0 : Odsłon:
Qaybinta, socodsiinta iyo kaydinta ion magnesium ee jidhka bini’aadamka:
Jirka bini’aadamka oo miisaankiisu yahay 70 kg waxaa jira 24 g oo ah magnesium (qiimahan wuxuu ku kala duwan yahay 20 g ilaa 35 g, waxay kuxirantahay isha). Qiyaastii 60% ee qaddarkan wuxuu ku jiraa lafta, 29% murqaha, 10% unugyada kale ee jilicsan iyo 1% kaliya ee dareeraha xididka. Noolaha xubnaha waayeelka (in ka badan 60 sano), maadada magnesium-ka ayaa hoos loogu dhigay 60-80% waxyaabaha ku jira unugyada carruurta.
Waxyaabaha ugu badan ee magnesium-ka ka kooban waxaa ka mid ah unugyo leh awoodda ugu sarreysa ee nidaamka dheef-shiid kiimikaadka, sida maskaxda, muruqyada (qiyaastii 9.5 mmol / kg), wadnaha (qiyaastii 16.5 mmol / kg), beerka iyo, nasiibdarro, sidoo kale unugyada kansarka (qiyaastii 8 mmol / kg) . Erythrocytes waxay ka koobantahay saddex jeer in ka badan magnesium (2.4-2.9 mmol / L) marka loo eego plasma (0.8-1.6 mmol / L). Inta badan howlaha magnesium-ku-saleysan jir ahaaneed waxaa lagu go'aamiyaa jiritaanka foomka ionized ee maadada intracellularly.
Sababo la xiriira guryaha cufan ee loo yaqaan 'plaoma plasma', magnesium iyo walxaha kale ayaa ku jira fiirsasho joogto ah, waxay sidoo kale xiriir la leeyihiin borotiinnada Plasma iyo walxaha kale ee kiimikada ah ee go'aamiya heerkooda, sidaas darteed go'aan ka gaarista heerarka magnesium ee plasma waa mid aan la isku halleyn karin. Xaaladaha caafimaad ee jidhka bini-aadamka wax yar ayey ku leeyihiin heerarka maaddooyinka ku jira Plasma, halka ay si aad ah u carqaladeeyaan homeostasis ee walxaha introcellular ee ioni-ga.
Go'aan ka qaadashada ion-yada magnesium waxay badanaa ka dhacdaa jejunum iyo ileum halkaasoo aashitada ay ku badan tahay. Ka baxsashadu waxay ku dhacdaa laba marxaladood:
• Gaadidka aan caadiga ahayn, oo ku saleysan ifafaale soosaarka walxaha kiimikaad;
Kala-baxa baahintiisa fududeeyey TRPM6 (transient receptor iman kara melastatin) borotiinka sidaha ku jira unugyada xiidmaha.
Soo qaadashada magnesium waxay barbar dhig u tahay soo nuugista biyaha. Nidaamkani wuxuu sifiican u shaqeeyaa marka dhererkiisu dheeraado. Heerka nuugista wuxuu si toos ah ugu tiirsan yahay heerka ay ka kooban tahay ionization, dheelitirka cuntada iyo hoormoonka hoormoonka. Soo qaadashada magnesium waa dhakhso jawiga aashitada, oo leh cunno hodan ku ah borotiinka xayawaanka, dufanka aan qanacsanayn, fiitamiin B6, soodhiyam, lactose, fiitamiin D, oo si sax ah u siiya insulin iyo hormoon parathyroid dhiiga. Dhanka kale, maqnaanshaha magnesium waxaa xakameynaya: alkinta jawiga, borotiinnada qaarkood, dufanka qaar, acids dufanka buuxa ee sameysan xeryahooda magnesium, fiber cuntooyinka, aashitada phytic ee kujira badarka, aashitada oxalic ee laga helo dhir badan (rhubarb, isbinaajka, sorrel), xad-dhaaf Kaalshiyamka (halkan ka daawo caano isku mid ah), aalkolada, foloraydhka iyo fosfooraska. Waa in la xusuusnaado in daawooyinka qaar ay sidoo kale joojinayaan nuugista magnesium.
Magnesium guud ahaan waa shey ay adagtahay in la nuugo. Waxaa la xisaabiyey in kaliya 30% oo magnesiumka uu cuno bini'aadamka la nuugo maalin kasta (oo 10% ka mid ah habka baahinta aan caadiga ahayn). Inta soo hartayna waxaa looga sii saarayaa siyaabo kala duwan. Dhammaan noocyada cudurada mindhicirka min faafinta illaa iswada waxay si toos ah saameyn ugu leeyihiin howshan.
Deganaanshaha heerarka magnesium ee unugyadu waxay go'aamineysaa ma aha oo keliya hufnaan iyo xasillooni ku soo nuugista mindhicirka, laakiin sidoo kale dib-u-habeynta saxda ah ee element ee qeybta kore ee nephron-ka.
Magnesium waa aaladda intracellular-ka badan leh. In kabadan nus magnesium waxaa laga helaa lafaha, qiyaas ahaan rubuc ayaa ku jira muruqyada, rubuc rubuc ayaana loo qeybiyaa jirka oo dhan, gaar ahaan nidaamka neerfaha iyo xubnaha jirka ee leh waxqabadka dheef-shiid kiimikaadka sare, sida beerka, mareenka dheef-shiidka, kelyaha, qanjirada endocrine. Keydka magnesium waxay u badan tahay inuu ku yaal lafaha hore.
Waqtiga xaadirka ah, si kastaba ha noqotee, waxaan aqoon yar u leenahay farsamooyinka loo adeegsado u qaadista magnesium qolka isla markaana aan sii wadno ku soo uruurinta ka-qayb-qaadashada sare ee unuggan. Si kastaba ha noqotee, waxaan ognahay in maqnaanshaha magnesium inta badan ay sabab u tahay kala-qaadista la fududeeyay waxayna kuxiran tahay qaabab badan oo dheef-shiid kiimikaad iyo hormoonnada jirka.
Waxaa la og yahay in fiitamiinnada B6 iyo D iyo sidoo kale insulin ay awood u leeyihiin inay kordhiyaan waxyaabaha ka kooban magnesium-ka intracellular, halkaas oo adrenaline ama cortisol ay si aad ah uga shaqeeyaan.
Digo
Qeybta ugu weyn ee jirka ka baabi'isa magnesium waa kalyaha. Qadar yar oo ka mid ah sheygan ayaa sidoo kale laga soosaaray xiidmaha iyo dhididka. Kelyaha ayaa mas'uul ka ah ka-fiirsashada saxda ah ee magnesium-ka ee ku jira dheellitirka dheeriga ah.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
BIOLOGIA. Układ kostny człowieka. Część 2.
8 Szkielet klatki piersiowej składa się z kręgów piersiowych (vertebrae thoracicae) Th1-12, z żeber (costae) w liczbie 12 par oraz z mostka (sternum). Część kręgosłupowa współtworzy tylną ścianę, żebra – tylną, boczną i przednią, mostek łączy…
Tydzień Jesiennych Dziadów to święto ku czci tych, którzy udali się do Navi.
Tydzień Jesiennych Dziadów to święto ku czci tych, którzy udali się do Navi. Sławiańskie obyczaje i religia. Obchodzone było w ostatnim tygodniu października od 21 do 28 października, tydzień w którym czci się przodków. Głównym dniem tego Tygodnia jest…
LED-TOP. Producent. Oświetlenie LED.
„Fabryka światła” to nie tyle hasło, co myśl przewodnia firmy LED TOP sp. z o.o. Chcemy by otaczająca nas przestrzeń mieniła się wieloma źródłami światła o ciekawym wzornictwie i barwach. LED TOP sp. z o.o. to zespół ludzi o wieloletnim doświadczeniu w…
Molkereiprodukte: Richtig, Milch ist die erste Mahlzeit, die wir nach der Geburt genießen.
Molkerei: Richtig, Milch ist die erste Mahlzeit, die wir nach der Geburt genießen. Trotzdem unterscheidet sich Muttermilch definitiv von Kuhmilch. Tatsächlich ernährt sich das Kalb nicht von der Muttermilch, sondern von Käse, der sich unmittelbar in…
7 SMS-adfærd, der signaliserer et giftigt forhold: Giftig tekstadfærd hos par, der er røde flag:
7 SMS-adfærd, der signaliserer et giftigt forhold: Giftig tekstadfærd hos par, der er røde flag: Du bliver ved med at kontrollere din smartphone hvert andet sekund, da dine venner bemærker, at du bliver mere spændende end normalt. Ingen tekster. Ingen…
Wie man natürlich dickere Wimpern bekommt: Ricinolsäure: Aloe: Eier: grüner Tee:
Wie man natürlich dickere Wimpern bekommt: Ricinolsäure: Aloe: Eier: grüner Tee: Wimpern sind gut zu haben und zu sehen. Wir meinen, verstehen Sie, wer einer langen Wimper widerstehen kann? Es gibt auch praktische Anwendungen für diese dünnen Haare, die…
Czy słyszałeś kiedyś o urzekającym kolorze zwanym błękitem Maui?
Czy słyszałeś kiedyś o urzekającym kolorze zwanym błękitem Maui? To fascynujące, jak ten cień wydaje się odgrywać znaczącą rolę w pożarach Maui. Być może widziałeś niezliczone filmy przedstawiające hipnotyzujący niebieski, ale czy kiedykolwiek…
The Power of Rituals - Guideline or Risk? Painful ritual
The Power of Rituals - Guideline or Risk? Painful ritual There are rituals in all cultures. With rituals, societies can be consolidated, but also steered and instrumentalized. Researchers decipher the origin of rituals and find clues to ceremonial acts…
77: बच्चाहरूको लागि स्वस्थ प्रमाणित र प्राकृतिक कपडा।
बच्चाहरूको लागि स्वस्थ प्रमाणित र प्राकृतिक कपडा। बच्चाको जीवनको पहिलो वर्ष स्थिर आनन्द र स्थिर खर्चको समय हो, किनकि बच्चाको शरीरको लम्बाई २ cm सेन्टीमिटरसम्म बढ्छ, अर्थात् चार आकार। नाजुक बच्चाहरूको छालाको ठूलो हेरचाह आवश्यक पर्दछ, त्यसैले शरीर, क्याफटन…
COV NEEG TSIS UA LI CAS: kev nyuaj siab, ntxhov siab, kev puas siab puas ntsws bipolar, kev nyuaj siab tom qab, kev xav tua tus kheej, phobias:
COV NEEG TSIS UA LI CAS: kev nyuaj siab, ntxhov siab, kev puas siab puas ntsws bipolar, kev nyuaj siab tom qab, kev xav tua tus kheej, phobias: Txhua tus, tsis hais hnub nyoog li cas, haiv neeg, poj niam txiv neej, nyiaj khwv tau los, kev ntseeg lossis…
Dove acquistare un costume da bagno e come regolarne le dimensioni?
Dove acquistare un costume da bagno e come regolarne le dimensioni? Quando si sceglie un set di costumi, è necessario prestare attenzione non solo al suo aspetto e aspetto, ma soprattutto alle dimensioni. Per il costume da bagno più alla moda non avrà un…
Gdyby Rosja i Anglia nie zaatakowały języka perskiego w XIX wieku, dziś na świecie byłoby ponad 2 miliardy osób mówiących po persku.
Gdyby Rosja i Anglia nie zaatakowały języka perskiego w XIX wieku, dziś na świecie byłoby ponad 2 miliardy osób mówiących po persku. Po rewolucji październikowej 1917 r. Rosjanie najechali perskojęzyczny kraj Buchary, który obejmował Tadżykistan,…
Лаврове дерево, лавровий лист, лавровий лист: Лавр (Laurus nobilis):
Лаврове дерево, лавровий лист, лавровий лист: Лавр (Laurus nobilis): Лаврове дерево прекрасне головним чином завдяки своїм блискучим листям. Лаврові живоплоти можуть милуватися на півдні Європи. Однак ви повинні бути обережними, щоб не перестаратися,…
TRUCKSERVIS. Firma. Serwis pojazdów ciężarowych, naprawa.
Firma TRUCK SERVIS Adam Kamiński od 1996 r. świadczy usługi serwisowe w zakresie naprawy pojazdów ciężarowych (samochodów ciężarowych, naczep, przyczep i autobusów). Nowoczesny i w pełni wyposażony zakład naprawczy, doświadczeni pracownicy, dwuzmianowa…
Препараты и пищевые добавки для менопаузы:
Препараты и пищевые добавки для менопаузы: Хотя менопауза у женщин является совершенно естественным процессом, этот период трудно пройти без какой-либо помощи в виде правильно подобранных лекарств и пищевых добавок, и это связано с неприятными…
Seluar sukan wanita dan kasut tumit tinggi, iaitu kejayaan bata.
Seluar sukan wanita dan kasut tumit tinggi, iaitu kejayaan bata. Sehingga baru-baru ini, baju sukan wanita dikaitkan hanya dengan sukan, dan sekarang mereka harus memiliki musim ini, juga dalam stilisasi elegan. Selama beberapa tahun di catwalk fesyen,…
POLYFLOR. Company. Kitchen floors. Bedroom floors. Living room floors.
POLYFLOR At Polyflor we believe that the products we choose can help us design for a better environment, both inside and out. Our collection of vinyl flooring, which is suitable for a variety of commercial and residential applications, makes a big impact…
12 ਮਹਾਂ ਦੂਤ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ:
12 ਮਹਾਂ ਦੂਤ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧਾਰਮਿਕ ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਯੋਜਨਾ ਸਾਡੇ ਜਨਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਅਸੀਂ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ…
5621AVA. Asta C Cellular rejuvenation. Serum kanggo pasuryan. Cream kanggo gulu lan pasuryan. Krim kanggo kulit sing sensitif.
Asta C Cellular rejuvenation. Kode kode / indeks: 5621AVA. Kategori: Asta C, Kosmetika tumindak antyoksydacja, Exfoliation, ngangkat, hidrasi, rejuvenation, dandan saka werna, ngalusake aplikasi serum Tipe kosmetik gel serum Kapasitas 30 ml / 1 fl.oz.…
"Ludziom potrzebne są fikcje.
"Ludziom potrzebne są fikcje. Prawda staje się śmiertelna dla tych, którzy nie są wystarczająco silni, by kontemplować ją w całej jej jasności. W rzeczywistości, co może być wspólnego między podłym tłumem a wzniosłą mądrością? Prawdę należy zachować…
გრიპის სიმპტომები: გრიპის ინფექციის და გართულებების გზები:6
გრიპის სიმპტომები: გრიპის ინფექციის და გართულებების გზები: გრიპი არის დაავადება, რომელსაც ჩვენ ათასწლეულების განმავლობაში ვიცნობთ, ჯერ კიდევ სეზონური რეპლიკების დროს, მას შეუძლია სწრაფად ჩამოიშალოს ჩვენი ფეხები და დიდი ხნის განმავლობაში გარიყოს…
Podziemne miasto Neapol jest bardzo słabo zbadane.
Podziemne miasto Neapol jest bardzo słabo zbadane. Nikt nie zna jego prawdziwych rozmiarów. W samym tylko rejonie Stelli znajduje się około 60 sztucznych grot i jaskiń o łącznej objętości około 160 000 metrów sześciennych. Kolejne 86 jaskiń znajduje się…
Fermentierte Lebensmittel: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten
Fermentierte Lebensmittel: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit…
6ആന്ത്രോപോമെട്രിക് ഓർത്തോപെഡിക് മെഡിക്കൽ തലയണ, സ്വീഡിഷ് തലയണ:
ആന്ത്രോപോമെട്രിക് ഓർത്തോപെഡിക് മെഡിക്കൽ തലയണ, സ്വീഡിഷ് തലയണ: വിശ്രമിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സങ്കോചത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രൊഫൈൽ ആകൃതി പരിഗണിക്കാതെ, ഇത് കഴുത്തിലെ പേശികളെ ശക്തമാക്കുന്നു, ഇൻസുലേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് നടത്തുന്ന ലൈനിംഗ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇപ്പോൾ വരെ,…
MĘŻCZYZNA I KOBIETA.
MĘŻCZYZNA I KOBIETA. „Mężczyzna jest najwznioślejszym stworzeniem, Kobieta najwznioślejszym z ideałów. Bóg stworzył dla człowieka tron; dla kobiety ołtarz. Tron wywyższa, ołtarz uświęca Człowiek jest mózgiem, Kobieta jest sercem. Mózg tworzy światło,…
mRNA-1273: ຢາວັກຊີນ Coronavirus ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການທົດສອບທາງຄິນິກ:
mRNA-1273: ຢາວັກຊີນ Coronavirus ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການທົດສອບທາງຄິນິກ: ວັກຊີນ Coronavirus ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການທົດລອງທາງຄິນິກ ບໍລິສັດດ້ານຊີວະວິທະຍາເຕັກໂນໂລຢີ Moderna ຈາກ Cambridge, Mass., ໄດ້ປະກາດວ່າຢາວັກຊີນຂອງມັນ, mRNA-1273, ສຳ ລັບໄວຣັດທີ່ແຜ່ລາມໄວຂອງ Covid-19…