0 : Odsłon:
Medytacja. Jak znaleźć wolność od przeszłości i pozwolić odejść dawnym cierpieniom.
Medytacja jest starożytną praktyką i skutecznym narzędziem do leczenia twojego umysłu i ciała. Ćwiczenie medytacji może pomóc zmniejszyć stres i problemy zdrowotne wywołane stresem. Siedząc w zrelaksowanej pozycji i koncentrując się na oddychaniu, możesz doświadczyć spokoju, zwiększonej równowagi psychicznej, relaksacji fizycznej i ogólnego samopoczucia. Od setek lat praktykowano różne formy medytacji jako sposób na znalezienie wewnętrznego spokoju. Teraz badania wykazały, że medytacja może być dobra dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Przeszłość często przywołuje bolesne wspomnienia i trudne emocje, które mogą wpływać na naszą przyszłość i całe nasze życie. Wypuszczanie przeszłości może być bardzo trudne, głównie z powodu nierozwiązanych problemów. Jednak pamięć o przeszłości nie jest tym, co powoduje ból i cierpienie i wiąże nas z różnymi negatywnymi myślami i emocjami.
Nasza niezdolność do oderwania się od przywiązania do przeszłości uniemożliwia nam znalezienie wolności i szczęścia. Uważność może pomóc nam nauczyć się, jak porzucić bóle przeszłości, przeszłość i związane z nią przywiązania, skupiając się na chwili obecnej i doceniając to, co mamy teraz.
Wielu z nas ma bolesne wspomnienia, o których wolelibyśmy zapomnieć - trudne dzieciństwo, bolesny związek lub traumatyczne wydarzenie. Zwykle znajdujemy sposoby na uniknięcie myślenia o nich, więc nie przeżywamy bolesnych emocji.
Powodem, dla którego wciąż powodują ból i cierpienie, jest to, że pozostają nierozwiązani. Ropieją w naszej podświadomości i codziennie manifestują się w naszych postawach i działaniach, a zatem i naszych relacjach.
Jednocześnie chcemy żyć szczęśliwym i satysfakcjonującym życiem. Jednak dopóki te problemy pozostają nierozwiązane, nigdy nie znajdziemy wolności od cierpienia ani nie osiągniemy spokoju i szczęścia, którego szukamy.
Tutaj przyjrzymy się, w jaki sposób praktyka uważności może pomóc ci pokonać bolesną przeszłość. Najpierw jednak omówimy niektóre źródła naszych bolesnych wspomnień, rzeczy, które robimy, aby ich uniknąć, i ich koszt.
Istnieją różne źródła bolesnych wspomnień. Głównymi są nasze relacje z rodzicami, romantyczne relacje i traumatyczne wydarzenia.
Wielu z nas ma napięte relacje z rodzicami. Często czujemy, że nie dali nam niektórych potrzebnych rzeczy, takich jak miłość, uwaga lub wsparcie finansowe. Może byli zaniedbywani, a nawet obelżywi. Niezależnie od przypadku, wiele z tych bolesnych wspomnień z dzieciństwa przenosimy przez większość naszego życia.
Jeśli nie mieliśmy dobrych relacji z rodzicami, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nasze romantyczne relacje nie poszłyby znacznie lepiej. Jeśli nasi rodzice nie nauczą nas, jak utrzymywać zdrowe relacje, po prostu wnoszimy nasz brak umiejętności radzenia sobie ze wszystkimi naszymi kolejnymi związkami.
Kiedy nie otrzymujemy od rodziców tego, czego potrzebujemy, zwykle oczekujemy tego od naszego partnera. Czasami stawiamy naszemu partnerowi nieuzasadnione oczekiwania, które są dla niego trudne do spełnienia. Tu zaczyna się walka o władzę.
Niektórzy z nas mogli doświadczyć traumatycznego wydarzenia, z którym nigdy w pełni sobie nie poradziliśmy. Niektóre przykłady to przemoc werbalna i fizyczna, seksualna, a nawet wypadek. Mogą mieć długotrwały efekt, zwłaszcza jeśli nie szukaliśmy profesjonalnej pomocy lub nie rozwinęliśmy dobrych umiejętności radzenia sobie.
To naturalne, że chcemy unikać bolesnych wspomnień, zwłaszcza jeśli jeszcze nie nauczyliśmy się sobie z nimi radzić. W takich przypadkach możemy czuć się bezsilni, aby cokolwiek z nimi zrobić.
Jeśli ktoś inny jest przyczyną naszego bólu i cierpienia, możemy spodziewać się, że naprawi sytuację. Ale jest to zwykle nierealne. Osoba odpowiedzialna może być daleko od naszego życia pod względem czasu, odległości lub ich śmierci. Mogą być również niechętni.
Kiedy nie wiemy, jak radzić sobie z bolesnymi wspomnieniami, rozwijamy mechanizmy obronne, aby pomóc nam uniknąć uczuć z nimi związanych. Zazwyczaj polega to na unikaniu myślenia o tych wspomnieniach.
Możemy uniknąć sytuacji, które wywołują bolesne wspomnienia. Na przykład, jeśli mieliśmy wyjątkowo nieszczęśliwe dzieciństwo, możemy uniknąć łączenia rodzin. Lub, jeśli mieliśmy złe doświadczenia z osobą, możemy uniknąć podobnych ludzi.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Бронхитисот најчесто е вирусна, многу честа респираторна болест.
Бронхитисот најчесто е вирусна, многу честа респираторна болест. Основната поделба е организирана околу времетраењето на заболувањето. Се зборува за акутно, субакутно и хронично воспаление. Времетраењето на акутно воспаление не е повеќе од 3 недели.…
DZIESIĘĆ SEKRETÓW PRZEMIANY KARMY:
DZIESIĘĆ SEKRETÓW PRZEMIANY KARMY: 1 - Naucz się milczeć w chwilach największych turbulencji 2 - Unikaj osądzania 3 - Skoncentruj swoją uwagę na rzeczach, które sprawiają ci największą przyjemność 4 - Nie walcz, walka jest daremna 5 - Miej nadzieję, że…
Sweter damski
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Måder til influenzainfektion og komplikationer: Hvordan man kan forsvare sig mod vira:
Måder til influenzainfektion og komplikationer: Hvordan man kan forsvare sig mod vira: Selve influenzaviruset er opdelt i tre typer, A, B og C, hvoraf mennesket hovedsageligt er inficeret med varianter A og B. Den mest almindelige type A afhænger af…
Potocznie: Brak paznokci
Potocznie: Brak paznokci Nazwa medyczna: Anonychia Jest to brak paznokci w jednym lub kilku palcach. Jest to wrodzona anomalia i wynika z niewielkiego lub żadnego rozwoju kości palców. Rozwój paznokci w ciąży rozpoczyna się w 9 tygodniu i kończy się w 20…
Linda Moulton Howe Is An Alien Megastructure Circling A Star In Space?
Linda Moulton Howe Is An Alien Megastructure Circling A Star In Space? Tuesday, August 13, 2019 The light pattern of a middle aged star called KIC 8462852, some 1,480 light-years from Earth suggests that some kind of complex matter structure is circling…
To zdjęcie zostało zrobione w 1892 roku w Nowym Jorku.
To zdjęcie zostało zrobione w 1892 roku w Nowym Jorku. To jest wizerunek Billa Smitha. Nie był bogatym człowiekiem, filantropem ani playboyem, jak fikcyjne postacie z komiksów i filmów. Pracował w sklepie mięsnym. Bill Smith rozpoczął swoją osobistą walkę…
The secret of the ancient iridium mask.
Tajemnica starożytnej maski z irydu. 12 tysięcy lat. Kiedy znaleziono starożytną maskę wykonaną z niezwykłego, nieziemskiego metalu, wyrażono wiele hipotez. Ale żadna z nich nie była w stanie wyjaśnić, jak starożytnym ludziom udało się uzyskać iryd z…
Sweter damski karina
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Wszystko, co kiedykolwiek będziesz potrzebował wiedzieć, jest w tobie; sekrety wszechświata są odciśnięte w komórkach twojego ciała.
Wszystko, co kiedykolwiek będziesz potrzebował wiedzieć, jest w tobie; sekrety wszechświata są odciśnięte w komórkach twojego ciała. Dan Millman Everything you will ever need to know is within you; the secrets of the universe are imprinted in the…
Ce produit chimique du cerveau peu connu est la raison pour laquelle votre mémoire perd son avantage: l'acétylcholine.
Ce produit chimique du cerveau peu connu est la raison pour laquelle votre mémoire perd son avantage: l'acétylcholine. Tout a commencé avec des glissades mineures que vous avez facilement rejetées comme des «moments supérieurs». Vous avez oublié vos…
Elon Musk stworzył SpaceX.
Elon Musk stworzył SpaceX. Udany 10. lot testowy Starshipa to z pewnością moment przełomowy w historii rozwoju tej rakiety. Nie doszłoby do tego, gdyby nie splot okoliczności sprzed ponad dwóch dekad. W 2001 r. Elon Musk podjął ryzykowną próbę wejścia w…
4433AVA. ஹைட்ரோ லேசர். இரவு கிரீம். நீடித்த நடவடிக்கை மூலம் மீண்டும் உருவாக்குதல். Nachtcreme. ரெங்கினேரிட் மிட் லாங்கர்ர் விர்குங்.
HYDRO லேசர். இரவு கிரீம். நீடித்த நடவடிக்கை மறுஉருவாக்கம். குறியீடு பட்டியல் / அட்டவணை: 4433AVA. வகை: அழகுசாதன ஹைட்ரோ லேசர் விண்ணப்ப இரவில் முகத்தில் தடவும் க்ரீம்கள் வகை ஒப்பனை கிரீம்கள் நடவடிக்கை நீரேற்றம், செடிகளை, புத்துயிர் கொள்ளளவு 50 மிலி /…
Cywilizacja Majów.
Cywilizacja Majów. Nocuchich, Campeche sfotografowane podczas wyprawy Niemca Teoberta Malera. Widać w nim monumentalną stiukową twarz z nakrytą głową. Zdjęcie 1900 Maya-Zivilisation. Nocuchich, Campeche fotografiert während der Expedition des…
Does new Webb photo of Jupiter show a Mothership over a thousand miles long?
Does new Webb photo of Jupiter show a Mothership over a thousand miles long? Monday, August 01, 2022 On July 27, 2022, the James Webb Space Telescope released an image of Jupiter’s Great Red Spot using one of its infrared cameras. The image above…
13 symptômes du coronavirus selon les personnes qui se sont rétablies:
13 symptômes du coronavirus selon les personnes qui se sont rétablies: 20200320AD Le coronavirus a maîtrisé le monde entier. Les personnes qui ont survécu à une infection à coronavirus ont parlé des symptômes qui leur ont permis de faire le test de la…
¿Vale la pena coser ropa, ropa de noche, trajes a medida?
¿Vale la pena coser ropa, ropa de noche, trajes a medida? Cuando se acerca una ocasión especial, por ejemplo, una boda o una gran celebración, queremos lucir especiales. A menudo para este propósito necesitamos una nueva creación: las que tenemos en el…
Japońska Podwodna Piramida.
Japońska Podwodna Piramida. Zatopiona piramida u stóp wyspy Yonaguni w pobliżu Okinawy w Devil's Sea / Dragons Triangle! Struktura uważana za najstarszą budowlę na świecie, prawie dwukrotnie większą od wielkich piramid w Egipcie. Według archeologów…
رقم کے نشان کے ساتھ 12 مہادوت اور ان کا رابطہ:
رقم کے نشان کے ساتھ 12 مہادوت اور ان کا رابطہ: بہت ساری دینی نصوص اور روحانی فلسفے یہ بتاتے ہیں کہ ایک منظم منصوبہ بندی ہمارے مقررہ وقت اور مقام پر اور مخصوص والدین پر حکمرانی کرتی ہے۔ اور اس وجہ سے ہم جن تاریخوں پر پیدا ہوئے ہیں وہ کوئی اتفاق نہیں ہیں۔…
DELRAY. Company. Natural stone and quartz surfaces.
Delray breaks down their natural stone selection of Granite, Marble & Soapstone into 6 group levels. The levels have nothing to do with graded or quality, rather the rarity and accessibility of the stone. With over 2000 different granite colors available,…
PILZNO. Producent. Zawory kulowe.
Jesteśmy producentem zaworów i innych wyrobów do stosowania w przemysłowych instalacjach chłodniczych, energetycznych oraz w budownictwie i branży spożywczej. Produkujemy zawory bezpieczeństwa i trójdrożne, zawory odcinające i regulacyjne, zawory zwrotne…
Augsburska Księga Cudów. Niebiański ogień nad Augsburgiem.
Augsburska Księga Cudów. Niebiański ogień nad Augsburgiem. W roku 1542 zaobserwowano w Augsburgu, na niebie, płonący jak wielki kociołek w chmurach o północy, którego świadkami przez długi czas było wielu godnych zaufania ludzi.
Mozaika szklana
: Nazwa: Mozaika kamienna : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast…
SYSTEMDRUK. Firma. Optymalne rozwiązania w zakresie doboru surowca.
Usługa ta służy skumulowaniu całości procesu produkcji – od projektu po transport i logistykę – w jednym miejscu. To zdecydowana oszczędność Twojego czasu i pieniędzy. Jedna firma bierze na swoje barki odpowiedzialność za wszystkich podwykonawców oraz…
ZEGAREK HEARTS
ZEGAREK HEARTS:Zegarek serduszko. Materiał: eko-skóra, metal, szkło Długość paska: ok 26 cm Szerokość paska: ok. 2 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 4 cm Regulacja: tak Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
6অ্যানথ্রোপমেট্রিক অর্থোপেডিক মেডিকেল কুশন, সুইডিশ কুশন:
অ্যানথ্রোপমেট্রিক অর্থোপেডিক মেডিকেল কুশন, সুইডিশ কুশন: নির্ধারিত প্রোফাইল আকৃতি নির্বিশেষে, যা শিথিলকরণ বা সংকোচনকে সমর্থন করে, ঘাড়ের পেশী শক্ত করে, নিরোধক বা তাপ-সঞ্চালনের আস্তরণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এখন অবধি, বিজ্ঞান কেবল বালিশের আকার নিয়ে কাজ…