Как справиться с неблагополучной семьей и найти свое счастье:

Жизнь в неблагополучной семье может быть очень сложной, и это, несомненно, может вызвать у вас психическое, эмоциональное и физическое истощение.
В связи с растущим конфликтом в семье, который может привести к злоупотреблениям, становится необходимым, чтобы вы научились избегать разногласий, устанавливать границы и эффективно справляться со своей семьей. Отличное место для начала - сосредоточиться на благополучии своего психического и эмоционального здоровья и отстаивать свои права.

«Токсичные отношения не только делают нас несчастными; они портят наши взгляды и настроения таким образом, что это подрывает наши более здоровые отношения и мешает нам понять, насколько лучше могут быть вещи ». - Майкл Джозефсон
Идеальная семья состоит из группы людей, от которых мы можем зависеть, людей, которые любят нас, заботятся о нас и заботятся о нас, людей, которые предлагают свое руководство и поддержку на протяжении всей жизни, людей, которым мы доверяем.

Семья - самое важное влияние в жизни маленького ребенка. Обычно мы думаем о семье как о кровных родственниках, но, к сожалению, не все кровные родственники имеют наши интересы в глубине души. Некоторые из самых токсичных людей, которых мы знаем, могут иметь одну и ту же ДНК.
Неправильное семейное происхождение часто приводит к тому, что ребенок верит, что его мнения, потребности и желания не важны и бессмысленны. По мере взросления им часто не хватает уверенности в себе с низким чувством собственного достоинства. Депрессия и беспокойство - обычное дело. Взрослые дети из нарциссической семьи нуждаются в поддержке, чтобы они поняли, что они не являются неадекватными, и чтобы помочь им развить здоровую самооценку и построить крепкие и здоровые отношения.

В токсичной семье пренебрежение и жестокое обращение часто происходят ежедневно. Эта семья может хорошо выглядеть со стороны, но это другая история для тех, кто живет в этой неблагополучной семейной динамике. Все об образе.

Нарциссический родитель, вероятно, будет выставлен на всеобщее обозрение и будет восприниматься как щедрый, представительный и обаятельный, тогда как за закрытыми дверями они оскорбительны и контролируют.

Как справиться с неблагополучной семьей и найти свое счастье
Как справиться с неблагополучной семьей и найти свое счастье

Дом, где происходит насилие, будь то психическое или физическое, никогда не будет домом. Говорить об их проблемах запрещено. (Давайте просто притворимся, что все идеально.) Члены семьи, которые преуспевают в драме, негативе, ревности, критике и клевете, никогда не заставят ребенка чувствовать себя хорошо.

Дети из нарциссических семей редко вырастают, чтобы быть ближе к своим братьям и сестрам в дальнейшей жизни. Они часто сталкивались друг с другом в детстве. Если ребенок не занимает положение «золотого ребенка» в семье, его будут видеть, а не слышать, обвинять и стыдить. Ничто из того, что они делают, не будет достаточно хорошим, и они скоро узнают, что их ценность зависит от их достижений, от того, как они могут сделать семью хорошей, а не от того, кто они есть.

Признаки того, что вы имеете дело с токсичными членами семьи
Они устно или физически оскорбительны.
Они заставляют вас чувствовать, что вы никогда не сможете сделать или сказать что-нибудь правильно.
Они освещают вас газом. (Иногда описываемый как «психологическая война», зажигание газа - коварный процесс интеллектуальных игр, которые происходят в течение определенного периода времени, в результате чего человек, находящийся в состоянии ажиотажа, подвергает сомнению свое собственное здравомыслие и / или реальность, неспособную доверять своим собственным суждениям.)
Недостаток сочувствия.
Они играют жертву обстоятельств, которые они создают.
Вы чувствуете себя некомфортно, когда они рядом.
Они подавляют тебя больше, чем поднимают.
Они используют личную информацию против вас. (Информация, которую вы дали им в конфиденциальном порядке.)
Они пытаются контролировать тебя.
Они осуждают. (Обоснованная критика полезна, но постоянная критика разрушит чью-либо самооценку.)
Вы чувствуете, что ходите по скорлупе яйца, чтобы не расстраивать их.
У них проблемы с гневом. (Взрывная ярость.)
Они проявляют пассивно-агрессивное поведение. (Вызов молчаливого обращения для некоторых воспринимаемых незначительных создаст напряжение и неуверенность.)
Есть бесконечные и ненужные аргументы. (Разногласия нормальные. Часто провоцирующие и инициирующие аргументы - нет.)
Они пытаются изолировать вас от ваших друзей или других членов семьи. (Оказавшись в изоляции, вы становитесь легче контролировать, когда никто не обращается к вам, кроме обидчика.)
Этот человек использует тактику манипуляции для личной выгоды. (Осуществляет недобросовестный контроль или влияние и эмоциональную эксплуатацию на другого человека.)
Они распространяют злобные сплетни. (Они настраивают людей друг на друга, создавая ревность и дисгармонию.) Они делают вас несчастными и плохо себя чувствуют. (Вы можете быть уверены, что с вами что-то не так и что все, что идет не так, это ваша вина.)
Как вы справляетесь с неблагополучной семьей?
Худшее, что вы можете сделать, это ничего не делать. Не делая ничего, вы создаете у них впечатление, что их поведение в порядке. Ваше психическое и физическое благополучие может пострадать в результате. Хватит отдавать часть себя, чтобы сохранить мир.