Ի՞նչ կլինի ձեր մարմնին, եթե սկսեք քնելուց առաջ ամեն օր մեղր ուտել: Թրիգլիցերիդներ `մեղր` տրիպտոֆան:

Մեզանից շատերը տեղյակ են, որ մեղրը կարող է օգտագործվել մրսածության դեմ պայքարելու, ինչպես նաև մեր մաշկը խոնավացնելու համար, բայց մեղրն ունի շատ այլ զարմանալի հատկություններ, որոնց մասին դուք գուցե երբևէ չեք լսել: Այն սննդի հետ համադրելը համեղ է և առողջ, բայց այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք ՝ սկսեք քնել միայն մեկ ճաշի գդալ քնելուց առաջ, և դուք զգալիորեն կբարելավեք ձեր մարմնի առողջությունը:
1. Լավ է գործում քնի համար.
Մեղրը պարունակում է սննդանյութ, որը կոչվում է տրիպտոֆան, հորմոն, որն օգնում է ձեզ հանգստանալ և ձեր մարմնին ազդանշան է հաղորդում, որ «ժամանակն է քնելու»: Չնայած այն հանգամանքին, որ մեր մարմնին անհրաժեշտ է այս ամինաթթուն, այն այն բնականաբար չի արտադրում, և մենք այն կարող ենք ձեռք բերել շնորհիվ սննդամթերքի, ինչպիսիք են մեղրը:

Երբեմն արթնանում ենք գիշերվա կեսին: Դա այն է, որ քնի ժամանակ մեր ուղեղին անհրաժեշտ է մի նյութ, որը կոչվում է գլիկոգեն և դրդում է երիկամներում տեղակայված վերերիկամային խցուկներին ՝ հեռացնելու համար ադրենալին և կորտիզոլ, որոնք ձեզ արթուն են պահում: Բարեբախտաբար, մեղրը պարունակում է գլիկոգեն, ուստի այն քնելուց առաջ այն սպառելը կօգնի ձեզ խուսափել ադրենալինի շտապումից և ապահովել լավ գիշերային քուն:

2. Դա կօգնի իջեցնել արյան ճնշումը:
Քանի որ արյան բարձր ճնշումը այն գործոնն է, որը նպաստում է սրտի հիվանդությունների էական ռիսկին, այն չափավոր և կայուն վիճակում պահելը լավ միջոց է սրտի բարդություններից խուսափելու համար:
Մեղրը պարունակում է հակաօքսիդիչ միացություններ, որոնք ցույց են տվել, որ իջեցնում են արյան ճնշումը ՝ գիշերը մի ճաշի գդալ մեղր դարձնելով արյան բարձր ճնշումը կանխելու լավ միջոց:

3. Դուք կիջեցնեք ձեր տրիգլիցերիդները:
Triglycerides- ը արյան մեջ առկա ճարպի մի տեսակ է: Տրիգլիցերիդի բարձր մակարդակը նշանակում է սրտի հիվանդությունների և շաքարախտի զարգացման ռիսկ: Բարեբախտաբար, մեղր ուտելը կապված է ձեր մարմնում տրիգլիցերիդների ցածր մակարդակի հետ:
Մեղր ուտելը թույլ է տալիս դրանք վերածել լավ դաշնակիցների, որոնք մաքրում են ձեր արյունը ավելորդ ճարպից:

4. Դա կբարելավի ձեր իմունային համակարգը:
Մեղրը հարուստ է հակաօքսիդիչներով և հակաբակտերիալ գործակալներով, որոնք օգնում են ամրապնդել իմունային համակարգը, այնպես որ դուք ուժեղանում եք միկրոօրգանիզմների դեմ առաջացած վարակների դեմ պայքարում, ինչպիսիք են մանրէները, սնկերը և բազմաթիվ վիրուսները:
Բացի ամենօրյա սպառումից, բնական պաշտպանությունը բարելավելու համար այն կարող է կիրառվել նաև վերքերի վրա, որպեսզի այս հակամանրէային ակտիվները աշխատեն ձեր օգտին:

5. Ձեր մարմինը կսկսի ավելի արագ այրել ճարպը:
Մեղր վերցնելուց հետո նյութափոխանակությունը զգալիորեն բարելավվում է ՝ արտադրելով ջերմակարգային ազդեցություն մարմնի վրա:
Սա նշանակում է, որ այն բարելավում է շրջանառությունը, ինչը փոքր-ինչ բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը ՝ օգնելով ձեզ առանց մեծ ջանքերի ճարպ այրել:

6. Հեռացրեք ձեր հազը հեռու:
Մեղրը բնական հակաբորբոքային միջոց է: Այսպիսով, ամեն երեկո տաք ջրի հետ խառնած մի ճաշի գդալ մեղր սպառելով, կարող եք զգալիորեն նվազագույնի հասցնել կոկորդի գրգռումը և խուսափել հազից:
Բացի այդ, մեղրը իսկապես հիանալի բնական հակաբիոտիկ է, որն օգնում է պայքարել այն բակտերիաների դեմ, որոնք հասնում են մեր կոկորդին:

7. Գործելու է որպես ձեր ամենօրյա հակատարիքային գործընկերը:
Ծերացումը դանդաղեցնելու լավագույն բնական միջոցը հակաօքսիդիչներ ուտելն է, և մեղրը լցվում է դրանցով:
Միշտ լավ է խոնավեցնել և սնուցող շիճուկ կիրառել ձեր մաշկին, բայց քնելուց առաջ ամեն երեկո մեղր ուտելը կօգնի ներսից ծերացման նշանների դեմ պայքարել, այն դարձնելով հզոր հանցակից:

8. Դա կօգնի ձեզ խուսափել դեպրեսիաներից:
Մեղրը պարունակում է պոլիֆենոլ, օրգանական քիմիական նյութեր, որոնք օգնում են պայքարել դեպրեսիայի դեմ ՝ ուղեղի բջիջներում օքսիդացնող սթրեսը հակազդելով:
Եթե ցանկանում եք պահպանել ձեր հոգեկան առողջությունը բարձր մակարդակի վրա և ամեն օր արթունանալ արթնանալ, ապա առաջ գնացեք և քնելուց առաջ մի ճաշի գդալ մեղր վերցրեք ամեն օր:

http://sklep-diana.com/