Soritr'aretin'ny coronavirus araka ny voalazan'ny olona sitrana:
20200320AD
Ilay coronavirus dia nahay nanapaka an'izao tontolo izao. Ny olona tsy maty tamin'ny otrikaretina coronavirus dia nitantara ny soritr'aretina izay nahafahan'izy ireo nanao ny fitsapana ny aretina. Tena ilaina ny mandinika ny vatanao sy ireo soritr'aretin'ny mitranga ao amin'ny vatantsika.
Ny soritr'aretina iray dia ny fahatsapana an-tsofina amin'ny sofina ka mahatonga azy ireo hahatsiaro ho vonona:
Ireo izay nahazo ilay otrik'aretina dia nitatitra fanaintainana tao amin'ny vatana manontolo, tsy avy amin'ny aretin'ny maso, sofina na orona, fa koa amin'ny sandrin-tongotra, tongotra ary tratrany
Tokony ho tsaroantsika ny hanara-maso ireo fiovana ao amin'ny vatantsika ary tsy hanamaivana ny kohaka na ny orona mihosin-tadidy raha tsikaritray ireo soritr'aretina manelingelina
Ratra voan'ny fanaintainana:
Ny mason-drongony dia tsy vaovao, na dia amin'ny hatsiaka mahazatra aza. Na izany aza, i Connor Reed, teratany anglisy any Wuhan, tanànan'ny sinoa, dia nanoritsoritra ny fomba nahitana ny otrikaretina coronavirus. Connor, avy any North Wales, dia voan'ny tratran'ny viriosy tamin'ny Novambra 2019, iray volana talohan'ny nanambarana ofisialy ny fipoahana nataon'ny manampahefana Shinoa.
Nanoratra toy izao izy ao amin'ny diariny: '' Tsy hatsiaka intsony io. Marary foana aho, tapaka ny lohako, mandrehitra ny masoko, mitsofoka ny tendako. Malemy ny sinuses ahy ary efa saika hisondrotra ny vavahadin-tsinay. Fantatro fa tsy tokony ho izany aho, nefa aho kosa manindrona ny sofina anatiny miaraka amin'ny valizy vita amin'ny landy, miezaka ny manala ny fanaintainana. "
Tsindry sofina:
Araka ny filazan'i Connor dia misy soritr'aretina iray hafa momba ny coronavirus dia ny fahatsapana an-tsofina amin'ny sofina izay mahatonga azy ireo hahatsiaro tena "vonona handoro." Mifanohitra amin'izany, ny zavatra ataon'ny marary marary dia tsy tokony hampihena ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fametrahana zavatra ao an-tsofina.
Raha misy ny hatsiaka na ny gripa, matetika isika dia mahatsapa fahatsapana sofina voarangotra, izay mampitombo ny fanaintainana. Izany dia matetika noho ny sakam-baravarana am-bavany noho ny tsindry avo amin'ny alàlan'ny virosy iray amin'ny vatanao.
Aretin'andoha mikapoka:
Ny aretin'andoha mafy sy mampitoboka dia marika mahazatra amin'ny hatsiaka na gripa. Mety ho mariky ny harerahana ihany koa izany, ny fanaleahana ary ary ny tsy fahampian'ny vy ao amin'ny vatana. Aza adino ny misotro rano be dia miala sasatra ary miezaha miala voly kely.
May maso:
Ny fomba tsara indrindra hilazana ny mony mirehitra ny masonao dia ny mampitaha izany amin'ny gony sy ny fahakorontanana izay mety atrehanao mandritra ny tazo na alikaola. Ny karazana fanelingelenana mitovy amin'izany dia mety hitranga rehefa eo afovoan'ny setroka isika, setroka, vovoka ary na dia ny biby aza, raha miady amin'ny allergy.
Ny hany mampiavaka ireo tranga ireo sy ny tranga notaterin'ny marary manana coronavirus dia ny virus dia mahatonga an'io soritr'aretina io, fa tsy singa ivelany toy ny setroka na biby.
Tratra mivonto:
Ireo marary voan'ny tsimok'aretina COVID-19 dia matetika mahatsapa fambara mifangaro tazo sy mangatsiaka.
Fijaliana vatana:
Matetika rehefa mahazo ny gripa, dia mijaly amin'ny vatana manontolo isika, eny fa na dia taolana ihany aza. Ny Coronavirus dia miteraka soritr'aretina mitovy.
Ireo izay nahazo ny tsimokaretina dia nitantara ny fanaintainana tao amin'ny vatana manontolo, tsy avy amin'ny sinuses, sofina na orona, fa koa amin'ny sandrin-tongotra, tongotra ary tratra.
Havoana toy ny kitapo taratasy:
Ity karazana feo ity dia mety hitranga rehefa misy oram-peo kely amin'ny havokavinao feno ny tsiranoka ary koa ny rivotra izay atosinao miditra sy mivoaka. Vokatry ny pnemonia, ny famoahan-drivotra dia afaka mameno tsiranoka - tandindon-doza mahazatra amin'ny otrikaretina coronavirus. Raha toa ka mitombo ny fofonaina, dia mety hiteraka bronchitis izany.
fatigue:
Ny soritr'aretina iray hafa izay miaraka amin'ny fihanaky ny vatana rehetra dia reraka amin'ny ankapobeny. Tsarovy fa tokony hiala sasatra araka izay azo atao isika ary hikarakarana ny fitrohana ny vatantsika.
Ny tsy fahampian'ny fampiharana
Jaimuay koa dia nanonona fa tsy afaka mihinana izy rehefa mijaly amin'ny coronavirus. Ny fahalemena rehetra ateraky ny hatsiaka, ny gripa na ny virus dia mampihena ny filan'ny olona. Tsarovy ny manandrana ny fitsipika fototra isan'andro amin'ny haavon'ny kaloria nomena ho an'ny vatantsika, satria izany dia hanampy antsika hiady amin'ity aretina ity.
tazo:
Ny salan'aretina no fika voalohany hiseho amin'ny olona voan'ny coronavirus. Ho an'ny olona sasany, io ihany no soritr'aretina coronavirus azon'izy ireo.
Fofon-doha sy kohaka maharitra:
Ny iray amin'ireo soritr'aretina mahazatra indrindra dia ny fahatsorana amin'ny tratrany ary ny kohaka tsy tapaka.
Mpahay siansa sy matihanina ara-pahasalamana maro no miahiahy fa ny latsaka mandalo amin'ny kohaka na fikapohana no tena antony mahatonga ny fihanaky ny viriosy, ka izany no antony tokony handinihantsika tsara ny fanasan-tànana.
Jet lag:
Ny iray tamin'ireo olona voan'ny tsimok'aretina COVID-19 dia nilaza momba ny soritr'aretina jet Lag-toy, i.e. olana momba ny torimaso miaraka amin'ny fiovan'ny faritra matetika.
torana:
Ny fahatsiarovana sy malemy dia soritr'aretina toy ny aretin'andoha, aretin'andoha sy havizanana.

http://www.e-manus.pl/