Taya zaka zabi ruwan 'ya'yan itace lafiya?

Shelves na kantin kayan miya da manyan kantuna suna cike da ruwan lemu, wanda kayan adonsu masu launi ke shafan tunanin mai amfani. Suna gwadawa tare da dandano mai ban sha'awa, abun ciki mai yawa na bitamin, tabbas zai sami abun ciki na 100% na kayan abinci na halitta, amma sama da duka kayan kwalliya masu kyan gani.

Mai siye mai sihiri zaiyi, koyaushe, kalli bayakin katun kuma koya game da ainihin abubuwan da ke ciki. Kuma yawanci akwai sukari a wuri na biyu, a bayan ruwa. Baya ga mai da hankali daga takamaiman 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, kayan masarufi kamar kayan haɓaka dandano da sauran mahadi na iya bayyana. Don haka ta yaya zaka zabi ruwan 'ya'yan itace mai lafiya, mai gina jiki wanda ba kawai zai dandana mai kyau ba, amma ba zai cutar da jikin mu ba?

Ruwan ruwan 'ya'yan itace lafiyayyen abu ne na halitta wanda ba tare da ƙara sukari ba:
Ruwan da ba a tallata su ba shine mafi kyawun zaɓi ga waɗanda suke son cin abinci da ƙoshin lafiya. Waɗannan samfuran ana yin su ne kawai akan 'ya'yan itace da kayan marmari - ba su da sukari, dyes, kayan haɓaka dandano ko kayan farashi. Alamar gargadi ta farko ga mutumin da ya sayi ruwan 'ya'yan itace shi ne rubutaccen' nectar 'ko' abin sha 'a kan kayanshi. Ruwan 'ya'yan itace mai laushi itace wacce ke kunshe da kashi ɗari na' ya'yan itacen marmari ko kayan lambu, ko gauraya daga ciki. Wannan kuma shine yadda dokar EU ta fassara shi. Juice a cikin kayan kwalliya, wanda kawai kalmomin 'apple' ko 'orange', '100%', 'kai tsaye daga gonar' orchard 'da makamantansu sun bayyana, karya ne, samfuran da ke nesa da dabi'ar da masu kera ke ƙoƙarin karkatar da dokar ta Turai.

Wani ruwan 'ya'yan itace ne mafi kyau?
Ruwan koshin lafiya mafi kyau sune waɗanda ba tare da sukari da ƙari ba. Tabbas, mafi kyawun sune waɗanda muke matsi a gida ko siyo daga mai siyarwa wanda ya matso ruwan a idanunmu. Koyaya, ba kowa bane zai iya wadatar ruwan jujjuya ko mai tsada mai tsada a cikin wuraren da ya kware a samarwarsu. Zai dace a mai da hankali kan samfuran da ba daga hankali ba, amma an matse kai tsaye daga 'ya'yan itace. Ruwan zaitun sune kuma kayan ƙwari da kayan lambu na gida da na yanki. Muna da damar amfani da kayan abinci masu kyau waɗanda daga zaku iya matsi mai daɗin gaske kuma cike da ruwan bitamin - fure mai fure, kabeji, blueberry da rasberi.

Ruwan 'ya'yan itace mai ruwan sanyi shine ruwan' ya'yan itace tare da gajeriyar magana kafin kwanan wata:
Abokan cin kasuwa waɗanda ke damu da ruwan 'ya'yan itace masu ƙoshin lafiya da abinci mai gina jiki ya kamata su juya ga samfuran tare da ɗan gajeren lokaci kafin ranar. Akwai ruwan 'ya'yan itace da yawa a kasuwar da ake siyar da su a cikin wasu katako masu yawa. A ciki akwai jakar ruwan 'ya'yan itace, kuma ana iya zuba wannan cikin dacewa ta amfani da famfon da aka hada. Wannan samfurin yana da haɗari don sha don makonni 2 zuwa 4. Ruwan kwalabe a cikin ƙaramin gilashin gilashi, misali tare da damar 250 milliliters, wani zaɓi ne. An guga su kai tsaye daga 'ya'yan itacen, 100% na halitta, kuma a lokaci guda tsananin ɗanɗano. Kuna iya tsarma su da kanku da ruwa mai ma'adinin.
http://sklep-diana.com/