0 : Odsłon:
Meditasie. Hoe om vryheid uit u verlede te vind en los te maak van die seer van die verlede.
Meditasie is 'n antieke praktyk en 'n effektiewe instrument om u verstand en liggaam te genees. Die oefen van meditasie kan help om stres en gesondheidsprobleme wat deur stres veroorsaak word, te verminder. Deur in 'n ontspanne liggaamshouding te sit en op u asemhaling te fokus, kan u kalmte, 'n beter sielkundige balans, fisieke ontspanning en algehele welstand ervaar. Verskeie vorme van meditasie word al honderde jare beoefen as 'n manier om innerlike vrede te vind. Nou het navorsing aan die lig gebring dat meditasie eintlik goed kan wees vir ons gesondheid en welstand.
Die verlede kan dikwels pynlike herinneringe en moeilike emosies opwek wat ons toekoms en ons hele lewe kan beïnvloed. Om die verlede te laat vaar, kan meestal baie uitdagend wees as gevolg van onopgeloste probleme. Die onthou van die verlede is egter nie wat ons pyn en lyding veroorsaak nie en ons bind aan verskillende negatiewe gedagtes en emosies.
Dit is ons onvermoë om van die gehegtheid aan die verlede los te maak wat ons weerhou om vryheid en geluk te vind. Bewustheid kan ons help om die seer van die verlede, die verlede en die aanhangsels wat daarmee verband hou te laat vaar deur ons fokus tot die hede te bring en te waardeer wat ons nou het.
Baie van ons het pynlike herinneringe wat ons eerder wil vergeet - 'n moeilike kinderjare, pynlike verhouding of traumatiese gebeurtenis. Ons vind gewoonlik maniere om nie daaraan te dink nie, sodat ons die pynlike emosies herleef.
Die rede waarom hulle aanhou pyn en lyding veroorsaak, is dat hulle onopgelos bly. Hulle maal in ons onderbewussyn en manifesteer hulle daagliks in ons houdings en optrede, en daarom ook in ons verhoudings.
Terselfdertyd wil ons gelukkige en vervullende lewens leef. Solank hierdie kwessies egter onopgelos bly, sal ons nooit vryheid van ons lyding vind nie, of die vrede en geluk ervaar om na te soek nie.
Hier gaan u kyk hoe die praktyk van mindfulness u kan help om u pynlike verlede te oorkom. Maar eers bespreek ons sommige van die bronne van ons pynlike herinneringe, dinge wat ons doen om dit te vermy en die koste daarvan.
Daar is verskillende bronne van pynlike herinneringe. Die belangrikste is ons verhoudings met ons ouers, romantiese verhoudings en traumatiese gebeure.
Baie van ons het gespanne verhoudings met ons ouers. Ons voel dikwels asof hulle 'n paar dinge gee wat ons nodig het, soos liefde, aandag of finansiële ondersteuning. Miskien was hulle verwaarlooslik, of selfs beledigend. Hoe dit ook al sy, ons dra baie van hierdie pynlike kinderherinneringe deur baie van ons lewens.
As ons goeie verhoudings met ons ouers het, is die kans goed dat ons romantiese verhoudings baie beter gaan. As ons ouers ons leer hoe om gesonde verhoudings te hê, bring ons bloot ons gebrek aan copingvaardighede in al ons daaropvolgende verhoudings.
As ons van ons ouers kry wat ons voel wat ons nodig het, verwag ons om hierdie dinge van ons maat te verwag. Soms plaas ons onredelike verwagtinge aan ons maat, wat vir hom / haar moeilik is om te voldoen. Dit is hier waar die magstryd begin.
Sommige van ons het moontlik 'n traumatiese gebeurtenis beleef wat ons nooit ten volle hanteer het nie. Voorbeelde hiervan is verbale en fisieke mishandeling, seksuele mishandeling of selfs 'n ongeluk. Dit kan langdurige gevolge hê, veral as ons professionele hulp soek of goeie copingvaardighede ontwikkel.
Dit is natuurlik vir ons om pynlike herinneringe te wil vermy, veral as ons nog hoef te leer hoe om dit te hanteer. In sulke gevalle voel ons magteloos om iets daaraan te doen.
As iemand anders die oorsaak van ons pyn en lyding is, kan ons verwag dat hulle die situasie sal regstel. Maar dit is gewoonlik onrealisties. Die persoon wat verantwoordelik is, kan verwyder word deur ons tyd, op afstand of deur hulle heengaan. Dit kan ook onwillig wees.
As ons nie weet hoe om pynlike herinneringe te hanteer nie, ontwikkel ons verdedigingsmeganismes om ons te help om die gevoelens wat daarmee gepaard gaan te vermy. Dit behels gewoonlik dat u nie wil dink aan die herinneringe nie.
Ons kan situasies vermy wat pynlike herinneringe ontlok. As ons byvoorbeeld 'n besonder ongelukkige kindertyd gehad het, kan ons gesinsreünies vermy. Of as ons 'n slegte ervaring met iemand gehad het, kan ons moontlik soortgelyke mense vermy.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Portfel :
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
Jak leczyć rwę kulszową? Poznaj przyczyny, objawy i sposoby, by jej zapobiegać
Jak leczyć rwę kulszową? Poznaj przyczyny, objawy i sposoby, by jej zapobiegać Rwa kulszowa bardzo często poprzedzona jest bólem w dolnej części pleców (w okolicy lędźwiowego odcinka kręgosłupa), który ma związek z przeciążeniem (np. na skutek pracy…
Massive UFO and Multi Level Structure appear near the Sun
Massive UFO and Multi Level Structure appear near the Sun Monday, August 21, 2017 NASA’s SOHO satellite LASCO C2 has transmitted some images of strange anomalies very close to the sun on August 20, 2017. A massive anomaly appears at 07.48 and seems to…
La bronquitis és sovint una malaltia respiratòria vírica, molt comuna.
La bronquitis és sovint una malaltia respiratòria vírica, molt comuna. La divisió bàsica s’organitza al voltant de la durada de la malaltia. Es parla d’inflamació aguda, subaguda i crònica. La durada de la inflamació aguda no és superior a tres setmanes.…
1 நாளில் குறுகிய விளையாட்டு பயிற்சி மற்றும் தசை விளையாட்டு பயிற்சிகள், இது அர்த்தமுள்ளதா?
1 நாளில் குறுகிய விளையாட்டு பயிற்சி மற்றும் தசை விளையாட்டு பயிற்சிகள், இது அர்த்தமுள்ளதா? நேரமின்மையால் பலர் தங்கள் செயலற்ற தன்மையை விளக்குகிறார்கள். வேலை, வீடு, பொறுப்புகள், குடும்பம் - ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சிக்காக 2 மணிநேரத்தை சேமிப்பது உங்களுக்கு…
Koszula męska klasyczna
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Świątynie Kiradu( XI-XII wiek) to grupa zrujnowanych świątyń hinduistycznych znajdujących się w Radżastanie w Indiach.
Świątynie Kiradu( XI-XII wiek) to grupa zrujnowanych świątyń hinduistycznych znajdujących się w Radżastanie w Indiach. W jaki sposób rzeźbili w XI wieku tak piękne świątynie? W Kiradu istnieją ruiny co najmniej pięciu świątyń. Spośród nich najlepiej…
Baal , podobnie jak Jahwe, był uważany za najwyższego boga wśród starożytnych
Baal , podobnie jak Jahwe, był uważany za najwyższego boga wśród starożytnych zachodnich Semitów (Amorytów, Kananejczyków, Fenicjan, Żydów, Aramejczyków i Chaldejczyków mieszkających w Palestynie, Syrii i Mezopotamii) i nazywano go po prostu „Bogiem” lub…
Planeta karłowata Ceres, największy obiekt w pasie asteroid między Marsem a Jowiszem, skrywa więcej tajemnic, niż sądzono.
Planeta karłowata Ceres, największy obiekt w pasie asteroid między Marsem a Jowiszem, skrywa więcej tajemnic, niż sądzono. Naukowcy podejrzewają, że jej powierzchnia może składać się w przeważającej części z wody w formie lodu, a jej badania mogłyby dać…
11 krytycznych oznak depresji, których musisz przestać ignorować: Część 1.
11 krytycznych oznak depresji, których musisz przestać ignorować: Niektórych depresji po prostu nie da się przeoczyć, takich, w których osoby cierpiące uwięzione są w głębokiej otchłani smutku, tak głębokiej, że nie wierzą, że można uciec. Depresja w…
T-shirt męski koszulka Black
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Lijekovi i dodaci prehrani za menopauzu:
Lijekovi i dodaci prehrani za menopauzu: Iako je menopauza kod žena potpuno prirodan proces, teško je proći kroz to razdoblje bez ikakve pomoći u obliku pravilno odabranih lijekova i dodataka prehrani, a to se događa zbog neugodnih simptoma koji ometaju…
AGRIFARM. Company. Fencing equipment, parts of agricultural machinery, used equipment.
FARM EQUIPMENT MADE IN AUSTRALIA Agrifarm Implements have been manufacturing Quality Australian Designed Tractor Mounted Farm Machinery since 1986, although the principals have worked in farm machinery design and manufacture since 1962. Agrifarm is proud…
5 välttämätöntä kynsienhoitovalmistetta:
5 välttämätöntä kynsienhoitovalmistetta: Kynsienhoito on yksi tärkeimmistä osista kauniin ja hoidetun ulkonäkömme kannalta. Tyylikkäät kynnet sanovat paljon miehestä, ne todistavat myös hänen kulttuuristaan ja persoonallisuudestaan. Kynnet ei tarvitse…
Schab: Pożywienie, które powinno być w diecie po 40 latach życia
Schab: Pożywienie, które powinno być w diecie po 40 latach życia Kiedy osiągamy pewien wiek, potrzeby naszego ciała zmieniają się. Ci, którzy zwracali uwagę na swoje ciała przechodzące w wieku dojrzewania w wieku 20 lat, a następnie w wieku 30 lat, a…
Mikołaj Kopernik
Rewolucjonista , kanonik (doktorat z prawa kanonicznego na Uniwersytecie w Ferrarze, na którym nie studiował) i wieczny kawaler. ▸ Jego ojciec był odnoszącym sukcesy handlarzem miedzi z Krakowa, a matka, Barbara Watzenrode, pochodziła z bogatej rodziny…
Dywan pokojowy niebieski
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Government inventory of underground tunnels around the world and camouflaged UFO bases.
Rządowy spis tuneli podziemnych na całym swiecie oraz zakamuflowanych baz UFO. There are many reports of underground bases reported around the world. A comprehensive list can be found here compiled by Bibliotecapleyades and another list can be found…
STALMARK. Producent. Kotły centralnego ogrzewania.
STALMARK to producent kotłów CO, działający na rynku od 2002 roku. Od kilkunastu lat produkuje i dostarcza Państwu wysokiej klasy kotły centralnego ogrzewania, przeznaczone do spalania eko groszku, miału kwalifikowanego , pelletu, drewna oraz węgla.…
Môžu byť ľudia s krvnou skupinou AB0 náchylnejší na koronavírusovú infekciu SARS-CoV-2?
Môžu byť ľudia s krvnou skupinou AB0 náchylnejší na koronavírusovú infekciu SARS-CoV-2? Vedci a lekári z Wuhan a Shenzhen naznačujú, že krvná skupina do určitej miery určuje riziko infekcie SARS-CoV-2 a priebeh choroby. Je indikované, že pacienti s…
Ekspres do kawy cisnieniowy
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
マグネシウムは細胞の生化学プロセスで機能します：
マグネシウムは細胞の生化学プロセスで機能します： 細胞におけるマグネシウムの主な役割は、300以上の酵素反応の活性化と、アデニルシクラーゼの活性化による高エネルギーATP結合の形成への影響です。マグネシウムは、細胞膜だけでなく、リボソーム、核酸などの細胞オルガネラの構造も安定化し、細胞膜の透過性を低下させる大きな安定剤の役割も果たします。 タンパク質、炭水化物、脂肪の変換に関与する酵素の補因子です。…
Koszula męska krata
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
WÓZEK CHŁODNICZY DO NAPOJÓW WÓZEK 80L
WÓZEK CHŁODNICZY DO NAPOJÓW WÓZEK 80L:Witam sprzedam Wózek pomocniczy do napojów ze zintegrowanym pojemnikiem chłodniczym, odporny na oddziaływanie wpływów pogody. Niezbędny pomocnik na ogrodowym party, imprezie sportowej, festiwalu, oferujący schłodzone…
Liquidación de arrugas faciales y plasma rico en plaquetas.
Liquidación de arrugas faciales y plasma rico en plaquetas. Una de las formas más efectivas y al mismo tiempo más seguras de reducir o incluso eliminar por completo las arrugas es el tratamiento con plasma rico en plaquetas. Este es un procedimiento, no…
: Wyróżnione.
bKIqf3fh8t0 4SEASONS stop…
: DETALE HANDLOWE: W przypadku…
BIOLOGIA czyli bicie piany:…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…
4SEASONS stop half step DIET…
Czy ładne kobiety są…
4SEASONS stop half step DIET…
applications needed to earn…
dieta 5 go to the…
dieta 6 go to the sales…
Make Money Online: Passive…
NASA conducts «End Of The…
The Diesel Riddle: The Diesel…
The mystery ceremony of…
The dream of eternal youth is…
Ceremonia Misterium…
Your legs are getting heavy,…
Jc.jd.daaizaza TIAGO I…
…