Kas nutiks jūsų kūnui, jei prieš miegą pradėsite valgyti medų? Trigliceridai: medus: triptofanas:

Daugelis iš mūsų žino, kad medus gali būti naudojamas kovojant su peršalimu, taip pat drėkina mūsų odą, tačiau medus turi daug kitų nuostabių savybių, apie kurias galbūt niekada negirdėjote. Derinti jį su maistu yra skanu ir sveika, tačiau viskas, ką turite padaryti, tai pradėkite valgyti tik vieną šaukštą prieš miegą, ir jūs žymiai pagerinsite savo kūno sveikatą.
1. Gerai veikia miegant:
Meduje yra maistinės medžiagos, vadinamos triptofanu, hormono, kuris padeda atsipalaiduoti ir suteikia kūnui signalą, kad „laikas eiti miegoti“. Nepaisant to, kad mūsų organizmui reikia šios aminorūgšties, ji negamina jos natūraliai, ir mes galime jos gauti maisto produktų, tokių kaip medus, dėka.

Kartais atsibundame vidury nakties. Taip yra todėl, kad miego metu mūsų smegenims reikalinga medžiaga, vadinama glikogenu, ir ji skatina antinksčius, esančius inkstuose, kad jie išmestų adrenaliną ir kortizolį, kurie neleidžia atsibusti. Laimei, meduje yra glikogeno, todėl jo vartojimas prieš miegą padės išvengti adrenalino ir užtikrins gerą miegą.

2. Tai padės sumažinti kraujospūdį.
Kadangi aukštas kraujospūdis yra veiksnys, didinantis didelę širdies ligų riziką, palaikymas vidutinio sunkumo ir stabilioje būklėje yra geras būdas išvengti širdies komplikacijų.
Meduje yra antioksidantų junginių, kurie mažina kraujospūdį, todėl šaukštas medaus naktį yra geras būdas išvengti aukšto kraujospūdžio.

3. Jūs sumažinsite trigliceridų kiekį.
Trigliceridai yra riebalų rūšis, esanti kraujyje. Aukštas trigliceridų kiekis reiškia širdies ligų ir diabeto išsivystymo riziką. Laimei, medaus valgymas yra susijęs su mažesniu trigliceridų kiekiu jūsų kūne.
Valgydami medų, galite juos paversti gerais sąjungininkais, kurie valo jūsų kraują nuo nereikalingų riebalų.

4. Tai pagerins jūsų imuninę sistemą.
Meduje gausu antioksidantų ir antibakterinių agentų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą, todėl tapsite stipresni kovojant su infekcijomis, kurias sukelia mikroorganizmai, tokie kaip bakterijos, grybeliai ir daugybė virusų.
Be kasdienio vartojimo, siekiant sustiprinti natūralią gynybą, jį galima naudoti ir žaizdoms, kad šie antibakteriniai vaistai veiktų jūsų naudai.

5. Jūsų kūnas pradės deginti riebalus greičiau.
Išgėrus medaus, žymiai pagerėja medžiagų apykaita ir organizmas sukelia termogeninį poveikį.
Tai reiškia, kad jis pagerina kraujotaką, o tai šiek tiek padidina kūno temperatūrą, padėdamas jums deginti riebalus be didelių pastangų.

6. Saugokite kosulį.
Medus yra natūralus priešuždegiminis agentas. Taigi kiekvieną vakarą suvalgę šaukštą medaus, sumaišyto su šiltu vandeniu, galite žymiai sumažinti gerklės dirginimą ir išvengti kosulio.
Be to, medus yra tikrai puikus natūralus antibiotikas, padedantis kovoti su bakterijomis, pasiekiančiomis mūsų gerklę.

7. Veiks kaip jūsų kasdienis kovos su senėjimu partneris.
Geriausias natūralus būdas sulėtinti senėjimą yra valgyti antioksidantus, o medus yra pripildytas jų.
Visada pravartu drėkinti ir tepti maitinamąjį serumą ant savo odos, tačiau valgydami medų kiekvieną vakarą prieš miegą padėsite kovoti su senėjimo požymiais iš vidaus, padarydami jį galingu bendrininku.

8. Tai padės išvengti depresijos.
Mede yra polifenolio - organinės cheminės medžiagos, kuri padeda kovoti su depresija, neutralizuodama oksidacinį stresą smegenų ląstelėse.
Jei norite palaikyti aukštą savo psichinę sveikatą ir atsibusti motyvuotai kiekvieną dieną, tada eikite į priekį ir gerkite po valgomąjį šaukštą medaus kasdien prieš miegą!

http://sklep-diana.com/