0 : Odsłon:
การทำสมาธิ วิธีค้นหาอิสรภาพจากอดีตของคุณและปล่อยความเจ็บปวดจากอดีต
การทำสมาธิเป็นวิธีปฏิบัติโบราณและเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการรักษาจิตใจและร่างกายของคุณ การฝึกทำสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดและปัญหาสุขภาพที่เกิดจากความเครียด ด้วยการนั่งในท่าที่ผ่อนคลายและมุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณคุณจะได้สัมผัสกับความสงบความสมดุลทางด้านจิตใจที่เพิ่มขึ้นการผ่อนคลายร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม การทำสมาธิในรูปแบบต่าง ๆ ได้รับการฝึกฝนมานับร้อยปีเพื่อเป็นหนทางในการค้นหาความสงบภายใน ขณะนี้การวิจัยได้เปิดเผยว่าการทำสมาธิอาจดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา
อดีตมักจะนำมาซึ่งความทรงจำอันเจ็บปวดและอารมณ์ที่ยากลำบากซึ่งอาจส่งผลกระทบต่ออนาคตและทั้งชีวิตของเรา การปล่อยให้อดีตเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างมากเนื่องจากปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไข อย่างไรก็ตามการระลึกถึงอดีตไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดและทรมานและผูกมัดเรากับความคิดและอารมณ์ด้านลบต่าง ๆ
มันเป็นความไม่สามารถของเราที่จะแยกออกจากสิ่งที่แนบมากับอดีตที่ทำให้เราจากการหาอิสรภาพและความสุข การมีสติสามารถช่วยให้เราเรียนรู้วิธีปล่อยความเจ็บปวดในอดีตอดีตและสิ่งที่แนบมาด้วยโดยนำความสนใจของเราไปสู่ช่วงเวลาปัจจุบันและชื่นชมสิ่งที่เรามีอยู่ตอนนี้
พวกเราหลายคนมีความทรงจำอันเจ็บปวดที่เราอยากจะลืม - วัยเด็กยากความสัมพันธ์อันเจ็บปวดหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เรามักจะหาวิธีที่จะหลีกเลี่ยงการคิดถึงพวกเขาดังนั้นเราจึงไม่หวนนึกถึงอารมณ์ที่เจ็บปวด
เหตุผลที่พวกเขายังคงทำให้เราเจ็บปวดและทุกข์ทรมานก็คือพวกเขายังคงไม่ได้รับการแก้ไข พวกเขาตกอยู่ในจิตใต้สำนึกของเราและแสดงตนทุกวันในทัศนคติและการกระทำของเราและดังนั้นความสัมพันธ์ของเรา
ในเวลาเดียวกันเราต้องการมีชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มชีวิต อย่างไรก็ตามตราบใดที่ปัญหาเหล่านี้ยังไม่ได้รับการแก้ไขเราจะไม่พบอิสรภาพจากความทุกข์ทรมานของเราหรือตระหนักถึงความสงบสุขและความสุขที่เรากำลังค้นหา
ที่นี่เราจะดูว่าการฝึกสติจะช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดในอดีตได้อย่างไร แต่ก่อนอื่นเราจะพูดถึงแหล่งที่มาของความทรงจำอันเจ็บปวดของเราสิ่งที่เราทำเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาและค่าใช้จ่ายของพวกเขา
มีแหล่งที่มาต่าง ๆ ของความทรงจำอันเจ็บปวด สิ่งสำคัญคือความสัมพันธ์ของเรากับผู้ปกครองความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
พวกเราหลายคนมีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับพ่อแม่ของเรา เรามักจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ให้สิ่งที่เราต้องการเช่นความรักความสนใจหรือการสนับสนุนทางการเงิน บางทีพวกเขาอาจละเลยหรือดูถูกเหยียดหยาม ไม่ว่าในกรณีใดเราจะนำความทรงจำในวัยเด็กที่เจ็บปวดเหล่านี้มามากมายตลอดชีวิตของเรา
หากเราไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่แล้วโอกาสที่ความสัมพันธ์แบบโรแมนติกของเราจะไม่ดีขึ้นมากนัก หากผู้ปกครองของเราไม่ได้สอนเราถึงวิธีการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเราเพียงแค่นำทักษะการเผชิญปัญหาไปสู่ความสัมพันธ์ที่ตามมาทั้งหมดของเรา
เมื่อเราไม่ได้สิ่งที่เรารู้สึกว่าต้องการจากพ่อแม่เรามักจะคาดหวังสิ่งเหล่านั้นจากคู่ของเรา บางครั้งเราวางความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผลกับคู่ของเราซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับเขา / เธอที่จะพบ นี่คือจุดที่การต่อสู้แย่งชิงอำนาจเริ่มขึ้น
พวกเราบางคนอาจเคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เราไม่เคยได้รับอย่างเต็มที่ ตัวอย่างบางส่วนเป็นการละเมิดทางวาจาและทางกายการล่วงละเมิดทางเพศหรือแม้กระทั่งอุบัติเหตุ สิ่งเหล่านี้อาจมีผลกระทบที่ยาวนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราไม่ต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพหรือพัฒนาทักษะการรับมือที่ดี
เป็นเรื่องปกติที่เราจะต้องการหลีกเลี่ยงความทรงจำอันเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรายังไม่ได้เรียนรู้วิธีจัดการกับมัน ในกรณีเช่นนี้เราอาจรู้สึกไม่มีอำนาจที่จะทำอะไรกับพวกเขา
หากคนอื่นเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานของเราเราอาจคาดหวังให้พวกเขาแก้ไขสถานการณ์ แต่นี่มักจะไม่สมจริง ผู้รับผิดชอบอาจถูกลบออกไปจากชีวิตของเราตามเวลาระยะทางหรือการผ่านของพวกเขา พวกเขาอาจไม่เต็มใจ
เมื่อเราไม่รู้วิธีจัดการกับความทรงจำอันเจ็บปวดเราพัฒนากลไกการป้องกันเพื่อช่วยเราหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่เกี่ยวข้อง ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการพยายามหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับความทรงจำเหล่านั้น
เราอาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความทรงจำอันเจ็บปวด ตัวอย่างเช่นหากเรามีวัยเด็กที่ไม่มีความสุขโดยเฉพาะเราอาจหลีกเลี่ยงการรวมตัวของครอบครัว หรือถ้าเรามีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับคนเราอาจหลีกเลี่ยงคนที่คล้ายกัน
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Egzorcyzm powietrza
Egzorcyzm powietrza Przez powietrze Stwórca tchnie w człowieka swego ducha. Ponieważ powietrze to nie tylko tlen, to prana, cudowna substancja, która nas odżywia. Inteligencje prany to sylfy, które działają i reagują pod wpływem impulsu świadomości.…
Nigdy więcej plastiku: przemyślane opakowanie:
Nigdy więcej plastiku: przemyślane opakowanie: Kup, otwórz, wyrzuć. Opakowania tworzą ogromne ilości odpadów z tworzyw sztucznych. Każdy Niemiec produkuje 220 kg odpadów opakowaniowych rocznie. To czyni nas liderem w Europie. Przydatne mogą być…
Mozaika szklana kupfer
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
POZWÓL IM TO ZACHOWAĆ:
POZWÓL IM TO ZACHOWAĆ: Niech zatrzymają to, co im dałeś. Jeśli dałeś im miłość, a oni odeszli, pozwól im ją zatrzymać... Jeśli dałeś im czas i odeszli, pozwól im zachować wspomnienia. Jeśli dałeś im dni, miesiące, a nawet lata swojego życia, pozwól im…
Celana klambi pria kanggo gaya threshers:
Celana klambi pria kanggo gaya threshers: Kaos pria kanggo barang sing paling populer lan unik. Gaun stilisasi, warna bahan, ngundang gaya keanggunan, kekuatan lan kesenengan, sing bisa dipotong kanthi lapisan umume. Sampeyan bisa alon, alon-alon…
11; อาหารทะเล: ปู, กุ้ง, กุ้งก้ามกราม, หอยแมลงภู่: หอยนางรม, หอย, เปลือกหอย, ปลาหมึกและปลาหมึก:
อาหารทะเล: ปู, กุ้ง, กุ้งก้ามกราม, หอยแมลงภู่: หอยนางรม, หอย, เปลือกหอย, ปลาหมึกและปลาหมึก: - เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทและนอกจากนี้ยังมียาโป๊ที่มีประสิทธิภาพ:…
Amulet Triglav.
Amulet Triglav. Numer trzy zawsze miał duże znaczenie we wszystkich religiach i kulturach. Być może dlatego Triglav i jego znaczenie zawsze próbuje się interpretować na różne sposoby. To jest moc trzech pogańskich bogów, Peruna, Svaroga i Sviatovida, a…
RYBY I OWOCE MORZA Z OCEANU. W 24 GODZINY W POLSCE.
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Jesteśmy butikowym importerem wyłącznie portugalskich, świeżych ryb i owoców morza, działającym nieprzerwanie od początku 2014 roku. Nasi klienci to…
Stadiony piłkarskie i ich parkingi.
Stadiony piłkarskie i ich parkingi. Футбольные стадионы и их автостоянки. ملاعب كرة القدم ومواقفها. Fußballstadien und ihre Parkplätze. Football stadiums and their parking lots.
Firma. ShenZhen. (China) DFH international logistics CO,LTD. Transport i spedycja. Usługi kurierskie. 深圳市东方鸿国际物流有限公司.
深圳市东方鸿国际物流有限公司,注册号(440301107376482),是由国家商务部、外经贸批准、深圳市工商局登记注册的一级国际物流公司。 公司主要经营从中国及香港前往.欧洲.美洲.南美.亚州.非洲等地区的国际快递和国际空运业务.海运业务。 (我们还与DHL、UPS 、FEDEX等快递服务商签约合作!所有货物都可网上全程跟踪,方便你及时了解货物的运输状态。 …
TIAA. Manufacturer. Thermal insulation. Insulation products and materials.
Incorporated under the Societies Act on July 13th, 1962, the Thermal Insulation Association of Alberta (TIAA) consists of mechanical insulation contractors, both union and non-union, as well as manufacturer and supplier company members. There is also an…
പെഡിക്യൂർ: പെഡിക്യൂർ വരുമ്പോൾ എങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ട് ഒരു വാഴത്തൊലി ഉപയോഗിച്ച് കാലിൽ തടവണം: 13;
പെഡിക്യൂർ: പെഡിക്യൂർ വരുമ്പോൾ എങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ട് ഒരു വാഴത്തൊലി ഉപയോഗിച്ച് കാലിൽ തടവണം: ഒരു വാഴത്തൊലിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്: താപനില ഉയരുമ്പോൾ, ഭാരം കൂടിയ ഷൂകളോ സ്നീക്കറുകളോ മാറ്റി ചെരുപ്പുകളും ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകളും പുറത്തെടുക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക്…
MWIDEL. Firma. Obuwie domowe, pantofle.
Firma Karpaty powstała wiele lat temu. Jej fundamenty oparte są na pasji założycieli i miłości do regionalnej kultury i spuścizny przodków. Dzięki pracowitości i nieustannym dążeniu do wyznaczanych celów staliśmy się potentatami w produkcji Pantofli na…
Aerospace Billionaire Claims Aliens are Walking Among Us
Aerospace Billionaire Claims Aliens are Walking Among Us Monday, May 08, 2023 The realm of Unidentified Flying Objects (UFOs) has been steeped in secrecy and enigma for a long time, with one person emerging as an enigmatic figure in this field - Robert…
Magia ma silny związek z energią magnetyczną i elektryczną...
Słowo magia pochodzi od starofrancuskiego Magique, łacińskiego Magicus i greckiego Magikos. Jedna z najwcześniejszych definicji magii to „sztuka wpływania na wydarzenia i tworzenia cudów za pomocą ukrytych sił natury”. Magia ma silny związek z energią…
Pułk rowerowy armii holenderskiej w przededniu niemieckiej okupacji, 1940 r.
Pułk rowerowy armii holenderskiej w przededniu niemieckiej okupacji, 1940 r. The Bicycle Regiment of the Dutch Army on the eve of the German occupation, 1940. Велосипедный полк голландской армии накануне немецкой оккупации, 1940 год. فوج…
MEGA-MET. Firma. Zaopatrzenie kolejowe, części wagonowe.
Firma Mega-Met prowadzi działalność gospodarczą w takich obszarach jak obsługa i serwis wszystkich typów wagonów towarowych oraz międzynarodowy handel wagonami i lokomotywami. Świadczy również profesjonalne usługi w zakresie naprawy i serwisu wagonów…
Mozaika szklana
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
Mga damit ng mga bata para sa mga batang lalaki at babae:
Mga damit ng mga bata para sa mga batang lalaki at babae: Ang mga bata ay mahusay na mga tagamasid sa mundo, na hindi lamang natututo sa pamamagitan ng paggaya sa mga matatanda, kundi pati na rin sa pamamagitan ng karanasan na bumuo ng kanilang sariling…
Pojemnik fermentacyjny: ZESTAW WINIARSKI 54L 1,00-54,00 litry, czarny.
Pojemnik fermentacyjny: ZESTAW WINIARSKI 54L 1,00-54,00 litry, czarny. Materiał: szkło Średnica: wlew 4.8 cm Wysokość: 66 cm Szerokość: 53 cm Waga: 8 kg W skład zestawu wchodzi: 1x DAMA wykonana bardzo solidnie z grubego, wysokiej jakości szkła w…
Peralatan gym omah sing kudu dipilih:
Peralatan gym omah sing kudu dipilih: Yen seneng senam lan sampeyan pengin nindakake kanthi sistematis, sampeyan kudu nandur modal peralatan sing dibutuhake kanggo nindakake olahraga ing omah. Thanks kanggo iki, sampeyan bakal nyimpen tanpa tuku pass gym…
NORSON. Producent. Armatura wodociągowa i kanalizacyjna. Zasuwy do hydrantów.
Armaturę wodociągową i kanalizacyjną produkujemy dla Państwa od 1988 roku. Wówczas jeszcze pod dawną nazwą Żelson. Do dziś, już jako NORSON Sp. z o. o. Sp. komandytowa, starając się wyjść naprzeciw potrzebom rynku i sprostać Państwa oczekiwaniom, z…
Telefon MOTOROLA V3
Sprzedam MOTOROLA V3:Sprawny uzywany lekkie zarysowania obudowy.Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
Tajemnicza Chinkana Grande.
Tajemnicza Chinkana Grande. Jest to świątynia Huaca lub Inków i wejście do podziemnego świata, który istnieje poniżej miasta Cusco i Sacsayhuaman, wejście jest zbudowane w wapiennej skale i znajduje się w parku archeologicznym Sacsayhuaman. Istnieje kilka…
Hýalúrónsýra eða kollagen? Hvaða aðferð ættir þú að velja:
Hýalúrónsýra eða kollagen? Hvaða aðferð ættir þú að velja: Hýalúrónsýra og kollagen eru efni sem líkaminn framleiðir náttúrulega. Rétt er að leggja áherslu á að eftir 25 ára aldur minnkar framleiðsla þeirra, og það er ástæðan fyrir öldrun og húðin verður…