0 : Odsłon:
Sut i baratoi gwisg chwaraeon ar gyfer hyfforddiant gartref:
Mae chwaraeon yn ffordd werthfawr a gwerthfawr iawn o dreulio amser. Waeth beth yw ein hoff chwaraeon neu weithgaredd, dylem sicrhau'r hyfforddiant mwyaf effeithiol ac effeithiol. Er mwyn sicrhau hyn, dylem baratoi ar ei gyfer orau. Bydd cyfanswm cysur yn gwarantu perfformiad uwch inni ac felly ymarfer corff da. Mae cysur yn ei dro yn cael ei ddylanwadu gan ein gwisg chwaraeon. Rydym yn aml yn tanamcangyfrif yr elfen hon ac yn gwisgo bron unrhyw beth. Mae'n ymddangos nad yw'r wisg yn bwysig a gellir ei disodli â brace cerdded cartref estynedig. Yn y cyfamser, mae dillad chwaraeon cywir yn rhoi cysur inni a hefyd yn amddiffyn y corff rhag llawer o ffactorau niweidiol. Rydym yn cynghori ar sut i wisgo'n iawn ar gyfer hyfforddiant gartref, fel ein bod ni'n teimlo'r gorau ynddo ac ar yr un pryd yn gofalu am ein hiechyd a'n diogelwch llwyr.
Mae angen paratoi gwahanol ar gyfer pob math o hyfforddiant a disgyblaethau chwaraeon amrywiol. Fel arall, byddwn yn gwisgo ar gyfer hyfforddiant dwys, yn wahanol ar gyfer ymarferion ymestyn ac ymlacio. Elfennau sylfaenol dillad chwaraeon yn sicr yw esgidiau neu sanau gwrthlithro priodol, dillad isaf anadlu, pants a chrys-T.
Dillad priodol - dewiswch bants a chrys:
Dylai'r dewis o wisg ar gyfer hyfforddi gartref ddibynnu ar y math o hyfforddiant a gyflawnir. Waeth bynnag, fodd bynnag, rhaid i bob dillad chwaraeon ddarparu awyru digonol. At y diben hwn, dewiswch ffabrigau anadlu y gellir eu canfod yn hawdd mewn siopau chwaraeon wedi'u brandio. Ar y Rhyngrwyd, byddwn yn sicr yn dewis y deunyddiau perffaith am brisiau bargen. Yn fwy na hynny, mae brandiau'n datblygu fformwlâu modern a thechnolegau dillad sy'n cyflawni swyddogaethau oeri ac awyru, yn lleihau chwys a'i ddraenio. Gall crys-T neu ben fod yn gotwm. Y pants gorau yw pants neu siorts hyd llo. Gall coesau hir, hyd yn oed wedi'u lledu ychydig ar y gwaelod, achosi perygl ac maent yn anymarferol. Mae'r wisg chwaraeon wedi'i chynllunio i ddarparu'r rhyddid mwyaf i symud. Rhaid disodli symudiadau dillad rhy dynn ac anghyfforddus!
Sut i ddewis dillad isaf chwaraeon?
Yn gyntaf oll, ar gyfer pob math o ymarfer corff dylem ddewis dillad isaf anadlu a fydd yn cyd-fynd â thymheredd y corff a chynhesu o ganlyniad i ymarfer corff dwys ac a fydd yn gallu anadlu. Yn achos menywod, mae bra chwaraeon a ddewiswyd yn arbennig o dda yn chwarae rhan arbennig o bwysig. Yn gyntaf, rhowch sylw i'r deunydd y mae'n cael ei wneud ohono. Yn ail, rhaid i bra chwaraeon ddarparu sefydlogrwydd i'r fron, ond heb ei or-bwysleisio.
Gofalwch am esgidiau ymarfer solet unig gweddus:
Nod esgidiau chwaraeon yw sicrhau diogelwch llawn yn ystod pob math o hyfforddiant. Mae esgidiau chwaraeon i warantu sefydlogrwydd, cysur a rhyddid i symud a chyfyngu ar unrhyw ddamweiniau ac anafiadau. Gall esgidiau a ddewiswyd yn anghywir, e.e. model neu faint, achosi anafiadau. Dyna pam ei bod mor bwysig bod meddwl am brynu esgidiau. Rydym yn eich annog i gasglu gwybodaeth ac awgrymiadau gwerthfawr ar eich esgidiau chwaraeon dewisol cyn gwneud eich dewis. Os ydym yn gwneud ymarferion dwysedd isel, ymarferion llacio ac arafu - mae sanau gwrthlithro arbennig yn ddewis arall gwych i esgidiau. Fodd bynnag, nid yw'r ffurflen hon wedi'i haddasu i bob math o ymarfer corff.
Manylion er mwyn eich diogelwch
Fe ddylen ni hefyd gofio clymu gwallt a thynnu gemwaith - mae'n debyg nawr bod mwy nag un person wedi cofio gwersi addysg gorfforol ysgol. Rhaid inni werthfawrogi'r ddysgeidiaeth ddoeth a ddysgodd ein hathrawon inni. Gall cadwyn gwddf neu glustdlysau achosi difrod go iawn.
http://sklep-diana.com/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
4433AVA. LASER HYDRO. Krem natën. rigjeneruese me veprim të zgjatur. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.
HYDRO LASER. krem Night. rigjeneruese veprim të zgjatur. Kodi Katalog / Index: 4433AVA. Kategoria: Kozmetikë Hydro Laser kërkesë krem të përballet gjatë natës lloj kozmetike krem veprim hydration, përtëritje, rivitalizimi Kapacitet 50 ml / 1.7 fl. oz.…
upominek : 2489 RÓŻA NIEBIOS 46cm . figura figurka
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…
Extraterrestrial Genetic Engineering of two human genotypes began 400,000 years ago
Extraterrestrial Genetic Engineering of two human genotypes began 400,000 years ago Sunday, November 06, 2022 Peter Moon discusses a recent trip to Romania where he conducted research related to the Translyvania Rising book series. In the first part of…
KONIEC Kościoła Katolickiego!!! ISKRA WYSZŁA z Polski!!!
vM14g5IdKhs KONIEC Kościoła Katolickiego!!! ISKRA WYSZŁA z Polski!!! 2023 marzec 23 Komentarze różnych ludzi: Własnym uszom nie wierze! Tak dobrej prawdziwej wypowiedzi nie słyszałam już dawno! Dziękuję Witam siostro, cieszę się, że słyszę to o czym…
Ubranie kobiety Huldremose sprzed 2000 lat.
Ubranie kobiety Huldremose sprzed 2000 lat. Obecnie na wystawie w Duńskim Muzeum Narodowym. Kobieta Huldremose, czyli Huldre Fen Woman, to kobiece ciało bagienne wydobyte z torfowiska w pobliżu Ramten w Jutlandii, Dania. Analiza datowania węgla 14…
LIFTIT. Company. Lifting tools, lifts, accessories.
Thirty-three years of dedicated service to the sling and rigging industries has allowed us to earn our reputation for quality, service and innovation. Only the finest materials are used in our products. These discriminating requirements and the skill…
13 ອາການຂອງໂຣກ coronavirus ຕາມຜູ້ທີ່ໄດ້ຫາຍດີແລ້ວ:
13 ອາການຂອງໂຣກ coronavirus ຕາມຜູ້ທີ່ໄດ້ຫາຍດີແລ້ວ: 20200320AD ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກອະໄວຍະວະໂຣກໄດ້ເຮັດໃຫ້ທົ່ວໂລກຮູ້.…
Awokado: pożywienie, które powinno być w Twojej diecie po 40 latach życia
Awokado: pożywienie, które powinno być w Twojej diecie po 40 latach życia Kiedy osiągamy pewien wiek, potrzeby naszego ciała zmieniają się. Ci, którzy zwracali uwagę na swoje ciała przechodzące w wieku dojrzewania w wieku 20 lat, a następnie w wieku 30…
ARC. Firma. Biopaliwa. Paliwa, oleje, smary.
Jesteśmy na rynku od 2001 r. Główną siedzibę mamy w Grójcu. Na początku swojej działalności specjalizowała się w robotach drogowych, ziemnych i transportowych, oraz sprzedaży kruszyw, żwiru, kostki granitowej. Wraz ze wzrostem zapotrzebowania na paliwo do…
ARKOOP. Producent. Stojaki reklamowe.
ARKOOP – Producent stojaków reklamowych Firma Arkoop od 1980r zajmuje się produkcją stojaków ekspozycyjnych. Specjalizujemy się w produkcji modeli metalowych. Konstrukcje metalowe łączymy z tworzywem (plexi, hips, PCV) oraz drewnem, szkłem, uzupełniając…
पुरुषों के मोजे: डिजाइन और रंगों की शक्ति: आराम से ऊपर:
पुरुषों के मोजे: डिजाइन और रंगों की शक्ति: आराम से ऊपर: एक बार, पुरुषों के मोजे को पैंट के नीचे या लगभग अदृश्य रूप से छिपाना पड़ता था। आज, अलमारी के इस हिस्से की धारणा पूरी तरह से बदल गई है - डिजाइनर कैटवॉक पर रंगीन पुरुषों के मोजे को बढ़ावा देते हैं, और…
XCMG-EUROPA. Producent. Maszyny budowlane.
Fabryka maszyn XCMG-Europa to spółka koncernu XCMG, zajmująca się produkcją i serwisem maszyn budowlanych. Całość naszego sprzętu budowlanego jest przystosowana do wymogów i standardów Unii Europejskiej. Poza sprzedażą maszyn budowlanych, prowadzimy…
BRADO. Company. Packs and bags. Backpack.
os Angeles, CA (October, 2015) – The leading manufacturer of packs and bags for all of life’s adventures, Outdoor Products®, has announced the release of their Artemis Frame Pack. With 35.8L of space, this pack is ready for any adventure that requires…
SLSPROFILE. Producent. Okna i kotwy montażowe.
Firma SLS Sp. z o.o. zlokalizowana jest na terenie Katowickiej Specjalnej Strefy Ekonomicznej w Podstrefie Jastrzębsko- Żorskiej. Kapitał firmy jest w 100 % kapitałem polskim. Jesteśmy producentem profili PCV m.in listew podokiennych i parapetów…
Tshooj 2: Archangels los ntawm lawv Kev Txhais Lus Nrog Txhua Lub Zodiac Cov cim:
Tshooj 2: Archangels los ntawm lawv Kev Txhais Lus Nrog Txhua Lub Zodiac Cov cim: Ntau cov ntawv teev dab qhuas thiab cov tswv yim ntawm sab ntsuj plig qhia tias kev npaj kom zoo yuav tswj hwm peb kev yug menyuam ntawm lub sijhawm thiab qhov chaw nyob…
Drogamenpekotasunen mekanismoa:
Droga tratamendua. Drogamenpekotasunak arazo larriak izan ditu aspalditik. Ia denek aukera dute drogak lortzeko legezko goi eta lineako salmenten eskuragarritasunagatik. Droga mendekotasuna, beste mendekotasun batzuk bezala, gelditu egin daiteke. Zer da…
4SEASONS stop half step DIET 0: Autumn Diet: Superconsciousness-Controlled Diet:
4SEASONS stop half step DIET 0: Autumn Diet: Superconsciousness-Controlled Diet: Four Seasons Diet: The diet has a choice of diets for beginners and advanced ones. You should choose the season and the type of diet that suits you best.…
W 1875 roku, kiedy król Edward VII odwiedził Indie i w jaskiniach Elephanta (Świątynia Shivy) odbyła się kolacja.
W 1875 roku, kiedy król Edward VII odwiedził Indie i w jaskiniach Elephanta (Świątynia Shivy) odbyła się kolacja. Jaskinie Elepahanta były aktywnym miejscem kultu aż do pojawienia się Portugalczyków, którzy zwykli uderzać w bożków, aby ćwiczyć strzelanie.…
Pasożyty przewodu pokarmowego. Krótka charakterystyka
Pasożyty bytujące w organizmie człowieka to najczęściej organizmy zwierzęce. Wykorzystują organizm żywiciela jako środowisko do życia i zdobywania pożywienia. Choroby przez nie wywoływane nazywane są parazytozami. Pasożyty przewodu pokarmowego…
122 ఏళ్ల లేడీ. యువత యొక్క ఫౌంటెన్గా హైలురాన్? శాశ్వతమైన యువత కల పాతది: యువత అమృతం?
122 ఏళ్ల లేడీ. యువత యొక్క ఫౌంటెన్గా హైలురాన్? శాశ్వతమైన యువత కల పాతది: యువత అమృతం? ఇది రక్తం లేదా ఇతర సారాంశాలు అయినా, వృద్ధాప్యాన్ని ఆపడానికి ఏదీ తనిఖీ చేయబడదు. వాస్తవానికి, జీవిత గడియారాన్ని గణనీయంగా మందగించే మార్గాలు ఇప్పుడు ఉన్నాయి. వృద్ధాప్య…
Płytki podłogowe: gres szkliwiony grey
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
NOVATEC. Producent. Artykuły, wyroby z tworzyw sztucznych, plastiku.
Narzędziownia nasza rozpoczęła działalność w 1990 roku w Gdańsku. Specjalizujemy się w produkcji narzędzi produkcyjnych takich jak: formy wtryskowe do tworzyw sztucznych, zimno i gorąco kanałowe, formy rozdmuchowe, formy prasownicze do wulkanizacji gumy,…
როგორ გაუმკლავდეთ დისფუნქციურ ოჯახს და იპოვოთ თქვენი ბედნიერება:0:
როგორ გაუმკლავდეთ დისფუნქციურ ოჯახს და იპოვოთ თქვენი ბედნიერება: არასრულფასოვან ოჯახთან ცხოვრება შეიძლება ძალიან იბეგრებოდეს და ეს შეიძლება უდავოდ დაგტოვოთ გონებრივად, ემოციურად და ფიზიკურად დაშლით. ოჯახში მზარდი კონფლიქტით, რამაც შეიძლება ბოროტად…
कुँदिएको बोट: रूख क्र्यासुला: क्र्यासुला आर्बोरसेन्स, ओभाल क्र्यासुला: क्र्यासुला ओभाटा,
कुँदिएको बोट: रूख क्र्यासुला: क्र्यासुला आर्बोरसेन्स, ओभाल क्र्यासुला: क्र्यासुला ओभाटा, क्र्यासुला बोनसाई रूख जस्तो देखिन्छ। यो भाँडो भएको बोट उचाईमा पनि एक मिटरसम्म पुग्छ। यसको फाइदा यो हो कि यसलाई कुनै विशेष हेरचाहको आवश्यकता पर्दैन। क्रेशुलाको…
Pedikīrs: Kā un kāpēc jums vajadzētu berzēt kājas ar banāna mizu, kad runa ir par pedikīru:
Pedikīrs: Kā un kāpēc jums vajadzētu berzēt kājas ar banāna mizu, kad runa ir par pedikīru: Banānu mizas var darīt šādi: Kad temperatūra paaugstinās, mēs labprāt noliekam smagākus apavus vai čības un izvelkim sandales un flipperus. Pateicoties tam, mūsu…
Dlaczego warto pić kawę ze złotymi przyprawami.
Dlaczego warto pić kawę ze złotymi przyprawami. Złota kawa zawdzięcza swoją nazwę intensywnie żółtemu kolorowi kurkumy – jednej z najpotężniejszych przypraw świata. To właśnie kurkumina, czyli główny składnik aktywny kurkumy, odpowiada za szereg jej…