0 : Odsłon:
Medytacja. Jak znaleźć wolność od przeszłości i pozwolić odejść dawnym cierpieniom.
Medytacja jest starożytną praktyką i skutecznym narzędziem do leczenia twojego umysłu i ciała. Ćwiczenie medytacji może pomóc zmniejszyć stres i problemy zdrowotne wywołane stresem. Siedząc w zrelaksowanej pozycji i koncentrując się na oddychaniu, możesz doświadczyć spokoju, zwiększonej równowagi psychicznej, relaksacji fizycznej i ogólnego samopoczucia. Od setek lat praktykowano różne formy medytacji jako sposób na znalezienie wewnętrznego spokoju. Teraz badania wykazały, że medytacja może być dobra dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Przeszłość często przywołuje bolesne wspomnienia i trudne emocje, które mogą wpływać na naszą przyszłość i całe nasze życie. Wypuszczanie przeszłości może być bardzo trudne, głównie z powodu nierozwiązanych problemów. Jednak pamięć o przeszłości nie jest tym, co powoduje ból i cierpienie i wiąże nas z różnymi negatywnymi myślami i emocjami.
Nasza niezdolność do oderwania się od przywiązania do przeszłości uniemożliwia nam znalezienie wolności i szczęścia. Uważność może pomóc nam nauczyć się, jak porzucić bóle przeszłości, przeszłość i związane z nią przywiązania, skupiając się na chwili obecnej i doceniając to, co mamy teraz.
Wielu z nas ma bolesne wspomnienia, o których wolelibyśmy zapomnieć - trudne dzieciństwo, bolesny związek lub traumatyczne wydarzenie. Zwykle znajdujemy sposoby na uniknięcie myślenia o nich, więc nie przeżywamy bolesnych emocji.
Powodem, dla którego wciąż powodują ból i cierpienie, jest to, że pozostają nierozwiązani. Ropieją w naszej podświadomości i codziennie manifestują się w naszych postawach i działaniach, a zatem i naszych relacjach.
Jednocześnie chcemy żyć szczęśliwym i satysfakcjonującym życiem. Jednak dopóki te problemy pozostają nierozwiązane, nigdy nie znajdziemy wolności od cierpienia ani nie osiągniemy spokoju i szczęścia, którego szukamy.
Tutaj przyjrzymy się, w jaki sposób praktyka uważności może pomóc ci pokonać bolesną przeszłość. Najpierw jednak omówimy niektóre źródła naszych bolesnych wspomnień, rzeczy, które robimy, aby ich uniknąć, i ich koszt.
Istnieją różne źródła bolesnych wspomnień. Głównymi są nasze relacje z rodzicami, romantyczne relacje i traumatyczne wydarzenia.
Wielu z nas ma napięte relacje z rodzicami. Często czujemy, że nie dali nam niektórych potrzebnych rzeczy, takich jak miłość, uwaga lub wsparcie finansowe. Może byli zaniedbywani, a nawet obelżywi. Niezależnie od przypadku, wiele z tych bolesnych wspomnień z dzieciństwa przenosimy przez większość naszego życia.
Jeśli nie mieliśmy dobrych relacji z rodzicami, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nasze romantyczne relacje nie poszłyby znacznie lepiej. Jeśli nasi rodzice nie nauczą nas, jak utrzymywać zdrowe relacje, po prostu wnoszimy nasz brak umiejętności radzenia sobie ze wszystkimi naszymi kolejnymi związkami.
Kiedy nie otrzymujemy od rodziców tego, czego potrzebujemy, zwykle oczekujemy tego od naszego partnera. Czasami stawiamy naszemu partnerowi nieuzasadnione oczekiwania, które są dla niego trudne do spełnienia. Tu zaczyna się walka o władzę.
Niektórzy z nas mogli doświadczyć traumatycznego wydarzenia, z którym nigdy w pełni sobie nie poradziliśmy. Niektóre przykłady to przemoc werbalna i fizyczna, seksualna, a nawet wypadek. Mogą mieć długotrwały efekt, zwłaszcza jeśli nie szukaliśmy profesjonalnej pomocy lub nie rozwinęliśmy dobrych umiejętności radzenia sobie.
To naturalne, że chcemy unikać bolesnych wspomnień, zwłaszcza jeśli jeszcze nie nauczyliśmy się sobie z nimi radzić. W takich przypadkach możemy czuć się bezsilni, aby cokolwiek z nimi zrobić.
Jeśli ktoś inny jest przyczyną naszego bólu i cierpienia, możemy spodziewać się, że naprawi sytuację. Ale jest to zwykle nierealne. Osoba odpowiedzialna może być daleko od naszego życia pod względem czasu, odległości lub ich śmierci. Mogą być również niechętni.
Kiedy nie wiemy, jak radzić sobie z bolesnymi wspomnieniami, rozwijamy mechanizmy obronne, aby pomóc nam uniknąć uczuć z nimi związanych. Zazwyczaj polega to na unikaniu myślenia o tych wspomnieniach.
Możemy uniknąć sytuacji, które wywołują bolesne wspomnienia. Na przykład, jeśli mieliśmy wyjątkowo nieszczęśliwe dzieciństwo, możemy uniknąć łączenia rodzin. Lub, jeśli mieliśmy złe doświadczenia z osobą, możemy uniknąć podobnych ludzi.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Tajemnicze maltańskie koleiny.
Tajemnicze maltańskie koleiny. Generalnie są to dwie proste linie w tandemie i jest ich dużo na wyspie. Mają tysiące lat, ale ich przeznaczenie jest owiane tajemnicą. Niektóre z nich znikają pod wodą, co świadczy o tym, ile mają lat - powstały, gdy poziom…
Wulkany błotne Rumunii (Vulcanii Noroiosi).
Wulkany błotne Rumunii (Vulcanii Noroiosi). Wulkany błotne są wynikiem erupcji błota, wody i gazów. Na całym świecie jest około 700 wulkanów błotnych, a prawie połowa z nich znajduje się w Azerbejdżanie. W Europie wulkany błotne można znaleźć we Włoszech,…
Бронхит көбінесе вирустық, өте жиі кездесетін тыныс алу ауруы.
Бронхит көбінесе вирустық, өте жиі кездесетін тыныс алу ауруы. Негізгі бөлім аурудың ұзақтығына байланысты ұйымдастырылған. Жедел, субакуталық және созылмалы қабыну туралы әңгімелер бар. Жедел қабынудың ұзақтығы 3 аптадан аспайды. Аурудың ұзақтығын…
Jak więc znaleźć te mocne zęby u tak małego zwierzęcia?
Czy kiedykolwiek zostałeś ugryziony przez mrówkę lub pająka? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak, oznacza to, że znasz dokładnie ostrość ich zębów. Jak więc znaleźć te mocne zęby u tak małego zwierzęcia? To pytanie jest tematem, który skłania naukowców do…
Elefanta ajlo ankaŭ estas nomata grandkapa.
Elefanta ajlo ankaŭ estas nomata grandkapa. Ties kapo grandeco estas komparata al oranĝa aŭ eĉ pomelo. De malproksime, tamen, elefanta ajlo similas al tradicia ajlo. Ĝia kapo havas la saman formon kaj koloron. Elefanta ajlo havas pli malgrandan nombron…
Świątynia to miejsce, w którym ludzie czczą Boga.
Świątynia to miejsce, w którym ludzie czczą Boga. Architektura świątynna to coś więcej niż tylko duchowy punkt widzenia. W budowę świątyń hinduistycznych zaangażowanych jest wiele nauki. Świątynia hinduska to miejsce, w którym nauka spotyka się z…
Nasze DNA jest całkowicie połączone z centralną częścią Ziemi.
Nasze DNA jest całkowicie połączone z centralną częścią Ziemi. Inkarnowaliśmy się i manifestowaliśmy na Ziemi, więc nasze ciało fizyczne ma oczywiście szczególny związek z centralną częścią wewnętrznej Ziemi i jest częścią energii naszego wcielenia. W…
Ropa perfecta para una ocasión especial:
Ropa perfecta para una ocasión especial: Cada uno de nosotros hizo esto: se acerca una boda, bautizos, algún tipo de ceremonia, tenemos que vestirnos adecuadamente, pero por supuesto no hay nada que hacer. Vamos a la tienda, compramos lo que es y no lo…
VALVEANDFITTING. Company. Valves. Brass valves. Fittings. Pipe.
Founded In 1997, Valve & Fitting Supply Was Formed By Chris And Sue To Service The Hardware, Industrial And Marine Sectors Based In The Port City Of Fremantle. Our Ethos Was A Simple One – To Offer Supply Solutions Quickly, Efficiently And Within Budget.…
Księżyc miał szczególne znaczenie w społeczeństwie mezopotamskim trzeciego tysiąclecia:
Księżyc miał szczególne znaczenie w społeczeństwie mezopotamskim trzeciego tysiąclecia: był podstawą kalendarza Ur III, codziennego życia i kultu religijnego. Księżyc był w rzeczywistości astralną reprezentacją boga księżyca Nanny/Sîna. Do tego okresu…
Grobowiec Etrusków Tumulus z domos (przejście wejściowe), VI wpne, Necropoli della Banditaccia, Cerveteri, Włochy.
Grobowiec Etrusków Tumulus z domos (przejście wejściowe), VI wpne, Necropoli della Banditaccia, Cerveteri, Włochy.
थ्रेसर्स राम्रो शैलीका लागि पुरुषहरूको शर्ट अनन्त समाधान:
थ्रेसर्स राम्रो शैलीका लागि पुरुषहरूको शर्ट अनन्त समाधान: पुरुषहरूको शर्ट सबैभन्दा लोकप्रिय र कपडाको अद्वितीय वस्तुको लागि। स्टाइलाइजेशन लुगा, मटेरियल र color्ग, स्टाइलिंगलाई भव्यता, सामर्थ्य र समानतामा आमन्त्रित गर्दछ, जसलाई सामान्य लाइसँग काटिन सकिन्छ।…
Plato has Socrates describe a group of people who lived chained to the wall of a cave their whole lives, facing the wall.
Plato has Socrates describe a group of people who lived chained to the wall of a cave their whole lives, facing the wall. These people observe shadows projected on the wall from objects passing in front of a fire behind them and give names to these…
4SEASONS stop half step DIET 0: Winter diet: Superconsciousness-Controlled Diet:
4SEASONS stop half step DIET 0: Winter diet: Superconsciousness-Controlled Diet: Four Seasons Diet: The diet has a choice of diets for beginners and advanced ones. You should choose the season and the type of diet that suits you best. Descriptions…
Bahan Kimia Otak yang Sedikit Dikenal ini adalah Alasan Mengapa Memori Anda Kehilangan Tepinya: acetylcholine.
Bahan Kimia Otak yang Sedikit Dikenal ini adalah Alasan Mengapa Memori Anda Kehilangan Tepinya: acetylcholine. Semuanya dimulai dengan slip kecil yang dengan mudah Anda anggap sebagai "momen senior." Anda lupa kunci Anda. Anda memanggil seseorang dengan…
0: ფსიქიკური ჯანმრთელობა: დეპრესია, შფოთვა, ბიპოლარული აშლილობა, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, თვითმკვლელობის ტენდენციები, ფობიები:
ფსიქიკური ჯანმრთელობა: დეპრესია, შფოთვა, ბიპოლარული აშლილობა, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, თვითმკვლელობის ტენდენციები, ფობიები: ყველას, ასაკის, რასის, სქესის, შემოსავლის, რელიგიისა თუ რასის მიუხედავად, მგრძნობიარეა ფსიქიური დაავადებების მიმართ.…
Działania Odyna przygotowały grunt pod interakcje Jörmunganda z Thorem, jego przyszłym przeciwnikiem.
W mitologii nordyckiej rozgrywa się opowieść o Jörmungandrze i Thorze, opowieść o kosmicznych bitwach i przebiegłych oszustwach. Jörmungandr, kolosalny wąż, stawił czoła gniewowi Odyna, gdy został wrzucony do morza jako mały wąż, by wyrosnąć na…
Macica to istota powodująca po drodze różnego rodzaju problemy fizyczne i psychiczne.
Czy cierpisz na bóle głowy, smutek, niską energię, wysoką energię, utratę słuchu, niepokój, ból, halucynacje lub jakikolwiek inny problem ORAZ masz macicę? To może prowadzić tylko do jednej diagnozy: histerii! Histeria (z greckiego „hystera” = macica)…
소년과 소녀를위한 아동복 :5
소년과 소녀를위한 아동복 : 어린이는 성인을 모방하여 배우는 것뿐만 아니라 경험을 통해 자신의 세계관을 개발하는 세계의 훌륭한 관찰자입니다. 이것은 주변 현실을 바라 보는 것에서부터 음악 또는 영화 취향을 통한 스타일의 감각과 패션의 선호에 이르기까지 모든 삶의 영역에 적용됩니다. 아동복은 기상 조건에 대한 보호 기능을 수행해야 할뿐만 아니라 발달의 모든 단계에서 아동에게 동반되는 활력과 자유를 반영해야합니다. 브랜드가 제공하는 자켓과 바지 및…
W niedalekiej przyszłości kobiety nie będą już musiały nosić własnego dziecka w brzuchu.
W niedalekiej przyszłości kobiety nie będą już musiały nosić własnego dziecka w brzuchu. Można będzie go uprawiać w torbie. Prawdopodobnie technologia ta jest stosowana od wielu lat.
BAIKAL. Company. Leather briefcases. Leather wallets. Handbag and accessories.
MADE IN USA PRODUCTION Baikal Inc. is the leading handbag and accessories factory in the United States. We work with new designers as well as top established brands to make samples and production with the highest quality. Some of the top designer…
ما هو المهم عند شراء شقة صغيرة؟
ما هو المهم عند شراء شقة صغيرة؟ النقاط الثلاث الأكثر أهمية في اختيار شقة: الموقع والموقع والموقع مرة أخرى! شراء شقة هي تجربة مثيرة. بالنسبة لكثير من الناس هذا هو القرار الأكثر أهمية في حياتهم. الفرح ، ومع ذلك ، لا ينبغي أن تطغى على الحذر. عند شراء…
Starożytna luksusowa prywatna toaleta.
Starożytna luksusowa prywatna toaleta. Ta rzadka kamienna toaleta, znaleziona w sąsiedztwie Armon Hanatziv, ma 2700 lat i najprawdopodobniej była używana przez jednego z dostojników Jerozolimy. W kabinie toalety, datowanej na VII wiek p.n.e., archeolodzy…
Massive underwater structure 180 km off coast of Antarctica
Massive underwater structure 180 km off coast of Antarctica Thursday, May 20, 2021 A huge underwater structure 180 km of coast of Antarctica shows among other objects, huge walls. Suppose, this enormous structure are the remains of a huge ancient…
如何應對功能障礙的家庭並找到幸福:
如何應對功能障礙的家庭並找到幸福: 與功能失調的家庭生活可能會非常麻煩,並且無疑會使您在精神,情感和身體上感到筋疲力盡。 隨著家庭衝突的加劇(可能導致虐待),您必須學會避免意見分歧,設定界限並有效地與家人打交道。一個很好的起點是集中精神和情緒健康,並維護自己的權利。 “有毒的關係不僅使我們不高興;他們破壞了我們的態度和性格,破壞了我們更健康的關係,使我們無法意識到事情會變得更好。” —邁克爾·約瑟夫森…

