Kako se spoprijeti z disfunkcionalno družino in poiskati svojo srečo:

Življenje z disfunkcionalno družino je lahko zelo obdavčljivo in nedvomno vas lahko pusti, da se počutite duševno, čustveno in fizično.
Z naraščajočim konfliktom v gospodinjstvu, ki lahko privede do zlorab, se morate nujno naučiti izogibati se nesoglasjem, postaviti meje in učinkovito obvladati družino. Odličen kraj za začetek je osredotočanje na počutje vašega duševnega in čustvenega zdravja in zagovarjanje pravic.

„Strupeni odnosi nas ne samo nesrečno naredijo; pokvarijo naše stališče in razpoloženje na načine, ki spodkopavajo naše bolj zdrave odnose in nam preprečujejo, da bi se zavedali, kako boljše stvari so lahko. "- Michael Josephson
Idealna družina je sestavljena iz skupine ljudi, od katere smo lahko odvisni, ljudi, ki nas imajo radi, nas negujejo in skrbijo za nas, ljudi, ki jim skozi življenje ponujamo navodila in podporo, ljudi, ki jim zaupamo.

Družina je najpomembnejši vpliv v življenju majhnega otroka. O družini običajno razmišljamo kot o krvnih sorodnikih, vendar žal vsi krvni sorodniki nimajo najboljših interesov. Nekateri najbolj strupeni ljudje, ki jih poznamo, imajo morda isto DNK.
Nefunkcionalno družinsko ozadje pogosto privede do tega, da otrok verjame, da so njihova mnenja, potrebe in želje nepomembne in nesmiselne. Ko dozorijo, jim pogosto zmanjka samozavesti z nizkimi občutki lastne vrednosti. Depresija in tesnoba sta običajni. Odrasli otroci iz narcistične družine potrebujejo podporo, s katero bodo razumeli, da niso nezadostni, in jim pomagali razviti zdravo samozavest in graditi močne in zdrave odnose.

V strupeni družini so zanemarjanje in zloraba pogosto vsakodnevni pojav. Ta družina lahko od zunaj izgleda dobro, vendar je za tiste, ki živijo v tej disfunkcionalni družinski dinamiki, drugačna zgodba. Vse se nanaša na podobo.

Narcisoidni starš bo verjetno razstavljen v javnosti in ga bodo gledali kot velikodušnega, osebnega in očarljivega, medtem ko za zaprtimi vrati zlorabljajo in nadzorujejo.

Kako se spoprijeti z disfunkcionalno družino in najti svojo srečo
Kako se spoprijeti z disfunkcionalno družino in najti svojo srečo

Hiša, v kateri se dogajajo zlorabe, duševne ali fizične, nikoli ne bo dom. Govoriti o njihovih vprašanjih je prepovedano. (Naj se pretvarjamo, da je vse popolno.) Družinski člani, ki uspevajo v drami, negativnosti, ljubosumnosti, kritiki in omalovaževanju, se otroku nikoli ne bodo dobro počutili.

Otroci iz narcističnih družin le redko odrastejo, da bi bili v poznejšem življenju blizu svojim bratom in sestram. V otroštvu so jih pogosto nasprotovali drug drugemu. Če otrok v družinski enoti ne prevzame položaja "zlatega otroka", ga bodo videli in ne slišali, obtoževali in osramotili. Nič, kar bodo storili, ne bo dovolj dobro in kmalu se bodo naučili, da je njihova vrednost odvisna od njihovih dosežkov, kako lahko družina izgleda dobro in ne za to, kdo so.

Znaki, da imate opravka s strupenimi družinskimi člani
Verbalno ali fizično so nasilne.
Imajo občutek, da nikoli ne moreš storiti ali reči ničesar prav.
Osvetlijo vas. (Včasih opisano kot "psihološka vojna" prižiganje je zahrbtni proces miselnih iger, ki se pojavljajo v daljšem časovnem obdobju, zaradi česar je oseba pod prisilnim preizkušanjem podvomila v lastno razumnost in / ali resničnost, ki ne more zaupati lastnim presojam.)
Pomanjkanje empatije.
Igrajo žrtve okoliščin, ki jih ustvarijo.
Počutiš se nelagodno, ko so okoli.
Spustijo te več, kot te dvignejo.
Proti vas uporabljajo osebne podatke. (Informacije, ki ste jim jih dali zaupno.)
Te poskušajo nadzorovati.
Presojajo. (Utemeljena kritika je zdrava, vendar nenehna kritika uniči samozavest nikogar.)
Počutiš se, kot da hodiš po jajčnih lupinah, da jih ne bi razburil.
Imajo težave z jezo. (Eksplozivni bes.)
Izkazujejo pasivno-agresivno vedenje. (Če privzamete tiho zdravljenje za nekatere zaznane rahle, boste ustvarili napetost in negotovost.)
Neskončnih in nepotrebnih argumentov je. (Nesoglasja so običajna. Pogosto provociranje in sprožitev argumentov ni.)
Poskušajo vas izolirati od prijateljev ali drugih družinskih članov. (Ko se enkrat izoliraš, postaneš lažje nadzorovati, če se nihče ne obrne na nasilnika.)
Ta oseba uporablja taktiko manipulacije za osebno korist. (Uresničuje brezobziran nadzor ali vpliv in čustveno izkoriščanje nad drugo osebo.)
Širjajo zlonamerne trače. (Ljudje se obrnejo drug proti drugemu, kar ustvarja ljubosumje in disharmonijo.) Naredijo vas nesrečne in se počutijo slabo zaradi sebe. (Morda ste prepričani, da je z vami nekaj narobe in da je vse, kar gre narobe, vaša krivda.)
Kako ravnate z disfunkcionalno družino?
Najhuje, kar lahko storite, je, da ne storite ničesar. Če ne storite ničesar, dajete vtis, da je njihovo vedenje v redu. Zaradi tega lahko trpi vaše duševno in fizično počutje. Nehajte se odrekati delu sebe, da bi ohranili mir.