DIANA
06-09-25

0 : Odsłon:


การทำสมาธิ วิธีค้นหาอิสรภาพจากอดีตของคุณและปล่อยความเจ็บปวดจากอดีต

การทำสมาธิเป็นวิธีปฏิบัติโบราณและเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการรักษาจิตใจและร่างกายของคุณ การฝึกทำสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดและปัญหาสุขภาพที่เกิดจากความเครียด ด้วยการนั่งในท่าที่ผ่อนคลายและมุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณคุณจะได้สัมผัสกับความสงบความสมดุลทางด้านจิตใจที่เพิ่มขึ้นการผ่อนคลายร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม การทำสมาธิในรูปแบบต่าง ๆ ได้รับการฝึกฝนมานับร้อยปีเพื่อเป็นหนทางในการค้นหาความสงบภายใน ขณะนี้การวิจัยได้เปิดเผยว่าการทำสมาธิอาจดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา

อดีตมักจะนำมาซึ่งความทรงจำอันเจ็บปวดและอารมณ์ที่ยากลำบากซึ่งอาจส่งผลกระทบต่ออนาคตและทั้งชีวิตของเรา การปล่อยให้อดีตเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างมากเนื่องจากปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไข อย่างไรก็ตามการระลึกถึงอดีตไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดและทรมานและผูกมัดเรากับความคิดและอารมณ์ด้านลบต่าง ๆ
มันเป็นความไม่สามารถของเราที่จะแยกออกจากสิ่งที่แนบมากับอดีตที่ทำให้เราจากการหาอิสรภาพและความสุข การมีสติสามารถช่วยให้เราเรียนรู้วิธีปล่อยความเจ็บปวดในอดีตอดีตและสิ่งที่แนบมาด้วยโดยนำความสนใจของเราไปสู่ช่วงเวลาปัจจุบันและชื่นชมสิ่งที่เรามีอยู่ตอนนี้
พวกเราหลายคนมีความทรงจำอันเจ็บปวดที่เราอยากจะลืม - วัยเด็กยากความสัมพันธ์อันเจ็บปวดหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เรามักจะหาวิธีที่จะหลีกเลี่ยงการคิดถึงพวกเขาดังนั้นเราจึงไม่หวนนึกถึงอารมณ์ที่เจ็บปวด

เหตุผลที่พวกเขายังคงทำให้เราเจ็บปวดและทุกข์ทรมานก็คือพวกเขายังคงไม่ได้รับการแก้ไข พวกเขาตกอยู่ในจิตใต้สำนึกของเราและแสดงตนทุกวันในทัศนคติและการกระทำของเราและดังนั้นความสัมพันธ์ของเรา

ในเวลาเดียวกันเราต้องการมีชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มชีวิต อย่างไรก็ตามตราบใดที่ปัญหาเหล่านี้ยังไม่ได้รับการแก้ไขเราจะไม่พบอิสรภาพจากความทุกข์ทรมานของเราหรือตระหนักถึงความสงบสุขและความสุขที่เรากำลังค้นหา

ที่นี่เราจะดูว่าการฝึกสติจะช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดในอดีตได้อย่างไร แต่ก่อนอื่นเราจะพูดถึงแหล่งที่มาของความทรงจำอันเจ็บปวดของเราสิ่งที่เราทำเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาและค่าใช้จ่ายของพวกเขา
มีแหล่งที่มาต่าง ๆ ของความทรงจำอันเจ็บปวด สิ่งสำคัญคือความสัมพันธ์ของเรากับผู้ปกครองความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

พวกเราหลายคนมีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับพ่อแม่ของเรา เรามักจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ให้สิ่งที่เราต้องการเช่นความรักความสนใจหรือการสนับสนุนทางการเงิน บางทีพวกเขาอาจละเลยหรือดูถูกเหยียดหยาม ไม่ว่าในกรณีใดเราจะนำความทรงจำในวัยเด็กที่เจ็บปวดเหล่านี้มามากมายตลอดชีวิตของเรา

หากเราไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่แล้วโอกาสที่ความสัมพันธ์แบบโรแมนติกของเราจะไม่ดีขึ้นมากนัก หากผู้ปกครองของเราไม่ได้สอนเราถึงวิธีการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเราเพียงแค่นำทักษะการเผชิญปัญหาไปสู่ความสัมพันธ์ที่ตามมาทั้งหมดของเรา

เมื่อเราไม่ได้สิ่งที่เรารู้สึกว่าต้องการจากพ่อแม่เรามักจะคาดหวังสิ่งเหล่านั้นจากคู่ของเรา บางครั้งเราวางความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผลกับคู่ของเราซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับเขา / เธอที่จะพบ นี่คือจุดที่การต่อสู้แย่งชิงอำนาจเริ่มขึ้น
พวกเราบางคนอาจเคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เราไม่เคยได้รับอย่างเต็มที่ ตัวอย่างบางส่วนเป็นการละเมิดทางวาจาและทางกายการล่วงละเมิดทางเพศหรือแม้กระทั่งอุบัติเหตุ สิ่งเหล่านี้อาจมีผลกระทบที่ยาวนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราไม่ต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพหรือพัฒนาทักษะการรับมือที่ดี
เป็นเรื่องปกติที่เราจะต้องการหลีกเลี่ยงความทรงจำอันเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรายังไม่ได้เรียนรู้วิธีจัดการกับมัน ในกรณีเช่นนี้เราอาจรู้สึกไม่มีอำนาจที่จะทำอะไรกับพวกเขา

หากคนอื่นเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานของเราเราอาจคาดหวังให้พวกเขาแก้ไขสถานการณ์ แต่นี่มักจะไม่สมจริง ผู้รับผิดชอบอาจถูกลบออกไปจากชีวิตของเราตามเวลาระยะทางหรือการผ่านของพวกเขา พวกเขาอาจไม่เต็มใจ

เมื่อเราไม่รู้วิธีจัดการกับความทรงจำอันเจ็บปวดเราพัฒนากลไกการป้องกันเพื่อช่วยเราหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่เกี่ยวข้อง ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการพยายามหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับความทรงจำเหล่านั้น

เราอาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความทรงจำอันเจ็บปวด ตัวอย่างเช่นหากเรามีวัยเด็กที่ไม่มีความสุขโดยเฉพาะเราอาจหลีกเลี่ยงการรวมตัวของครอบครัว หรือถ้าเรามีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับคนเราอาจหลีกเลี่ยงคนที่คล้ายกัน

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

I Traveled To Other Planets During My Near Death Experience

I Traveled To Other Planets During My Near Death Experience Wednesday, February 09, 2022 Have you ever wondered what happens to us when we die? Some people experience NDE's and no longer have to wonder. A near-death experience (NDE) is a profound…

13 συμπτώματα κοροναϊού σύμφωνα με ανθρώπους που έχουν αναρρώσει:

13 συμπτώματα κοροναϊού σύμφωνα με ανθρώπους που έχουν αναρρώσει: 20200320AD Ο κορωναϊός έχει μάθει ολόκληρο τον κόσμο. Τα άτομα που επιβίωσαν από λοίμωξη από κορωναϊό έγραψαν τα συμπτώματα που τους επέτρεψαν να κάνουν τη δοκιμασία για την ασθένεια.…

Sweter damski deni

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Welches Heim-Fitnessgerät ist einer Wahl wert:

Welches Heim-Fitnessgerät ist einer Wahl wert: Wenn Sie Gymnastik mögen und dies systematisch tun möchten, sollten Sie in die notwendige Ausrüstung investieren, um zu Hause Sport zu treiben. Dank dessen sparen Sie, ohne zusätzliche Turnpässe zu kaufen.…

4433AVA. HYDRO LASER. Kereme ea bosiu. ho hlaphoheloa hape ka khato e telele. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.

Haeterojene Laser. Bosiu tranelate. regenerating bohato ka nako e telele. Code Catalog / Index: 4433AVA. Category: Litlolo haeterojene Laser kopo Litlolo sefahleho bosiu mofuta setlolo Litlolo bohato hydration, rejuvenation, revitalization Bokgoni 50…

Symbole w czasie i przestrzeni:

Symbole w czasie i przestrzeni: trzy zające, hipnotyzujący schemat geometryczny. Pochodzenie symbolu sięga VI wieku naszej ery w Chinach. „Wydaje się, że wiele innych religii i kultur na całym świecie również używało tej raczej optycznej iluzji, od Anglii…

Huawei Ascend P8 Lite

Witam.Huawei Ascend P8 Lite:System operacyjny Android Przekątna wyświetlacza 5 " Rodzaj telefonu z ekranem dotykowym Wbudowany aparat cyfrowy 13 Mpx Funkcje radio FM, dual SIM W razie zaintersowania, prosimy o kontakt. Dane kontaktowe umieszczone sa…

Występek córek Lota:

Wersety z Biblii: Przekład z Biblii Tysiąclecia Występek córek Lota: 30 Lot wyszedł z Soaru i zamieszkał wraz z dwiema swymi córkami w górach, gdyż bał się pozostawać w tym mieście. A gdy mieszkał z dwiema swymi córkami w pieczarze, 31 rzekła starsza do…

Ферментированные продукты: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни

Ферментированные продукты: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни   Когда мы достигаем определенного возраста, потребности нашего организма меняются. Те, кто внимательно следил за тем, чтобы их тела проходили подростковый…

ENLIL, którego rozkaz pochodzi z daleka, majestatyczny jest jego słowem i świętym.

ENLIL, którego rozkaz pochodzi z daleka, majestatyczny jest jego słowem i świętym. Jego niezmiennymi decyzjami śledzi losy odległej przyszłości, jego czujne oko przeszukuje ziemię, jego silny promień światła przeszukuje serce ziemi. Kiedy ojciec ENLIL…

Moltone Fi - nesesite oswa demode?

Moltone Fi - nesesite oswa demode? Sweatpants fanm yo te toujou trè popilè. Pou anpil ane, pantalon swe sispann yo dwe yon eleman nan pandri a, ki se fèt sèlman pou yon vizit nan jimnastik la. Apre yon tan, estil, modèl chanje, men renmen pou yo rete…

Miasto Bogów.

Miasto Bogów. Piramidy Abu Sir są jednym z najstarszych miejsc na planecie. W Abu Ghurab znajduje się starożytna platforma wykonana z alabastru (egipskiego kryształu), która podobno jest dostrojona do „wibracji” Ziemi. Może również „otworzyć zmysły”, aby…

mRNA-1273: Handa na ang bakuna ng Coronavirus para sa klinikal na pagsubok:

mRNA-1273: Handa na ang bakuna ng Coronavirus para sa klinikal na pagsubok:   Handa na ang bakuna ng Coronavirus para sa klinikal na pagsubok Ang kumpanya ng Biotechnology na Moderna, mula sa Cambridge, Mass., Inihayag na ang bakuna, mRNA-1273, para sa…

Яблоки: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни

Яблоки: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни   Когда мы достигаем определенного возраста, потребности нашего организма меняются. Те, кто внимательно следил за тем, чтобы их тела проходили подростковый возраст в 20 лет,…

DISCOVERY V8

DISCOVERY V8W:Pysłoszczelny i wodoodporny smartfon Nowy nie uzywany.W razie zaintersowania, prosimy o kontakt. Dane kontaktowe umieszczone sa poniżej lub w profilu.

Walizka

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

22: Լավ հավելումներն արդյունավետ են.

Լրացումներ. Ինչու՞ օգտագործել դրանք: Մեզանից ոմանք վստահում և անհամբերորեն օգտագործում են սննդային հավելումներ, իսկ ոմանք էլ հեռու են դրանցից: Նրանք մի կողմից համարվում են սննդակարգի կամ բուժման լավ լրացում, իսկ մյուս կողմից ՝ մեղադրվում են չաշխատելու…

ELEKTRICKÝ SKÚTR NEPLATNÝ.

ELEKTRICKÝ SKÚTR NEPLATNÝ VELKÉ A DLOUHÉ až do 170 kg, nastavitelná šířka opěradla a otočné sedadlo. Poznámka: Skútr dovezený z Číny jako výstavní stánek nebyl ve skladu používán a je špinavý a vyžaduje nabití baterií. Zde za část své ceny. výhody…

To jest zdjęcie po pożarze w San Francisco.

To jest zdjęcie po pożarze w San Francisco. Czy tak wyglądają ruiny po pożarze? Gdzie tutaj jest drewno, z którego według oficjalnej historii zbudowane było miasto? To beton i granit, który na pewno nie wygląda tak po pożarze. Kto zbudował takie budynki?

අවුරුදු 122 ක් වයසැති කාන්තාව. තාරුණ්‍යයේ උල්පත ලෙස හයුලූරොන්? සදාකාලික තාරුණ්‍යයේ සිහිනය පැරණි ය: යෞවන එලිසර්?

අවුරුදු 122 ක් වයසැති කාන්තාව. තාරුණ්‍යයේ උල්පත ලෙස හයුලූරොන්? සදාකාලික තාරුණ්‍යයේ සිහිනය පැරණි ය: යෞවන එලිසර්? එය රුධිරය හෝ වෙනත් සාරය වේවා, වයසට යාම නැවැත්වීමට කිසිවක් පරීක්ෂා නොකෙරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ජීවන ඔරලෝසුව සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී කරන මාධ්‍යයන්…

SPRING. Company. Springs, compression springs, flat springs.

About our Springs If your application is custom. Your springs should be. When you trust Fox Valley Spring to deliver your precision spring component, you receive worry-free value added supply. Our fast design and prototype service, coupled with our CNC…

Ang 12 Archangels at ang kanilang Koneksyon Sa Mga Zodiac Signs:

Ang 12 Archangels at ang kanilang Koneksyon Sa Mga Zodiac Signs: Marami sa mga relihiyosong teksto at espiritwal na pilosopiya ay nagmumungkahi na ang isang maayos na plano ay namamahala sa ating kapanganakan sa isang takdang oras at lokasyon at sa mga…

Strażacy kontra policjanci w Galicji w Hiszpanii.

Strażacy kontra policjanci w Galicji w Hiszpanii. 2023.10.29. W poniedziałek regionalni strażacy zorganizowali protest, w wyniku którego kilka osób zostało rannych w starciach z lokalną policją. To wszystko jest zaplanowane. Siedzą i oglądają to w swoich…

7 پیام کوتاه رفتارهایی که نشان دهنده یک رابطه سمی هستند: رفتارهای پیام کوتاه سمی در زوج هایی که پرچم قرمز روابط هستند:

7 پیام کوتاه رفتارهایی که نشان دهنده یک رابطه سمی هستند: رفتارهای پیام کوتاه سمی در زوج هایی که پرچم قرمز روابط هستند: شما مرتباً هر لحظه تلفن هوشمند خود را چک می کنید زیرا دوستانتان متوجه می شوند که از همیشه عادی هستید. متنی وجود ندارد بدون تماس هیچ…

Wymiecie złogi z twoich jelit jak miotełka

Pij codziennie zielone złoto. Wymiecie złogi z twoich jelit jak miotełka Autor: Marcin Michałowski. Pietruszka to niepozorne warzywo, które ma ogromny potencjał zdrowotny. Jej właściwości oczyszczające organizm z toksyn i złogów są znane od wieków.…

Po dwóch latach jej spożywania mysz została doprowadzona do takiego stanu.

Trucizna jest sprzedawana w supermarketach, ale jesteśmy tak "obudzeni", że stało się to normalne i w ogóle nas to nie obchodzi. Niewinne zwierzę na zdjęciu jest myszą doświadczalną i było karmione genetycznie modyfikowaną kukurydzą we Francji przez dwa…