DIANA
08-10-25

0 : Odsłon:


Meditasie. Hoe om vryheid uit u verlede te vind en los te maak van die seer van die verlede.

Meditasie is 'n antieke praktyk en 'n effektiewe instrument om u verstand en liggaam te genees. Die oefen van meditasie kan help om stres en gesondheidsprobleme wat deur stres veroorsaak word, te verminder. Deur in 'n ontspanne liggaamshouding te sit en op u asemhaling te fokus, kan u kalmte, 'n beter sielkundige balans, fisieke ontspanning en algehele welstand ervaar. Verskeie vorme van meditasie word al honderde jare beoefen as 'n manier om innerlike vrede te vind. Nou het navorsing aan die lig gebring dat meditasie eintlik goed kan wees vir ons gesondheid en welstand.

Die verlede kan dikwels pynlike herinneringe en moeilike emosies opwek wat ons toekoms en ons hele lewe kan beïnvloed. Om die verlede te laat vaar, kan meestal baie uitdagend wees as gevolg van onopgeloste probleme. Die onthou van die verlede is egter nie wat ons pyn en lyding veroorsaak nie en ons bind aan verskillende negatiewe gedagtes en emosies.
Dit is ons onvermoë om van die gehegtheid aan die verlede los te maak wat ons weerhou om vryheid en geluk te vind. Bewustheid kan ons help om die seer van die verlede, die verlede en die aanhangsels wat daarmee verband hou te laat vaar deur ons fokus tot die hede te bring en te waardeer wat ons nou het.
Baie van ons het pynlike herinneringe wat ons eerder wil vergeet - 'n moeilike kinderjare, pynlike verhouding of traumatiese gebeurtenis. Ons vind gewoonlik maniere om nie daaraan te dink nie, sodat ons die pynlike emosies herleef.

Die rede waarom hulle aanhou pyn en lyding veroorsaak, is dat hulle onopgelos bly. Hulle maal in ons onderbewussyn en manifesteer hulle daagliks in ons houdings en optrede, en daarom ook in ons verhoudings.

Terselfdertyd wil ons gelukkige en vervullende lewens leef. Solank hierdie kwessies egter onopgelos bly, sal ons nooit vryheid van ons lyding vind nie, of die vrede en geluk ervaar om na te soek nie.

Hier gaan u kyk hoe die praktyk van mindfulness u kan help om u pynlike verlede te oorkom. Maar eers bespreek ons sommige van die bronne van ons pynlike herinneringe, dinge wat ons doen om dit te vermy en die koste daarvan.
Daar is verskillende bronne van pynlike herinneringe. Die belangrikste is ons verhoudings met ons ouers, romantiese verhoudings en traumatiese gebeure.

Baie van ons het gespanne verhoudings met ons ouers. Ons voel dikwels asof hulle 'n paar dinge gee wat ons nodig het, soos liefde, aandag of finansiële ondersteuning. Miskien was hulle verwaarlooslik, of selfs beledigend. Hoe dit ook al sy, ons dra baie van hierdie pynlike kinderherinneringe deur baie van ons lewens.

As ons goeie verhoudings met ons ouers het, is die kans goed dat ons romantiese verhoudings baie beter gaan. As ons ouers ons leer hoe om gesonde verhoudings te hê, bring ons bloot ons gebrek aan copingvaardighede in al ons daaropvolgende verhoudings.

As ons van ons ouers kry wat ons voel wat ons nodig het, verwag ons om hierdie dinge van ons maat te verwag. Soms plaas ons onredelike verwagtinge aan ons maat, wat vir hom / haar moeilik is om te voldoen. Dit is hier waar die magstryd begin.
Sommige van ons het moontlik 'n traumatiese gebeurtenis beleef wat ons nooit ten volle hanteer het nie. Voorbeelde hiervan is verbale en fisieke mishandeling, seksuele mishandeling of selfs 'n ongeluk. Dit kan langdurige gevolge hê, veral as ons professionele hulp soek of goeie copingvaardighede ontwikkel.
Dit is natuurlik vir ons om pynlike herinneringe te wil vermy, veral as ons nog hoef te leer hoe om dit te hanteer. In sulke gevalle voel ons magteloos om iets daaraan te doen.

As iemand anders die oorsaak van ons pyn en lyding is, kan ons verwag dat hulle die situasie sal regstel. Maar dit is gewoonlik onrealisties. Die persoon wat verantwoordelik is, kan verwyder word deur ons tyd, op afstand of deur hulle heengaan. Dit kan ook onwillig wees.

As ons nie weet hoe om pynlike herinneringe te hanteer nie, ontwikkel ons verdedigingsmeganismes om ons te help om die gevoelens wat daarmee gepaard gaan te vermy. Dit behels gewoonlik dat u nie wil dink aan die herinneringe nie.

Ons kan situasies vermy wat pynlike herinneringe ontlok. As ons byvoorbeeld 'n besonder ongelukkige kindertyd gehad het, kan ons gesinsreünies vermy. Of as ons 'n slegte ervaring met iemand gehad het, kan ons moontlik soortgelyke mense vermy.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

SPECJALIZUJEMY SIĘ GŁÓWNIE W OWOCACH MORZA I RYBACH, POŁAWIANYCH W BAŁTYKU.

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Firma Royal Seafood powstała w 2008 roku jako agent dwóch podmiotów – Arpol Sp. z o.o. z Władysławowa oraz Poland Services Sp. z o.o. z Gdyni.…

학대 받고 있습니까? 학대가 항상 물리적 인 것은 아닙니다. 01.

학대 받고 있습니까? 학대가 항상 물리적 인 것은 아닙니다.  감정적, 심리적, 성적, 언어 적, 재정적, 방치, 조작 및 스토킹 일 수 있습니다. 건강한 관계로 이어지지 않으므로 절대 용납해서는 안됩니다. 대부분의 경우, 학대는 우리가 아는 누군가에 의해 수행되므로 이에 대해 말하기가 더 어려워집니다. 학대자는 마음 게임과 힘 놀이를 사용하여 당신을 지배하고 통제하며 조작합니다. 학대 관계와 유독 한 파트너를 떠나는 것은 감정, 자신감 및 자존심에…

Kale - एक अद्भुत तरकारी: स्वास्थ्य गुणहरु:

Kale - एक अद्भुत तरकारी: स्वास्थ्य गुणहरु: 07: स्वस्थ आहार को युग मा, काले पक्षमा फिर्ता। उपस्थितिहरूको विपरित, यो पोलिस भोजनमा नवीनता होईन। भर्खर सम्म आउँनुहोस् तपाईले यसलाई स्वास्थ्य खाद्य बाजारमा मात्र किन्न सक्नुहुने थियो, आज हामी प्रत्येक…

Stanowisko archeologiczne w Dohuk Irak, należy do Mitanni 1500-1300 p.n.e.

Starożytne miasto, które pojawiło się po obniżeniu się poziomu wody, datowane na wiek Imperium Mitanni 1500-1300 pne, w Dohuk w północnym Iraku. Stanowisko archeologiczne w Dohuk Irak, należy do Mitanni 1500-1300 p.n.e.

Blat granitowy : Celozyt

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Government inventory of underground tunnels around the world and camouflaged UFO bases.

Rządowy spis tuneli podziemnych na całym swiecie oraz zakamuflowanych baz UFO. There are many reports of underground bases reported around the world. A comprehensive list can be found here compiled by Bibliotecapleyades and another list can be found…

Usambazaji, usindikaji na uhifadhi wa ions za magnesiamu katika mwili wa binadamu:

Usambazaji, usindikaji na uhifadhi wa ions za magnesiamu katika mwili wa binadamu: Katika mwili wa mwanadamu una uzito wa kilo 70 kuna takriban 24 g ya magnesiamu (thamani hii inatofautiana kutoka 20 g hadi 35 g, kulingana na chanzo). Karibu 60% ya kiasi…

20: ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਿਧੀ: ਡਰੱਗ ਦਾ ਇਲਾਜ.

ਡਰੱਗ ਦਾ ਇਲਾਜ. ਨਸ਼ਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਕਾਨੂੰਨੀ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਉੱਚ ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ salesਨਲਾਈਨ ਵਿਕਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਾਂਗ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਰੱਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ…

W bardzo realnym sensie wielu mężczyzn nie jest już mężczyznami, a wiele kobiet nie jest już kobietami. Rok 2023 AD.

W ciągu ostatnich kilku dekad byliśmy świadkami jednej z największych zmian w równowadze hormonalnej w historii ludzkości. W bardzo realnym sensie wielu mężczyzn nie jest już mężczyznami, a wiele kobiet nie jest już kobietami. Najgorsze w tym wszystkim…

CUSTOMESERVICE. Company. Crystal Lighting products at unbeatable prices.

Welcome to Australia's Biggest Crystal Chandelier Supplier Huge range of Asfour Crystal Lighting products at unbeatable prices We GUARANTEE all products are dressed with 100% ASFOUR Crystals Hilight Crystal With over 25 years of industry experience,…

DONEGAL. Firma. Akcesoria do pielęgnacji ciała.

Donegal jest liderem na polskim rynku w sprzedaży akcesoriów kosmetycznych, od 20 lat specjalizuje się w produkcji i dystrybucji wysokiej jakości akcesoriów do pielęgnacji ciała. Produkowane przez nas wyroby skierowane są do wszystkich osób, które pragną…

हात्ती लहसुन पनि ठूलो टाउको भनिन्छ।6

हात्ती लहसुन पनि ठूलो टाउको भनिन्छ। यसको टाउकोको आकार सुन्तला र अ gra्गुरसँग तुलना गरिएको छ। टाढाबाट तथापि, हात्ती लहसुन परम्परागत लसुनसँग मिल्दोजुल्दो छ। यसको टाउकोको आकार र रंग उस्तै छ। हात्ती लहसुनको टाउकोमा दाँत साना संख्याको छ। चार वा पाँच छ, विरलै…

BAKERFIX. Producent. Maszyny dla przemysłu spożywczego.

BAKERFIX jest spółką powstałą na bazie Spomasz Żnin i posiada wieloletnie doświadczenie w produkcji maszyn i urządzeń dla przemysłu spożywczego, chemicznego i metalowego. Jesteśmy również wiodącym producentem i dostawcą sprzętu logistycznego dla wojska.…

Tajemnicza inżynieria Nan Madol.

Tajemnicza inżynieria Nan Madol. Oryginalny artykuł autorstwa Alessandro Brizziego . Na środku Pacyfiku, około 4500 km na północny wschód od Australii, znajdują się pozostałości starożytnego miasta znanego jako Nan Madol. To miasto składa się z setek…

Płytki podłogowe: klinkierowa

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Zolimba nkhope zadothi zakuda: glycolic ndi lactic asidi, zipatso zamadzi. 100g 20g FREE. BingoSpa. K520.

: Mtengo wa katundu: K520. Zolimba nkhope zadothi zakuda: glycolic ndi lactic asidi, zipatso zamadzi. 100g + 20g FREE. BingoSpa. : Parameters: : Mkhalidwe: Watsopano : Brand: BingoSpa : Mtundu: Wovuta : Mtundu wa khungu: Pa mitundu yonse ya khungu :…

El sueño de la eterna juventud es antiguo: ya sea sangre u otras esencias, nada queda sin remover para detener el envejecimiento.

El sueño de la eterna juventud es antiguo: ya sea sangre u otras esencias, nada queda sin remover para detener el envejecimiento. De hecho, ahora hay medios que ralentizan significativamente el reloj de la vida. Alrededor de un tercio del proceso de…

Пӯсти капиллярӣ: нигоҳубини рӯй ва косметика барои пӯсти капиллярӣ.

Пӯсти капиллярӣ: нигоҳубини рӯй ва косметика барои пӯсти капиллярӣ. Капиллярҳо майл ба рагҳои хунгард доранд, ва ин ба сурхшавӣ оварда мерасонад. Косметикаи самараноки капиллярҳо, аз қабили қаймоқи рӯй ё кафки тозакунанда, дорои моддаҳое мебошанд, ки…

Tajne mapy głębokiej bazy wojskowej i systemu tuneli...

Tajne mapy głębokiej bazy wojskowej i systemu tuneli... W całym Wielkim Planie istnieje wiele różnych typów i poziomów systemów tunelowych i baz. Istnieją tunele, które my, ludzie, tworzymy w naszych ramach czasowych ludzkości, a także drogocenne tunele…

Jak przejść na emeryturę i jakie formalności trzeba spełnić:

Jak przejść na emeryturę i jakie formalności trzeba spełnić: Opinia Rafał Chabasiński   Osiągnięcie wieku emerytalnego dla wielu Polaków stanowi wyczekiwany moment rezygnacji z kariery zawodowej i zasłużonego odpoczynku. Tylko jak przejść na emeryturę?…

Maszyny do obróbki metalu : Parpas pt 17

Nazwa PARPAS PT 17 Copying pantograph Nr maszyny 325118 Producent PARPAS Model / Typ PT 17 Rok produkcji 1970 Maszyna dostępna od immediately Stan maszyny niesprawdzony Lokalizacja maszyny 20012 Cuggiono, Włochy

300: របៀបជ្រើសរើសអាវរងាររបស់ស្ត្រីសម្រាប់តួលេខរបស់អ្នក:

របៀបជ្រើសរើសអាវរងាររបស់ស្ត្រីសម្រាប់តួលេខរបស់អ្នក: រាល់តុរប្យួរខោអាវរបស់ស្ត្រីដែលមានភាពឆើតឆាយគួរតែមានកន្លែងសម្រាប់អាវធំដែលត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អនិងត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ផ្នែកនៃតុរប្យួរខោអាវនេះមានប្រសិទ្ធិភាពទាំងនៅតាមហាងធំ ៗ…

Potocznie: Brak paznokci

Potocznie: Brak paznokci Nazwa medyczna: Anonychia Jest to brak paznokci w jednym lub kilku palcach. Jest to wrodzona anomalia i wynika z niewielkiego lub żadnego rozwoju kości palców. Rozwój paznokci w ciąży rozpoczyna się w 9 tygodniu i kończy się w 20…

പെഡിക്യൂർ: പെഡിക്യൂർ വരുമ്പോൾ എങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ട് ഒരു വാഴത്തൊലി ഉപയോഗിച്ച് കാലിൽ തടവണം: 13;

പെഡിക്യൂർ: പെഡിക്യൂർ വരുമ്പോൾ എങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ട് ഒരു വാഴത്തൊലി ഉപയോഗിച്ച് കാലിൽ തടവണം: ഒരു വാഴത്തൊലിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്: താപനില ഉയരുമ്പോൾ, ഭാരം കൂടിയ ഷൂകളോ സ്‌നീക്കറുകളോ മാറ്റി ചെരുപ്പുകളും ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകളും പുറത്തെടുക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക്…

Gigantyczna skamielina prehistorycznego smoka morskiego odkryta w zbiorniku w Wielkiej Brytanii.

Gigantyczna skamielina prehistorycznego smoka morskiego odkryta w zbiorniku w Wielkiej Brytanii. Pozostałości potwornego, długiego na 10 metrów „smoka morskiego”, który pływał w morzach, gdy dinozaury żyły około 180 milionów lat temu, zostały odkryte w…

Umeentzako arropa neska-mutilentzat:

Umeentzako arropa neska-mutilentzat: Haurrak munduaren behatzaile bikainak dira, helduak imitatzen ikasteaz gain esperientzien bidez munduaren ikuspegi propioa garatzen dutenak ere. Hau bizitzako arlo guztietan aplikatzen da, inguruko errealitatearen…