செயல்படாத குடும்பத்துடன் எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் உங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது:

செயலற்ற குடும்பத்துடன் வாழ்வது மிகவும் வரி விதிக்கக்கூடியது, மேலும் இது உங்களை மனரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் வடிகட்டியதாக உணரக்கூடும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.
துஷ்பிரயோகத்திற்கு வழிவகுக்கும் வீட்டிலுள்ள மோதல்கள் அதிகரித்து வருவதால், கருத்து வேறுபாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்கும், எல்லைகளை நிர்ணயிப்பதற்கும், உங்கள் குடும்பத்துடன் திறம்பட சமாளிப்பதற்கும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தின் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துவதும், உங்கள் உரிமைகளுக்காக எழுந்து நிற்பதும் ஒரு சிறந்த இடம்.

“நச்சு உறவுகள் நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது மட்டுமல்ல; அவை நமது ஆரோக்கியமான உறவுகளை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் விதத்தில் நமது அணுகுமுறைகளையும் மனப்பான்மையையும் சிதைக்கின்றன, மேலும் எவ்வளவு சிறந்த விஷயங்கள் இருக்கக்கூடும் என்பதை உணரவிடாமல் தடுக்கின்றன. ”- மைக்கேல் ஜோசப்சன்
இலட்சிய குடும்பம் என்பது நாம் நம்பக்கூடிய ஒரு குழு, எங்களை நேசிக்கும் நபர்கள், நம்மை வளர்த்து, கவனித்துக்கொள்வது, நாம் வாழ்க்கையில் செல்லும்போது அவர்களின் வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் வழங்கும் நபர்கள், நாம் நம்பும் நபர்கள்.

ஒரு சிறு குழந்தையின் வாழ்க்கையில் குடும்பம் மிக முக்கியமான செல்வாக்கு. நாங்கள் வழக்கமாக குடும்பத்தை இரத்த உறவினர்களாக நினைக்கிறோம், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக எல்லா இரத்த உறவினர்களும் நம்முடைய சிறந்த நலன்களை இதயத்தில் கொண்டிருக்கவில்லை. எங்களுக்குத் தெரிந்த மிகவும் நச்சுத்தன்மையுள்ள சிலர் அதே டி.என்.ஏவைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
செயல்படாத குடும்பப் பின்னணி பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தையின் கருத்துக்கள், தேவைகள் மற்றும் ஆசைகள் முக்கியமற்றவை மற்றும் அர்த்தமற்றவை என்று நம்புவதற்கு வழிவகுக்கிறது. அவர்கள் முதிர்ச்சியடையும் போது அவர்கள் பெரும்பாலும் சுய மதிப்பு குறைந்த உணர்வுகளுடன் நம்பிக்கையற்றவர்களாக இருப்பார்கள். மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் பொதுவானது. ஒரு நாசீசிஸ்டிக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த வயதுவந்த குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் போதுமானவர்கள் அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் ஆரோக்கியமான சுயமரியாதையை வளர்ப்பதற்கும் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கும் அவர்களுக்கு ஆதரவு தேவை.

நச்சு குடும்பத்தில் புறக்கணிப்பு மற்றும் துஷ்பிரயோகம் பெரும்பாலும் தினசரி நிகழ்வாகும். இந்த குடும்பம் வெளியில் இருந்து அழகாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இந்த செயலற்ற குடும்ப இயக்கத்திற்குள் வாழ்பவர்களுக்கு இது ஒரு வித்தியாசமான கதை. எல்லாம் ஒரு படத்தைப் பற்றியது.

நாசீசிஸ்டிக் பெற்றோர் பொதுவில் ஒரு காட்சியைக் காண்பிப்பார்கள், மேலும் தாராளமான, ஆளுமைமிக்க மற்றும் அழகானவர்களாகக் கருதப்படுவார்கள், அதேசமயம் மூடிய கதவுகளுக்குப் பின்னால் அவர்கள் தவறான மற்றும் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்.

செயல்படாத குடும்பத்துடன் எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் உங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது

துஷ்பிரயோகம் நடைபெறும் வீடு, மனரீதியானதாக இருந்தாலும், உடல் ரீதியாக இருந்தாலும், ஒருபோதும் ஒரு வீடாக இருக்காது. அவர்களின் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. (எல்லாம் சரியானது என்று பாசாங்கு செய்வோம்.) நாடகம், எதிர்மறை, பொறாமை, விமர்சனம் மற்றும் மறுப்பு ஆகியவற்றில் செழித்து வளரும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஒருபோதும் ஒரு குழந்தை தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர மாட்டார்கள்.
நாசீசிஸ்டிக் குடும்பங்களைச் சேர்ந்த குழந்தைகள் பிற்கால வாழ்க்கையில் தங்கள் சகோதர சகோதரிகளுடன் நெருக்கமாக வளர்வது அரிது. அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் ஒருவருக்கொருவர் எதிராகப் போடப்பட்டிருக்கிறார்கள். குடும்ப அலகுக்குள் குழந்தை ‘தங்கக் குழந்தையின்’ நிலையை வகிக்காவிட்டால், அவர்கள் காணப்படுவார்கள், கேட்க மாட்டார்கள், குற்றம் சாட்டப்படுவார்கள், வெட்கப்படுவார்கள். அவர்கள் செய்யும் எதுவும் போதுமானதாக இருக்காது, மேலும் அவர்களின் மதிப்பு அவர்களின் சாதனைகளைப் பொறுத்தது, அவர்கள் குடும்பத்தை எப்படி அழகாக மாற்ற முடியும், அவர்கள் யார் என்பதற்காக அல்ல என்பதை அவர்கள் விரைவில் அறிந்து கொள்வார்கள்.

நச்சு குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் நீங்கள் கையாளும் அறிகுறிகள்
அவை வாய்மொழியாகவோ அல்லது உடல் ரீதியாகவோ துஷ்பிரயோகம் செய்கின்றன.
உங்களால் ஒருபோதும் எதையும் செய்யவோ அல்லது சரியாகச் சொல்லவோ முடியாது என்று அவர்கள் உணரவைக்கிறார்கள்.
அவை உங்களை எரிபொருளாகக் கொண்டுள்ளன. .
பச்சாத்தாபம் இல்லாதது.
அவர்கள் உருவாக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு அவர்கள் பலியாகிறார்கள்.
அவர்கள் சுற்றி இருக்கும்போது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கிறது.
அவர்கள் உங்களை உயர்த்துவதை விட அவர்கள் உங்களை கீழே தள்ளுகிறார்கள்.
அவர்கள் உங்களுக்கு எதிராக தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். (நீங்கள் அவர்களுக்கு நம்பிக்கையுடன் கொடுத்த தகவல்.)
அவர்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள்.
அவை தீர்ப்பளிக்கும். (நியாயமான விமர்சனம் ஆரோக்கியமானது, ஆனால் தொடர்ச்சியான விமர்சனம் யாருடைய சுயமரியாதையையும் அழிக்கும்.)
நீங்கள் முட்டைக் கூடுகளில் நடப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள், அதனால் நீங்கள் அவர்களை வருத்தப்படுத்த வேண்டாம்.
அவர்களுக்கு கோபப் பிரச்சினைகள் உள்ளன. (வெடிக்கும் ஆத்திரங்கள்.)
அவை செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையை வெளிப்படுத்துகின்றன. (உணரப்பட்ட சிலருக்கு அமைதியான சிகிச்சையைத் தொடங்குவது பதற்றத்தையும் நிச்சயமற்ற தன்மையையும் உருவாக்கும்.)
முடிவற்ற மற்றும் தேவையற்ற வாதங்கள் உள்ளன. (கருத்து வேறுபாடுகள் இயல்பானவை. அடிக்கடி வாதங்களைத் தூண்டுவதும் தொடங்குவதும் இல்லை.)
அவர்கள் உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள். (தனிமைப்படுத்தப்பட்டதும், துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் தவிர வேறு யாரையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த எளிதாகிவிடுவீர்கள்.)
இந்த நபர் தனிப்பட்ட லாபத்திற்காக கையாளுதல் தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறார். (நேர்மையற்ற கட்டுப்பாடு அல்லது செல்வாக்கு மற்றும் மற்றொரு நபர் மீது உணர்ச்சி சுரண்டல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது.)
அவர்கள் தீங்கிழைக்கும் வதந்திகளை பரப்புகிறார்கள். (அவர்கள் பொறாமை மற்றும் ஒற்றுமையை உருவாக்கும் மக்களை ஒருவருக்கொருவர் திருப்புகிறார்கள்.) அவை உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கின்றன, உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர்கின்றன. (உங்களிடம் ஏதோ தவறு இருப்பதாகவும், தவறு நடக்கும் அனைத்தும் உங்கள் தவறு என்றும் நீங்கள் நம்பலாம்.)
செயலற்ற குடும்பத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள்?
நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம் எதுவும் செய்யக்கூடாது. எதுவும் செய்யாததன் மூலம் அவர்களின் நடத்தை சரியா என்ற எண்ணத்தை அவர்களுக்கு அளிக்கிறீர்கள். இதன் விளைவாக உங்கள் மன மற்றும் உடல் நலம் பாதிக்கப்படலாம். அமைதியைக் காக்க உங்களில் ஒரு பகுதியை விட்டுக்கொடுப்பதை நிறுத்துங்கள்.