Како да се справите со дисфункционално семејство и да ја пронајдете вашата среќа:

Да се живее со дисфункционално семејство може да биде многу оданочување и може несомнено да ве остави да се чувствувате ментално, емоционално и физички исцедено.
Со растечки конфликт во домаќинството што може да доведе до злоупотреба, станува императив да научите да избегнувате несогласувања, да поставувате граници и ефикасно да се справите со вашето семејство. Одлично место за почеток е фокусирањето на благосостојбата на вашето ментално и емоционално здравје и залагање за вашите права.

„Токсичните односи не само што не прават несреќни; тие ги корумпираат нашите ставови и расположенија на начини што ги поткопуваат нашите поздрави односи и нè спречуваат да сфатиме колку подобри работи можат да бидат “. - Мајкл Josephозефсон
Идеалното семејство се состои од група на луѓе од кои можеме да зависиме, луѓе кои нè сакаат, негуваат и се грижат за нас, луѓе кои ги нудат своите насоки и поддршка додека поминуваме низ животот, луѓе на кои им веруваме.

Семејството е најважното влијание во животот на мало дете. Обично, мислиме на семејството како роднини на крв, но за жал не сите роднини во крвта ги имаат нашите најдобри интереси. Некои од најтоксичните луѓе што ги знаеме може да делат иста ДНК.
Нефункционалната семејна позадина честопати доведува до дете да верува дека нивните мислења, потреби и желби се неважни и бесмислени. Како што созреваат, честопати им недостасува самодоверба со слаби чувства на самопочит. Депресијата и вознемиреноста се вообичаени. На возрасните деца од нарцисоидно семејство им е потребна поддршка за да ги разберат дека не се соодветни и да им помогнат да развијат здрава самодоверба и да градат силни и здрави врски.

Во токсичното семејство запоставувањето и злоупотребата честопати се секојдневни. Ова семејство може да изгледа добро однадвор, но е различна приказна за оние кои живеат во рамките на оваа дисфункционална фамилијарна динамика. Сè е за слика.

Нарцисоидниот родител најверојатно ќе стави на екранот во јавноста и ќе се смета за дарежлив, личен и шармантен, додека зад затворените врати тие се навредливи и контролираат.

Како да се справите со дисфункционално семејство и да ја пронајдете вашата среќа
Како да се справите со дисфункционално семејство и да ја пронајдете вашата среќа

Куќата каде се случува злоупотреба, без разлика дали е ментална или физичка, никогаш нема да биде дом. Забрането е да се зборува за нивните проблеми. (Да се преправаме дека е сè совршено.) Членовите на семејството кои напредуваат во драма, негативност, jeубомора, критика и оцрнување, никогаш нема да направат дете да се чувствува добро за себе.

Децата од нарцисоидните семејства ретко растат за да бидат блиски со своите браќа и сестри во подоцнежниот живот. Тие во детството честопати биле наклонети едни против други. Освен ако детето не ја задржи позицијата „златно дете“ во рамките на семејната единица, тие ќе бидат видени и нема да бидат слушнати, обвинети и засрамени. Ништо што некогаш го сторат нема да биде доволно добро и наскоро ќе научат дека нивната вредност зависи од нивните достигнувања, како тие можат да го направат семејството да изгледа добро, а не за кои се тие.

Знаци дека се занимавате со токсични членови на семејството
Тие се вербално или физички навредливи.
Тие ве прават да се чувствувате дека никогаш не можете да сторите или да кажете нешто како што треба.
Тие ве осветлуваат. (Понекогаш се опишува како „психолошко војување“, осветлувањето на воздухот е подмолен процес на игри со умови што се случуваат во текот на еден временски период со што лицето се осветлувало со осветлување, испрашувајќи ја сопствената разумност и / или реалноста не може да верува во сопствените пресуди.)
Недостаток на емпатија.
Тие играат жртва на околностите што ги создаваат.
Се чувствувате непријатно кога се наоколу.
Тие ве спуштаат повеќе отколку што ве креваат.
Тие користат лични информации против вас. (Информации што им ги дадовте во доверба.)
Тие се обидуваат да ве контролираат.
Тие се осудени. (Оправданата критика е здрава, но постојаната критика ќе го уништи сечијото самопочитување.)
Се чувствувате како да шетате по јајца, така што не ги вознемирувате.
Имаат проблеми со гневот. (Експлозивни беснее.)
Тие покажуваат пасивно-агресивно однесување. (Повикувањето на тивок третман за некои замислени мало ќе создаде тензија и неизвесност.)
Има бесконечни и непотребни аргументи. (Несогласувањата се нормални. Честопати се предизвикуваат и иницираат аргументи.)
Тие се обидуваат да ве изолираат од вашите пријатели или други членови на семејството. (Откако ќе се изолирате, станувате полесно да контролирате со никој да не се обрати, освен насилникот.)
Ова лице користи тактики за манипулација за лична корист. (Вежби за бескрупулозна контрола или влијание и емоционална експлоатација над друго лице.)
Тие ширеа злонамерен озборувања. (Тие ги свртуваат луѓето едни против други создавајќи jeубомора и дисхармонија.) Тие ве прават несреќни и се чувствувате лошо за себе. (Можеби сте убедени дека има нешто лошо во вас и дека сè што оди наопаку е ваша вина.)
Како се справувате со дисфункционално семејство?
Најлошото нешто што можете да направите е да не направите ништо. Со ништо не прават, оставате впечаток дека нивното однесување е добро. Вашата ментална и физичка благосостојба може да страда како резултат. Престанете да се откажувате од дел од себе за да го задржите мирот.