Distribution, traitement et stockage des ions magnésium dans le corps humain:

Dans un corps humain pesant 70 kg, il y a environ 24 g de magnésium (cette valeur varie de 20 g à 35 g, selon la source). Environ 60% de cette quantité se trouve dans les os, 29% dans les muscles, 10% dans les autres tissus mous et seulement 1% dans les fluides intracellulaires. Dans les organismes des personnes âgées (plus de 60 ans), la teneur en magnésium est réduite à 60 à 80% du contenu dans les tissus des enfants.
La teneur en magnésium la plus élevée comprend les tissus ayant la plus forte intensité de processus métaboliques, tels que le cerveau, les muscles (environ 9,5 mmol / kg), le cœur (environ 16,5 mmol / kg), le foie et, malheureusement, également les tissus cancéreux (environ 8 mmol / kg) . Les érythrocytes contiennent trois fois plus de magnésium (2,4-2,9 mmol / L) que le plasma (0,8-1,6 mmol / L). La plupart des processus physiologiques dépendants du magnésium sont déterminés par la présence de la forme ionisée de l'élément de manière intracellulaire.
En raison des propriétés homéostatiques élevées du plasma, du magnésium et d'autres éléments y sont présents à une concentration constante, ils sont également associés aux protéines plasmatiques et à d'autres composés chimiques qui déterminent leur niveau, de sorte que la détermination des niveaux de magnésium dans le plasma est très peu fiable. Les conditions médicales dans le corps humain ont peu d'effet sur les niveaux d'éléments dans le plasma, alors qu'elles perturbent considérablement l'homéostasie des éléments intracellulaires ionisés.

L'absorption des ions magnésium se produit principalement dans le jéjunum et l'iléon où règne l'environnement acide. L'absorption se déroule en deux étapes:
• par transport passif, basé sur le phénomène de gradient électrochimique;
• diffusion facilitée par la protéine porteuse TRPM6 (récepteur transitoire potentiel mélastatine) située dans les cellules épithéliales intestinales.
L'absorption de magnésium est parallèle à l'absorption d'eau. Ce processus est plus efficace lorsque sa durée est plus longue. Le degré d'absorption dépend directement du degré d'ionisation des éléments, de l'équilibre alimentaire et de l'homéostasie hormonale. L'absorption du magnésium est plus rapide dans un environnement acide, avec une alimentation riche en protéines animales, en graisses insaturées, en vitamine B6, en sodium, en lactose, en vitamine D, avec une bonne sécrétion d'insuline et d'hormone parathyroïdienne dans le sang. À son tour, l'absorption du magnésium est inhibée par: l'alcalinisation de l'environnement, certaines protéines, certaines graisses, les acides gras saturés formant des composés insolubles avec le magnésium, les fibres alimentaires, l'acide phytique contenu dans les céréales, l'acide oxalique présent dans de nombreuses plantes (rhubarbe, épinards, oseille), excès calcium (d'où les produits laitiers simultanés), alcool, fluorures et phosphates. Il convient de rappeler que certains médicaments inhibent également l'absorption du magnésium.
Le magnésium est généralement un élément difficile à absorber. Il a été calculé que seulement 30% environ du magnésium consommé par l'homme est absorbé quotidiennement (dont 10% dans le mécanisme de diffusion passive). Les autres restent expulsés de diverses manières. Toutes sortes de maladies intestinales, de la prolifération à l'auto-immunité, ont un impact direct sur ce processus.
La stabilité des niveaux de magnésium dans les tissus détermine non seulement une absorption intestinale efficace et non perturbée, mais également la bonne réabsorption de l'élément dans la partie ascendante du néphron.

Le magnésium est un ion principalement intracellulaire. Plus de la moitié du magnésium se trouve dans les os, environ un quart dans les muscles et environ un quart dans tout le corps, principalement dans le système nerveux et les organes à activité métabolique élevée, tels que le foie, le tube digestif, les reins, les glandes endocrines. La réserve de magnésium est probablement située principalement dans les os.
À l'heure actuelle, cependant, nous avons peu de connaissances sur les mécanismes de transport du magnésium dans la cellule et le maintien d'une concentration accrue de cet élément intracellulaire. Cependant, nous savons que l'absorption du magnésium est largement due à une diffusion facilitée et dépend de nombreux processus métaboliques et hormonaux du corps.
Il est connu que les vitamines B6 et D ainsi que l'insuline sont capables d'augmenter la teneur en magnésium intracellulaire, où l'adrénaline ou le cortisol agissent au contraire.
excrétion
Le principal organe qui élimine le magnésium de notre corps sont les reins. De petites quantités de cet élément sont également excrétées dans les intestins et également avec la sueur. Les reins sont responsables de la bonne concentration de magnésium dans l'espace extracellulaire.
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