Kaip elgtis su nefunkcionalia šeima ir rasti savo laimę:

Gyvenimas su asocialia šeima gali būti labai apmokestinamas ir tai, be abejo, gali palikti jus psichiškai, emociškai ir fiziškai.
Augant namų ūkio konfliktams, kurie gali sukelti piktnaudžiavimą, tampa būtina išmokti vengti nesutarimų, nusistatyti ribas ir efektyviai susitvarkyti su šeima. Puiki vieta pradėti nuo dėmesio sutelkimo į savo psichinę ir emocinę sveikatą ir stojimą už savo teises.

„Toksiški santykiai ne tik daro mus nelaimingus; jie sugadina mūsų požiūrį ir polinkius tokiu būdu, kuris pakenkia sveikesniems santykiams ir trukdo suvokti, kokie gali būti geresni dalykai. “- Michaelas Josephonas
Idealią šeimą sudaro grupė žmonių, nuo kurių galime priklausyti, žmonės, kurie mus myli, puoselėja ir rūpinasi mumis, žmonės, kurie siūlo savo patarimus ir palaikymą, kai einame per gyvenimą, žmonės, kuriais pasitikime.

Šeima yra svarbiausia įtaka mažo vaiko gyvenime. Mes paprastai galvojame apie šeimą kaip kraujo giminaičius, bet, deja, ne visiems kraujo giminaičiams svarbiausi mūsų interesai. Kai kurie labiausiai toksiški žmonės, kuriuos mes žinome, gali turėti tą pačią DNR.
Dėl asocialios šeimos padėties vaikas dažnai tiki, kad jo nuomonė, poreikiai ir norai yra nesvarbūs ir beprasmiški. Kai subręsta, jiems dažnai trūksta pasitikėjimo savimi ir menka savivertė. Depresija ir nerimas yra įprasti reiškiniai. Suaugusiems narcisistinės šeimos vaikams reikia palaikymo, kad jie suprastų, jog jie nėra nepakankami, ir padėti jiems išsiugdyti sveiką savivertę bei užmegzti tvirtus ir sveikus santykius.

Toksiškoje šeimoje aplaidumas ir piktnaudžiavimas dažnai būna kasdienis reiškinys. Ši šeima iš išorės gali atrodyti gerai, tačiau tiems, kurie gyvena šioje nefunkcionalioje šeimos dinamikoje, yra kitokia istorija. Viskas yra apie įvaizdį.

Narcisistinis tėvas greičiausiai pasirodys viešoje vitrinoje ir bus vertinamas kaip dosnus, malonus ir žavus, tuo tarpu už uždarų durų jie priekabiauja ir kontroliuoja.

Kaip elgtis su nefunkcionalia šeima ir rasti savo laimę
Kaip elgtis su nefunkcionalia šeima ir rasti savo laimę

Namas, kuriame vykdoma psichinė ar fizinė prievarta, niekada nebus namas. Kalbėti apie jų problemas draudžiama. (Tegul tik apsimeta, kad viskas tobula.) Šeimos nariai, kupini dramos, negatyvo, pavydo, kritikos ir smerkimo, niekada neverčia vaiko jaustis gerai.

Narcisistinių šeimų vaikai vėliau užauga artimi savo broliams ir seserims. Vaikystėje jie dažnai būdavo suguldomi vienas prieš kitą. Jei vaikas šeimoje neužims „auksinio vaiko“ padėties, jis bus matomas ir negirdimas, kaltinamas ir gėdinamas. Niekas, ko jie niekada nepadarys, nebus pakankamai geri ir netrukus sužinos, kad jų vertė priklauso nuo jų laimėjimų, kaip jie gali padaryti šeimą gražią, o ne tai, kas jie yra.

Požymiai, kad jūs bendraujate su toksiškais šeimos nariais
Jie patiria žodinį ar fizinį smurtą.
Jie verčia jausti, kad niekada negali nieko pasakyti ar pasakyti teisingai.
Jie tau užsidega. (Kartais apibūdinamas kaip „psichologinio karo“ dujinis apšvietimas - tai klastingas proto žaidimų, vykstančių tam tikru laikotarpiu, procesas, kurio metu žmogus užsidega dujomis ir abejoja savo sveikata ir (arba) tikrove, negalėdamas pasitikėti savo paties sprendimais.)
Empatijos stoka.
Jie tampa auka dėl susiklosčiusių aplinkybių.
Kai esate šalia, jaučiatės nepatogiai.
Jie tave nuleidžia labiau, nei pakelia.
Jie naudoja asmeninę informaciją prieš jus. (Informacija, kurią jiems davėte pasitikėdami savimi.)
Jie bando tave valdyti.
Jie yra teisingi. (Pagrįsta kritika yra sveika, tačiau nuolatinė kritika sunaikins kiekvieno žmogaus pasitikėjimą savimi.)
Jaučiate, kad vaikščiojate kiaušinių lukštais, kad jų nepažeistumėte.
Jie turi pykčio problemų. (Sprogimas siautėja.)
Jie demonstruoja pasyvų ir agresyvų elgesį. (Jei tylus gydymas bus suvokiamas dėl tam tikro silpnaprotystės, tai sukels įtampą ir netikrumą.)
Yra begaliniai ir nereikalingi argumentai. (Nesutarimai yra normalūs. Dažnai provokuoti ir inicijuoti argumentus nėra.)
Jie bando jus atskirti nuo savo draugų ar kitų šeimos narių. (Kai esate izoliuotas, jums tampa lengviau valdyti ne su kuo kreiptis, bet prievartautoju.)
Šis asmuo naudojasi manipuliavimo taktika siekdamas asmeninės naudos. (Nesąžiningai kontroliuoja ar daro įtaką ir emociškai išnaudoja kitą asmenį.)
Jie skleidė kenksmingas apkalbas. (Jie nukreipia žmones vienas prieš kitą, sukurdami pavydą ir disharmoniją.) Jie daro jus nelaimingus ir jaučiasi blogai dėl savęs. (Galite būti įsitikinę, kad su jumis kažkas negerai ir kad viskas, kas nutinka neteisingai, yra jūsų kaltė.)
Kaip elgiatės su asocialia šeima?
Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, tai nieko nedaryti. Nieko nedarant jūs jiems sukuriate įspūdį, kad jų elgesys yra geras. Dėl to gali nukentėti psichinė ir fizinė savijauta. Nustokite atsisakyti dalies savęs, kad išlaikytumėte ramybę.