DIANA
07-09-25

0 : Odsłon:


Meditasie. Hoe om vryheid uit u verlede te vind en los te maak van die seer van die verlede.

Meditasie is 'n antieke praktyk en 'n effektiewe instrument om u verstand en liggaam te genees. Die oefen van meditasie kan help om stres en gesondheidsprobleme wat deur stres veroorsaak word, te verminder. Deur in 'n ontspanne liggaamshouding te sit en op u asemhaling te fokus, kan u kalmte, 'n beter sielkundige balans, fisieke ontspanning en algehele welstand ervaar. Verskeie vorme van meditasie word al honderde jare beoefen as 'n manier om innerlike vrede te vind. Nou het navorsing aan die lig gebring dat meditasie eintlik goed kan wees vir ons gesondheid en welstand.

Die verlede kan dikwels pynlike herinneringe en moeilike emosies opwek wat ons toekoms en ons hele lewe kan beïnvloed. Om die verlede te laat vaar, kan meestal baie uitdagend wees as gevolg van onopgeloste probleme. Die onthou van die verlede is egter nie wat ons pyn en lyding veroorsaak nie en ons bind aan verskillende negatiewe gedagtes en emosies.
Dit is ons onvermoë om van die gehegtheid aan die verlede los te maak wat ons weerhou om vryheid en geluk te vind. Bewustheid kan ons help om die seer van die verlede, die verlede en die aanhangsels wat daarmee verband hou te laat vaar deur ons fokus tot die hede te bring en te waardeer wat ons nou het.
Baie van ons het pynlike herinneringe wat ons eerder wil vergeet - 'n moeilike kinderjare, pynlike verhouding of traumatiese gebeurtenis. Ons vind gewoonlik maniere om nie daaraan te dink nie, sodat ons die pynlike emosies herleef.

Die rede waarom hulle aanhou pyn en lyding veroorsaak, is dat hulle onopgelos bly. Hulle maal in ons onderbewussyn en manifesteer hulle daagliks in ons houdings en optrede, en daarom ook in ons verhoudings.

Terselfdertyd wil ons gelukkige en vervullende lewens leef. Solank hierdie kwessies egter onopgelos bly, sal ons nooit vryheid van ons lyding vind nie, of die vrede en geluk ervaar om na te soek nie.

Hier gaan u kyk hoe die praktyk van mindfulness u kan help om u pynlike verlede te oorkom. Maar eers bespreek ons sommige van die bronne van ons pynlike herinneringe, dinge wat ons doen om dit te vermy en die koste daarvan.
Daar is verskillende bronne van pynlike herinneringe. Die belangrikste is ons verhoudings met ons ouers, romantiese verhoudings en traumatiese gebeure.

Baie van ons het gespanne verhoudings met ons ouers. Ons voel dikwels asof hulle 'n paar dinge gee wat ons nodig het, soos liefde, aandag of finansiële ondersteuning. Miskien was hulle verwaarlooslik, of selfs beledigend. Hoe dit ook al sy, ons dra baie van hierdie pynlike kinderherinneringe deur baie van ons lewens.

As ons goeie verhoudings met ons ouers het, is die kans goed dat ons romantiese verhoudings baie beter gaan. As ons ouers ons leer hoe om gesonde verhoudings te hê, bring ons bloot ons gebrek aan copingvaardighede in al ons daaropvolgende verhoudings.

As ons van ons ouers kry wat ons voel wat ons nodig het, verwag ons om hierdie dinge van ons maat te verwag. Soms plaas ons onredelike verwagtinge aan ons maat, wat vir hom / haar moeilik is om te voldoen. Dit is hier waar die magstryd begin.
Sommige van ons het moontlik 'n traumatiese gebeurtenis beleef wat ons nooit ten volle hanteer het nie. Voorbeelde hiervan is verbale en fisieke mishandeling, seksuele mishandeling of selfs 'n ongeluk. Dit kan langdurige gevolge hê, veral as ons professionele hulp soek of goeie copingvaardighede ontwikkel.
Dit is natuurlik vir ons om pynlike herinneringe te wil vermy, veral as ons nog hoef te leer hoe om dit te hanteer. In sulke gevalle voel ons magteloos om iets daaraan te doen.

As iemand anders die oorsaak van ons pyn en lyding is, kan ons verwag dat hulle die situasie sal regstel. Maar dit is gewoonlik onrealisties. Die persoon wat verantwoordelik is, kan verwyder word deur ons tyd, op afstand of deur hulle heengaan. Dit kan ook onwillig wees.

As ons nie weet hoe om pynlike herinneringe te hanteer nie, ontwikkel ons verdedigingsmeganismes om ons te help om die gevoelens wat daarmee gepaard gaan te vermy. Dit behels gewoonlik dat u nie wil dink aan die herinneringe nie.

Ons kan situasies vermy wat pynlike herinneringe ontlok. As ons byvoorbeeld 'n besonder ongelukkige kindertyd gehad het, kan ons gesinsreünies vermy. Of as ons 'n slegte ervaring met iemand gehad het, kan ons moontlik soortgelyke mense vermy.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

4433AVA. הידרו לייזר. קרם לילה. מתחדש עם פעולה ממושכת. Nachtcreme. רג 'ינג.

HYDRO LASER. קרם לילה. התחדשות פעולה ממושכת. קטלוג / אינדקס קוד: 4433AVA. קטגוריה: קוסמטיקה הידרו לייזר גורל קרמים לפנים בלילה קוסמטי סוג קרמים פעולה הידרציה, התחדשות, התחדשות Pojemność50 מ"ל / 1.7 fl. עוז. קרם יבש מאוד, רגיש ושיקום לחות אינטנסיבית…

Антропометрична ортопедична медицинска възглавница, шведска възглавница:

Антропометрична ортопедична медицинска възглавница, шведска възглавница: Независимо от профилираната форма, която поддържа отпускане или свиване, тя стяга мускулите на шията, изолацията или топлопроводящата облицовка са изключително важни. Досега науката…

TERMINALSUPPLYCO. Company. Copper lugs, aluminum lugs, tool repair.

About Us Terminal Supply Company is a full line distributor of solderless electrical terminals, wire and vehicle maintenance items. Our home office in Troy, MI and our seven branches throughout the Midwest stock over 30,000 different items for immediate…

Itace kofi, girma kofi a cikin tukunya, lokacin da zaka shuka kofi:

Itace kofi, girma kofi a cikin tukunya, lokacin da zaka shuka kofi: Kofi shine tsire-tsire marasa tsari, amma yana jure yanayin gida sosai. Ya na son rana haskoki da m ƙasa. Duba yadda ake kulawa da itacen koko a cikin tukunya. Wataƙila ya cancanci zaɓar…

ARGO. Producent. Narzędzia budowlane, malarskie.

Historia naszej firmy sięga trzech pokoleń wstecz, kiedy to rzemieślnik Adam Ciechanowski założył firmę Argo. Jego syn poszerzył ofertę firmy o akcesoria malarskie, a w następnych latach nastąpił dalszy rozwój naszego przedsiębiorstwa. Argo jako…

Assyrian warship, probably built by Phoenicians, with two rows of oars, relief from Nineveh, c. 700 BC.

Assyrian warship, probably built by Phoenicians, with two rows of oars, relief from Nineveh, c. 700 BC.

ZAKŁAD MIĘSNY PIEMONTES JEST FIRMĄ RODZINNĄ. ROZPOCZĄŁ DZIAŁALNOŚĆ W 1992 ROKU.

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Zakład Mięsny PIEMONTES jest firmą rodzinną. Rozpoczął działalność w 1992 roku. Od tego czasu nieustannie się rozwija i zwiększa produkcję. W 2005roku…

流感症状:流感感染的方式和并发症:

流感症状:流感感染的方式和并发症:…

Платья, куртка, кепка для активных девушек:

Платья, куртка, кепка для активных девушек: Все девушки, за исключением брюк и спортивных костюмов, должны иметь в своем гардеробе как минимум несколько пар удобных и универсальных платьев. Поэтому предложение магазина включает модели приглушенных…

Mihrab to specjalna półokrągła nisza ozdobiona tak, by sprawiała wrażenie łukowatego wejścia.

Mihrab to specjalna półokrągła nisza ozdobiona tak, by sprawiała wrażenie łukowatego wejścia. Jest uważana za przejście do innego miejsca i jest najbardziej zaszczytnym miejscem królów. W październiku 1953 żołnierz Imperium Hiszpańskiego został w…

Ta malo znana kemikalija za možgane je razlog, zakaj vaš spomin izgublja rob: acetilholin.

Ta malo znana kemikalija za možgane je razlog, zakaj vaš spomin izgublja rob: acetilholin. Vse se je začelo z manjšimi spodrsljaji, ki ste jih zlahka zavrnili kot "starejše trenutke". Pozabili ste ključe. Nekoga ste poklicali z napačnim imenom. Beseda,…

W zaawansowanym i częstym używaniu wysokich obcasów może wywołać Hallux Valgus.

Chociaż nasze stopy mogą ewolucyjnie radzić sobie z silnym naciskiem w dużym tempie, zmniejszenie powierzchni do takiego stopnia może powodować problemy wykraczające poza ból stóp. Buty z obcasami wyższymi niż 7 cm mogą powodować zmianę środka ciężkości,…

Założyciel grupy Pink Floyd, Roger Waters o Izraelu:

Założyciel grupy Pink Floyd, Roger Waters o Izraelu: Dla mnie ta historia nie istniała aż do 2006 roku, kiedy osobiście przyjechałem do Palestyny i zobaczyłem apartheid: „nie, nie możesz iść tą ulicą, nie jesteś Żyd.” Pomimo brytyjskiego paszportu i…

Kale - usa ka talagsaon nga utanon: kabtangan sa kahimsog:

Kale - usa ka talagsaon nga utanon: kabtangan sa kahimsog: 07: Sa panahon sa himsog nga pagkaon, ang kale mobalik sa pabor. Sukwahi sa mga pagpakita, dili kini usa ka bag-ong kasinatian sa lutuon sa Polandia. Umari hangtud karong bag-o mahimo nimo kini…

Portale między wymiarowe, zwane fałszywymi drzwiami.

Portale między wymiarowe, zwane fałszywymi drzwiami. Jakie tajemnice zawierają lub otwierają, dokąd prowadzą, jakie jest ich znaczenie? Najlepszym sposobem na rozszyfrowanie tych symbolicznych zagadek jest porównanie różnych tradycyjnych kultur planety i…

Del 2: Ärkeänglar efter deras tolkning med alla stjärntecken:

Del 2: Ärkeänglar efter deras tolkning med alla stjärntecken: Många religiösa texter och andliga filosofier tyder på att en ordnad plan styr vår födelse vid en bestämd tid och plats och för specifika föräldrar. Och därför är de datum vi föddes på inte…

Функції магнію в клітинних біохімічних процесах:

Функції магнію в клітинних біохімічних процесах: Основна роль магнію в клітині - активація понад 300 ферментативних реакцій та вплив на утворення високоенергетичних зв'язків АТФ за рахунок активації аденілциклази. Магній також грає роль прекрасного…

參與全新「設計及品牌管理專區」 開拓跨行業商機

參與「設計及品牌管理專區」助你拓展多元業務 隨著商業市場競爭越趨激烈,許多企業都積極透過創新的產品設計建立品牌,提升企業形象,讓產品在芸芸的競爭者中突圍而出。香港貿易發展局將於2017年4月舉辦的「香港國際春季燈飾展」及「香港春季電子產品展」設立「設計及品牌管理專區」,讓香港設計業界特別針對全球燈飾和電子產品業的需求,   專業設計公司、品牌顧問 不容錯過的商貿推廣活動 擴展設計及品牌管理業務…

T-shirt męski koszulka

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Apocalyptic strange sound was heard again in Slovakia

Apocalyptic strange sound was heard again in Slovakia Friday, October 28, 2016 The eerie noise heard by people from different parts of the world since 2011 has now heard again in Slovakia but this time the strange sound is quite different then all…

Ziemia jest jak gigantyczna bateria, która zawiera naturalny, subtelny ładunek elektryczny:

Ziemia jest jak gigantyczna bateria, która zawiera naturalny, subtelny ładunek elektryczny: specjalny rodzaj energii obecny w ziemi. Ze względu na bezpieczeństwo i stabilność jest z nim podłączone prawie wszystko w świecie elektrycznym, niezależnie od…

MEXIM. Firma. Wiertarki, szlifierki, frezarki.

Mexim - szlifierki do płaszczyzn, szlifierki do wałków i otworów, maszyny do obróbki kół zębatych, wiertarki, frezarki i inne Dla kierowników działu zakupów i kierowników produkcji, małych firm produkcyjnych jak i dużych zakładów specjaliujących się w…

Gigantyczne ślady Ain Dara, czy to ślady Annunaki?

Gigantyczne ślady Ain Dara, czy to ślady Annunaki?  Ogromne ślady stóp znalezione w ruinach świątyni Ain Dara w Syrii przyniosły wiele wątpliwości i ujawniły tajemnice skrywane w tym regionie. Gigantyczne ślady stóp są wyryte przy wejściu do świątyni i…

CARAMELLA-MODA. Producent. Moda damska.

CaramellaModa to dynamicznie rozwijająca się firma, produkująca odzież damską . Naszym wyznacznikiem jest styl „sportowa elegancja" w którym każda kobieta poczuję się atrakcyjnie, wyjątkowo a zarazem bardzo stylowo. W swoich projektach staramy się łączyć…

Онцгой тохиолдлын хувьд төгс хувцас:

Онцгой тохиолдлын хувьд төгс хувцас: Бидний хүн нэг бүр үүнийг хийжээ: хурим удахгүй болно, баптисм, ямар нэг ёслол, бид зохих ёсоороо хувцаслах хэрэгтэй, гэхдээ мэдээж хийх зүйл байхгүй. Бид дэлгүүрт очдог, бидний хүсдэг биш харин юу худалдаж авдаг. Бид…

Ubranie kobiety Huldremose sprzed 2000 lat.

Ubranie kobiety Huldremose sprzed 2000 lat. Obecnie na wystawie w Duńskim Muzeum Narodowym. Kobieta Huldremose, czyli Huldre Fen Woman, to kobiece ciało bagienne wydobyte z torfowiska w pobliżu Ramten w Jutlandii, Dania. Analiza datowania węgla 14…