0 : Odsłon:
Hugleiðsla. Hvernig á að finna frelsi frá fortíð þinni og sleppa fortíðinni er sárt.
Hugleiðsla er forn framkvæmd og áhrifaríkt tæki til að lækna huga þinn og líkama. Að æfa hugleiðslu getur hjálpað til við að draga úr streitu og heilsufarsvandamálum vegna streitu. Með því að sitja í afslappaðri líkamsstöðu og einbeita þér að önduninni geturðu fundið fyrir ró, aukið sálrænt jafnvægi, líkamlega slökun og almennt vellíðan. Margvíslegar hugleiðingar hafa verið stundaðar í mörg hundruð ár sem leið til að finna innri frið. Nú hafa rannsóknir leitt í ljós að hugleiðsla getur í raun verið góð fyrir heilsu okkar og vellíðan.
Fortíðin getur oft vakið sársaukafullar minningar og erfiðar tilfinningar sem geta haft áhrif á framtíð okkar og allt líf okkar. Að sleppa fortíðinni getur verið mjög krefjandi aðallega vegna óleystra mála. En það að muna fortíðina er ekki það sem veldur okkur sársauka og þjáningum og bindur okkur ólíkar neikvæðar hugsanir og tilfinningar.
Það er vanhæfni okkar til að skilja okkur frá festingunni við þá fortíð sem hindrar okkur í að finna frelsi og hamingju. Hugarheimur getur hjálpað okkur að læra hvernig á að sleppa fortíðinni, sá fortíð og viðhengi sem henni fylgja með því að færa áherslur okkar til nútímans og meta það sem við höfum núna.
Mörg okkar eiga sársaukafullar minningar sem við viljum frekar gleyma - erfitt barnæsku, sársaukafullt samband eða áverka. Við finnum venjulega leiðir til að forðast að hugsa um þær, svo við endurlifum ekki sársaukafullar tilfinningar.
Ástæðan fyrir því að þeir halda áfram að valda okkur sársauka og þjáningu er sú að þau eru áfram óleyst. Þeir finna fyrir undirmeðvitund okkar og birtast daglega í viðhorfum okkar og athöfnum og þar af leiðandi samböndum okkar.
Á sama tíma viljum við lifa hamingjusömu og fullnægjandi lífi. En svo framarlega sem þessi mál eru óleyst, munum við aldrei finna frelsi frá þjáningum okkar eða átta okkur á friði og hamingju sem við erum að leita að.
Hér ætlum við að skoða hvernig hugarfar getur hjálpað þér að vinna bug á sársaukafullri fortíð þinni. En fyrst munum við ræða nokkrar heimildir um sársaukafullar minningar okkar, hluti sem við gerum til að forðast þær og kostnað þeirra.
Það eru ýmsar heimildir um sársaukafullar minningar. Þau helstu eru sambönd okkar við foreldra okkar, rómantísk tengsl og áföll.
Mörg okkar hafa þvingað sambönd við foreldra okkar. Okkur líður eins og þeir hafi ekki gefið okkur eitthvað af því sem við þurftum, svo sem ást, athygli eða fjárhagslegan stuðning. Kannski voru þau vanrækslu eða jafnvel svívirðileg. Hvað sem því líður, berum við margar af þessum sársaukafullum bernskuminningum í gegnum stóran hluta lífs okkar.
Ef við áttum ekki góð sambönd við foreldra okkar, eru líkurnar á því að rómantísku samböndin okkar hafi ekki gengið betur. Ef foreldrar okkar kenna okkur ekki hvernig við eigum í heilbrigðum samskiptum, þá förum við einfaldlega með skort á okkur til að takast á við öll önnur sambönd.
Þegar við fáum ekki það sem við teljum okkur þurfa frá foreldrum okkar, gerum við tilhneigingu til að búast við þessum hlutum frá félaga okkar. Stundum leggjum við óraunhæfar væntingar til félaga okkar sem erfitt er fyrir hann / hana að uppfylla. Þetta er þar sem valdabaráttan hefst.
Sum okkar kunna að hafa upplifað áverka sem við tókum aldrei fullan þátt í. Nokkur dæmi eru munnleg og líkamleg misnotkun, kynferðisleg misnotkun eða jafnvel slys. Þetta getur haft varanleg áhrif, sérstaklega ef við höfum ekki leitað aðstoðar fagfólks eða þróað góða hegðun.
Það er eðlilegt að við viljum forðast sársaukafullar minningar, sérstaklega ef við höfum ekki enn lært hvernig á að takast á við þær. Í slíkum tilfellum getum við fundið fyrir vanmætti til að gera neitt við þau.
Ef einhver annar er orsök sársauka okkar og þjáninga, gætum við búist við því að þeir leiðrétti ástandið. En þetta er venjulega óraunhæft. Sá sem ber ábyrgð getur verið fjarlægður frá lífi okkar eftir tíma, vegalengdum eða brottför þeirra. Þeir geta líka verið ófúsir.
Þegar við vitum ekki hvernig á að takast á við sársaukafullar minningar, þróum við varnaraðferðir til að hjálpa okkur að forðast tilfinningarnar sem fylgja þeim. Þetta felur venjulega í sér að reyna að forðast að hugsa um þessar minningar.
Við gætum forðast aðstæður sem kalla fram sársaukafullar minningar. Til dæmis, ef við áttum sérstaklega óhamingjusama bernsku, gætum við forðast ættarmót. Eða ef við hefðum haft slæma reynslu af manneskju gætum við forðast svipað fólk.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Pedikur: Bagaimana dan mengapa Anda harus menggosok kaki Anda dengan kulit pisang ketika datang ke pedikur:
Pedikur: Bagaimana dan mengapa Anda harus menggosok kaki Anda dengan kulit pisang ketika datang ke pedikur: Inilah yang dapat dilakukan kulit pisang: Ketika suhu naik, kami dengan senang hati menyingkirkan sepatu atau sepatu yang lebih berat dan…
RESINEX. Producent. Produkty polimerowe.
Zapewnienie niezawodnych i zaawansowanych technicznie usług dystrybucyjnych w zakresie tworzyw termoplastycznych i kauczuków, z zachowaniem polityki jakości przy obsłudze klientów i dostawców. Prowadzenie działalności biznesowej w sposób etyczny, w duchu…
Portfel :
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
Działo Medha, Fort Daulatabad, Aurangabad, Indie. XVII wiek.
Działo Medha, Fort Daulatabad, Aurangabad, Indie. XVII wiek. Uważane za drugie co do wielkości działo w Indiach. Armata została zainstalowana przez władcę Mogołów Aurangzeba.
We're done with the UFO cover-up!
We're done with the UFO cover-up! Wednesday, July 19, 2023 Last Monday Republican Rep. Tim Burchett of Tennessee tweeted that the House Oversight Committee will hold a hearing next week about UFOs, officially called unidentified aerial phenomena (UAPs)…
Koniec Świata 3797 rok Nostradamus przepowiedział: Eksperymenty na temat Końca Świata prowadzi NASA a nikt o tym nie wie
Eksperymenty na temat Końca Świata prowadzi NASA a nikt o tym nie wie Koniec Świata 3797 rok Nostradamus przepowiedział: Chociaż końca świata nie widać nigdzie, nigdy nie jest za późno na przygotowania, prawda? Tak myśli pierwszy oficer obrony…
CIA obawia się narażenia na pogodę wojenną i podwodną geoinżynierię.
Dyrektor CIA w 2016 roku John Brennan. CIA obawia się narażenia na pogodę wojenną i podwodną geoinżynierię. Wiodący amerykański klimatolog powiedział, że czuł się „przerażony”, gdy zapytano go o możliwość uzbrojenia pogody przez mroczną organizację, która…
EASYSTAND. Producent. Systemy wystawiennicze.
Zajmujemy się sprzedażą nowoczesnych systemów wystawienniczych oraz rozwiązań marketingowych. Proponujemy mobilne i modułowe systemy oraz bogate wyposażenie ekspozycyjne do wielu zastosowań. Nasze doświadczenie i zaufani dostawcy pozwalają nam…
The MUFON UFO Stalker website has been seized by the Department of Defense
The MUFON UFO Stalker website has been seized by the Department of Defense Sunday, February 12, 2023 The website UFO Stalker says "This domain has temporarily been seized by the Department of Defense in coordination with the Department of Homeland…
INSTRUMEDIC. Firma. Sprzęt chirurgiczny.
Instrumedic to sklep internetowy z instrumentami dentystycznymi i chirurgicznymi z siedzibą w centrum Warszawy. Od 1990 roku z dumą dostarczamy wysokiej jakości narzędzia dentystyczne i chirurgiczne produkowane zgodnie z niemieckimi standardami. Produkty…
x: การทำสมาธิ วิธีค้นหาอิสรภาพจากอดีตของคุณและปล่อยความเจ็บปวดจากอดีต.
การทำสมาธิ วิธีค้นหาอิสรภาพจากอดีตของคุณและปล่อยความเจ็บปวดจากอดีต การทำสมาธิเป็นวิธีปฏิบัติโบราณและเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการรักษาจิตใจและร่างกายของคุณ การฝึกทำสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดและปัญหาสุขภาพที่เกิดจากความเครียด…
CONDOLLES. Company. Shoe repairs, knife sharpening, watch repairs.
With decades of experience, Condello’s offers the fine art of shoe repair and good old fashioned service. WE DON’T JUST REPAIR SHOES AT CONDELLO’S KEEP SCROLLING TO DISCOVER WHAT WE CAN OFFER FULL/PARTIAL SOLE SHOE & BOOT STRETCHING ZIPS REPLACED HEELS…
XIII et signa coronavirus secundum laetitiam populus remeavit;
XIII et signa coronavirus secundum laetitiam populus remeavit; 20200320AD Et dominatus amborum coronavirus totius mundi. Qui reliqui fuerint de coronavirus ad signa infectio: et ipsi electi praestare in morbum test deprehendere est. Signa facere et magni…
TAJEMNICA PRAWDZIWEGO OGRODU ŻYCIA
TAJEMNICA PRAWDZIWEGO OGRODU ŻYCIA Czy król babiloński Nabuchodonozor II i jego ukochana Amyitis rzeczywiście spacerowali ocienionymi alejami wśród wspaniałych drzew i szumiących fontann w legendarnych wiszących ogrodach Babilonu? Czy te, pełne tarasów,…
DAVIE. Company. Boats, ships and vessels. Ship parts.
WHO WE ARE CANADA’S LARGEST AND HIGHEST CAPACITY SHIPBUILDER “A company doesn’t last for 190 years by standing still. It endures by reinventing itself, always striving to offer the right product and service in line with the time and market” – Alan Bowen,…
The 4 most effective plants for acne-free skin:
The 4 most effective plants for acne-free skin: There are no miracle solutions but some plant treatments can help you remove pimples and blackheads. Massages with natural oils will help you control acne Acne can be triggered - both in adolescence and…
Farmaci e integratori alimentari per la menopausa:
Farmaci e integratori alimentari per la menopausa: Sebbene la menopausa nelle donne sia un processo completamente naturale, è difficile attraversare questo periodo senza alcun aiuto sotto forma di farmaci e integratori alimentari adeguatamente…
ŚWIĘTA SPÓDNICA KOBIECA.
ŚWIĘTA SPÓDNICA KOBIECA. Spódnica to obowiązkowy atrybut kobiecości i to nie dlatego, że jest piękna. Noszenie spódnicy ma swoje święte znaczenie. Jeśli przypomnimy sobie, jak ubierały się kobiety starożytnych cywilizacji, to zobaczymy je wszystkie w…
12: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਬਣੇਗਾ? ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼: ਸ਼ਹਿਦ: ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਬਣੇਗਾ? ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼: ਸ਼ਹਿਦ: ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ: ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ…
Na rycinie jest król Tut, który przejął władzę tuz po usunięciu Echnatona.
Na rycinie jest król Tut, który przejął władzę tuz po usunięciu Echnatona. Mial on zaledwie 18 lat, kiedy został królem. W/g fotografii był on zięciem Echnatona i Nefretete, czyli mężem ich córki. Tut rządził rok. Był to okres przejścia do kolejnego etapu…
Mozaika szklana matalica
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
Jak więc znaleźć te mocne zęby u tak małego zwierzęcia?
Czy kiedykolwiek zostałeś ugryziony przez mrówkę lub pająka? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak, oznacza to, że znasz dokładnie ostrość ich zębów. Jak więc znaleźć te mocne zęby u tak małego zwierzęcia? To pytanie jest tematem, który skłania naukowców do…
W Asuanie, bezpośrednio w kamieniołomie, znajduje się tak zwany obelisk lub jeden z największych megalitów na świecie.
W Asuanie, bezpośrednio w kamieniołomie, znajduje się tak zwany obelisk lub jeden z największych megalitów na świecie. Sam obiekt ma wagę około 1200 ton, a wysokość 13-kondygnacyjnego budynku Przypuszczalnie nie ruszyli go i nie zainstalowali ze względu…
Kwiaty rośliny:: Róża pnąca
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
Inanna, sumeryjskie bóstwo astralne reprezentujące planetę Wenus, było znane w całym mezopotamskim świecie.
Inanna, sumeryjskie bóstwo astralne reprezentujące planetę Wenus, było znane w całym mezopotamskim świecie. Akadyjczycy (a później Asyro-Babilończycy) nazywali ją Isztar. Zarówno dla Sumerów, jak i Akadyjczyków była główną boginią w ich panteonach.…