Kako se nositi s nefunkcionalnom obitelji i pronaći svoju sreću:

Život sa nefunkcionalnom obitelji može biti vrlo oporezovan i nesumnjivo vas može ostaviti da se osjećate umorno, emocionalno i fizički.
S rastućim sukobom u domaćinstvu koji može dovesti do zlostavljanja, postaje neophodno da naučite izbjegavati nesuglasice, postavljati granice i učinkovito se nositi sa svojom obitelji. Odlično mjesto za početak je fokusiranje na dobrobit vašeg mentalnog i emocionalnog zdravlja i zalaganje za vaša prava.

„Toksični odnosi ne samo da nas čine nesretnima; korumpiraju naše stavove i raspoloženja na načine koji narušavaju naše zdravije odnose i sprječavaju nas da shvatimo koliko bolje stvari mogu biti. "- Michael Josephson
Idealna obitelj sastoji se od skupine ljudi o kojima možemo ovisiti, ljudi koji nas vole, njeguju i brinu o nama, ljudi koji nude svoje smjernice i podršku dok prolazimo kroz život, ljudi u koje imamo povjerenja.

Obitelj je najvažniji utjecaj u životu malog djeteta. O obitelji obično mislimo na krvne srodnike, ali na žalost nemaju svi krvni srodnici u srcu. Neki od najotrovnijih ljudi koje znamo mogu dijeliti isti DNK.
Nefunkcionalna obiteljska pozadina često dovodi do djeteta koji vjeruje da su njihova mišljenja, potrebe i želje nevažni i besmisleni. Kako sazrevaju često im nedostaje samopouzdanje s niskim osjećajem vlastite vrijednosti. Depresija i anksioznost su uobičajena pojava. Djeci odrasle osobe iz narcističke obitelji potrebna je podrška kako bi shvatili da nisu neadekvatni i kako bi im se pomoglo u razvoju zdravog samopoštovanja i izgradnji snažnih i zdravih veza.

U otrovnoj obitelji zanemarivanje i zlostavljanje često su svakodnevna pojava. Ova obitelj može izgledati dobro izvana, ali to je drugačija priča za one koji žive unutar ove nefunkcionalne obiteljske dinamike. Sve se vrti oko slike.

Narcisoidni roditelj će se vjerojatno izložiti u javnosti i smatrati ga velikodušnim, personaliziranim i šarmantnim, dok iza zatvorenih vrata zlostavljaju i kontroliraju.

Kako se nositi s nefunkcionalnom obitelji i pronaći svoju sreću
Kako se nositi s nefunkcionalnom obitelji i pronaći svoju sreću

Kuća u kojoj se događa zlostavljanje, bilo mentalna ili fizička, nikada neće biti dom. Razgovarati o njihovim pitanjima je zabranjeno. (Pretvarajmo se da je sve savršeno.) Članovi obitelji koji napreduju u drami, negativnosti, ljubomori, kritiziranju i omalovažavanju nikada neće dijete osjećati dobro u sebi.

Djeca iz narcističkih obitelji rijetko odrastaju kako bi u kasnijem životu bili bliska sa svojom braćom i sestrama. U djetinjstvu su često bili suprotstavljeni jedni protiv drugih. Ako dijete ne zauzme položaj „zlatnog djeteta“ u obiteljskoj jedinici, ono će ih vidjeti, a ne čuti, okriviti i osramotiti se. Ništa što ikada učine neće biti dovoljno dobro i ubrzo će naučiti da njihova vrijednost ovisi o njihovim postignućima, kako mogu učiniti da obitelj izgleda dobro, a ne zbog toga tko su.

Znakovi da imate posla s otrovnim članovima obitelji
Oni su verbalno ili fizički nasilni.
Osjećaju da nikada ništa dobro ne možete učiniti ili reći.
Oni vas upaljaju. (Ponekad se opisuje kao "psihološko ratovanje" paljenje svijesti je podmukli proces igara uma koji se događaju tijekom određenog vremena. Rezultat je da osoba bude u plutoru upitna u vlastitu razum i / ili stvarnost koja ne može vjerovati vlastitim prosudbama.)
Nedostatak empatije.
Igraju se žrtvom okolnosti koje stvore.
Nelagodno vam je kad su okolo.
Spuštaju vas više nego što vas podižu.
Oni koriste osobne podatke protiv vas. (Informacije koje ste im dali u povjerenju.)
Pokušavaju vas kontrolirati.
Oni su presudni. (Opravdana kritika je zdrava, ali stalna kritika uništi nečije samopoštovanje.)
Osjećate se kao da hodate na ljusci jaja tako da ih ne uznemirite.
Imaju problema s bijesom. (Eksplozivna vatra.)
Oni pokazuju pasivno-agresivno ponašanje. (Ako pozovete tihi tretman za neke uočene blage, stvorit će se napetost i nesigurnost.)
Postoje beskrajni i nepotrebni argumenti. (Neslaganja su normalna. Često provociranje i pokretanje argumenata nije.)
Pokušavaju vas izolirati od svojih prijatelja ili drugih članova obitelji. (Jednom kada se izolirate, postaje vam lakše kontrolirati nikoga kome se ne obratiti, osim zlostavljaču.)
Ova osoba koristi taktiku manipulacije radi osobne koristi. (Vježbanje beskrupulozne kontrole ili utjecaja i emocionalnog iskorištavanja nad drugom osobom.)
Šire zlonamjerne tračeve. (Oni okreću ljude jedni protiv drugih stvarajući ljubomoru i nesklad.) Oni vas čine nesretnima i osjećaju se loše zbog sebe. (Možda ste uvjereni da s vama nešto nije u redu i da ste krivi sve što pođe po zlu.)
Kako se nosite s nefunkcionalnom obitelji?
Najgora stvar koju možete učiniti je da ne radite ništa. Ne radeći ništa ostavljate im dojam da je njihovo ponašanje u redu. Zbog toga može patiti vaše mentalno i fizičko blagostanje. Prestanite se odreći dijela sebe kako biste održali mir.