0 : Odsłon:
Medytacja. Jak znaleźć wolność od przeszłości i pozwolić odejść dawnym cierpieniom.
Medytacja jest starożytną praktyką i skutecznym narzędziem do leczenia twojego umysłu i ciała. Ćwiczenie medytacji może pomóc zmniejszyć stres i problemy zdrowotne wywołane stresem. Siedząc w zrelaksowanej pozycji i koncentrując się na oddychaniu, możesz doświadczyć spokoju, zwiększonej równowagi psychicznej, relaksacji fizycznej i ogólnego samopoczucia. Od setek lat praktykowano różne formy medytacji jako sposób na znalezienie wewnętrznego spokoju. Teraz badania wykazały, że medytacja może być dobra dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Przeszłość często przywołuje bolesne wspomnienia i trudne emocje, które mogą wpływać na naszą przyszłość i całe nasze życie. Wypuszczanie przeszłości może być bardzo trudne, głównie z powodu nierozwiązanych problemów. Jednak pamięć o przeszłości nie jest tym, co powoduje ból i cierpienie i wiąże nas z różnymi negatywnymi myślami i emocjami.
Nasza niezdolność do oderwania się od przywiązania do przeszłości uniemożliwia nam znalezienie wolności i szczęścia. Uważność może pomóc nam nauczyć się, jak porzucić bóle przeszłości, przeszłość i związane z nią przywiązania, skupiając się na chwili obecnej i doceniając to, co mamy teraz.
Wielu z nas ma bolesne wspomnienia, o których wolelibyśmy zapomnieć - trudne dzieciństwo, bolesny związek lub traumatyczne wydarzenie. Zwykle znajdujemy sposoby na uniknięcie myślenia o nich, więc nie przeżywamy bolesnych emocji.
Powodem, dla którego wciąż powodują ból i cierpienie, jest to, że pozostają nierozwiązani. Ropieją w naszej podświadomości i codziennie manifestują się w naszych postawach i działaniach, a zatem i naszych relacjach.
Jednocześnie chcemy żyć szczęśliwym i satysfakcjonującym życiem. Jednak dopóki te problemy pozostają nierozwiązane, nigdy nie znajdziemy wolności od cierpienia ani nie osiągniemy spokoju i szczęścia, którego szukamy.
Tutaj przyjrzymy się, w jaki sposób praktyka uważności może pomóc ci pokonać bolesną przeszłość. Najpierw jednak omówimy niektóre źródła naszych bolesnych wspomnień, rzeczy, które robimy, aby ich uniknąć, i ich koszt.
Istnieją różne źródła bolesnych wspomnień. Głównymi są nasze relacje z rodzicami, romantyczne relacje i traumatyczne wydarzenia.
Wielu z nas ma napięte relacje z rodzicami. Często czujemy, że nie dali nam niektórych potrzebnych rzeczy, takich jak miłość, uwaga lub wsparcie finansowe. Może byli zaniedbywani, a nawet obelżywi. Niezależnie od przypadku, wiele z tych bolesnych wspomnień z dzieciństwa przenosimy przez większość naszego życia.
Jeśli nie mieliśmy dobrych relacji z rodzicami, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nasze romantyczne relacje nie poszłyby znacznie lepiej. Jeśli nasi rodzice nie nauczą nas, jak utrzymywać zdrowe relacje, po prostu wnoszimy nasz brak umiejętności radzenia sobie ze wszystkimi naszymi kolejnymi związkami.
Kiedy nie otrzymujemy od rodziców tego, czego potrzebujemy, zwykle oczekujemy tego od naszego partnera. Czasami stawiamy naszemu partnerowi nieuzasadnione oczekiwania, które są dla niego trudne do spełnienia. Tu zaczyna się walka o władzę.
Niektórzy z nas mogli doświadczyć traumatycznego wydarzenia, z którym nigdy w pełni sobie nie poradziliśmy. Niektóre przykłady to przemoc werbalna i fizyczna, seksualna, a nawet wypadek. Mogą mieć długotrwały efekt, zwłaszcza jeśli nie szukaliśmy profesjonalnej pomocy lub nie rozwinęliśmy dobrych umiejętności radzenia sobie.
To naturalne, że chcemy unikać bolesnych wspomnień, zwłaszcza jeśli jeszcze nie nauczyliśmy się sobie z nimi radzić. W takich przypadkach możemy czuć się bezsilni, aby cokolwiek z nimi zrobić.
Jeśli ktoś inny jest przyczyną naszego bólu i cierpienia, możemy spodziewać się, że naprawi sytuację. Ale jest to zwykle nierealne. Osoba odpowiedzialna może być daleko od naszego życia pod względem czasu, odległości lub ich śmierci. Mogą być również niechętni.
Kiedy nie wiemy, jak radzić sobie z bolesnymi wspomnieniami, rozwijamy mechanizmy obronne, aby pomóc nam uniknąć uczuć z nimi związanych. Zazwyczaj polega to na unikaniu myślenia o tych wspomnieniach.
Możemy uniknąć sytuacji, które wywołują bolesne wspomnienia. Na przykład, jeśli mieliśmy wyjątkowo nieszczęśliwe dzieciństwo, możemy uniknąć łączenia rodzin. Lub, jeśli mieliśmy złe doświadczenia z osobą, możemy uniknąć podobnych ludzi.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Wykorzystali rzekę Nil i minerały piezoelektryczne, takie jak na przykład kwarc.
Badając starożytny Egipt, widzimy, ze zaawansowani byli w naukach przyrodniczych i medycynie, astronomii, matematyce, piśmie, architekturze, magii i mistycyzmie Istnieją nawet ostatnie odkrycia na temat Wielkiej Piramidy w Gizie i Sfinksa, które…
Starożytni Rzymianie budowali konstrukcje, które działały jak sejsmiczne peleryny-niewidki.
Starożytni Rzymianie budowali konstrukcje, które działały jak sejsmiczne peleryny-niewidki. Metamateriały, najlepiej znane ze swojego zastosowania jako peleryny-niewidki, są wykonane z dużej liczby maleńkich rezonatorów, które manipulują światłem i innymi…
NAXEL. Producent. Śruby stalowe.
Mamy przyjemność przedstawić Państwu ofertę na wyroby ze stali, stali nierdzewnej i kwasoodpornej w gat. A2 i A4 oraz mosiądzu. Poszczególne produkty mogą Państwo wybrać z naszej szerokiej oferty. Dziękujemy za zapoznanie się z naszą ofertą i zapraszamy…
ផ្នែកទី ២៖ ការបកស្រាយអំពីមហាទេវតាដោយការបកស្រាយរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសញ្ញានៃរាសីចក្រទាំងអស់៖
ផ្នែកទី ២៖ ការបកស្រាយអំពីមហាទេវតាដោយការបកស្រាយរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសញ្ញានៃរាសីចក្រទាំងអស់៖ អត្ថបទសាសនានិងទស្សនវិជ្ជាខាងវិញ្ញាណជាច្រើនលើកឡើងថាផែនការដែលមានរបៀបរៀបរយអាចគ្រប់គ្រងកំណើតរបស់យើងតាមពេលវេលានិងទីកន្លែងនិងមាតាបិតាជាក់លាក់។…
Klonowanie ludzi istnieje od wielu tysięcy lat.
Klonowanie ludzi istnieje od wielu tysięcy lat. W wedach, w starożytnych tekstach asyryjskich i w wielu innych starożytnych tekstach, obiekty do klonowania są określane jako Hale i Galerie. Mowią, ze na początku 2000 roku pod górami Bucegi w Rumunii…
Pół miliona lat temu, wcześniej niż sądzono, ludzie budowali konstrukcje z drewna.
Ruiny drewnianej konstrukcji liczącej 476 000 lat w Zambii należą do 10 najważniejszych odkryć archeologicznych na świecie w 2023 roku! Pół miliona lat temu, wcześniej niż sądzono, ludzie budowali konstrukcje z drewna. Badania opublikowane w czasopiśmie…
Meditazio. Nola askatu zure iraganetik eta utz itzazu iraganeko minak.
Meditazio. Nola askatu zure iraganetik eta utz itzazu iraganeko minak. Meditazioa antzinako praktika da eta zure gogoa eta gorputza sendatzeko tresna eraginkorra da. Meditazioa praktikatzeak estresa eta estresa eragindako osasun arazoak murrizten lagun…
I wie, jak wykorzystać prawo Bernoulliego, aby zapewnić sobie w swojej norce wystarczającą ilość tlenu.
Poznajcie nieświszczuka (Cynomys ludovicianus). Nieświszczuk to taki mały, wiewiórkowaty ssak, który świetnie czuje mechanikę płynów. I wie, jak wykorzystać prawo Bernoulliego, aby zapewnić sobie w swojej norce wystarczającą ilość tlenu. Budując jedno z…
Katolicki ksiądz, który był znawcą andyjskiego folkloru, powiedział, że odkrył na nowo starożytną metodę zmiękczania kamienia.
Katolicki ksiądz, który był znawcą andyjskiego folkloru, powiedział, że odkrył na nowo starożytną metodę zmiękczania kamienia. Według legendy prekolumbijskiej bogowie podarowali Indianom dwa dary, aby umożliwić im budowę kolosalnych dzieł…
Małpa de Loysa to duża człekokształtna małpa podobna do pitekantropa, rzekomo odkryta przez François de Loysa w Wenezueli w 1920 roku.
Małpa de Loysa to duża człekokształtna małpa podobna do pitekantropa, rzekomo odkryta przez François de Loysa w Wenezueli w 1920 roku. Istnienie małpy nie jest potwierdzone naukowo, ponieważ istnieje tylko jedno zdjęcie stworzenia. Pierwsze wzmianki o…
Anunnaki : historia wymyślona po to, by odwieść nas od prawdy.
Anunnaki : historia wymyślona po to, by odwieść nas od prawdy. To on przedstawił starożytne mity o Nibiru jako Planecie X i obcych gościach Annunaki. Zecharia Sitchin był masonem wysokiego stopnia. Zecharia Sitchin specjalizuje się w historii…
12 peainglit ja nende seos sodiaagimärkidega:
12 peainglit ja nende seos sodiaagimärkidega: Paljud religioossed tekstid ja vaimsed filosoofiad viitavad sellele, et korras sündinud plaan reguleerib meie sündi kindlal ajal ja asukohas ning konkreetsete vanemate jaoks. Ja seetõttu pole kuupäevad, kus…
NOMEX. Producent. Meble pokojowe.
Firma NOMEX powstała 1985 roku. Jest firmą rodzinną, dzięki czemu jej działanie charakteryzuje duża elastyczność i szybkość podejmowania decyzji. Od początku swej działalności wyspecjalizowaliśmy się w produkcji mebli kuchennych. W raz z rozwojem firmy…
Glifosat jest we wszystkim, co jemy, i powoli uszkadza mózg.
Glifosat jest we wszystkim, co jemy, i powoli uszkadza mózg. Zespół badaczy z Arizona State University ustalił, że kontakt z glifosatem może prowadzić do poważnych uszkodzeń mózgu. Z opisu badań opublikowanych w "Journal of Neuroinflammation" dowiadujemy…
Sumerowie i Babilończycy używali podstawy 60, dlatego dzielimy godziny na 60 minut, a minuty na 60 sekund.
Sumerowie i Babilończycy używali podstawy 60, dlatego dzielimy godziny na 60 minut, a minuty na 60 sekund. Baza-60 wydaje się mało prawdopodobnym wyborem, dopóki nie weźmiemy pod uwagę, że jest podzielna przez 5, 10 i 12. Łatwo zrozumieć, dlaczego wiele…
Кратки спортски тренинзи и вежби за мускули за 1 ден, има ли смисла?
Кратки спортски тренинзи и вежби за мускули за 1 ден, има ли смисла? Многу луѓе ја објаснуваат нивната неактивност со недостаток на време. Работа, дом, одговорности, семејство - не се сомневаме дека може да ви биде тешко да заштедите 2 часа за вежбање…
Adenochrom i Hollywood.
Adenochrom i Hollywood. Kierownictwo Planned Parenthood zostało przyłapane na zbieraniu narządów i części ciała dzieci dla elit VIP – i chwaleniu się luksusowymi przedmiotami i wystawnym stylem życia, które zapewnia im handel martwymi dziećmi. Dr Mary…
ajándék: 1469 ELF 11 13 cm. ábra figura szobor szobrászat szobor szobrocska
: Üzleti adatok: Az átutalás, kérjük, adja meg a megrendelés számát és nevét a vevő. Kérjen a nagykereskedelmi árat. A nagykereskedelmi ár a megrendelés méretétől függ. : Ár. Kiskereskedelmi ár: (FOB) EURO: 5 : Fizetési feltételek: előtörlesztési vagy…
2-бөлім: Архангелдер өздерінің барлық зодиак белгілерімен түсіндіруі:
2-бөлім: Архангелдер өздерінің барлық зодиак белгілерімен түсіндіруі: Көптеген діни мәтіндер мен рухани философиялар біздің жоспарымызда белгілі бір уақытта және белгілі бір ата-аналарға байланысты туылуымызды жоспарлы түрде басқаратындығын айтады.…
TADAR. Producent. Naczynia żaroodporne. Naczynia do zapiekania.
Każde gospodarstwo domowe do właściwego funkcjonowania potrzebuje pewnych produktów. Co więcej, każde pomieszczenie w domu czy mieszkaniu wymaga odpowiednich przyborów i akcesoriów, bez których nie byłoby kompletne. Tadar.pl wychodzi naprzeciw potrzebom…
Jedna z najdziwniejszych tajemnic Mezopotamii.
Jedna z najdziwniejszych tajemnic Mezopotamii. gliniana tabliczka datowana na drugie tysiąclecie p.n.e. ze Świątyni Grzechu w Al-Khafaji, na której poznajemy najstarszą historię bitwy pomiędzy siłami dobra, reprezentowanej przez wojownika z koroną…
Anunnaki.
Anunnaki. May 9, 2023 80,000 years ago the Anunnaki came in their Death Star ship, the Moon. It had been their home for thousands of years. This ship is huge and it’s smooth on the outside. When they dropped into the third density the polarity caused…
2: តើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះណាដែលមានតម្លៃជ្រើសរើស:
តើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះណាដែលមានតម្លៃជ្រើសរើស: ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តហាត់កាយសម្ព័ន្ធហើយអ្នកមានបំណងធ្វើវាជាប្រព័ន្ធអ្នកគួរតែវិនិយោគលើឧបករណ៍ចាំបាច់សម្រាប់ធ្វើកីឡានៅផ្ទះ។ សូមអរគុណដល់ចំណុចនេះអ្នកនឹងសន្សំប្រាក់ដោយមិនចាំបាច់ទិញកន្លែងហាត់ប្រាណបន្ថែម។…
Որտեղ գնել լողազգեստ և ինչպես կարգավորել դրա չափը:67
Որտեղ գնել լողազգեստ և ինչպես կարգավորել դրա չափը: Choosingիշտ զգեստները ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել ոչ միայն դրա կտրմանը և արտաքինին, այլև առաջին հերթին դրա չափին: Նույնիսկ առավել նորաձև լողազգեստը լավ տեսք չի ունենա, եթե այն պատշաճ կերպով չի…
Potteplante: Tree Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata,
Potteplante: Tree Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata, Crassula ser ut som et bonsai-tre. Denne potteplanten når til og med en meter i høyden. Fordelen er at den ikke krever spesiell omsorg. Se hvordan du kan ta vare på…