Күн сайын ұйықтар алдында бал жей бастасаңыз, сіздің денеңізде не болады? Триглицеридтер: бал: триптофан:

Біздің көпшілігіміз балды суыққа қарсы, теріні ылғалдандыру үшін қолдануға болатындығын білеміз, бірақ балдың сіз бұрын-соңды естімеген көптеген басқа керемет қасиеттері бар. Оны тамақпен біріктіру дәмді және пайдалы, бірақ сіз тек ұйқы кезінде бір ас қасықтан тамақтануды бастасаңыз, денеңіздің денсаулығын едәуір жақсарта аласыз.
1. Ұйқыға жақсы көмектеседі:
Балдың құрамында триптофан деген қоректік зат бар, ол демалуға көмектеседі және денеңізге «ұйықтауға уақыт келді» деген сигнал береді. Біздің ағзамызға бұл амин қышқылы қажет болса да, ол оны табиғи жолмен бермейді және біз оны бал сияқты тамақ өнімдерінің арқасында аламыз.

Кейде түн ортасында оянамыз. Себебі ұйқы кезінде біздің миымыз гликоген деп аталатын затқа мұқтаж және сізді ояту үшін адреналин мен кортизолды тастау үшін бүйректе орналасқан бүйрек үсті бездерін қоздырады. Бақытымызға орай, балда гликоген бар, сондықтан оны ұйқыға дейін тұтыну адреналинді асықпауға және түнгі ұйқының жақсы болуына көмектеседі.

2. Бұл қан қысымын төмендетуге көмектеседі.
Жоғары қан қысымы жүрек ауруының айтарлықтай қаупін тудыратын фактор болғандықтан, оны қалыпты және тұрақты жағдайда ұстау жүрек асқынуларының алдын-алудың жақсы әдісі болып табылады.
Балдың құрамында қан қысымын төмендететін антиоксидантты қосылыстар бар, бұл түнде бір ас қасық балды жоғары қан қысымының алдын-алудың жақсы әдісі етеді.

3. Сіз триглицеридтеріңізді төмендетесіз.
Триглицеридтер - қандағы майдың бір түрі. Триглицеридтің жоғары деңгейі жүрек ауруы мен қант диабетінің даму қаупін білдіреді. Бақытымызға орай, бал жеу сіздің денеңіздегі триглицеридтердің төмен деңгейімен байланысты.
Бал жеу сізге оларды қажетсіз майдан тазартатын жақсы одақтас болуға мүмкіндік береді.

4. Бұл сіздің иммундық жүйеңізді жақсартады.
Бал антиоксиданттарға және иммундық жүйені нығайтуға көмектесетін бактерияға қарсы заттарға бай, сондықтан сіз бактериялар, саңырауқұлақтар және көптеген вирустар сияқты микроорганизмдер тудыратын инфекцияларға қарсы тұрасыз.
Табиғи қорғанысты жақсарту үшін күнделікті тұтынумен қатар, бұл антибактериалды заттар сіздің пайдаңызға әсер ететін етіп жараларға да қолдануға болады.

5. Сіздің денеңіз тезірек май жаға бастайды.
Бал қабылдағаннан кейін метаболизм айтарлықтай жақсарады, бұл организмге термогендік әсер етеді.
Бұл қан айналымын жақсартады, бұл дене температурасын сәл жоғарылатады, бұл сізге көп күш жұмсамай майды жағуға көмектеседі.

6. Жөтеліңізден аулақ болыңыз.
Бал табиғи қабынуға қарсы агент. Сонымен, әр кеште жылы сумен араластырылған бір ас қасық балды тұтыну арқылы сіз жұлдыру тітіркенуін едәуір азайтып, жөтелден аулақ бола аласыз.
Сонымен қатар, бал - бұл шынымен де біздің сіңірімізге түсетін бактериялармен күресуге көмектесетін керемет табиғи антибиотик.

7. Қартаюға қарсы күнделікті серіктес ретінде әрекет етеді.
Қартаюды бәсеңдетудің ең жақсы табиғи әдісі - антиоксиданттарды жеу, ал бал оларға толтырылады.
Ылғалдандыру және нәрлендіретін сарысуды теріңізге жағу әрдайым жақсы, бірақ ұйқыға дейін әр түнде бал жеу қартаю белгілерімен күресуге көмектеседі және оны күшті көмекші етеді.

8. Бұл сізге депрессиядан аулақ болуға көмектеседі.
Бал құрамында полифенол бар, ол органикалық химия, депрессиямен ми клеткаларындағы тотығу стрессіне қарсы тұруға көмектеседі.
Егер сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңызды жоғары деңгейде ұстап, күн сайын ынталандырғыңыз келсе, ұйықтар алдында күн сайын бір ас қасық бал алыңыз!

http://sklep-diana.com/