diamentów w RPA. 1954. Według kopalni z siedzibą w Botswanie, 36% pracowników szmugluje diamenty z jej kopalni, chowając je w odbycie, 30% ukrywa je między…

Alat gym imah anu patut dipilih: Meuli peralatan spring:

Alat gym imah anu patut dipilih: Upami anjeun resep senam sareng anjeun hoyong ngalakukeun éta sacara sistematis, anjeun kedah investasi dina peralatan anu diperyogikeun pikeun lakukeun olahraga di bumi. Hatur nuhun kana ieu, anjeun bakal ngahemat tanpa…

Como lidar com uma família disfuncional e encontrar sua felicidade:

Como lidar com uma família disfuncional e encontrar sua felicidade: Viver com uma família disfuncional pode ser muito desgastante e, sem dúvida, pode deixar você se sentindo mental, emocional e fisicamente esgotado. Com o crescente conflito doméstico que…

OPEX. Producent. Zakrętki do butelek.

Firma OPEX istnieje na rynku od roku 1996. Jesteśmy dumni, że udało nam się zdobyć liczne grono zadowolnych Klientów, którzy ufają nam już kilkanaście lat i powierzają nam produkcję zakrętek do swoich napoi. Dominującą produkcję naszej firmy stanowią…

Dywan pokojowy okrągły

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Długopis : Slider memo czerwony

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Odzież. ऑफिस में काम के लिए ड्रेस कैसे?

ऑफिस में काम के लिए ड्रेस कैसे? वस्तुतः हर प्रमुख कार्यालय या निगम - यहां तक कि छोटे में - एक ड्रेस कोड है। कुछ संस्थानों में यह अधिक बाध्यकारी है, दूसरों में कम है। हालांकि, हमें यह याद रखना चाहिए कि काम के लिए पोशाक चुनते समय हमें इस पर विचार करना…

Медитација Како пронаћи слободу од прошлости и препустити се прошлости.

Медитација Како пронаћи слободу од прошлости и препустити се прошлости. Медитација је древна пракса и ефикасно средство за исцељење ума и тела. Вежбање медитације може помоћи да се смањи стрес и здравствени проблеми изазвани стресом. Седећи у опуштеном…

Làm thế nào để bạn chọn nước ép trái cây tốt cho sức khỏe?

Làm thế nào để bạn chọn nước ép trái cây tốt cho sức khỏe? Các kệ của cửa hàng tạp hóa và siêu thị chứa đầy nước trái cây, có bao bì đầy màu sắc ảnh hưởng đến trí tưởng tượng của người tiêu dùng. Chúng cám dỗ với hương vị kỳ lạ, hàm lượng vitamin phong…

Hugleiðsla. Hvernig á að finna frelsi frá fortíð þinni og sleppa fortíðinni er sárt.

Hugleiðsla. Hvernig á að finna frelsi frá fortíð þinni og sleppa fortíðinni er sárt. Hugleiðsla er forn framkvæmd og áhrifaríkt tæki til að lækna huga þinn og líkama. Að æfa hugleiðslu getur hjálpað til við að draga úr streitu og heilsufarsvandamálum…

LDV. Company. Car parts, car tools, spare parts, vehicle tools.

By consistently setting the highest standards in the industry, our vehicles boast the longest life cycle in the market and the highest resale value in the industry. Know what you need to accomplish, but don’t know how to make it happen? That’s our job.…

Symbolika labiryntu.

Symbolika labiryntu. Jednym z najbardziej znanych przykładów labiryntu jest ten jeden z obrazów, który ma 11 pierścieni i jest osadzony w kamiennej nawierzchni katedry w Chartres we Francji. Podobnie jak mandale, labirynty są archetypowymi zbiorowymi…

1000: انواع جاروبرقی خانگی.

انواع جاروبرقی خانگی. جاروبرقی یکی از لوازم مورد نیاز در هر خانه است. صرف نظر از اینکه در یک استودیو زندگی کنیم یا در یک خانه بزرگ خانوادگی و یک خانواده ، تصور زندگی بدون آن دشوار است. فقط چه نوع جاروبرقی را باید انتخاب کنید؟ اولین مدل جارو برقی دستی…

REPTILIAŃSCY kosmici lubią porywać ludzi Rh-ujemnych.

Reptilianie tropią ludzi z krwią z czynnikiem Rh-ujemnym.… REPTILIAŃSCY kosmici lubią porywać ludzi Rh-ujemnych.  Hybrydy Rh-Negatywne przybyły z Jaskiń DRACO w Karpatach. Byli to głównie CZERWONOWŁOSI, o zielonych oczach i czarnowłosi, o brązowych…

Rozwiązanie problemów z nadciśnieniem.

Rozwiązanie problemów z nadciśnieniem. Prosty i skuteczny przepis. -5 łyżek. łyżki igieł sosnowych. -2 łyżki. łyżki dzikiej róży. -2 łyżki. łyżki skórki cebuli. Napełnij garnek całym 1 litrem zimnej wody. - Doprowadzić do wrzenia i gotuj na małym ogniu…

LEDIX. Producent. Oświetlenie LED.

W naszej ofercie znajduje się profesjonalne i nowoczesne oświetlenie LED. Nasze rozwiązania opierają się na innowacyjnych technologiach wykorzystujących diody elektroluminescencyjne emitujące promieniowanie w zakresie światła widzialnego. Produkty…

Белсенді қыздарға арналған көйлектер, куртка, қалпақ:

Белсенді қыздарға арналған көйлектер, куртка, қалпақ: Шалбар мен аяқ киімнен басқа барлық қыздардың гардеробында кем дегенде бірнеше жұп ыңғайлы және әмбебап көйлектер болуы керек. Дүкеннің ұсынысы өзіне бағынышты түстер, сұр, қоңыр және жасыл…

適合特殊場合的完美服裝:

適合特殊場合的完美服裝: 我們每個人都這樣做:要舉行婚禮,洗禮,某種儀式,我們必須著裝得體,但當然沒事做。我們去商店,買的不是我們想要的東西。我們真的不知道我們想要什麼: 有一種非常簡單,合理且無可置疑的方法,通過這種方法,我們可以確定在特殊場合通用的粗略服裝應該是什麼樣。 您選擇到目前為止認為最適合您的服裝(樣式)作為參考,並且正在尋找其上的變化或與之非常相似的版本。 首先,您需要找到在某些特殊情況下可以同時滿足以下兩個簡單條件的現有服裝: 你感覺很棒 你看起來很棒…

Panel podłogowy: dąb ardeche

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

HORMANN. Producent. Bramy garażowe. Bramy wejściowe. Drzwi.

Branża budowlana kojarzy dziś bramy, drzwi, ościeżnice oraz napędy przede wszystkim z firmą Hörmann - największym producentem w Europie. Konsekwentny rozwój firmy rodzinnej pozwolił na przestrzeni dziesięcioleci osiągnąć stałą pozycję na rynku. Marka…

Kto rządzi ludzką amnezją?

LUDZKOŚĆ W AMNEZJI „Wszystko trwa tak, jak było od początku. Stanie się to samo, co zawsze. Nie ma nic nowego tutaj na Ziemi. Ktoś może powiedzieć: „Spójrz, to jest nowe!” Ale tak naprawdę zawsze tu było. To było tu zanim my tu byliśmy! Ludzie nie…

Здоровая сертифицированная и натуральная одежда для детей.

Здоровая сертифицированная и натуральная одежда для детей. Первый год жизни ребенка - это время постоянной радости и постоянных расходов, потому что длина тела ребенка увеличивается до 25 см, то есть до четырех размеров. Нежная детская кожа требует…