Qalabka jimicsiga guriga ayaa mudan in la xusho:

Haddii aad jeceshahay jimicsiga oo aad damacdo inaad si nidaamsan ku sameyso, waa inaad maal gashaa qalabka lagama maarmaanka u ah sameynta isboortiga guriga. Thanks to this, waad badbaadin doontaa adoon iibsan kaararka jimicsiga ee dheeriga ah. Intaa waxaa sii dheer, waxaad jimicsi kartaa waqtiga saxda ah adoo adeegsanaya qalabka saxda ah!

Iibsiga qalabka guga:
Si aad u doorato waxa ugu badan ee aad u baahan tahay, waa inaad go aansataa haddii aad rabto inaad horumariso jimicsigaaga guud iyo taam ahaanshaha, ama laga yaabee inaad fiiro gaar ah siiso dhismaha murqaha? Jawaabta su'aashan waxay kaa caawin doontaa inaad gaarto go'aanka kama dambeysta ah ee doorashadaada, maxaa yeelay xaddiga qalabka jimicsiga ee guriga aad ayuu u badan yahay. Si kastaba ha noqotee, runti waa u qalantaa inaad doorato qalabka iyo qalabka sida:

Matxafka jimicsiga - oo ka samaysan waxyaabo aan lagu kala bixin;
dumbbell - gacan ka geystaan xoqidda murqaha iyo gubida dufanka;
Kursiga Roman - Qalabka waa mid qiimo jaban ku filan oo loo isticmaali karo inta lagu jiro laylisyada badan;
usha si aad u soo jiiddid ama uxidho dhererka jirka oo dhan. Waxaa loo fadhiisiyey sida ugu habboon ee albaabka albaabka.
kubad - waa kufiican qabashada fidinta iyo xoojinta muruqyada;
Baaskiil koronto - wuxuu hagaajiyaa xaaladda guud, wuxuu yareeyaa dufanka;
socodka lugeeyaha iskudhiska lugta - ku lug leh ku dhowaad dhammaan kooxaha muruqyada, waxay gacan ka geystaan xoojinta iyo qaabaynta shaxanka.
treadmill - wuxuu xoojiyaa jirka, wuxuu wanaajiyaa howlaha neefsashada;
stepper for lugaynta meel sida hore ee TV-ga ama muraayadda - waxay qaadataa meel yar.
Markii aad iibsaneyso qalabka jimicsiga, waxaa habboon in laga faa’ideysto deeqdaas kuwa iibiya kuwaas oo kugula talin doona xulashada qalabka ugu wanaagsan oo bixin doona dammaanad.

Faa'iidooyinka jimicsiga kuu gaarka ah:
Iyadoo la tixgelinayo talo bixinta dhakhaatiirta, saynisyahano, farshaxanada farshaxanka - maanta, panacea ugu fiican ee looga hortago cuduro badan oo khatar ah, ka caawinta sidii loo ilaalin lahaa iyo xaalada jir ahaaneed waa isboorti. Xaqiiqdii, halkan uma joogno inaan isla markiiba iska diiwaangelino naadiyada ciyaaraha oo aan ka qeyb galno tartamada. Waxa kaliya oo ay tahay inaad samayso waa allabari 30 daqiiqo usbuucii, laba jeer usbuucii, guriga.
 Xitaa qadar yar oo ah qalabka jimicsiga ayaa ku siinaya fursadda inaad ku guuleysato tiradaada riyada, maxaa yeelay aaladda aasaasiga ah waxay kuu oggolaaneysaa inaad ku tababarto dhammaan muruqyada. Iibsiga qalabkan oo kale waxay noqon doontaa kharash yar marka loo eego kaarka jimicsiga ee billaha ah. Badbaadinta dheeraadka ah waa waqtiga - socodka iyo ka soo laabashada jirdhiska. Waad sameyn kartaa jimicsi wakhti kasta oo maalinta ah. Intaas waxaa sii dheer, uma baahnid inaad sugto in mashiinka qof sii daayo maxaa yeelay qalabkani adiga kaliya ayuu kuu yahay. Sababta oo ah xaqiiqda ah in jimicsiyada la sameeyo kaligood, sidaa darteed waxaad ku bixin kartaa feejignaan ugu badan tababarka, adiga oo aan waqti uga luminin wadahadallada.
http://sklep-diana.com/