Si të merreni me një familje mosfunksionuese dhe të gjeni lumturinë tuaj:

Të jetosh me një familje jofunksionale mund të jetë shumë e tatueshme dhe padyshim që mund të të lërë të ndjehesh i drenazhuar mendërisht, emocionalisht dhe fizikisht.
Me konflikt në rritje në shtëpi që mund të çojë në abuzim, bëhet e domosdoshme që të mësoni të shmangni mosmarrëveshjet, të vendosni kufij dhe të përballoni në mënyrë efektive me familjen tuaj. Një vend i shkëlqyeshëm për të filluar është përqëndrimi në mirëqenien e shëndetit tuaj mendor dhe emocional dhe ngritja e të drejtave tuaja.

“Marrëdhëniet toksike jo vetëm që na bëjnë të palumtur; ata korruptojnë qëndrimet dhe disponimet tona në mënyra që dëmtojnë marrëdhëniet tona më të shëndetshme dhe na pengojnë të kuptojmë se sa gjëra më të mira mund të jenë. "- Michael Josephson
Familja ideale përbëhet nga një grup njerëzish nga të cilët mund të varemi, njerëz që na duan, ushqehen dhe kujdesen për ne, njerëz që ofrojnë udhëzimin dhe mbështetjen e tyre ndërsa kalojmë në jetë, njerëz të cilëve u besojmë.

Familja është ndikimi më i rëndësishëm në jetën e një fëmije të vogël. Ne zakonisht mendojmë për familjen si të afërm të gjakut, por për fat të keq jo të gjithë të afërmit e gjakut kanë interesat tona më të mira në zemër. Disa nga njerëzit më toksikë që ne njohim mund të ndajnë të njëjtën ADN.
Një prejardhje jofunksionale familjare shpesh çon në një fëmijë duke besuar se mendimet, nevojat dhe dëshirat e tyre janë të parëndësishme dhe të pakuptimta. Ndërsa piqen ata shpesh u mungon besimi me ndjenja të ulëta të vetëvlerësimit. Depresioni dhe ankthi janë të zakonshme. Fëmijët e rritur nga një familje narcisiste kanë nevojë për mbështetje për t'i bërë ata të kuptojnë se nuk janë të pamjaftueshëm dhe për t'i ndihmuar ata të zhvillojnë vetëvlerësim të shëndetshëm dhe të krijojnë marrëdhënie të forta dhe të shëndetshme.

Në familjen toksike neglizhenca dhe abuzimi janë shpesh një dukuri e përditshme. Kjo familje mund të duket mirë nga jashtë, por është një histori ndryshe për ata që jetojnë brenda kësaj familje dinamike funksionale. Gjithçka ka të bëjë me një imazh.

Prindi narcisist ka të ngjarë të vendosë një shfaqje në publik dhe të shihet si zemërgjerë, i këndshëm dhe simpatik, ndërsa pas dyerve të mbyllura ata janë abuzivë dhe kontrollues.

Si të veproni me një familje jofunksionale dhe të gjeni lumturinë tuaj
Si të veproni me një familje jofunksionale dhe të gjeni lumturinë tuaj

Shtëpia ku abuzimi bëhet, qoftë mendor apo fizik, nuk do të jetë kurrë një shtëpi. Të flasim për çështjet e tyre është e ndaluar. (Le të pretendojmë se gjithçka është perfekte.) Anëtarët e familjes që lulëzojnë me dramë, negativitet, xhelozi, kritikë dhe denigrim nuk do ta bëjnë kurrë një fëmijë të ndjehet mirë me veten e tyre.

Fëmijët nga familjet narcissistic rrallë rriten për të qenë afër vëllezërve dhe motrave të tyre në jetën e mëvonshme. Ata shpesh kanë qenë në kundërshtim me njëri-tjetrin në fëmijërinë e tyre. Në qoftë se fëmija nuk mban pozicionin e 'fëmijës së artë' brenda njësisë familjare, ata do të shihen dhe nuk dëgjohen, fajësohen dhe turpërohen. Asgjë që ata bëjnë kurrë nuk do të jetë mjaft e mirë dhe së shpejti do të mësojnë se vlera e tyre varet nga arritjet e tyre, si mund ta bëjnë familjen të duket e mirë dhe jo për ata që janë.

Shenjat që keni të bëni me anëtarët toksikë të familjes
Ata janë abuzivë verbalisht ose fizikisht.
Ata ju bëjnë të ndiheni se nuk mund të bëni kurrë ose të thoni asgjë të drejtë.
Ata ju ndezin. (Ndonjëherë përshkruar si "luftë psikologjike" ndriçimi i gazit është një proces i fshehtë i lojërave të mendjes që ndodhin gjatë një periudhe kohe duke rezultuar që personi të ndriçohet me gaz duke pyetur mendjelehtësinë e tij dhe / ose realitetin të paaftë t'i besojë gjykimeve të veta.)
Mungesa e empatisë.
Ata luajnë viktimë të rrethanave që krijojnë.
Ju ndjeheni të parehatshëm kur janë rreth.
Ata ju ulin më shumë sesa ju ngrejnë lart.
Ata përdorin informacione personale kundër jush. (Informacion që u keni dhënë me besim.)
Ata përpiqen t'ju kontrollojnë.
Ata janë gjykues. (Kritika e justifikuar është e shëndetshme, por kritika e vazhdueshme do të shkatërrojë vetëvlerësimin e secilit.)
Ndiheni sikur po ecni në guaskat e vezëve, kështu që nuk i shqetësoni.
Ata kanë çështje zemërimi. (Zhurmë shpërthyese.)
Ata shfaqin sjellje pasive-agresive. (Përfshirja e trajtimit të heshtur për disa të vogla të perceptuara do të krijojë tension dhe pasiguri.)
Ka argumente të pafund dhe të panevojshëm. (Mosmarrëveshjet janë normale. Shpeshherë provokimi dhe inicimi i argumenteve nuk është.)
Ata përpiqen t'ju izolojnë nga miqtë tuaj ose nga anëtarët e tjerë të familjes. (Pasi të izoloheni, ju bëheni më të lehtë për t'u kontrolluar me askënd që të mos drejtohet, por abuzuesi.)
Ky person përdor taktikat e manipulimit për përfitime personale. (Ushtrime kontrolli ose ndikimi të paskrupullt dhe shfrytëzimi emocional mbi një person tjetër.)
Ata përhapin thashetheme keqdashëse. (Ata i kthejnë njerëzit kundër njëri-tjetrit duke krijuar xhelozi dhe armiqësi.) Ata ju bëjnë të pakënaqur dhe të ndjeheni keq për veten tuaj. (Mund të jeni i bindur se ka diçka të gabuar me ju dhe se gjithçka që shkon keq është faji juaj.)
Si merreni me një familje jofunksionale?
Gjëja më e keqe që mund të bësh është të bësh asgjë. Duke mos bërë asgjë, ju po u jepni përshtypjen se sjellja e tyre është në rregull. Mirëqenia juaj mendore dhe fizike mund të vuajë si rezultat. Ndaloni të hiqni dorë nga një pjesë e vetes suaj për të mbajtur paqen.