0 : Odsłon:
Медитація. Як знайти свободу від минулого і відпустити минулі болі.
Медитація - давня практика та ефективний інструмент для оздоровлення вашого розуму та тіла. Практика медитації може допомогти зменшити стрес і спричинені стресом проблеми зі здоров’ям. Сидячи в розслабленій позі і зосереджуючись на своєму диханні, ви можете відчути спокій, посилений психологічний баланс, фізичне розслаблення та загальне самопочуття. Різні форми медитації практикуються протягом сотень років як засіб пошуку внутрішнього спокою. Зараз дослідження показали, що медитація насправді може бути корисною для нашого здоров'я та самопочуття.
Минуле часто може викликати хворобливі спогади і важкі емоції, які можуть вплинути на наше майбутнє і все наше життя. Здача минулого може бути дуже складною здебільшого через невирішені проблеми. Однак згадування минулого - це не те, що заподіює нам біль і страждання і пов'язує нас з різними негативними думками та емоціями.
Це наша нездатність відірватися від прихильності до минулого, що утримує нас від пошуку свободи та щастя. Уважність може допомогти нам навчитися відпускати минулі рани, минуле та пов'язані з ним прив’язки, привертаючи нашу увагу до теперішнього моменту і оцінюючи те, що ми маємо зараз.
У багатьох з нас є хворобливі спогади, які ми б швидше забули - важке дитинство, хворобливі стосунки або травматична подія. Ми зазвичай знаходимо способи уникнути думки про них, тому ми не переживаємо хворобливих емоцій.
Причина, по якій вони продовжують заподіювати нам біль і страждання, полягає в тому, що вони залишаються невирішеними. Вони гноїться у нашій підсвідомості і щодня проявляють себе у нашому ставленні та вчинках, а отже, і у наших стосунках.
У той же час ми хочемо жити щасливим і повноцінним життям. Однак, поки ці питання залишаються невирішеними, ми ніколи не знайдемо свободи від своїх страждань і не усвідомимо мир і щастя, яких ми шукаємо.
Тут ми розглянемо, як практика уважності може допомогти вам подолати своє болісне минуле. Але спочатку ми обговоримо деякі джерела наших болісних спогадів, речі, які ми робимо, щоб їх уникнути, та їхню вартість.
Існують різні джерела хворобливих спогадів. Основні з них - це наші стосунки з батьками, романтичні стосунки та травматичні події.
Багато хто з нас напружили стосунки з батьками. Ми часто відчуваємо, що вони не дали нам потрібних речей, таких як любов, увагу чи фінансова підтримка. Можливо, вони знехтували чи навіть знущалися. Як би там не було, ми проносимо багато цих болісних спогадів дитинства протягом більшої частини нашого життя.
Якщо у нас не було хороших стосунків з батьками, то, швидше за все, наші романтичні стосунки не покращилися. Якщо наші батьки не навчають нас, як мати здорові стосунки, то ми просто вкладаємо свою відсутність навичок подолання у всіх наступних стосунках.
Коли ми не отримуємо від батьків те, що відчуваємо, що нам потрібно, ми схильні очікувати цих речей від нашого партнера. Іноді ми ставимо перед партнером необгрунтовані очікування, які йому / їй важко зустріти. Тут починається боротьба за владу.
Деякі з нас, можливо, пережили травматичну подію, з якою ми ніколи не стикалися повністю. Деякі приклади - словесне та фізичне насильство, сексуальне насильство чи навіть нещасний випадок. Це може мати довготривалий ефект, особливо якщо ми не зверталися за професійною допомогою чи не розвинули хороші навички подолання.
Нам природно хочеться уникати хворобливих спогадів, особливо якщо ми ще не навчилися з ними боротися. У таких випадках ми можемо почуватись безсилими робити щось щодо них.
Якщо хтось ще є причиною нашого болю і страждань, то ми можемо очікувати, що вони виправлять ситуацію. Але це зазвичай нереально. Відповідальна особа може бути далекою від нашого життя за часом, відстані чи їх проходженням. Вони також можуть не бажати.
Коли ми не знаємо, як боротися з хворобливими спогадами, ми розробляємо захисні механізми, щоб допомогти нам уникнути почуттів, пов’язаних з ними. Зазвичай це включає намагання уникати думок про ці спогади.
Ми можемо уникати ситуацій, які викликають хворобливі спогади. Наприклад, якщо у нас було особливо нещасне дитинство, ми можемо уникати возз’єднань сімей. Або, якщо у нас був поганий досвід з людиною, ми можемо уникати подібних людей.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
KARLIK. Producent. Osprzęt elektroinstalacyjny.
Od 1978 roku do dzisiaj produkujemy osprzęt elektroinstalacyjny, który od najdrobniejszego elementu po ostateczny kształt jest efektem zaangażowania, pracy, czasu i emocji pracowników naszej rodzinnej firmy. Wiedza i doświadczenie, jakie od lat…
RIEDEL. Company. Electrical heating and cooling system.
ENGINEERING FOR TOMORROW Glen Dimplex Deutschland GmbH is a subsidiary of the internationally active Glen Dimplex Group, one of the world’s leading manufacturers of electrical heating and cooling systems. With its headquarters in Kulmbach, Germany, Glen…
The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom: 012:
The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom: 012: Gift Pyramid Offer Charge (Offering a pot) The pot is a charge store, or discrete unit of charge and the arm is to operate. This therefore has the meaning to offer charge. One example is Pepi I Pyramid and…
Lampa ZIGGURAT z czarnym wielkim abażurem
Lampa ZIGGURAT z czarnym wielkim abażurem : lampa salonowa Ziggurat z wielkim czaqrnym stylowym nastrojowym abażurem. Lampa Jednostkowa /jeden z unikatów. Malowana ręcznie. na żarówkę E27 . Fi abażuru 45cm wys abazuru 45cm. wysokośc lampy całej około…
T-shirt męski koszulka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Ktokolwiek stworzył film Avatar, wiedział o tym czym jest GRZYBNIA.
Ktokolwiek stworzył film Avatar, wiedział o tym czym jest GRZYBNIA. Grzybnia, czyli mikoryza, to grzyb rozprzestrzeniający się pod ziemią, tworząc sieć połączeń pomiędzy wszystkimi gatunkami roślin. To coś na kształt Internetu, który pozwala im nie tylko…
7 Konpòtman Texting ki siyal yon relasyon toksik: Konpòtman toksik Texting nan koup ki se relasyon drapo wouj:
7 Konpòtman Texting ki siyal yon relasyon toksik: Konpòtman toksik Texting nan koup ki se relasyon drapo wouj: Ou kenbe tcheke smartphone ou chak dezyèm dezyèm kòm zanmi ou avi ou yo te twitchier pase nòmal. Pa gen tèks. Pa gen apèl. Pa gen anyen. Li se…
ຫົວຜັກທຽມຍັງຖືກເອີ້ນວ່າຫົວໃຫຍ່.7
ຫົວຜັກທຽມຍັງຖືກເອີ້ນວ່າຫົວໃຫຍ່. ຂະ ໜາດ ຂອງຫົວຂອງມັນຖືກປຽບທຽບໃສ່ ໝາກ ກ້ຽງຫຼືແມ່ນແຕ່ ໝາກ ກ້ຽງ. ແຕ່ໄກຈາກນັ້ນ, ຜັກທຽມຊ້າງມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບຜັກທຽມດັ້ງເດີມ. ຫົວຂອງມັນມີຮູບຮ່າງແລະສີຄືກັນ. ຫົວຜັກທຽມມີແຂ້ວນ້ອຍຢູ່ໃນຫົວ. ມັນມີສີ່ຫລືຫ້າ, ບໍ່ຄ່ອຍມີຫົກ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ…
Uwagi dotyczące tajemniczych tuneli
Hinweise zu mysteriösen Tunneln • Der polnische Forscher Jan Pająk behauptet, dass das System alter Tunnel unseren gesamten Planeten einschließlich des Meeresbodens bedeckt. Diese Tunnel sind buchstäblich in den Fels geschmolzen. Ihre Wände sind mit…
Odlewy woskowe, skąd wzięła się tradycja odlewów i co dają człowiekowi.
Odlewy woskowe, skąd wzięła się tradycja odlewów i co dają człowiekowi. Według starożytnych praktyk leczniczych odlewy woskowe pełniły funkcję tarczy i odbijały od człowieka wszelkie dolegliwości. Wcześniej, gdy ludzie byli w jedności z Naturą, nie…
Wiele więcej ludzi obudzi się i będzie zastanawiać się, czy to jest prawda, w której zdecydowali się pozostać.
Nowy świat. Wiele więcej ludzi obudzi się i będzie zastanawiać się, czy to jest prawda, w której zdecydowali się pozostać. Wszyscy dokonają wyboru, czy pozostać w walce i bać się starego, czy przejść do nowego. Nikt nie zostanie w tyle, każdy ma szansę…
Wielkie działa królestwa Bahamani i imperium Marathów.
Wielkie działa królestwa Bahamani i imperium Marathów. Fort Basavakalyan. Zgodnie ze swoją nazwą jest to „wielka broń”. Przybliżony wymiar fizyczny to 5 metrów długości, a średnica otworu to 30 cm (średnica kuli armatniej ). Przybliżona waga armaty wynosi…
Auroville: Czy uważasz, że to utopia żyć bez religii, rasy, narodu?
Auroville: Czy uważasz, że to utopia żyć bez religii, rasy, narodu? 28 lutego 1968 r. 5000 osób 124 różnych narodowości położyło podwaliny pod to miasto wokół drzewa figowego w środku Auroville. Ziemie przywiezione przez przedstawicieli 124 narodów z…
Es gab viele Sternentore durch die Erde.
Es gab viele Sternentore durch die Erde. Alte Zivilisationen mussten weder Landfahrzeuge benutzen noch die Natur zerstören, um den Straßen den Weg zu ebnen. Die meisten benutzten Sternentore, um durch die Städte zu reisen und jede antike Stadt hatte eine.…
Prezentacja działania baterii protonowej z użyciem wentylatorów.
Prezentacja działania baterii protonowej z użyciem wentylatorów. © Uniwersytet RMIT Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom technologicznym, wkrótce tradycyjne akumulatory litowo-jonowe mogą być zastąpione przez innowacyjne baterie protonowe, które są bardziej…
WIMATECH. Producent. Maszyny do wytwarzania obuwia.
Firma "Wimatech" powstała w 1997 roku. Ale to tylko część firmy. Kiedy "Wimatech" powstawał, połączył się z dwiema innymi firmami, już działającymi na polskim rynku - Elplastem i Noviplastem. Pozycja rynkowa takiej grupy jest znacznie mocniejsza. Firmy…
Bronhiit on enamasti viiruslik, väga levinud hingamisteede haigus.
Bronhiit on enamasti viiruslik, väga levinud hingamisteede haigus. Põhijaotus on korraldatud vaevuse kestuse järgi. Räägitakse ägedast, alaägedast ja kroonilisest põletikust. Ägeda põletiku kestus pole rohkem kui 3 nädalat. Haiguse kestuse hindamine on…
3: ດື່ມນໍ້າແນວໃດ? ປະລິມານນ້ ຳ ເທົ່າໃດຕໍ່ມື້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ.
ດື່ມນໍ້າແນວໃດ? ປະລິມານນ້ ຳ ເທົ່າໃດຕໍ່ມື້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນສາມບາດກ້າວງ່າຍໆໃນການ ກຳ ນົດປະລິມານນໍ້າທີ່ຕ້ອງການ: •ປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ. ໃນຫຼັກການ, ກົດລະບຽບຂອງນ້ ຳ 3 ລິດຕໍ່ມື້ແມ່ນປະຕິບັດຕາມສະ ເໝີ,…
Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. 013. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…
HORMONY. Biologia. Kawa jako napój. Kawa i jej wpływ na zdrowie.
Kawa i jej wpływ na zdrowie. Wiadomo już, że kawa ma pozytywny wpływ na większość narządów i tkanek w organizmie człowieka, m.in. system naczyniowo-sercowy, układ immunologiczny oraz układ kostno-stawowy. Wykazuje jednak dobroczynne działanie również w…
Balat ng capillary: pangangalaga sa mukha at mga pampaganda para sa maliliit na balat ng balat.
Balat ng capillary: pangangalaga sa mukha at mga pampaganda para sa maliliit na balat ng balat. Ang mga capillary ay may posibilidad na masira ang mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng mga ito upang maging pula. Ang mga mabisang pampaganda para sa…
122岁的女士。透明质酸是青春的源泉?永恒青春的梦想是古老的:青春长生不老药?
122岁的女士。透明质酸是青春的源泉?永恒青春的梦想是古老的:青春长生不老药? 无论是血液还是其他精华素,都无法阻止衰老。实际上,现在存在显着降低寿命时钟的手段。 衰老过程的大约三分之一由基因决定。每个人都掌握在自己手中。但是透明质酸,年轻血液或特殊活性成分是真正的青春长生不老药吗?如何控制老化? 透明质酸是青春的源泉?…
Starożytne miasto KIsz w Iraku. Z tego miasta pochodził Gilgamesz.
Starożytne miasto KIsz w Iraku. Z tego miasta pochodził Gilgamesz.
Pustka jest jednoznacznym dowodem na to, że gdzieś po drodze zgubiliśmy się.
Ta egzystencjalna pustka, którą wszyscy odczuwamy w jakimś momencie swojego życia, z większą lub mniejszą intensywnością, jest bezpośrednio związana z brakiem obecności nas samych. Innymi słowy, nie chodzi o to, że nie jesteśmy we wszystkim, czym jesteśmy…
Bii o ṣe le mura aṣọ ere idaraya kan fun ikẹkọ ni ile:
Bii o ṣe le mura aṣọ ere idaraya kan fun ikẹkọ ni ile: Idaraya jẹ ọna ti o nilo pupọ ati ti o niyelori ti lilo akoko. Laibikita idaraya ti a fẹran tabi iṣẹ ṣiṣe, o yẹ ki a rii daju ikẹkọ ti o munadoko julọ. Lati rii daju eyi, o yẹ ki a mura silẹ fun u…
SKRZAT. Produkcja. Meble dla dzieci i niemowląt.
Z pasji, jaką jest dla nas projektowanie oraz z gromadzonego od 1997 r. doświadczenia przy produkcji mebli dla biur, domów i firm usługowych, powstała w 2011 r. firma Skrzat. Skupia się ona głównie na tworzeniu wyjątkowych łóżeczek drewnianych dla…