0 : Odsłon:
Fangen Sie an, eine Gurke pro Tag zu essen, und sehen Sie, was mit Ihrem Körper passiert:
Die meisten von uns haben Meinungen über Gurken, die oft geschmacklos, langweilig und irgendwie sinnlos herumschweben. Aber obwohl es einen milden Geschmack hat, ist Gurke alles andere als langweilig und es gibt mehrere wirklich gute Gründe, es zu essen.
Für den Anfang maskiert sich Gurke als Gemüse, ist aber wirklich eine Frucht. Das ist interessant, oder? Darüber hinaus enthält Gurke eine erstaunliche Menge an Nährstoffen, sowohl im Fleisch als auch in der Schale. Gurke hat auch kein Fett, sehr wenig Kalorien und viel Wasser, was es fantastisch macht, um die richtige Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und den Gewichtsverlust zu unterstützen.
Wenn Sie also Gurken übersprungen haben, weil Sie glauben, dass dies sinnlos ist, ist es an der Zeit, dies zu überdenken. Jeden Tag Gurke zu essen ist innen und außen super gut für dich. Gurke kann sogar einen gewissen Schutz gegen Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen bieten.
Im Folgenden finden Sie alle positiven körperlichen Veränderungen, die Sie erwarten können, wenn Sie jeden Tag eine Gurke essen. Du wirst # 3 lieben, aber vielleicht heimlich # 6 am meisten schätzen!
1. Krankheitsschutz
Gurken enthalten viele Antioxidantien, Moleküle, die oxidative Schäden im Körper verhindern können. Sie binden sich an ungepaarte Elektronen, die als freie Radikale bezeichnet werden, und neutralisieren sie, um Sie vor Problemen wie chronischen Krankheiten und vorzeitigem Altern zu schützen. In der Tat hat eine Schädigung durch freie Radikale einen starken Zusammenhang mit Herz- und Lungenproblemen, Krebs und Autoimmunerkrankungen.
Wenn Sie täglich Gurken essen, erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Antioxidantien, insbesondere der starken Sorte Flavonoid und Tannin. Eine Studie, die die Ernährung von 30 älteren Erwachsenen mit Gurkenpulver ergänzte, ergab, dass sich das Niveau der antioxidativen Aktivität für jeden Teilnehmer gegenüber den Ausgangswerten signifikant verbesserte.
2. Bessere Flüssigkeitszufuhr:
Natürlich verstehen wir alle, dass Flüssigkeitszufuhr wichtig ist, aber viele von uns haben Schwierigkeiten, jeden Tag genug Wasser zu trinken. Vielleicht bist du zu beschäftigt oder es interessiert dich nicht. Was auch immer der Grund sein mag, es ist ein Problem, da Wasser eine entscheidende Rolle bei der Temperaturregulierung, dem Stoffwechsel, der körperlichen Leistungsfähigkeit und der Abfallbeseitigung spielt. Ein chronisch niedriger Dehydrationsgrad kann Ihr gesamtes Wohlbefinden ernsthaft beeinträchtigen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie mehr Wasser in Ihre Ernährung aufnehmen können, indem Sie wasserreiche Lebensmittel wie Gurken essen. Alle Obst- und Gemüsesorten enthalten eine erhebliche Menge Wasser, aber Gurke besteht tatsächlich zu 96% aus Wasser. Das kann Ihnen einen großen Gewinn an Flüssigkeitszufuhr bei relativ geringem Aufwand bringen. Studien zeigen, dass ein erhöhter Obst- und Gemüsekonsum den Hydratationsstatus verbessert. Tatsächlich ist es durchaus akzeptabel, bis zu 40% Ihres täglichen Flüssigkeitsbedarfs aus der Nahrung zu beziehen.
3. Möglicher Gewichtsverlust:
Die bescheidene Gurke bietet tatsächlich mehrere Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion in Verbindung mit anderen Änderungen des Lebensstils - die Reduzierung Ihrer Aufnahme von zugesetzten Zuckern ist die wichtigste davon. Gurken helfen, weil sie sehr kalorienarm, aber ballaststoffreich sind. Wenn Sie sie essen, fühlen Sie sich satt und zufrieden, ohne viele gewichtssteigernde Kohlenhydrate.
Wenn Sie jeden Tag eine ganze Gurke essen, nehmen Sie nur 45 Kalorien (und kein Fett) auf, gewinnen aber eine erhebliche Menge an Protein, Vitamin C, Vitamin K, Magnesium, Kalium und Mangan. Aber vergessen wir nicht das Wasser. Studien zeigen, dass eine Diät mit Lebensmitteln mit hohem Wassergehalt mit einer signifikanten Verringerung der Körpermasse verbunden ist.
4. Senken Sie den Blutzucker:
Unkontrollierter Blutzucker ist der Auslöser für Diabetes, und die Sorte Typ 2 ist insbesondere mit zuckerreichen Diäten verbunden. Ärzte wissen jetzt, dass ein chronisch hoher Blutzuckerspiegel den Körper unglaublich belastet und das Risiko für die Entwicklung der Krankheit erheblich erhöht, selbst wenn Sie noch keinen ausgewachsenen Diabetes haben. Dieser Zustand wird Prädiabetes genannt, und Hunderttausende von Menschen haben ihn, ohne es zu wissen.
Es ist nur sinnvoll, jetzt Maßnahmen zur Kontrolle Ihres Blutzuckers zu ergreifen. Mehrere Studien an Tieren und Reagenzgläsern zeigen, dass Gurken den Blutzuckerspiegel senken und vor Diabetes schützen können. In einer Tierstudie wurden die Auswirkungen mehrerer verschiedener Pflanzen auf den Blutzuckerspiegel untersucht, und es wurde festgestellt, dass Gurken diese senken. Eine andere Tierstudie kam zu dem Schluss, dass Gurkenschalenextrakt diabetesbedingte Veränderungen bei Mäusen mit dieser Krankheit rückgängig machen kann.
5. Regelmäßigkeit des Darms
Niemand spricht gerne darüber, aber Verstopfung ist ein großer Mist (Wortspiel beabsichtigt). Viele Dinge verursachen Verstopfung, einschließlich Stress, Dehydration und schlechte Ernährung. Aber keine Angst, das tägliche Essen von Gurken kann Ihnen helfen, regelmäßig zu bleiben. Wie wir wissen, enthält es viel Wasser, was dazu beiträgt, den Stuhl zu erweichen und das Passieren zu erleichtern.
Die Faser in Gurken bietet auch eine Unterstützung. Der besondere Typ bei Gurken ist eine lösliche Faser, die Pektin genannt wird. Studien zeigen, dass Pektin Ihren Stuhl aufbläht (was die Beseitigung tatsächlich erleichtert), die Bewegung der Darmmuskulatur beschleunigt und die guten Darmbakterien füttert, auf die wir uns verlassen, um die Verdauung zu unterstützen.
Fazit:
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
3955AVA. BEAUTY HOME CARE. Maska z algami morskimi. Maske mit Meeresalgen. Маска с морскими водорослями. Mask with marine algae.
BEAUTY HOME CARE. Maska z algami morskimi. Kod katalogowy/indeks: 3955 AVA. Kategorie: Kosmetyki, Beauty Home Care Przeznaczenie maski Typ kosmetyku maski Działanie nawilżenie, odmładzanie, rewitalizacja Pojemność100 ml / 3.4 fl. oz. BEAUTY HOME CARE…
Czy znacie słowiańskiego odpowiednika Jezusa, Książe Beloyar?
Czy znacie słowiańskiego odpowiednika Jezusa, Książe Beloyar? "... I pierwszy przejdzie obok niego, a drugi to wóz, a trzeci - Beloyar ... i dlatego nazwali dziecko zgodnie z zapisem - Beloyar. I nazwali go Beloyar, bo urodzony ostatniego dnia miesiąca…
Na nawiedzonej pustyni Radżastanu, spowitej cieniem, stoi Fort Bhangarh, ponure świadectwo dwóch starożytnych klątw.
Na nawiedzonej pustyni Radżastanu, spowitej cieniem, stoi Fort Bhangarh, ponure świadectwo dwóch starożytnych klątw. Po pierwsze, święty człowiek, Guru Balu Nath, przeklął fort aż do zniszczenia, po tym jak rosnące ambicje króla rzuciły cień na jego…
Na Kongresie Meksykańskim pokazano dwa ciała obcych, których wiek szacuje się na około 1000 lat.
Na Kongresie Meksykańskim pokazano dwa ciała obcych, których wiek szacuje się na około 1000 lat. Szczątki dwóch rzekomo „nieludzkich” istot zostały zaprezentowane podczas przesłuchania w Kongresie w Meksyku. Twierdzono, że „ciała” zaprezentowane przez…
Nawet gdy ogarną cię fale rozpaczy!
Nawet gdy ogarną cię fale rozpaczy! Nie zatapiaj się w nich droga duszo! Zawsze jest wyjście ... Zawsze jest brzeg, na którym można stanąć, aby fale rozpaczy nie okryły Cię po drodze! Nawet wtedy możesz wierzyć w cuda! Kiedy wydaje się, że jesteś skazany!…
Możliwość zobaczenia własnego szkieletu była szokiem dla ogromnej rzeszy ludzi.
Był mroźny, grudniowy dzień. Zbliżał się powoli koniec roku 1895. Drukarnie całą noc wybijały czarne litery, aby właśnie tego dnia pierwszy raz pokazać światu nową oryginalną pracę pewnego zdolnego i dobrze prosperującego fizyka. I choć jej tytuł nie…
Signa flu: Vias infectio et inpedimenta et ad flu:
Signa flu: Vias infectio et inpedimenta et ad flu: Quia tamen scimus quoniam morbus est, flu milia annos in seasonal usque relabitur possit cito interficiam nos, et crura ex longo tempore de professionem exercere possunt. Quia primum saeculo IV. BC…
Jabłko od dawna kojarzy się z pełnią, miłością i płodnością.
Jabłko od dawna kojarzy się z pełnią, miłością i płodnością. Symbol słońca, jabłko jest święte dla Apolla i celtyckiego boga Belenos. Przecięte na pół jabłko ukazuje pięcioramienną gwiazdę, często powiązaną z Wenus, boginią miłości, podczas gdy jej grecki…
U Słowian nazywano ukochanego człowieka - "światłem moich oczu".
U Słowian nazywano ukochanego człowieka - "światłem moich oczu". Bo człowiek jest Drogą, to strzałka wskazująca wejście do wyższych światów. Kochająca kobieta z zachwytem patrzy na ukochanego jak na światło, które pomaga jej nie zapomnieć o sobie. A…
Infamous TR-3B On Secret Mission?
Infamous TR-3B On Secret Mission? Wednesday, October 11, 2017 This footage was recorded with an infrared camera. This camera allows us to see objects in the infrared spectrum. The human eye does not have the capabilities to see the infrared spectrum.…
Łapanie światła i przecięcie czasu w „Świątyni Seti I”, znanej również jako „Wielka Świątynia Abydos”.
Łapanie światła i przecięcie czasu w „Świątyni Seti I”, znanej również jako „Wielka Świątynia Abydos”.
Legenda tybeto-buddyjska o Szambali ściśle przypomina legendę o podziemnym kraju Agartha
Legenda tybeto-buddyjska o Szambali ściśle przypomina legendę o podziemnym kraju Agartha . Wspomina również o długich podziemnych korytarzach, które kończą się kamiennymi drzwiami, „ których nikt nigdy nie otwierał”. Przejścia są chronione przed intruzami…
Missbrukas du? Missbruk är inte alltid fysiskt.
Missbrukas du? Missbruk är inte alltid fysiskt. Det kan vara emotionell, psykologisk, sexuell, verbal, ekonomisk, försummelse, manipulation och till och med förföljelse. Du ska aldrig tolerera det eftersom det aldrig kommer att leda till en hälsosam…
Uzdrawiającą moc kształtów.
Uzdrawiającą moc kształtów. Na regularnym seminarium ufologów w Rydze moskwiczanin Igor Lebedev spotkał mieszkańca Rygi Ericha von Moltke, byłego pracownika laboratorium specjalnego Hitlera Williego Gutha, od którego nauczył się niesamowitych rzeczy.…
Kwiaty rośliny:: Jodła koreańska 30 cm
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do…
Pamamahagi, pagproseso at pag-iimbak ng mga ion ng magnesium sa katawan ng tao:
Pamamahagi, pagproseso at pag-iimbak ng mga ion ng magnesium sa katawan ng tao: Sa isang katawan ng tao na may timbang na 70 kg mayroong halos 24 g ng magnesiyo (ang halagang ito ay nag-iiba mula 20 g hanggang 35 g, depende sa pinagmulan). Halos 60% ng…
Buddyjska świątynia położona w Ikaruga, prefektura Nara w Japonii.
Buddyjska świątynia położona w Ikaruga, prefektura Nara w Japonii. Jej pełna nazwa to Hōryū Gakumonji, co oznacza "Świątynia Nauczania Prawa Rozkwitu", znaleziono kilka posągów gadów ze zbroją samurajów, datowanych na 500 rok naszej ery. Zbroja samurajów…
BESTAL. Producent. Elementy rurociągów.
Od początku istnienia naszej firmy celem który staramy się realizować jest stworzenie przedsiębiorstwa mogącego zaproponować klientom z branży energetycznej kompleksowe usługi związane z montażami i serwisem rurociągów , armatury i kotłów energetycznych.…
12: నిద్రవేళకు ముందు రోజూ తేనె తినడం ప్రారంభిస్తే మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది? ట్రైగ్లిజరైడ్స్: తేనె: ట్రిప్టోఫాన్:
నిద్రవేళకు ముందు రోజూ తేనె తినడం ప్రారంభిస్తే మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది? ట్రైగ్లిజరైడ్స్: తేనె: ట్రిప్టోఫాన్: జలుబుతో పోరాడటానికి అలాగే మన చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి తేనె ఉపయోగపడుతుందని మనలో చాలా మందికి తెలుసు, కాని తేనెలో మీరు వినని అనేక అద్భుతమైన…
Koszula męska klasyczna
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. D041. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…
Grill
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Manicheizm, Kataryzm, Swastyka 卐 była używana jako krzyż manichejczyków, ruchu religijnego zapoczątkowanego w drugiej połowie 3go wieku.
Swastyka 卐 była używana jako krzyż manichejczyków, ruchu religijnego zapoczątkowanego w drugiej połowie 3go wieku. Który to ruch został założony przez irańskiego proroka Maniego w imperium Sasanian. Manicheizm nauczał skomplikowanej dualistycznej…
148 to magiczna liczba zwana Liczbą Dunbara, często zaokrąglana do 150.
148 to magiczna liczba zwana Liczbą Dunbara, często zaokrąglana do 150. Przypisuje się ją brytyjskiemu antropologowi ewolucyjnemu Robinowi Dunbarowi, który stwierdził, że 150 osób to „punkt, po przekroczeniu którego członkowie dowolnej grupy społecznej…
AWEX. Produkcja. Oświetlenie awaryjne.
Istnieje od 2002 roku, niezmiennie realizując jasno określoną misję: nowoczesne produkty o najwyższej jakości i zadowolenie klientów. Oferujemy pełną gamę urządzeń oświetlenia awaryjnego spełniających standardy norm europejskich. W ciągu 14 lat obecności…

