如何應對功能障礙的家庭並找到幸福：

與功能失調的家庭生活可能會非常麻煩，並且無疑會使您在精神，情感和身體上感到筋疲力盡。
隨著家庭衝突的加劇（可能導致虐待），您必須學會避免意見分歧，設定界限並有效地與家人打交道。一個很好的起點是集中精神和情緒健康，並維護自己的權利。

“有毒的關係不僅使我們不高興；他們破壞了我們的態度和性格，破壞了我們更健康的關係，使我們無法意識到事情會變得更好。” —邁克爾·約瑟夫森
理想的家庭由一群我們可以依靠的人，愛我們，養育和照顧我們的人，在我們生活中提供指導和支持的人，以及我們信任的人組成。

家庭是幼兒生活中最重要的影響。我們通常將家庭視為親戚，但不幸的是，並非所有親戚都將我們的最大利益放在心上。我們認識的一些最有毒的人可能共享相同的DNA。
功能失調的家庭背景通常會導致孩子相信他們的觀點，需求和慾望並不重要且毫無意義。隨著他們的成熟，他們常常缺乏自信，缺乏自我價值感。抑鬱和焦慮是司空見慣的。自戀家庭的成年子女需要支持，以使他們了解自己還不夠，並幫助他們建立健康的自尊心並建立牢固和健康的關係。

在有毒的家庭中，忽視和虐待經常每天發生。從外面看，這個家庭看起來不錯，但對於生活在這種功能失調的家庭中的人們來說，情況卻大不相同。一切都與圖像有關。

自戀的父母很可能會在公開場合露面，被視為慷慨，風度翩翩和迷人，而閉門造車的父母則是虐待和控制。

如何應對功能失調的家庭並找到幸福
如何應對功能失調的家庭並找到幸福

無論是精神上的還是肉體上發生虐待的房子，永遠不會成為家。禁止談論他們的問題。 （讓我們假裝一切都完美。）在戲劇，消極，嫉妒，批評和貶低中壯成長的家庭成員永遠不會讓孩子對自己感覺良好。

自戀家庭的孩子在以後的生活中很少長大以與兄弟姐妹相處。他們在童年時代常常相互抵觸。除非孩子在家庭部門中擔任“黃金孩子”的職位，否則他們將被看見，不會被聽到，受到責備和羞辱。他們做過的任何事都不會足夠好，他們很快就會知道他們的價值取決於他們的成就，他們如何使家庭看起來好而不是因為他們是誰。

您正在與有毒家庭成員打交道的跡象
他們在語言上或身體上都在辱罵。
他們讓您感到您永遠做不到或說正確的話。
他們讓你生氣。 （有時被描述為“心理戰”，是在一段時間內發生的一種陰險的心理遊戲過程，導致被精疲力竭的人質疑自己的理智和/或現實，無法相信自己的判斷。）
缺乏同情的。
他們在所創造的環境中扮演受害者的角色。
當他們在附近時，您會感到不舒服。
他們壓倒你的心比抬高你的心。
他們會使用您的個人信息。 （您給他們保密的信息。）
他們試圖控制你。
他們是有判斷力的。 （公正的批評是健康的，但不斷的批評會破壞任何人的自尊。）
感覺就像您在蛋殼上行走一樣，所以您不會感到不舒服。
他們有憤怒的問題。 （爆炸性憤怒。）
他們表現出被動攻擊性行為。 （對某些輕微感覺調用靜默處理會產生緊張和不確定性。）
有無休止和不必要的爭論。 （分歧是正常的。經常挑釁和引發爭論不是。）
他們試圖將您與您的朋友或其他家庭成員隔離。 （一旦被隔離，您將變得更容易控制，沒有人會向虐待者求助。）
此人使用操縱策略謀取私利。 （對他人進行無節制的控製或影響和情感剝削。）
他們傳播惡意的八卦。 （它們使人們彼此對立，產生嫉妒和不和諧。）它們使您不快樂，並對自己感到難過。 （您可能會確信自己出了點問題，所有出錯的地方都是您的錯。）
您如何處理功能失調的家庭？
您能做的最壞的事情是什麼都不做。無所事事給您的印像是他們的行為還可以。結果可能會影響您的身心健康。停止放棄自己的一部分以保持和平。