Hva vil skje med kroppen din hvis du begynner å spise honning daglig før leggetid? Triglyserider: Honning: Tryptophan:

De fleste av oss er klar over at honning kan brukes til å bekjempe forkjølelse så vel som å fukte huden vår, men honning har mange andre fantastiske egenskaper som du kanskje aldri har hørt om. Å kombinere det med mat er velsmakende og sunt, men alt du trenger å gjøre er å begynne å spise bare en spiseskje ved sengetid, og du vil forbedre kroppens helse betydelig.
1. Fungerer godt for søvn:
Honning inneholder et næringsstoff kalt tryptofan, et hormon som hjelper deg å slappe av og gir kroppen din et signal om at "det er på tide å legge seg." Til tross for at kroppen vår trenger denne aminosyren, produserer den ikke den naturlig, og vi kan få tak i den takket være matprodukter som honning.

Noen ganger våkner vi opp midt på natten. Dette er fordi hjernen vår trenger et stoff som kalles glykogen under søvn, og induserer binyrene som ligger i nyrene til å kaste bort adrenalin og kortisol som holder deg våken. Heldigvis inneholder honning glykogen, så å konsumere det før sengetid vil hjelpe deg å unngå adrenalinkick og sikre en god natts søvn.

2. Det vil bidra til å senke blodtrykket.
Fordi høyt blodtrykk er en faktor som bidrar til en betydelig risiko for hjertesykdom, er det en god måte å unngå hjertekomplikasjoner ved å holde det i moderat og stabil tilstand.
Honning inneholder antioksidantforbindelser som har vist seg å senke blodtrykket, noe som gjør en spiseskje honning om natten til en god måte å forhindre høyt blodtrykk.

3. Du senker triglyseridene.
Triglyserider er en type fett som finnes i blodet. Høye triglyseridnivåer betyr en risiko for å utvikle hjertesykdommer og diabetes. Heldigvis er det å spise honning assosiert med et lavere nivå av triglyserider i kroppen din.
Å spise honning lar deg gjøre dem om til gode allierte som renser blodet ditt for unødvendig fett.

4. Det vil forbedre immunforsvaret ditt.
Honning er rik på antioksidanter og antibakterielle midler som hjelper til med å styrke immunforsvaret, slik at du blir sterkere i bekjempelse av infeksjoner forårsaket av mikroorganismer som bakterier, sopp og mange virus.
I tillegg til daglig forbruk, for å styrke naturlig forsvar, kan det også brukes på sår slik at disse antibakterielle eiendelene fungerer til din fordel.

5. Kroppen din vil begynne å forbrenne fett raskere.
Etter å ha tatt honning, forbedres metabolismen betydelig, og gir en termogen effekt på kroppen.
Dette betyr at det forbedrer sirkulasjonen, noe som øker kroppstemperaturen litt, og hjelper deg med å forbrenne fett uten mye krefter.

6. Hold hosten unna.
Honning er et naturlig betennelsesdempende middel. Så ved å innta en spiseskje honning blandet med varmt vann hver natt, kan du minimere irritasjonen i halsen og unngå hoste.
I tillegg er honning virkelig et flott naturlig antibiotika som hjelper til å bekjempe bakterier som når halsen.

7. Vil fungere som din daglige partner mot aldring.
Den beste naturlige måten å senke aldring på er å spise antioksidanter, og honning er fylt med dem.
Det er alltid godt å fukte og påføre et nærende serum på huden din, men å spise honning hver natt før sengetid vil bidra til å bekjempe aldringstegn fra innsiden, og gjøre det til en kraftig medskyldig.

8. Det vil hjelpe deg å unngå depresjon.
Honning inneholder polyfenol, et organisk kjemisk stoff som hjelper til å bekjempe depresjon ved å motvirke oksidativt stress i hjerneceller.
Hvis du vil holde din mentale helse på et høyt nivå og våkne motivert hver dag, kan du ta en spiseskje honning daglig før leggetid!

http://sklep-diana.com/