วิธีจัดการกับครอบครัวที่ผิดปกติและค้นหาความสุขของคุณ:

การอยู่กับครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์นั้นต้องเสียภาษีเป็นอย่างมากและอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจทั้งทางจิตใจอารมณ์และร่างกาย
ด้วยความขัดแย้งที่เพิ่มมากขึ้นในครัวเรือนซึ่งอาจนำไปสู่การละเมิดคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกำหนดขอบเขตและรับมือกับครอบครัวของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ จุดเริ่มต้นที่ดีคือการมุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีของสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณและยืนหยัดเพื่อสิทธิของคุณ

“ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่เพียงทำให้เราไม่มีความสุขเท่านั้น พวกเขาทำลายทัศนคติและการจัดการของเราในวิธีที่บ่อนทำลายความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพของเราและป้องกันเราจากการตระหนักว่าสิ่งที่ดีกว่าสามารถทำได้” - Michael Josephson
ครอบครัวในอุดมคติประกอบด้วยกลุ่มคนที่เราสามารถพึ่งพาได้คนที่รักเราเลี้ยงดูและดูแลเราคนที่เสนอแนวทางและการสนับสนุนเมื่อเราดำเนินชีวิตผู้คนที่เราไว้วางใจ

ครอบครัวเป็นอิทธิพลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเด็กเล็ก เรามักจะนึกถึงครอบครัวว่าเป็นญาติทางสายเลือด แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ญาติที่มีเลือดทุกคนที่มีหัวใจที่ดีที่สุด คนที่มีพิษมากที่สุดบางคนที่เรารู้จักอาจแบ่งปัน DNA เดียวกัน
ภูมิหลังครอบครัวที่ผิดปกติมักนำไปสู่เด็กที่เชื่อว่าความคิดเห็นความต้องการและความปรารถนาของพวกเขานั้นไม่สำคัญและไร้ความหมาย เมื่อพวกเขาเติบโตพวกเขามักขาดความมั่นใจกับความรู้สึกที่มีคุณค่าในตัวเองต่ำ ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมดา เด็กผู้ใหญ่จากครอบครัวหลงตัวเองต้องการการสนับสนุนเพื่อทำให้พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาไม่เพียงพอและช่วยให้พวกเขาพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและแข็งแรง

ในการละเลยและการใช้ในครอบครัวที่เป็นพิษมักเกิดขึ้นทุกวัน ครอบครัวนี้อาจดูดีจากภายนอก แต่มันเป็นเรื่องที่แตกต่างกันสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์แบบไดนามิกนี้ ทุกอย่างเกี่ยวกับภาพ

พ่อแม่หลงตัวเองมีแนวโน้มที่จะจัดแสดงในที่สาธารณะและถูกมองว่าเป็นคนใจกว้างสง่างามและมีเสน่ห์ในขณะที่อยู่เบื้องหลังประตูที่ปิดพวกเขาจะไม่เหมาะสมและควบคุม

วิธีจัดการกับครอบครัวที่ผิดปกติและค้นหาความสุขของคุณ

บ้านที่มีการล่วงละเมิดไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรือจิตใจจะไม่เป็นบ้าน การพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาเป็นสิ่งต้องห้าม (มาทำท่าว่าทุกอย่างสมบูรณ์แบบ) สมาชิกในครอบครัวที่เจริญเติบโตในด้านการละครการปฏิเสธความหึงหวงการวิจารณ์และการดูหมิ่นเหยียดหยามจะไม่ทำให้เด็กรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเอง
เด็ก ๆ จากครอบครัวหลงตัวเองมักเติบโตขึ้นมาเพื่อใกล้ชิดกับพี่น้องในภายหลัง พวกเขามักจะเจอกับคนอื่นในวัยเด็ก เว้นแต่เด็กจะดำรงตำแหน่ง 'เด็กทอง' ในหน่วยครอบครัวพวกเขาจะเห็นและไม่ได้ยินตำหนิและละอายใจ พวกเขาไม่เคยทำอะไรเลยจะดีพอและในไม่ช้าพวกเขาก็จะเรียนรู้ว่าคุณค่าของพวกเขาขึ้นอยู่กับความสำเร็จของพวกเขาอย่างไรพวกเขาสามารถทำให้ครอบครัวดูดีได้และไม่ใช่ว่าพวกเขาเป็นใคร

สัญญาณที่คุณกำลังเผชิญกับสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ
พวกเขามีวาจาหรือทำร้ายร่างกาย
พวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำหรือพูดอะไรถูก
พวกเขาเปล่งประกายให้คุณ (บางครั้งอธิบายว่า 'การสงครามทางจิตใจ' เป็นการฉายแสงของเกมจิตใจร้ายกาจที่เกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาหนึ่งส่งผลให้บุคคลที่ถูกไล่ออกจากการตั้งคำถามตั้งสติและ / หรือความเป็นจริงไม่สามารถเชื่อถือการตัดสินของตนเองได้)
ขาดความเอาใจใส่
พวกเขาเล่นเหยื่อในสถานการณ์ที่พวกเขาสร้าง
คุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่อพวกเขาอยู่ใกล้
พวกเขาทำให้คุณผิดหวังมากกว่าที่จะยกคุณขึ้น
พวกเขาใช้ข้อมูลส่วนบุคคลกับคุณ (ข้อมูลที่คุณให้ไว้อย่างมั่นใจ)
พวกเขาพยายามควบคุมคุณ
พวกเขากำลังตัดสิน (การวิจารณ์อย่างเป็นธรรมนั้นดีต่อสุขภาพ แต่การวิจารณ์อย่างต่อเนื่องจะทำลายความนับถือตนเองของทุกคน)
คุณรู้สึกว่าคุณกำลังเดินบนเปลือกไข่เพื่อที่จะไม่ทำให้พวกเขาอารมณ์เสีย
พวกเขามีปัญหาความโกรธ (rages ระเบิด)
พวกเขาแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว (การเรียกการรักษาที่เงียบสำหรับบางคนที่รับรู้เล็กน้อยจะสร้างความตึงเครียดและความไม่แน่นอน)
มีข้อโต้แย้งไม่สิ้นสุดและไม่จำเป็น (ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติการยั่วยุและการโต้แย้งที่เกิดขึ้นบ่อยๆไม่ใช่)
พวกเขาพยายามแยกคุณออกจากเพื่อนหรือสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ (เมื่อแยกได้คุณจะควบคุมได้ง่ายขึ้นโดยไม่มีใครหันไปนอกจากเป็นผู้ทำร้าย)
บุคคลนี้ใช้กลยุทธ์การจัดการเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัว (การออกกำลังกายควบคุมหรือมีอิทธิพลไร้ยางอายและการแสวงหาผลประโยชน์ทางอารมณ์เหนือบุคคลอื่น)
พวกเขากระจายซุบซิบที่เป็นอันตราย (พวกเขาทำให้ผู้คนต่อต้านซึ่งกันและกันสร้างความหึงหวงและไม่ลงรอยกัน) พวกเขาทำให้คุณไม่มีความสุขและรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณ (คุณอาจมั่นใจว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณและทุกสิ่งที่ผิดพลาดเป็นความผิดของคุณ)
คุณจัดการกับครอบครัวที่ผิดปกติได้อย่างไร?
สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณทำได้คือไม่ทำอะไรเลย การไม่ทำอะไรเลยคุณทำให้พวกเขารู้สึกว่าพฤติกรรมของพวกเขานั้นโอเค ความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของคุณอาจเป็นผล หยุดละทิ้งตัวเองเพื่อรักษาความสงบ