0 : Odsłon:
Medytacja. Jak znaleźć wolność od przeszłości i pozwolić odejść dawnym cierpieniom.
Medytacja jest starożytną praktyką i skutecznym narzędziem do leczenia twojego umysłu i ciała. Ćwiczenie medytacji może pomóc zmniejszyć stres i problemy zdrowotne wywołane stresem. Siedząc w zrelaksowanej pozycji i koncentrując się na oddychaniu, możesz doświadczyć spokoju, zwiększonej równowagi psychicznej, relaksacji fizycznej i ogólnego samopoczucia. Od setek lat praktykowano różne formy medytacji jako sposób na znalezienie wewnętrznego spokoju. Teraz badania wykazały, że medytacja może być dobra dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Przeszłość często przywołuje bolesne wspomnienia i trudne emocje, które mogą wpływać na naszą przyszłość i całe nasze życie. Wypuszczanie przeszłości może być bardzo trudne, głównie z powodu nierozwiązanych problemów. Jednak pamięć o przeszłości nie jest tym, co powoduje ból i cierpienie i wiąże nas z różnymi negatywnymi myślami i emocjami.
Nasza niezdolność do oderwania się od przywiązania do przeszłości uniemożliwia nam znalezienie wolności i szczęścia. Uważność może pomóc nam nauczyć się, jak porzucić bóle przeszłości, przeszłość i związane z nią przywiązania, skupiając się na chwili obecnej i doceniając to, co mamy teraz.
Wielu z nas ma bolesne wspomnienia, o których wolelibyśmy zapomnieć - trudne dzieciństwo, bolesny związek lub traumatyczne wydarzenie. Zwykle znajdujemy sposoby na uniknięcie myślenia o nich, więc nie przeżywamy bolesnych emocji.
Powodem, dla którego wciąż powodują ból i cierpienie, jest to, że pozostają nierozwiązani. Ropieją w naszej podświadomości i codziennie manifestują się w naszych postawach i działaniach, a zatem i naszych relacjach.
Jednocześnie chcemy żyć szczęśliwym i satysfakcjonującym życiem. Jednak dopóki te problemy pozostają nierozwiązane, nigdy nie znajdziemy wolności od cierpienia ani nie osiągniemy spokoju i szczęścia, którego szukamy.
Tutaj przyjrzymy się, w jaki sposób praktyka uważności może pomóc ci pokonać bolesną przeszłość. Najpierw jednak omówimy niektóre źródła naszych bolesnych wspomnień, rzeczy, które robimy, aby ich uniknąć, i ich koszt.
Istnieją różne źródła bolesnych wspomnień. Głównymi są nasze relacje z rodzicami, romantyczne relacje i traumatyczne wydarzenia.
Wielu z nas ma napięte relacje z rodzicami. Często czujemy, że nie dali nam niektórych potrzebnych rzeczy, takich jak miłość, uwaga lub wsparcie finansowe. Może byli zaniedbywani, a nawet obelżywi. Niezależnie od przypadku, wiele z tych bolesnych wspomnień z dzieciństwa przenosimy przez większość naszego życia.
Jeśli nie mieliśmy dobrych relacji z rodzicami, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nasze romantyczne relacje nie poszłyby znacznie lepiej. Jeśli nasi rodzice nie nauczą nas, jak utrzymywać zdrowe relacje, po prostu wnoszimy nasz brak umiejętności radzenia sobie ze wszystkimi naszymi kolejnymi związkami.
Kiedy nie otrzymujemy od rodziców tego, czego potrzebujemy, zwykle oczekujemy tego od naszego partnera. Czasami stawiamy naszemu partnerowi nieuzasadnione oczekiwania, które są dla niego trudne do spełnienia. Tu zaczyna się walka o władzę.
Niektórzy z nas mogli doświadczyć traumatycznego wydarzenia, z którym nigdy w pełni sobie nie poradziliśmy. Niektóre przykłady to przemoc werbalna i fizyczna, seksualna, a nawet wypadek. Mogą mieć długotrwały efekt, zwłaszcza jeśli nie szukaliśmy profesjonalnej pomocy lub nie rozwinęliśmy dobrych umiejętności radzenia sobie.
To naturalne, że chcemy unikać bolesnych wspomnień, zwłaszcza jeśli jeszcze nie nauczyliśmy się sobie z nimi radzić. W takich przypadkach możemy czuć się bezsilni, aby cokolwiek z nimi zrobić.
Jeśli ktoś inny jest przyczyną naszego bólu i cierpienia, możemy spodziewać się, że naprawi sytuację. Ale jest to zwykle nierealne. Osoba odpowiedzialna może być daleko od naszego życia pod względem czasu, odległości lub ich śmierci. Mogą być również niechętni.
Kiedy nie wiemy, jak radzić sobie z bolesnymi wspomnieniami, rozwijamy mechanizmy obronne, aby pomóc nam uniknąć uczuć z nimi związanych. Zazwyczaj polega to na unikaniu myślenia o tych wspomnieniach.
Możemy uniknąć sytuacji, które wywołują bolesne wspomnienia. Na przykład, jeśli mieliśmy wyjątkowo nieszczęśliwe dzieciństwo, możemy uniknąć łączenia rodzin. Lub, jeśli mieliśmy złe doświadczenia z osobą, możemy uniknąć podobnych ludzi.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Wie die Magneten wirken und was sind sie.
Der Magnet resultiert nur aus der Massenrotation der Erde. Die Erdumdrehungen verursachen und erzwingen Elektrizität, aber nicht elektrischen Strom, sondern Pfeilstrom. Der Pfeilstrom induziert in den Löchern, das heist in Magneten wie in Rohren, den…
Autko betoniarka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Biała wierzba jest oryginalnym źródłem salicyny, aspiryny.
Biała wierzba jest oryginalnym źródłem salicyny, aspiryny. Wskazany przy bólach głowy, bólach ciała i bólach zapalnych; Nalewkę z białej kory wierzby można stosować bez obawy o potencjalne skutki uboczne, które pochodzą od środków przeciwbólowych…
Løvtræ, laurbærblade, laurbærblade: Laurel (Laurus nobilis):
Løvtræ, laurbærblade, laurbærblade: Laurel (Laurus nobilis): Laurbærtræet er smukt hovedsageligt på grund af dets blanke blade. Laurelhække kan beundres i Sydeuropa. Du skal dog være forsigtig med ikke at overdrive, fordi duften af frisk laurbærblad,…
EAE-ELEKTRONIK. Producent. Urządzenia elektryczne.
EAE Elektronik to polski producent urządzeń elektronicznych, którego domeną jest montaż w technologiach SMT i THT. Firma powstała w 1993 roku, początkowo podstawą działalności firmy było wykonywanie instalacji elektrycznych i domofonowych. W 1999r.…
Tarmo to fiński lodołamacz o napędzie parowym, przechowywany w Muzeum Morskim Finlandii w Kotce.
Tarmo to fiński lodołamacz o napędzie parowym, przechowywany w Muzeum Morskim Finlandii w Kotce. Zbudowany w 1907 roku przez Sir WG Armstronga, Whitworth & Co Ltd w Newcastle upon Tyne w Wielkiej Brytanii, był trzecim państwowym lodołamaczem w Finlandii i…
Význam vhodných vložiek pre diabetikov.
Význam vhodných vložiek pre diabetikov. Presvedčiť niekoho, že pohodlná a dobre priliehajúca obuv výrazne ovplyvňuje naše zdravie, pohodu a pohodlie pri pohybe, je rovnako sterilná ako tvrdenie, že voda je mokrá. Toto je najbežnejšia zjavnosť na svete,…
Laghupanchamula – czyli działanie starożytnej mieszanki korzeni pięciu ziół.
Ayurveda to starożytna koncepcja medycyny indyjskiej. To efekt poszukiwań naturalnych metod poprawy jakości życia – zarówno jego aspektu fizycznego, jak i psychicznego. Podstawowym założeniem jest nierozerwalny związek cielesności z duchowością. Dziś…
Ludzie z Gwiazd przynieśli duchowe nauki, historie i mapy kosmosu i oferowali je za darmo.
W 2015 roku NASA przyznała, że idea ziemskich portali – obszarów na planecie, które natychmiast teleportują ludzi z jednego miejsca do drugiego – jest rzeczywistością, którą badali od dłuższego czasu. Jeden ze statków kosmicznych NASA, THEMIS, oraz sondy…
TOMSKOR. Producent. Torby, torebki.
Firma PPH Tomskór II istnieje na polskim rynku od roku 1996, kontynuując tradycje Zakładów Wyrobów Skórzanych "Tomskór" w Tomaszowie Mazowieckim, które w wyniku przemian gospodarczych zakończyły w tym samym czasie swoją działalność. Od samego początku…
Magunguna da kuma abinci na abinci don menopause:
Magunguna da kuma abinci na abinci don menopause: Kodayake menopause a cikin mata tsari ne na halitta gaba daya, yana da wahala mutum ya shiga wannan lokacin ba tare da wani taimako ta hanyar magungunan da aka zaba da kayan abinci masu kyau ba, kuma…
Archeolodzy odkryli niedawno kości, broń i nakrycia głowy czterech prawdziwych wojowniczek Amazonek
Archeolodzy odkryli niedawno kości, broń i nakrycia głowy czterech prawdziwych wojowniczek Amazonek (IV wiek p.n.e.) w Rosji. Kobiety znaleziono pochowane w jamie grobowej z włóczniami, opaskami na głowę i innymi przedmiotami, które wskazują na istnienie…
EKONAFT. Firma. Biopaliwa, paliwa, oleje.
Nasza firma istnieje już od 1999 roku. Domeną jest hurtowa i detaliczna sprzedaż paliw płynnych i olejów opałowych. Paliwa Dolny Śląsk, paliwa lubuskie. Olej opałowy Ekoterm plus Oleje napędowe Benzyny bezołowiowe Płyny zapachowe ECO Płyn do chłodnic -…
GAMA. Roboty ziemne, budowa dróg.
GAMA Sp. z o.o. w Jaworznie istnieje od roku 2001. Firma posiada bogate doświadczenie w robotach ziemnych i budowie dróg. W ostatnich latach wykonała następujące prace: - Rozbiórka obiektów przemysłowych oraz osadników ziemnych - ZLECENIODAWCA - JAGMAR…
Ropa sana certificada y natural para niños.
Ropa sana certificada y natural para niños. El primer año de vida de un niño es un tiempo de alegría constante y gasto constante, porque la longitud del cuerpo del niño aumenta hasta en 25 cm, es decir, cuatro tamaños. La piel delicada de los niños…
covid-19, coronavirus, genes, sars-cov-2: Susceptibility to coronavirus recorded in our DNA? Geneticists note some predispositions:
covid-19, coronavirus, genes, sars-cov-2: Susceptibility to coronavirus recorded in our DNA? Geneticists note some predispositions: People with certain genetic features may have a potentially greater susceptibility to coronavirus infection. Within the…
Blat granitowy : Velle white
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
Antropometrik ortopedik tibbi yastıq, İsveç yastığı:
Antropometrik ortopedik tibbi yastıq, İsveç yastığı: İstirahət və ya daralmanı dəstəkləyən profil şəklindən asılı olmayaraq, boyun əzələlərini möhkəmləndirir, izolyasiya və ya istilik keçirici astar olduqca vacibdir. İndiyə qədər elm yalnız yastığın…
Elbiseler, ceket, aktif kızlar için şapka:
Elbiseler, ceket, aktif kızlar için şapka: Pantolon ve eşofman hariç tüm kızların gardıroplarında en az birkaç çift rahat ve evrensel elbise bulunmalıdır. Bu nedenle mağazanın teklifi, moda dünyası ve hakim eğilimlerden en çok etkilenen kızlara adanmış,…
Arcykapłan Ramzes II, który wszedł do miejsca najświętszego, tabernakulum, musiał włożyć specjalne szaty w następującej kolejności:
Arcykapłan Ramzes II, który wszedł do miejsca najświętszego, tabernakulum, musiał włożyć specjalne szaty w następującej kolejności: 1. Dolne lniane szaty, zawsze czyste („aby nie ponieść grzechu i nie umrzeć”) – w innymi słowy, izolator. 2. Długie ubranie…
STANFORM. Producent. Formy wtryskowe. Formy obuwnicze.
Przedsiębiorstwo Produkcyjno Handlowo Usługowe STANFORM Stanisław Mleczek produkuje formy wtryskowe, obuwnicze, rozdmuchowe, tłoczne oraz tłoczniki i wykrojniki. Stworzone na gruncie 40-letniej tradycji przemysłowej. Od 1995 roku jako firma rodzinna,…
Magnesium functions in cellular biochemical processes:
Magnesium functions in cellular biochemical processes: The main role of magnesium in the cell is the activation of over 300 enzymatic reactions and the impact on the formation of high energy ATP bonds through the activation of adenyl cyclase. Magnesium…
DAVIE. Company. Boats, ships and vessels. Ship parts.
WHO WE ARE CANADA’S LARGEST AND HIGHEST CAPACITY SHIPBUILDER “A company doesn’t last for 190 years by standing still. It endures by reinventing itself, always striving to offer the right product and service in line with the time and market” – Alan Bowen,…
महिलाओं में गर्भाधान की प्रक्रिया।
महिलाओं में गर्भाधान की प्रक्रिया। गर्भाधान से पहले, आमतौर पर एक महिला में हार्मोनल उत्तेजना का प्रदर्शन करने की सिफारिश की जाती है। ऐसी तैयारी के लिए धन्यवाद आप गर्भवती होने की संभावना बढ़ा सकते हैं। जब डॉक्टर ग्रेफियन कूप (अल्ट्रासाउंड के आधार पर) की…
Мужские носки: сила дизайна и цвета: комфорт превыше всего:
Мужские носки: сила дизайна и цвета: комфорт превыше всего: Когда-то мужские носки нужно было прятать под штаны или практически невидить. Сегодня восприятие этой части гардероба полностью изменилось - дизайнеры продвигают яркие мужские носки на подиумах,…
4433AVA. HYDRO LASER. Krem na noc. regenerujący o przedłużonym działaniu. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.
HYDRO LASER. Nachtcreme. Regenerieren verlängerte Wirkung. Code Katalog / Index: 4433AVA. Kategorie: Kosmetik Hydro Laser Schicksal Gesichtscremes in der Nacht Typ Kosmetik Cremes Aktion Hydratation, Verjüngung, Revitalisierung Inhalt50 ml / 1.7 fl.…