DIANA
06-09-25

0 : Odsłon:


Медитація. Як знайти свободу від минулого і відпустити минулі болі.

Медитація - давня практика та ефективний інструмент для оздоровлення вашого розуму та тіла. Практика медитації може допомогти зменшити стрес і спричинені стресом проблеми зі здоров’ям. Сидячи в розслабленій позі і зосереджуючись на своєму диханні, ви можете відчути спокій, посилений психологічний баланс, фізичне розслаблення та загальне самопочуття. Різні форми медитації практикуються протягом сотень років як засіб пошуку внутрішнього спокою. Зараз дослідження показали, що медитація насправді може бути корисною для нашого здоров'я та самопочуття.

Минуле часто може викликати хворобливі спогади і важкі емоції, які можуть вплинути на наше майбутнє і все наше життя. Здача минулого може бути дуже складною здебільшого через невирішені проблеми. Однак згадування минулого - це не те, що заподіює нам біль і страждання і пов'язує нас з різними негативними думками та емоціями.
Це наша нездатність відірватися від прихильності до минулого, що утримує нас від пошуку свободи та щастя. Уважність може допомогти нам навчитися відпускати минулі рани, минуле та пов'язані з ним прив’язки, привертаючи нашу увагу до теперішнього моменту і оцінюючи те, що ми маємо зараз.
У багатьох з нас є хворобливі спогади, які ми б швидше забули - важке дитинство, хворобливі стосунки або травматична подія. Ми зазвичай знаходимо способи уникнути думки про них, тому ми не переживаємо хворобливих емоцій.

Причина, по якій вони продовжують заподіювати нам біль і страждання, полягає в тому, що вони залишаються невирішеними. Вони гноїться у нашій підсвідомості і щодня проявляють себе у нашому ставленні та вчинках, а отже, і у наших стосунках.

У той же час ми хочемо жити щасливим і повноцінним життям. Однак, поки ці питання залишаються невирішеними, ми ніколи не знайдемо свободи від своїх страждань і не усвідомимо мир і щастя, яких ми шукаємо.

Тут ми розглянемо, як практика уважності може допомогти вам подолати своє болісне минуле. Але спочатку ми обговоримо деякі джерела наших болісних спогадів, речі, які ми робимо, щоб їх уникнути, та їхню вартість.
Існують різні джерела хворобливих спогадів. Основні з них - це наші стосунки з батьками, романтичні стосунки та травматичні події.

Багато хто з нас напружили стосунки з батьками. Ми часто відчуваємо, що вони не дали нам потрібних речей, таких як любов, увагу чи фінансова підтримка. Можливо, вони знехтували чи навіть знущалися. Як би там не було, ми проносимо багато цих болісних спогадів дитинства протягом більшої частини нашого життя.

Якщо у нас не було хороших стосунків з батьками, то, швидше за все, наші романтичні стосунки не покращилися. Якщо наші батьки не навчають нас, як мати здорові стосунки, то ми просто вкладаємо свою відсутність навичок подолання у всіх наступних стосунках.

Коли ми не отримуємо від батьків те, що відчуваємо, що нам потрібно, ми схильні очікувати цих речей від нашого партнера. Іноді ми ставимо перед партнером необгрунтовані очікування, які йому / їй важко зустріти. Тут починається боротьба за владу.
Деякі з нас, можливо, пережили травматичну подію, з якою ми ніколи не стикалися повністю. Деякі приклади - словесне та фізичне насильство, сексуальне насильство чи навіть нещасний випадок. Це може мати довготривалий ефект, особливо якщо ми не зверталися за професійною допомогою чи не розвинули хороші навички подолання.
Нам природно хочеться уникати хворобливих спогадів, особливо якщо ми ще не навчилися з ними боротися. У таких випадках ми можемо почуватись безсилими робити щось щодо них.

Якщо хтось ще є причиною нашого болю і страждань, то ми можемо очікувати, що вони виправлять ситуацію. Але це зазвичай нереально. Відповідальна особа може бути далекою від нашого життя за часом, відстані чи їх проходженням. Вони також можуть не бажати.

Коли ми не знаємо, як боротися з хворобливими спогадами, ми розробляємо захисні механізми, щоб допомогти нам уникнути почуттів, пов’язаних з ними. Зазвичай це включає намагання уникати думок про ці спогади.

Ми можемо уникати ситуацій, які викликають хворобливі спогади. Наприклад, якщо у нас було особливо нещасне дитинство, ми можемо уникати возз’єднань сімей. Або, якщо у нас був поганий досвід з людиною, ми можемо уникати подібних людей.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Nie poświęcono temu zbyt wiele uwagi, dopóki zespół europejskich i amerykańskich naukowców podobno odkrył trzy piramidy, które wywołały sensację.

Antarktyda nie zawsze była wyludnionym kontynentem. To doprowadziło niektórych naukowców do przekonania, że starożytny lód zawiera pozostałości ludzkiej obecności. Według różnych naukowców takie ślady zostały już odnalezione – dowody na istnienie…

Ерекше жағдайға арналған керемет киім:

Ерекше жағдайға арналған керемет киім: Біздің әрқайсымыз осылай жасадық: үйлену тойы, шомылдыру рәсімі, қандай да бір рәсім, біз дұрыс киінуіміз керек, бірақ, әрине, ештеңе жоқ. Біз дүкенге барамыз, біз қалағанымызды емес, барлығын сатып аламыз. Біз нені…

Panel podłogowy: dąb rio

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

Teoria Strzałek. DWA CELE. TS076

      DWA CELE.       Potrzebne im dwa cele. CEL BLIŻSZY, czyli chcenie aby zrobić następny krok. Oraz CEL DALSZY, czyli dokąd mają te kroki doprowadzić. Sformułowanie tych dwóch celów dostarcza radości istnienia zarówno dla hodowcy jak i robota. Daje…

Psykisk helse: depresjon, angst, bipolar lidelse, posttraumatisk stresslidelse, selvmordstendenser, fobier:

Psykisk helse: depresjon, angst, bipolar lidelse, posttraumatisk stresslidelse, selvmordstendenser, fobier: Alle, uavhengig av alder, rase, kjønn, inntekt, religion eller rase, er utsatt for mental sykdom. Derfor er det viktig å forstå din mentale helse…

Na Księżycu są inne rodzaje obiektów, których funkcje wymykają się wyjaśnieniu.

Na Księżycu są inne rodzaje obiektów, których funkcje wymykają się wyjaśnieniu. Niektóre z nich przypominają imponujące szczegóły koła zębatego. Inne są połączone parami przez coś, co wygląda jak nici lub włókna. Na powiększonych szkicach ze zdjęć…

Zabijanie dziewczynek było częstsze, ponieważ chłopcy byli bardziej wydajni.

W niektórych plemionach w środkowej Australii panował zwyczaj, że gdy starsze dziecko miało słabą budowę, zdrowe małe dziecko było zabijane, a mięso podawane słabemu dziecku. Zabijanie dziewczynek było częstsze, ponieważ chłopcy byli bardziej wydajni. W…

Blat granitowy : Black paliptyn

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Aina za kusafisha utupu wa kaya.

Aina za kusafisha utupu wa kaya. Kusafisha utupu ni moja ya vifaa vinavyohitajika sana katika kila nyumba. Haijalishi ikiwa tunaishi studio au katika nyumba kubwa ya familia moja, ni ngumu kufikiria maisha bila hiyo. Je! Unapaswa kuchagua aina gani ya…

2: தண்ணீர் குடிக்க எப்படி? உடல் எடை தொடர்பாக ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.

தண்ணீர் குடிக்க எப்படி? உடல் எடை தொடர்பாக ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. தேவையான நீரின் அளவை தீர்மானிக்க மூன்று எளிய வழிமுறைகள் இங்கே: Needed தேவைப்படும் நீரின் அளவு எடையைப் பொறுத்தது. கொள்கையளவில், ஒரு நாளைக்கு 3 லிட்டர் தண்ணீரின் விதி…

Kleider, Jacke, Mütze für aktive Mädchen:

Kleider, Jacke, Mütze für aktive Mädchen: Alle Mädchen mit Ausnahme von Hosen und Trainingsanzügen sollten mindestens ein paar bequeme und universelle Kleider im Kleiderschrank haben. Das Angebot des Geschäfts umfasst daher Modelle in den gedämpften…

Smardze jadalne i trująca Piestrzenica kasztanowata

Informacja dla tych, co się boją, że jadalnego smardza z trującą piestrzenicą pomylą. To oczywiście możliwe, ale wystarczy ociupinka uwagi i trudniej o błąd. Patrzcie. Na górze zdjęcia są smardze. Wyglądają jakby jakiś sadysta punkt po punkcie wydłubał im…

11-letnia dziewczyna z prowincji Ghor w Afganistanie siedzi obok swojego narzeczonego, który ma około 40 lat.

11-letnia dziewczyna z prowincji Ghor w Afganistanie siedzi obok swojego narzeczonego, który ma około 40 lat, podczas ceremonii zaręczynowej na krótko przed ślubem pary w 2005 roku. Dwadzieścia lat po inwazji na Afganistan pod przywództwem USA, świat jest…

ISCA. Company. Seals, rubber gaskets, bespoke components, marine fendering systems.

ISCA (International Seal Company Australia) is ISO9001:2008 accredited manufacturing and engineering company, with state of the art facilities and extensive experience in design, prototyping and fabrication of bespoke components and mass produced…

Pemë kafeje, kafe në rritje në një tenxhere, kur të mbillni kafe:

Pemë kafeje, kafe në rritje në një tenxhere, kur të mbillni kafe: Kafeja është një bimë e padenjë, por toleron në mënyrë perfekte kushtet e shtëpisë. Ai i do rrezet e diellit dhe tokën mjaft të lagësht. Shikoni se si të kujdeseni për një pemë kakao në…

해산물 : 게, 새우, 랍스터, 홍합 : 굴, 홍합, 조개, 오징어 및 문어 :0:

해산물 : 게, 새우, 랍스터, 홍합 : 굴, 홍합, 조개, 오징어 및 문어 : -면역 및 신경계를 강화하고 효과적인 최음제입니다. 해산물은 굴, 홍합, 새우, 랍스터, 문어 및 오징어와 같은 골격 해양 동물입니다. 건강 특성으로 인해 많은 국가에서 진미이며 종종 일상 요리에 사용됩니다. 해산물은 세 가지 유형으로 나뉩니다. 갑각류 : 게, 새우 및 가재 조개 : St.의 굴, 홍합, 껍질 제임스 두족류-갑옷이없는 해산물 : 오징어와 문어…

Ingxenye 2: Izingelosi ezinkulu ngokwencazelo yazo Ngazo Zonke Izimpawu Zodiac:

Ingxenye 2: Izingelosi ezinkulu ngokwencazelo yazo Ngazo Zonke Izimpawu Zodiac: Imibhalo eminingi yezenkolo namafilosofi angokomoya asikisela ukuthi uhlelo oluhlelekile lubusa ukuzalwa kwethu ngesikhathi nendawo nabazali bayo. Futhi-ke izinsuku esizalwe…

SANITA. Company. Comfort footwear. Shoes boots and clogs sizing tips.

We are a proud Australian distributor of Sanita Footwear. After 100 years of manufacturing, Sanita still handcraft every single clog with the same tradition, craftsmanship, and passion in it’s own factories in Europe. We bring Sanita shoes to Australia.…

Szukasz wieczności? Śmierć i następstwa: I czy jest życie po śmierci?

Szukasz wieczności? Śmierć i następstwa: Umrzemy. Każdy z nas Ale co się stanie, gdy umrzemy? I czy jest życie po śmierci? Ludzie zawsze byli zainteresowani tymi pytaniami. Różne podejścia, sprzeczne ustalenia Był odnoszącym sukcesy menedżerem muzyki.…

Bliźniacze dusze i połączenie z systemami gwiezdnymi Oriona i Syriusza.

Bliźniacze dusze i połączenie z systemami gwiezdnymi Oriona i Syriusza. Bliźniacze dusze, astrologicznie, musza wziąć pod uwagę konstelację Oriona i gwiazdę stałą Syriusza. W Egipcie znaleziono wiele pism, które przedstawiają Oriona reprezentowanego przez…

CAPITAL SPORTS PERFORMAN URETHANE PLATES OBCIĄŻENIE 5 PAR 10KG ZIELONE

Capital Sports prezentuje wyjątkowe obciążenia Performan Urethane Plates. Odlane z wysokogatunkowego, hartowanego, kolorowego poliuretanu, są nie tylko bardzo trwałe i odporne, ale także prawie nie mają odrzutu dzięki właściowościom Dead Bounce. To cechy…

10 Sinjali Int Tmur Guy Emozzjonalment mhux Disponibbli:

10 Sinjali Int Tmur Guy Emozzjonalment mhux Disponibbli:  Lkoll qegħdin infittxu lil xi ħadd li huwa jħobbna bla kundizzjoni u għal dejjem, hux? Anki jekk il-prospett li tkun maħbub u li tkun maħbub jista 'jġiegħlek tħossok il-friefet fl-istonku tiegħek,…

Święta Bożego Narodzenia w dawnych Prusach. W ówczesnym niemieckim Malborku rarytasem był marcepan według lokalnej receptury

Święta Bożego Narodzenia w dawnych Prusach. W ówczesnym niemieckim Malborku rarytasem był marcepan według lokalnej receptury O tradycjach bożonarodzeniowych w Prusach, w tym w czasach niemieckiego Malborka, opowiadał w Muzeum Miasta Malborka Jarosław…

Hoe om te gaan met een disfunctioneel gezin en uw geluk te vinden:

Hoe om te gaan met een disfunctioneel gezin en uw geluk te vinden: Leven met een disfunctioneel gezin kan erg belastend zijn en het kan je ongetwijfeld een mentaal, emotioneel en fysiek leeg gevoel geven. Met het groeiende conflict in het huishouden dat…

ADVANTAGEADHESIVES. Company. Adhesive tapes, universal tapes, transparent tapes.

About Advantage Adhesives Advantage Adhesives, Inc. was founded in 1998 by Greg Lane and has grown from one account to a company that ships pressure sensitive tape products around the world. We have grown because of the dedication of our employees and…

كالي - خضروات رائعة: الخصائص الصحية:

كالي - خضروات رائعة: الخصائص الصحية: 07: في عصر النظام الغذائي الصحي ، تعود اللفت إلى الأفضل. على عكس المظاهر ، هذه ليست حداثة في المطبخ البولندي. تعال إلى وقت قريب حتى تتمكن من شرائه فقط من أسواق الأطعمة الصحية ، واليوم يمكننا العثور عليه في كل سوبر…