Gündəlik yatmadan əvvəl bal yeməyə başlasanız bədəninizə nə olacaq? Triqliseridlər: Bal: Triptofan:

Çoxumuz balın soyuqdəymə ilə mübarizədə, dərimizi nəmləndirmək üçün də istifadə edilə biləcəyini bilirik, ancaq balın heç eşitmədiyiniz bir çox başqa gözəl xüsusiyyətləri var. Bunu qida ilə birləşdirmək dadlı və sağlamdır, ancaq yatmağınızda yalnız bir kaşığı yeməyə başlamalısınız və bədəninizin sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaqsınız.
1. Yuxu üçün yaxşı işləyir:
Balın tərkibində triptofan adlı bir qida var, istirahət etməyinizə kömək edir və vücudunuza "yatmağa getməyin vaxtı" olduğuna dair bir siqnal verir. Vücudumuzun bu amin turşusuna ehtiyacı olmasına baxmayaraq təbii olaraq istehsal etmir və bal kimi qida məhsulları sayəsində əldə edə bilərik.

Bəzən gecənin ortasında oyanırıq. Bunun səbəbi yuxu zamanı beynimizin glikogen adlı bir maddəyə ehtiyacı olduğunu və oyaq saxladığınız adrenalin və kortizolu atması üçün böyrəklərdə yerləşən böyrəküstü vəziləri hərəkətə gətirir. Xoşbəxtlikdən, balın tərkibində glikogen var, buna görə yatmadan əvvəl istehlak etmək adrenalin tələsməmənizdən və yaxşı bir yuxu təmin etməyinizə kömək edəcəkdir.

2. Qan təzyiqini azaltmağa kömək edəcəkdir.
Yüksək qan təzyiqi ürək xəstəliyi riskinin artmasına səbəb olan bir amildir, onu orta və sabit vəziyyətdə saxlamaq ürək ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur.
Balın tərkibində qan təzyiqinin aşağı düşdüyü göstərilən antioksidan birləşmələr var, gecə bir kaşığı bal yüksək təzyiqin qarşısını almaq üçün yaxşı bir yol halına gətirir.

3. Triqliseridlərinizi endirəcəksiniz.
Triqliseridlər qanda mövcud olan bir növ yağdır. Yüksək trigliserid səviyyəsi ürək xəstəliyi və diabet inkişaf riski deməkdir. Xoşbəxtlikdən, bal bəsləmək bədəninizdə aşağı səviyyədə trigliseridlərin olması ilə əlaqələndirilir.
Bal yemək, onları qanınızı lazımsız yağlardan təmizləyən yaxşı müttəfiqlərə çevirməyə imkan verir.

4. İmmunitet sisteminizi yaxşılaşdıracaqdır.
Bal immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən antioksidanlar və antibakterial maddələrlə zəngindir, buna görə də bakteriya, göbələklər və çoxsaylı viruslar kimi mikroorqanizmlərin yaratdığı infeksiyalara qarşı mübarizə aparırsınız.
Təbii müdafiəni artırmaq üçün gündəlik istehlaka əlavə olaraq, yaralara da tətbiq oluna bilər ki, bu antibakterial aktivlər sizin xeyrinizə işləsin.

5. Vücudunuz daha sürətli yağ yandırmağa başlayacaq.
Bal qəbul etdikdən sonra maddələr mübadiləsi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır və bədənə termogen təsir göstərir.
Bu o deməkdir ki, bədən istiliyini bir qədər artıran dövranı yaxşılaşdırır və çox səy göstərmədən yağ yandırmağa kömək edir.

6. Öskürəkdən uzaq durun.
Bal təbii iltihab əleyhinə bir vasitədir. Beləliklə, hər gecə isti su ilə qarışdırılmış bir kaşığı bal içməklə boğazdakı qıcıqlanmanı əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq və öskürəkdən qaçınmaq olar.
Bundan əlavə, bal həqiqətən boğazımıza çatan bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edən əla təbii bir antibiotikdir.

7. Gündəlik yaşlanmaya qarşı tərəfdaşınız kimi çıxış edəcəkdir.
Yaşlanmanı yavaşlatmağın ən yaxşı təbii yolu antioksidanlar yeməkdir və bal onlara doldurulur.
Nəmləndirmək və qidalandırıcı bir serumu dərinizə tətbiq etmək hər zaman yaxşıdır, ancaq yatmadan əvvəl hər gecə bal yemək daxili yaşlanma əlamətləri ilə mübarizə apararaq onu güclü bir köməkçi hala gətirir.

8. Depressiyadan çəkinməyə kömək edəcəkdir.
Balın tərkibində beyin hüceyrələrindəki oksidativ stresə qarşı depressiya ilə mübarizə aparan üzvi bir kimyəvi polifenol var.
Ruhi sağlamlığınızı yüksək səviyyədə saxlamaq və hər gün həvəsli oyanmaq istəyirsinizsə, yatmadan əvvəl hər gün bir kaşığı bal götürün!

http://sklep-diana.com/