जर तुम्ही दररोज निजायची वेळ आधी मध खाण्यास सुरवात केली तर तुमच्या शरीरावर काय होईल? ट्रायग्लिसेराइड्स: मध: ट्रिपटोफनः

आपल्यातील बर्‍याचजणांना हे ठाऊक आहे की, सर्दीशी लढण्यासाठी तसेच आपल्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करण्यासाठी मध वापरला जाऊ शकतो, परंतु मधात असे बरेच आश्चर्यकारक गुणधर्म आहेत जे आपण कधीही ऐकले नसावेत. हे अन्नासह एकत्रित करणे चवदार आणि निरोगी आहे, परंतु आपल्याला फक्त झोपेच्या वेळी फक्त एक चमचे खाणे सुरू करणे आवश्यक आहे आणि आपण आपल्या शरीराचे आरोग्य लक्षणीय वाढवाल.
1. झोपेसाठी चांगले कार्य करते:
मधात ट्रायप्टोफॅन नावाचे पोषक तत्व असते, एक संप्रेरक जे आपल्याला आराम करण्यास मदत करते आणि आपल्या शरीरास असे सूचित करते की "झोपायची वेळ आली आहे." आपल्या शरीरावर या अमीनो acidसिडची आवश्यकता असूनही ते नैसर्गिकरित्या तयार होत नाही आणि मध सारख्या खाद्यपदार्थामुळे आपण ते प्राप्त करू शकतो.

कधीकधी आम्ही मध्यरात्री उठतो. कारण झोपेच्या वेळी, आपल्या मेंदूला ग्लाइकोजेन नावाच्या पदार्थाची आवश्यकता असते आणि मूत्रपिंडात स्थित renड्रेनल ग्रंथींना अ‍ॅड्रेनालाईन आणि कोर्टिसोल फेकण्यासाठी प्रेरित करते जे आपल्याला जागृत ठेवतात. सुदैवाने, मधात ग्लायकोजेन असते, म्हणून झोपेच्या आधी ते सेवन केल्याने अ‍ॅड्रेनालाईन गर्दी टाळण्यास मदत होईल आणि रात्रीची झोप चांगली होईल.

२. यामुळे रक्तदाब कमी होण्यास मदत होईल.
कारण उच्च रक्तदाब हा एक घटक आहे जो हृदयरोगाच्या महत्त्वपूर्ण जोखमीस कारणीभूत आहे, त्याला मध्यम आणि स्थिर स्थितीत ठेवणे हृदयाच्या गुंतागुंत टाळण्यासाठी एक चांगला मार्ग आहे.
मधात अँटीऑक्सिडेंट संयुगे असतात जे रक्तदाब कमी दर्शविल्या जातात, रात्री एका चमचे मधात उच्च रक्तदाब टाळण्यासाठी एक चांगला मार्ग बनविला जातो.

3. आपण आपले ट्रायग्लिसराइड कमी कराल.
ट्रायग्लिसेराइड्स रक्तामध्ये चरबीचा एक प्रकार आहे. उच्च ट्रायग्लिसेराइड पातळी म्हणजे हृदयरोग आणि मधुमेह होण्याचा धोका. सुदैवाने, मध खाणे आपल्या शरीरातील ट्रायग्लिसेराइड्सच्या निम्न पातळीशी संबंधित आहे.
मध खाणे आपल्याला त्यांना चांगल्या मित्रांमध्ये बदलण्याची परवानगी देते जे आपले अनावश्यक चरबीचे रक्त शुद्ध करतात.

It. ही तुमची रोगप्रतिकार शक्ती सुधारेल.
मध अँटीऑक्सिडेंट्स आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ असलेल्या पदार्थांनी समृद्ध आहे जे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते, म्हणून आपण बॅक्टेरिया, बुरशी आणि असंख्य व्हायरस सारख्या सूक्ष्मजीवांमुळे होणा infections्या संक्रमणात लढाई करण्यास अधिक सामर्थ्यवान बनता.
दैनंदिन वापराव्यतिरिक्त, नैसर्गिक संरक्षण वाढविण्यासाठी, जखमांवर देखील लागू केले जाऊ शकते जेणेकरुन या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आपल्या फायद्यासाठी कार्य करेल.

5. आपल्या शरीरावर चरबी जलद वाढण्यास सुरूवात होईल.
मध घेतल्यानंतर चयापचयात लक्षणीय वाढ होते, शरीरावर थर्मोजेनिक प्रभाव निर्माण होतो.
याचा अर्थ असा आहे की हे अभिसरण सुधारते, जे शरीराचे तापमान किंचित वाढवते, जास्त प्रयत्न न करता चरबी जाळण्यास मदत करते.

6. आपला खोकला दूर ठेवा.
मध एक नैसर्गिक विरोधी दाहक एजंट आहे. म्हणून दररोज रात्री कोमट पाण्यात एक चमचे मध मिसळून, आपण घशातील जळजळ लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता आणि खोकला टाळू शकता.
याव्यतिरिक्त, मध खरोखर एक उत्तम नैसर्गिक प्रतिजैविक आहे जी आपल्या घश्यावर पोहोचणार्‍या बॅक्टेरियाशी लढायला मदत करते.

7. आपला दैनंदिन अँटी-एजिंग पार्टनर म्हणून काम करेल.
वृद्धत्वाची गती कमी करण्याचा उत्तम नैसर्गिक मार्ग म्हणजे अँटिऑक्सिडेंट खाणे, आणि मध त्यांच्यात भरले जाते.
आपल्या त्वचेवर मॉइश्चरायझिंग करणे आणि पौष्टिक सीरम लावणे नेहमीच चांगले आहे, परंतु झोपेच्या आधी दररोज रात्री मध खाणे आतील पासून वृद्धत्वाच्या चिन्हेशी लढायला मदत करेल आणि एक शक्तिशाली साथीदार बनेल.

8. हे डिप्रेशन टाळण्यास मदत करेल.
मधात पॉलिफेनॉल हे सेंद्रिय रसायन असते जे मेंदूच्या पेशींमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचा प्रतिकार करून नैराश्याविरूद्ध लढायला मदत करते.
जर आपणास आपले मानसिक आरोग्य उच्च पातळीवर ठेवायचे असेल आणि दररोज प्रेरणा जागृत व्हायची असेल तर, दररोज झोपायच्या आधी एक चमचे मध घ्या!

http://sklep-diana.com/