Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă începi să mănânci miere zilnic înainte de culcare? Trigliceride: Miere: triptofan:

Cei mai mulți dintre noi suntem conștienți că mierea poate fi folosită pentru combaterea răcelii, precum și pentru hidratarea pielii noastre, însă mierea are multe alte proprietăți uimitoare despre care poate nu ați auzit. Combinând-o cu mâncarea este gustoasă și sănătoasă, dar tot ce trebuie să faci este să începi să mănânci doar o lingură la culcare și vei îmbunătăți semnificativ sănătatea corpului tău.
1. funcționează bine pentru somn:
Mierea conține un nutrient numit triptofan, un hormon care te ajută să te relaxezi și care dă corpului tău un semnal că „este timpul să te culci”. În ciuda faptului că organismul nostru are nevoie de acest aminoacid, acesta nu îl produce în mod natural și îl putem obține datorită produselor alimentare, cum ar fi mierea.

Uneori ne trezim în miez de noapte. Acest lucru se datorează faptului că în timpul somnului, creierul nostru are nevoie de o substanță numită glicogen și induce glandele suprarenale situate în rinichi pentru a arunca adrenalina și cortizolul care te țin treaz. Din fericire, mierea conține glicogen, așa că consumarea ei înainte de culcare vă va ajuta să evitați graba adrenalinei și să vă asigurați un somn bun.

2. Va ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
Deoarece hipertensiunea arterială este un factor care contribuie la un risc semnificativ de boli de inimă, menținerea ei într-o stare moderată și stabilă este o modalitate bună de a evita complicațiile cardiace.
Mierea conține compuși antioxidanți care s-au dovedit a scădea tensiunea arterială, făcând o lingură de miere noaptea o modalitate bună de a preveni hipertensiunea arterială.

3. Îți vei scădea trigliceridele.
Trigliceridele sunt un tip de grăsime prezentă în sânge. Nivelurile ridicate de trigliceride înseamnă un risc de a dezvolta boli de inimă și diabet. Din fericire, consumul de miere este asociat cu un nivel mai mic de trigliceride din corp.
Mâncarea mierii vă permite să le transformați în aliați buni care vă curăță sângele de grăsimi inutile.

4. Îți va îmbunătăți sistemul imunitar.
Mierea este bogată în antioxidanți și agenți antibacterieni care ajută la întărirea sistemului imunitar, astfel încât să devii mai puternic în lupta împotriva infecțiilor cauzate de microorganisme precum bacteriile, ciupercile și numeroși viruși.
Pe lângă consumul zilnic, pentru a spori apărarea naturală, se poate aplica și pe răni, astfel încât aceste active antibacteriene să funcționeze în favoarea ta.

5. Corpul tău va începe să ardă grăsimea mai repede.
După ce a luat miere, metabolismul se îmbunătățește semnificativ, producând un efect termogen asupra organismului.
Aceasta înseamnă că îmbunătățește circulația, ceea ce crește ușor temperatura corpului, ajutându-vă să ardeți grăsimea fără prea mult efort.

6. Ține-ți tusea departe.
Mierea este un agent antiinflamator natural. Așadar, consumând o lingură de miere amestecată cu apă caldă în fiecare noapte, puteți minimiza în mod semnificativ iritația gâtului și evitați tusea.
În plus, mierea este într-adevăr un mare antibiotic natural care ajută la combaterea bacteriilor care ajung în gâtul nostru.

7. Va acționa în calitate de partener anti-îmbătrânire zilnic.
Cel mai bun mod natural de a încetini îmbătrânirea este de a mânca antioxidanți, iar mierea este umplută cu ei.
Este întotdeauna bine să vă hidratați și să aplicați un ser hrănitor pe pielea dvs., dar consumul de miere în fiecare seară înainte de culcare va ajuta la combaterea semnelor îmbătrânirii din interior, devenind un complice puternic.

8. Te va ajuta să eviți depresia.
Mierea conține polifenol, un produs chimic organic care ajută la combaterea depresiei prin contracararea stresului oxidativ din celulele creierului.
Dacă doriți să vă mențineți sănătatea mentală la un nivel înalt și să vă treziți motivați în fiecare zi, atunci mergeți înainte și luați o lingură de miere zilnic înainte de culcare!

http://sklep-diana.com/